XX大學(xué)生個人學(xué)習計劃范文

1、XX大學(xué)生個人學(xué)習計劃范文提高學(xué)習效率是一個很重要的問題。許多學(xué)生學(xué)習成績不佳，往往起因于學(xué)習效率不高。學(xué)習效率不高往往由多因素造成。較低的學(xué)習興趣、不良的學(xué)習習慣、身體的疾病等都能影響學(xué)習效率。下面，我們對此進行綜合考察。一、學(xué)習問題自我評價每一個學(xué)習不良者并不一定真的了解自己的問題之所在，要想對癥下藥，解決問題，對學(xué)習問題進行自我評價便尤其顯得重要了。對學(xué)習問題可主要從如下幾方面進行自我評價：l. 時間安排問題學(xué)習不良者應(yīng)該反省下列幾個問題： (1) 是否很少在學(xué)習前確定明確的目標，比如要在多少時間里完成多少內(nèi)容。(2) 學(xué)習是否常常沒有固定的時間安排。 (3) 是否常拖延時間以至于作業(yè)都

2、無法按時完成。 (4) 學(xué)習計劃是否是從來都只能在開頭的幾天有效。 (5) 一周學(xué)習時間是否不滿 10 小時。(6) 是否把所有的時問都花在學(xué)習上了。2. 注意力問題(1) 注意力完全集中的狀態(tài)是否只能保持10 至 15 分鐘。(2) 學(xué)習時，身旁是否常有小說、雜志等使我分心的東西。(3) 學(xué)習時是否常有想入非非的體驗。 (4) 是否常與人邊聊天邊學(xué)習。3. 學(xué)習興趣問題(1) 是否一見書本頭就發(fā)脹。 (2) 是否只喜歡文科，而不喜歡理科。 (3) 是否常需要強迫自己學(xué)習。 (4) 是否從未有意識地強化自己的學(xué)習行為。4. 學(xué)習方法問題(1) 是否經(jīng)常采用題海戰(zhàn)來提高解題能力。(2) 是否經(jīng)常

3、采用機械記憶法。(3) 是否從未向?qū)W習好的同學(xué)討教過學(xué)習方法。 (4) 是否從不向老師請教問題。(5) 是否很少主動鉆研課外輔助讀物。一般而言，回答上述問題，肯定的答案( 回答“是” )越多，學(xué)習的效率越低。每個有學(xué)習問題的學(xué)生都應(yīng)從上述四類問題中列出自己主要毛病，然后有針對性地進行治療。例如一個學(xué)生毛病是這樣的：在時間安排上，他總喜歡把任務(wù)拖到第二夫去做 ; 在注意力問題上，他總喜歡在寢室里邊與人聊天邊讀書 ; 在學(xué)習興趣上，他對專業(yè)課不感興趣，對旁系的某些課卻很感興趣 ; 在學(xué)習方法上主要采用機械記憶法。這位學(xué)生的病一列出來，我們就能夠采取有效的治療措施了。二、自我改進法法羅賓生 (Rob

4、inson) 提出的 SQ3R法是提高學(xué)習效率的一種好方法。 SQ3R是由 Survey ， Question ，Read， Recite ，Review 幾個單詞的第一個字母縮寫成的。(1) 概覽 (Survey) ：即概要性地閱讀。當你要讀一本書或一段文章時，你必須借助標題和副標題知道大概內(nèi)容，還要抓住開頭，結(jié)尾及段落問承上啟下的句子。這樣一來，你就有了一個比較明確的目標有利于進一步學(xué)習。(2) 問題 (Question) ：即在學(xué)習時，要把注意力集中到人物、事件、時間、地點、原因等基本問題上，同時找一找自己有哪些不懂的地力。如果是學(xué)習課文，預(yù)習中的提問可增加你在課堂上的參與意識。要是研究

5、一個課題時你能帶著問題去讀有關(guān)資料，就能更有的放矢。(3) 閱讀 (Read) ：閱讀的目的是要找到問題的答案，不必咬文嚼字， 應(yīng)注重對意思的理解。 有些書應(yīng)采用快速閱讀，這有助于提高你的知識量，有些書則應(yīng)采用精該法，反復(fù)琢磨其中的含義。(4) 背誦 (Recite) ：讀了幾段后，合上書想想究竟前面講了些什么，可以用自己的語言做一些簡單的讀書摘要，從中找出關(guān)鍵的表達詞語，采用精煉的語言把思想歸納成幾點，這樣做既有助于記憶、 背誦或復(fù)述， 又有助于提高表達能力，且使思維更有邏輯性。這種嘗試背誦的方法比單純重復(fù)多遍的閱讀方法效果更好。(5) 復(fù)習 (Review) ：在閱讀了全部內(nèi)容之后，回顧一

6、遍是必要的。復(fù)習時，可參考筆記摘要，分清段落間每一層次的不同含義。復(fù)習的最主要作用是避免遺忘。一般來說，及時復(fù)習是最有效的，隨著時間的推移，復(fù)習可逐漸減少，但經(jīng)常性地復(fù)習有助于使學(xué)習效果更鞏固，所謂“拳不離手，曲不離口”，即是此意。2. 自我塑造法上面介紹的SQ3R 法是一種學(xué)習方法，僅可解決因方法缺乏而引起的學(xué)習上的問題。對于因其他原因而引起的學(xué)習問題，則還需綜合考慮運用其他方法，自我塑造法即是一種綜合法。(1) 選擇一個目標。經(jīng)過對學(xué)習效率低的原因分析，你已經(jīng)找出自己的癥結(jié)所在，但對改變它你不可性急，而應(yīng)該首先選擇其中較為可行的一項進行重點突破。我們常觀到某些學(xué)生在接受長輩一頓訓(xùn)斥后，立即

7、制定一個宏大的學(xué)習計劃，其實這種計劃十有八九是執(zhí)行不下去的。 我在學(xué)英語時，有一天忽然下決心要從閱讀原版小說入手，結(jié)果我借了一世界名著馬丁 . 伊登，并且向朋友宣布，我要花一個月時間啃下此書。結(jié)果呢，我連第一頁都沒能讀完，因為里面的生詞查不勝查。后來我選擇了比較適中的學(xué)習目標，先從世界名著簡寫本入手， 結(jié)果越讀興趣越濃， 不再視英語為畏途了。( 2) 實行新的學(xué)習程序，如果你的癥結(jié)是行為拖拉，為克服這個缺點你就應(yīng)該給自己訂一個規(guī)則，每天不完成預(yù)訂的任務(wù)不睡覺。如果你的贊美是注意力不集中，那么你應(yīng)分析不集中的原因。在寢室讀書不集中，則應(yīng)責令自己到教室里去讀。如果讀半小時后不集中，則應(yīng)略為休息一下，或改