2022年花樣跳繩教學(xué)設(shè)計(jì)

1、優(yōu)秀教案歡迎下載第一部分：?jiǎn)稳嘶犹K第一課時(shí)練習(xí)個(gè)人單搖跳教學(xué)目的1.掌握跳繩方法。2.練習(xí)個(gè)人單搖跳繩。教學(xué)課時(shí)1 課時(shí)教學(xué)過程一、教師介紹跳繩方法并分步練習(xí)。1.第一步 ,徒手聽節(jié)奏跳。讓學(xué)生一邊拍手一邊跳,然后讓學(xué)生隨著節(jié)奏跳。2.第二步 ,按節(jié)奏模仿跳繩動(dòng)作。學(xué)生仍空著雙手,按照在第一步訓(xùn)練中已熟悉的節(jié)奏 ,雙臂和雙腳模仿跳繩的動(dòng)作。3.第三步,單手拿繩 (握住跳繩的兩頭 ),按正常的節(jié)奏模仿跳繩動(dòng)作。左,右手交替拿繩 ,要求繩落地時(shí)雙腳跳動(dòng)。4.第四步,雙手拿繩實(shí)際練習(xí)。（每一步邊介紹，邊演示，然后學(xué)生練習(xí)。 ）二、練習(xí)個(gè)人單搖跳原地單腳向前 (后)搖跳:如腳跳過繩 ,另一腿前舉

2、,前屈或后屈。原地雙腳搖跳 :如前腿跳 ,蹲跳等。原地交換腳跳 :如交換做高抬腿跳等。行進(jìn)間的交換腳跳?；犹?:如雙搖跳 ,交臂搖跳 ,“ 8”字搖跳等 ,也可計(jì)時(shí)跳 ,規(guī)定數(shù)量跳 ,變換速度跳等。三、展示跳繩學(xué)生展示單人跳繩。第二課時(shí)個(gè)人花樣跳繩精品學(xué)習(xí)資料 可選擇p d f - - - - - - - - - - - - - - 第 1 頁，共 13 頁 - - - - - - - - -優(yōu)秀教案歡迎下載教學(xué)目的1.確定個(gè)人單跳花樣項(xiàng)目。2.練習(xí)跳繩。教學(xué)課時(shí)1 課時(shí)教學(xué)過程一、回憶單人跳花樣種類。二、確定個(gè)人跳繩花樣。三、個(gè)人花樣跳繩項(xiàng)目練習(xí)。四、跳繩展示。五、結(jié)束。第三課時(shí)個(gè)人花樣項(xiàng)

3、目練習(xí)教學(xué)目標(biāo)精品學(xué)習(xí)資料 可選擇p d f - - - - - - - - - - - - - - 第 2 頁，共 13 頁 - - - - - - - - -優(yōu)秀教案歡迎下載熟練練習(xí)個(gè)人跳繩花樣項(xiàng)目教學(xué)課時(shí)：3 課時(shí)教學(xué)過程：一、活動(dòng)準(zhǔn)備二、個(gè)人練習(xí)1.自由練習(xí)。2.同一項(xiàng)目花樣小組練習(xí)、學(xué)習(xí)三、集體展示1.小組展示。2個(gè)人展示。四、自由活動(dòng)可利用此時(shí)間練習(xí)自己跳繩花樣項(xiàng)目，也可以學(xué)習(xí)其他花樣項(xiàng)目。五、結(jié)束。第二部分：雙人花樣跳繩第一課時(shí)帶人跳精品學(xué)習(xí)資料 可選擇p d f - - - - - - - - - - - - - - 第 3 頁，共 13 頁 - - - - - - - - -

4、優(yōu)秀教案歡迎下載教學(xué)目的練習(xí)雙人跳繩：帶人跳。教學(xué)課時(shí)1 課時(shí)教學(xué)過程一、練習(xí)單人跳繩。學(xué)生練習(xí)單人跳繩。二、介紹雙人跳繩：帶人跳。一人搖跳 ,另一人跑進(jìn) ,跑出或同跳。三、練習(xí)跳繩學(xué)生根據(jù)所學(xué)，練習(xí)跳繩。四、跳繩展示。五、小結(jié)。第二課時(shí)花樣雙人跳教學(xué)目的精品學(xué)習(xí)資料 可選擇p d f - - - - - - - - - - - - - - 第 4 頁，共 13 頁 - - - - - - - - -優(yōu)秀教案歡迎下載練習(xí)雙人花樣跳繩。教學(xué)課時(shí)1 課時(shí)教學(xué)過程一、練習(xí)帶人跳繩。二、介紹雙人跳繩其他花樣。1.一人搖跳 ,另一人跑進(jìn) ,跑出，分前進(jìn)和后進(jìn)兩種。2.帶跳同跳。（分正繩、反繩、編花跳。

5、）3.兩人同甩一條繩，先一個(gè)人跳，另一個(gè)人再跳。三、練習(xí)跳繩學(xué)生根據(jù)所學(xué)，練習(xí)跳繩。四、跳繩展示。五、小結(jié)。第三部分：三人花樣跳繩第一課時(shí)教學(xué)目的練習(xí)三人花樣跳繩。教學(xué)課時(shí)1 課時(shí)教學(xué)過程一、練習(xí)雙人跳繩。精品學(xué)習(xí)資料 可選擇p d f - - - - - - - - - - - - - - 第 5 頁，共 13 頁 - - - - - - - - -優(yōu)秀教案歡迎下載二、介紹三人跳繩花樣。1.兩個(gè)人搖繩 ,另三人跑進(jìn) ,跑出，分前進(jìn)和后進(jìn)兩種。2.兩人甩繩移動(dòng)腳步，另三名學(xué)生跳。三、練習(xí)跳繩學(xué)生根據(jù)所學(xué)，練習(xí)跳繩。四、跳繩展示。五、小結(jié)。第二課時(shí)教學(xué)目的練習(xí)三人花樣跳繩。教學(xué)課時(shí)1 課時(shí)教學(xué)過

6、程一、練習(xí)上節(jié)課三人跳繩。二、介紹三人跳繩其他花樣。1.兩個(gè)人搖繩 ,三人跑進(jìn)、跑出進(jìn)行跳繩。精品學(xué)習(xí)資料 可選擇p d f - - - - - - - - - - - - - - 第 6 頁，共 13 頁 - - - - - - - - -優(yōu)秀教案歡迎下載2.三人一人先跳，另外兩名學(xué)生再依次邊搖繩，邊跳。三、練習(xí)跳繩學(xué)生根據(jù)所學(xué)，練習(xí)跳繩。四、跳繩展示。五、小結(jié)。第四部分：個(gè)人雙搖花樣跳繩一課時(shí)教學(xué)目的練習(xí)個(gè)人雙搖花樣跳繩。教學(xué)課時(shí)1 課時(shí)教學(xué)過程一、練習(xí)上節(jié)課三人跳繩花樣。精品學(xué)習(xí)資料 可選擇p d f - - - - - - - - - - - - - - 第 7 頁，共 13 頁 -

7、- - - - - - - -優(yōu)秀教案歡迎下載二、個(gè)人雙搖花樣跳繩。1.兩個(gè)人搖繩 ,另一人從正面跑進(jìn) ,再進(jìn)行單人跳。2. 兩個(gè)人搖繩 ,另一人從反面跑進(jìn) ,再進(jìn)行單人跳。3. 兩個(gè)人搖繩 ,另一人從正面跑進(jìn) ,再進(jìn)行單人花樣跳。如：轉(zhuǎn)圈、單腿跳等。三、練習(xí)跳繩學(xué)生根據(jù)所學(xué)，練習(xí)跳繩。四、跳繩展示。五、小結(jié)。第五部分：四人長(zhǎng)繩花樣跳繩一課時(shí)教學(xué)目的練習(xí)四人長(zhǎng)繩花樣跳繩。教學(xué)課時(shí)1 課時(shí)教學(xué)過程一、準(zhǔn)備活動(dòng)。精品學(xué)習(xí)資料 可選擇p d f - - - - - - - - - - - - - - 第 8 頁，共 13 頁 - - - - - - - - -優(yōu)秀教案歡迎下載二、四人長(zhǎng)繩花樣跳繩。1

8、.兩個(gè)人搖繩 ,另四人依次從正面跑進(jìn) ,共同跳。2. 兩個(gè)人搖繩 ,另四人從反面跑進(jìn) ,再進(jìn)行跳。3. 兩個(gè)人搖繩 ,另四人從正面跑進(jìn) ,再進(jìn)行花樣跳。轉(zhuǎn)圈、單腿跳等。三、練習(xí)跳繩學(xué)生根據(jù)所學(xué)，練習(xí)跳繩。四、跳繩展示。五、小結(jié)。第六部分大跳繩第一課時(shí)教學(xué)目標(biāo)練習(xí)集體項(xiàng)目：大跳繩教學(xué)課時(shí)1 課時(shí)教學(xué)過程一、介紹集體大跳繩方法教師邊講，變演示。精品學(xué)習(xí)資料 可選擇p d f - - - - - - - - - - - - - - 第 9 頁，共 13 頁 - - - - - - - - -優(yōu)秀教案歡迎下載單人魚貫式或多人齊跑進(jìn),跑出,跳過或連跳的方式進(jìn)行跳繩。在跳的時(shí)候 ,可任意跳幾次 ,可加做一

9、些自己喜歡的小動(dòng)作。如:拍手 ,轉(zhuǎn)身,報(bào)號(hào),唱兒歌,拾物等,增加跳繩的樂趣。2、2-3 人花樣趣味跳繩法。一人搖跳 ,另一人跑進(jìn) ,跑出或同跳。一人助搖跳。二、學(xué)生練習(xí)三、跳繩展示四、學(xué)生自由活動(dòng)五、小結(jié)。第二課時(shí)教學(xué)目標(biāo)：練習(xí)集體大跳繩教學(xué)課時(shí)1 課時(shí)教學(xué)過程一、復(fù)習(xí)練習(xí)上節(jié)課集體大跳繩項(xiàng)目二、集體大跳繩方法介紹精品學(xué)習(xí)資料 可選擇p d f - - - - - - - - - - - - - - 第 10 頁，共 13 頁 - - - - - - - - -優(yōu)秀教案歡迎下載教師邊介紹，邊演示。兩人同搖跳。兩人跑動(dòng)跳。方法 :兩名同學(xué)左 ,右手持繩的兩端 ,做向前跑動(dòng)跳繩的練習(xí) ,速度要求中

10、等 ,動(dòng)作協(xié)調(diào) ,注意不要被繩子絆倒。三人重疊跳 :一人搖跳 ,另 2 人跑進(jìn) ,跑出或同跳。方法: 一人先用稍長(zhǎng)的繩并腳跳 ,速度較慢 ,然后其余 2 人跳進(jìn)或跳出跳繩者的體前或體后,同跳。注意跳起時(shí)基本一致,搖繩速度要均勻 ,不能忽快忽慢。三、學(xué)生練習(xí)四、跳繩展示五、自由活動(dòng)六、結(jié)束第七部分綜合練習(xí)教學(xué)目標(biāo)綜合練習(xí)花樣跳繩教學(xué)課時(shí)2 課時(shí)教學(xué)過程一、練習(xí)單人跳繩、雙人跳繩。二、練習(xí)三人跳繩、死人跳繩。三、練習(xí)集體跳繩四、展示五、自由活動(dòng)精品學(xué)習(xí)資料 可選擇p d f - - - - - - - - - - - - - - 第 11 頁，共 13 頁 - - - - - - - - -優(yōu)秀教

11、案歡迎下載六、結(jié)束第八部分跳繩比賽教學(xué)目的進(jìn)行跳繩比賽，檢測(cè)跳繩效果，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。教學(xué)課時(shí)3 課時(shí)教學(xué)過程一、比賽項(xiàng)目 ,規(guī)定項(xiàng)目: (一)個(gè)人賽。 (二)雙人賽。 (三)團(tuán)隊(duì)賽。規(guī)定:人數(shù)個(gè)人賽以個(gè)人為單位。 雙人賽二人一組。 團(tuán)隊(duì)賽每隊(duì)最少九人 ,最多十人為限。比賽時(shí)須穿著運(yùn)動(dòng)服裝,其質(zhì)料應(yīng)為不透明并以整潔大方及不影響精品學(xué)習(xí)資料 可選擇p d f - - - - - - - - - - - - - - 第 12 頁，共 13 頁 - - - - - - - - -優(yōu)秀教案歡迎下載觀瞻。二、比賽 內(nèi) 容個(gè)人賽 : 至少應(yīng)有前回旋 ,后回旋 ,空回旋 ,一跳二回旋 ,交叉回旋 ,開叉回旋 ,移位,方向變化等自編動(dòng)作。雙人賽 : 至少應(yīng)有異次異時(shí)縱立 ,并立,方向變化 ,移位動(dòng)作等自編動(dòng)作。團(tuán)體賽: 團(tuán)隊(duì)賽至少應(yīng)有下列形式:交叉型回旋配合跳 ,復(fù)合型回旋配合跳