小學(xué)生衛(wèi)生防疫知識(shí)3頁

1、小學(xué)生秋冬季節(jié)衛(wèi)生防疫安全知識(shí)一、醫(yī)生的建議：秋冬季小學(xué)生衛(wèi)生保健知識(shí)進(jìn)入秋冬季，早晚溫差較大，加上氣候干燥，小孩容易感冒和喉嚨不適，因此小孩的衣、食、住、行需要注意。 1、衣：由于溫差較大，小孩早晚應(yīng)比白天多加一件衣服。同時(shí)小孩的鞋子應(yīng)以輕便的運(yùn)動(dòng)鞋為主，少穿皮鞋。 2、食：多讓小孩吃一些含維生素豐富的食物，尤其是含維生素A、C多的食物，它們對(duì)預(yù)防上呼吸道感染有幫助。在秋冬季，大蒜、蘿卜、韭菜都是可以增加小孩抵抗力的食物，可能小孩不喜歡吃，但家長可以通過改變食用方法讓小孩食用，比如在做菜時(shí)增加蒜末的添加，平時(shí)給小孩煮點(diǎn)蘿卜水等。對(duì)于?？人缘男『?，家長可以多燉些冰糖生梨水給小孩吃。秋季也是吃蟹

2、的季節(jié)，蟹屬寒性，小孩的脾胃嫩，不可以多吃。另外，是藥三分毒，不要把服藥作為預(yù)防小孩生病的途徑。 3、?。弘m然天氣會(huì)逐漸變冷，但在家時(shí)還是要保證一定時(shí)間的開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣的流通。小孩的被子需要經(jīng)常曬太陽，家長可經(jīng)常把被子洗、曬一下。 4、行：秋天最適合戶外運(yùn)動(dòng)，家長有時(shí)間應(yīng)多帶小孩到戶外活動(dòng)，多曬太陽，曬太陽可以促進(jìn)提內(nèi)鈣的吸收，同時(shí)也增強(qiáng)小孩的體質(zhì)。二、衛(wèi)生防疫安全常識(shí)（一）健康從寢室做起人的大部分時(shí)間是在室內(nèi)度過的，而我們至少有三分之一的時(shí)間是在臥（寢）室里度過，因此，講究寢室衛(wèi)生，對(duì)促進(jìn)健康有著非常重要的作用。1、注意空氣衛(wèi)生：改善寢室空氣衛(wèi)生質(zhì)量，要注意通風(fēng)換氣，早上起床后立即打

3、開門、窗通風(fēng)，晚上睡覺時(shí)窗戶也要留個(gè)通風(fēng)口。2、做好每天的室內(nèi)衛(wèi)生：應(yīng)做到床上平整無雜物，鞋子及時(shí)換洗；地面無垃圾、無尿漬無異味等。3、定期清洗床上用品：床上用品應(yīng)該定期清洗和晾曬。4、不要隨便在床上坐臥：從外面回到寢室，不要隨便在床上坐，更不要就這樣睡在床上，以免身上和衣物上的灰塵污染床上用品，影響身體健康。5、保證充足的睡眠。睡眠是大腦休息和調(diào)整的階段，睡眠不僅能保持大腦皮層細(xì)胞免于衰竭，使消耗的能量得到補(bǔ)充，大腦皮層的興奮和抑制過程達(dá)到了新的平衡。良好的睡眠有增進(jìn)記憶力的作用。青少年每天應(yīng)保證8小時(shí)的睡眠時(shí)間。同時(shí)要注意睡覺時(shí)不要蒙頭，因?yàn)槊深^睡覺時(shí)，隨著棉被內(nèi)二氧化碳濃度的不斷升高，氧

4、氣濃度不斷下降，大腦供氧不足，長時(shí)間吸進(jìn)污濁的空氣，對(duì)大腦損傷極大。（二）呼吸道傳染病的防治1、養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣：（1）打噴嚏或咳嗽時(shí)應(yīng)用手絹或紙巾掩蓋口鼻。不要隨地吐痰，不要隨意丟棄吐痰或揩鼻涕使用過的手紙。（2）勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即洗手。（3）不要與他人共用水杯、洗漱用具、餐具。2、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)抵抗力（1）加強(qiáng)戶外活動(dòng)和耐寒鍛煉。注意平衡飲食，保證充足休息。（2）注意環(huán)境衛(wèi)生。在傳染病流行季節(jié)盡量少到人員密集的公共場所。3、做好防護(hù)（1）應(yīng)盡量避免與呼吸道傳染病癥狀病人的接觸。（2）如出現(xiàn)發(fā)熱、咳

5、嗽、頭痛、嘔吐等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。4、接種疫苗可減少感染的機(jī)會(huì)或減輕癥狀。流感、流腦、水痘、麻疹等都可接種疫苗。（三）、腸道傳染病防治腸道傳染病，主要是經(jīng)食物、飲用水、日常生活接觸等途徑進(jìn)行傳播。注意環(huán)境衛(wèi)生，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，把住“口手兩關(guān)”，是防病的關(guān)鍵。腸道傳染病最重要的防治措施是切斷傳播途徑，防止“病從口入”，即講究個(gè)人衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，做到飯前、便后洗手，不喝生水，不吃腐敗變質(zhì)與不潔的生冷食品、飲料等。三、老師的提醒：小學(xué)生必須知道的衛(wèi)生防疫常識(shí)1、不要喝生水，生水中帶有病菌、病毒，喝下去很容易生病。要喝水，應(yīng)當(dāng)喝開水，或者喝經(jīng)過消毒處理衛(wèi)生合格的水。2、不要吃未洗凈的瓜果。未洗凈的瓜果，或用河濱水洗的瓜果，皮上可能沾有病菌病毒，吃了很容易得病。3、不要吃過期食物。過期的食物會(huì)分解、產(chǎn)生出對(duì)人體有害的物質(zhì)，所以不能吃，吃了容易引發(fā)嚴(yán)重的后果。4、不要吃餿飯菜。飯菜餿了以后，即使經(jīng)過重新蒸煮，吃了仍舊有害。5、不要吃或盡量不吃涼拌菜。環(huán)境衛(wèi)生條件差，涼菜特別是涼菜在制作過程中容易污染，最好不要吃，如果一定要吃，應(yīng)注意涼菜的衛(wèi)生，同時(shí)吃一些生大蒜。6、不要吃霉米面。生霉的米面含有毒物，人吃了有害。五、小學(xué)生預(yù)防疾病拍手兒歌你拍一我拍一，勤洗手臉常換衣；你拍二我拍二，預(yù)防疾病要牢記；你拍三我拍三，開窗通風(fēng)把氣散；你拍四我拍四，蔬菜水果要常吃；你拍五我拍五，噴嚏咳嗽手稍