我自信、我快樂、我成長、我適應(yīng)新生心理拓展訓(xùn)練總結(jié)

1、我自信、我快樂、我成長、我適應(yīng)新生心理拓展訓(xùn)練總結(jié)一、活動(dòng)背景金秋九月，滿懷喜悅的莘莘學(xué)子揣著絢麗的夢(mèng)想步入 了大學(xué)的殿堂。然而隨著生活環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、人際交往 平臺(tái)、由中學(xué)生向大學(xué)生角色轉(zhuǎn)換等諸多因素的轉(zhuǎn)變。使 得新生不得不獨(dú)自面對(duì)人生諸多的問題，從而會(huì)產(chǎn)生諸多 的困擾和不適應(yīng)。雖然新生存在良好適應(yīng)潛質(zhì)，但在處理 人際關(guān)系，自主規(guī)劃大學(xué)生活，對(duì)負(fù)性情緒的應(yīng)對(duì)等方面 需加強(qiáng)心理教育引導(dǎo)；并且引導(dǎo)新生順利完成中學(xué)到大學(xué)階 段的過渡有著十分重要的實(shí)際意義。二、前期準(zhǔn)備和項(xiàng)目可行性分析：1開展此次活動(dòng)前，我們認(rèn)真研究，修改策劃。并在 五教門前設(shè)立海報(bào)宣傳，并派各班心理委員到班上做宣傳 工作。2部門簡(jiǎn)

2、介：此次活動(dòng)由土木與建筑系朋輩心理工作 部主辦，本部門成立于xx年9月。曾成功主辦了數(shù)次大大 小小的活動(dòng)，包括心里情景劇、校園環(huán)形接力賽，朋輩輔 導(dǎo)員交流會(huì)，525心理健康月等活動(dòng)皆獲得了老師及同學(xué)們 的充分肯定，在本學(xué)期又召進(jìn)了數(shù)名充滿朝氣，具有一定 工作組織能力的新成員。因此我們完全有能力主辦此次活 動(dòng)，并將項(xiàng)目順利開展。3. 活動(dòng)介紹：通過新生心理拓展訓(xùn)練宣傳心理健康知 識(shí)，幫助10級(jí)新生盡快調(diào)整身心，解決他們心理、情緒、 行為及人際關(guān)系上的迷茫與困惑;進(jìn)一步提高新生的心理健 康素質(zhì)，增強(qiáng)新生心理自助能力與助人能力;使得新生樹立 良好的健康心態(tài)，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強(qiáng)心理適應(yīng)和社會(huì)生 活適應(yīng)

3、能力；從而引導(dǎo)新生順利完成中學(xué)到大學(xué)階段的過 渡。、4活動(dòng)特色：本次活動(dòng)通過十個(gè)小游戲，增進(jìn)同學(xué)們 的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，強(qiáng)化同學(xué)們之間的交流工作，讓參與者感受 到快樂。具有發(fā)展性、教育性、開放性、自主性。5 人力資源：本次活動(dòng)邀請(qǐng)了心理輔導(dǎo)老師及各系輔 導(dǎo)員，還有系心理部的部分成員。6.資金要求：制作海報(bào)及少量活動(dòng)道具。7.結(jié)論：為了增強(qiáng)新生心理素質(zhì)，提高其團(tuán)隊(duì)協(xié)作能 力，幫助新生融入大學(xué)生活。本次活動(dòng)意義重大。&綜上所述，本次活動(dòng)具有較強(qiáng)的可行性。三、項(xiàng)目流程：本次活動(dòng)將土建系xx級(jí)新生分兩批進(jìn)行。）暖身活動(dòng)：緩解隊(duì)員之間的陌生感，使他們興奮、緊張起來（5分鐘）【大樹與松鼠】：隊(duì)員列隊(duì)站好后

4、，以1、2、3報(bào)數(shù)。三人一組，二人扮大樹，伸出雙手搭成一個(gè)圓圈；一人扮松 鼠，站在圓圈中間；沒成對(duì)的隊(duì)員是流浪松鼠或者孤樹。領(lǐng)導(dǎo)者喊松鼠（這時(shí)沒成對(duì)的隊(duì)員是流浪松鼠），大樹 不動(dòng)，松鼠必須離開原來的大樹，重新選擇大樹，產(chǎn)生的 新流浪松鼠表演節(jié)目。領(lǐng)導(dǎo)者喊大樹（這時(shí)沒成對(duì)的隊(duì)員是孤樹），松鼠不動(dòng), 大樹必須離開原先的同伴與其他孤樹重新組合成新大樹， 并圈住松鼠，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。（二）活動(dòng)：我自信我快樂我成長（85分鐘）1. 我們共有一個(gè)家：分組并建設(shè)小組文化（2 0分鐘）i.分組：以1-4報(bào)數(shù)，將每個(gè)團(tuán)隊(duì)分為4個(gè)組，每組 人數(shù)相等，考慮男女生比例和其他因素，領(lǐng)導(dǎo)者可進(jìn)行協(xié) 商和調(diào)整。（2分鐘

5、）【相識(shí)】：給每組隊(duì)員5分鐘的時(shí)間，讓大家熟悉彼此 的名字?！景舸虮∏槔伞浚好拷M站成一個(gè)圈，選一個(gè)執(zhí)棒者站在 圈中間，他面對(duì)的人開始喊出一個(gè)成員的姓名，執(zhí)棒者馬 上跑到那個(gè)被叫者面前，該人必須再喊出另一個(gè)成員的名 字（不能重復(fù)）。如果叫不出來，就受當(dāng)頭一棒，然后由他 執(zhí)棒。如果執(zhí)棒的人站錯(cuò)了位置，則受另名同學(xué)當(dāng)頭一棒, 并由他執(zhí)棒。（如，本來對(duì)面同學(xué)叫的是李某，可執(zhí)棒者卻 站在了張某的面前。這個(gè)時(shí)候，執(zhí)棒者應(yīng)受李某的當(dāng)頭一 棒，并由李某繼續(xù)執(zhí)棒）依次類推，直到大家熟悉相互的姓 名為止。（訓(xùn)練工具：每隊(duì)紙質(zhì)棍4根，各班自備）ii.建設(shè)組文化：每組選一名組長。確定組長后，領(lǐng)導(dǎo) 者召集組長瀆職一下工

6、作任務(wù)（10分鐘）【起隊(duì)名、寫隊(duì)歌】：小組成員群策群力為自己隊(duì)起隊(duì) 名、寫隊(duì)歌?！驹O(shè)計(jì)隊(duì)旗】：設(shè)計(jì)簡(jiǎn)單的隊(duì)旗，并畫在發(fā)給的彩旗上。 隊(duì)員在隊(duì)旗上簽名留念。（訓(xùn)練筆4支、彩旗4面）【相見歡】：全體隊(duì)員設(shè)計(jì)造型舉隊(duì)旗合影留念。2. 建立信賴：通過訓(xùn)練項(xiàng)目建立小組隊(duì)員之間的信賴關(guān)系。（2 0分鐘）【無軌電車】每組隊(duì)員分以4人為一列，以對(duì)面接力 形式進(jìn)行。小組成員的左右腳分別踏在兩塊木板上，手持 固定木板上的繩子協(xié)同前進(jìn)。四個(gè)小組同時(shí)進(jìn)行（或兩兩比 賽），以到達(dá)終點(diǎn)為評(píng)獎(jiǎng)標(biāo)準(zhǔn)，從木板上掉落需重新站好方 可繼續(xù)前進(jìn)。（訓(xùn)練工具：木質(zhì)電車4套）3設(shè)定目標(biāo)：建立團(tuán)隊(duì)目標(biāo)，澄清隊(duì)友個(gè)體目標(biāo)（5分 鐘）組長組織

7、隊(duì)員討論以下幾個(gè)問題：我參加拓展訓(xùn)練的 目的是什么？經(jīng)過前面的訓(xùn)練，我能實(shí)現(xiàn)我的目標(biāo)嗎？我現(xiàn) 在調(diào)整了目標(biāo)嗎？我們小組的目標(biāo)是什么？再為小組實(shí)現(xiàn)目 標(biāo)的過程中我能做什么？組長作好記錄。（訓(xùn)練工具：每組 a4紙一張，筆一支）4. 幽默與愉快：幫助隊(duì)員在團(tuán)隊(duì)中找到愉快感，釋放 和排解心理壓力。（5分鐘）【同心圓】領(lǐng)導(dǎo)者將隊(duì)員排成兩個(gè)同心圓，隨著領(lǐng)導(dǎo) 者的口令同心圓轉(zhuǎn)動(dòng)，口令一停，面對(duì)面的兩人握手，并 大聲喊你好，領(lǐng)導(dǎo)者喊貓（或者其他動(dòng)物），這時(shí)隊(duì)員面對(duì) 面做貓或其他動(dòng)物的鬼臉或者動(dòng)作。5. 高峰體驗(yàn)：幫助隊(duì)員感受團(tuán)隊(duì)間的有效配合、銜接、 自我控制能力以及自己的責(zé)任感，為團(tuán)隊(duì)共同目標(biāo)做好自 己。（1

8、5分鐘）【珠行千里】整個(gè)團(tuán)隊(duì)每個(gè)隊(duì)員手拿一根半圓形的球 槽，以組為單位，將球連續(xù)傳動(dòng)（滾動(dòng)）到下一個(gè)隊(duì)員的球 槽中，并迅速地排到隊(duì)伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊(duì)員傳來 的球，直到球安全的到達(dá)制定的目的地為止。四個(gè)組同時(shí) 比賽。（訓(xùn)練工具：球槽32個(gè)，球4個(gè)，紙簍4個(gè)）6. 分享感悟：通過分享，幫助隊(duì)員學(xué)習(xí)解決問題的技 能，體驗(yàn)到成功的喜悅，增強(qiáng)自信心，提高適應(yīng)社會(huì)生活 能力。（10分鐘）隊(duì)員圍成一圈，領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)隊(duì)員做體驗(yàn)分享：在訓(xùn)練 中碰到了哪些困難，自己是怎樣解決的，有什么感受;在比 賽項(xiàng)目中失敗的小組，分析失敗的原因；自己或小組的目的 是否達(dá)到，沒有達(dá)到的原因是什么？分享結(jié)束后，領(lǐng)導(dǎo)者進(jìn) 行總結(jié)

9、提升?！拘湃巫筷?duì)員站立圍成一圈，兩腳靠攏并齊，把自 己的腳尖頂在前面隊(duì)友的腳后跟部，從領(lǐng)導(dǎo)者的口令，緩 緩坐在身后隊(duì)員的大腿上，坐下后，領(lǐng)導(dǎo)者讓隊(duì)員做一些 動(dòng)作，女口：把右手（或左手）搭在前面隊(duì)友的肩上，右手（或 左手）向上舉，象花開放般等等。四、活動(dòng)成果總結(jié)：1本次活動(dòng)同學(xué)們的參與熱情度十分高漲，狀態(tài)都很 興奮。所有人臉上始終洋溢著快樂的微笑。這次活動(dòng)真正 起到了幫助新生調(diào)整身心，解決新生心理情緒、行為及人 際關(guān)系傷的迷茫和困惑的作用。2讓新生明白了團(tuán)結(jié)的力量，明白了一個(gè)班的凝聚力 里不開每一個(gè)同學(xué)。使大家更具有集體榮譽(yù)感，也促進(jìn)了 班級(jí)團(tuán)結(jié)。對(duì)其完成好中學(xué)到大學(xué)的過渡有著十分重要的 作用

10、。3. 在緊張的學(xué)習(xí)生活之余，給新生們提供了一個(gè)放松 身心的機(jī)會(huì)，也提供了一個(gè)與外班同學(xué)交流的平臺(tái)。4. 加深了我們團(tuán)隊(duì)內(nèi)部人員的情感，交流。讓我們對(duì) 彼此有了更深一步的了解，在工作中也更有默契。對(duì)團(tuán)隊(duì) 的良好發(fā)展起著巨大的作用。5. 該次活動(dòng)得到了老師們的一致肯定，證明了我們這 個(gè)團(tuán)隊(duì)是有能力開展類似的大型活動(dòng)。并給新進(jìn)入部門的 同學(xué)積累了寶貴的經(jīng)驗(yàn)。五、活動(dòng)不足及反思：本次新生心理拓展訓(xùn)練的開展中還是出現(xiàn)了一些不足 及值得改進(jìn)的地方。1活動(dòng)的前期宣傳工作沒有做到位，許多同學(xué)參加對(duì) 參與這次活動(dòng)比較茫然，沒有弄明白這是項(xiàng)什么活動(dòng)，活 動(dòng)的意義是什么。2在前期準(zhǔn)備及活動(dòng)中，與老師的溝通交流并沒有做 到位，有些老師并未弄清游戲環(huán)節(jié)規(guī)則，以至于在會(huì)場(chǎng)中 秩序稍顯混亂。其次，部分助理和老師的配合并非十分默 契，有些活動(dòng)的道具傳送較為遲緩。3活動(dòng)開展過程中，活動(dòng)器材數(shù)目較少，而同學(xué)們比 較興奮。導(dǎo)致活動(dòng)中紀(jì)律比較松散。且有個(gè)別同學(xué)帶寵物 進(jìn)入會(huì)場(chǎng)。4.因組織團(tuán)隊(duì)中大多數(shù)都是新人，因此對(duì)組織此類大 型活動(dòng)在經(jīng)驗(yàn)上有所欠缺。對(duì)一些突發(fā)事件的處理能力還 有待加強(qiáng)。部分成員對(duì)此次活動(dòng)的熱情有所不足，沒有盡 到自己應(yīng)盡的職責(zé)。5在活動(dòng)結(jié)束