正確面對學習壓力實用教案

1、會計學1正確面對正確面對(min du)學習壓力學習壓力第一頁，共15頁。激趣導學激趣導學溫馨提示溫馨提示(tsh)：心理壓力越大，黑色小點閃動得就越：心理壓力越大，黑色小點閃動得就越快快 壓力壓力(yl)測試測試:黑點多還是白黑點多還是白點多點多 第1頁/共15頁第二頁，共15頁。以上兩幅漫畫，主要反映了當前學生學習生活以上兩幅漫畫，主要反映了當前學生學習生活(shnghu)中面臨的哪一問題？中面臨的哪一問題？第2頁/共15頁第三頁，共15頁。第3頁/共15頁第四頁，共15頁。目標目標(mbio)展示展示知識目標：知識目標： 了解導致了解導致(dozh)學習壓力過大的原因，掌握科學的學習壓力

2、過大的原因，掌握科學的自我調(diào)控方法。自我調(diào)控方法。能力目標：能力目標： 正確理解和看待學習壓力，提高對學習壓力的自我正確理解和看待學習壓力，提高對學習壓力的自我調(diào)控能力。調(diào)控能力。情感、態(tài)度、價值觀目標：情感、態(tài)度、價值觀目標： 正確看待學習壓力，積極調(diào)控，將學習壓力轉(zhuǎn)化為正確看待學習壓力，積極調(diào)控，將學習壓力轉(zhuǎn)化為學習動力，學習動力，第4頁/共15頁第五頁，共15頁。自主自主(zzh)預預習習一一.填空題：填空題：1.學習壓力會帶給我們學習壓力會帶給我們-影響，也會帶給我們影響，也會帶給我們-影響。影響。2.我們要正確面對學習壓力，變我們要正確面對學習壓力，變-為為-。3.導致學習壓力過的原

3、因?qū)е聦W習壓力過的原因(yunyn)有多方面，概括起來有多方面，概括起來有有-和和-兩方面。兩方面。第5頁/共15頁第六頁，共15頁。二二.簡答題：簡答題：1.如何如何(rh)正確認識，評價學習壓力？正確認識，評價學習壓力？溫馨溫馨(wn xn)提示：注意一分為二分析問題提示：注意一分為二分析問題的觀點呀！的觀點呀！2.請介紹一些請介紹一些(yxi)將學習壓力變?yōu)閷W習動將學習壓力變?yōu)閷W習動力的方法。力的方法。溫馨提示：一定要聯(lián)系實際溫馨提示：一定要聯(lián)系實際 呀！呀！第6頁/共15頁第七頁，共15頁。合作合作(hzu)交交流流一、選擇題一、選擇題1、關于學習、關于學習(xux)給我們帶來的壓力，

4、理解不正確的是（給我們帶來的壓力，理解不正確的是（ ）A、壓力有積極影響又有消極影響、壓力有積極影響又有消極影響 B、學習、學習(xux)需要適當?shù)膲盒枰m當?shù)膲毫α、學習、學習(xux)壓力無法緩解壓力無法緩解 D、沒有壓力可能會失、沒有壓力可能會失去學習去學習(xux)的動力的動力2.目前，中學生的課業(yè)負擔重，學習目前，中學生的課業(yè)負擔重，學習(xux)壓力大。面對壓力我壓力大。面對壓力我們應該采取的正確態(tài)度是（們應該采取的正確態(tài)度是（ ）A.適度加壓，增強學習適度加壓，增強學習(xux)動力動力 B.無視壓力，游手好閑無視壓力，游手好閑C.不斷加壓，保持高度緊張不斷加壓，保持高度緊張

5、D.畏懼壓力，停止不前畏懼壓力，停止不前第7頁/共15頁第八頁，共15頁。二二.辨析題：辨析題： 學習學習(xux)壓力對中學生有弊無利。壓力對中學生有弊無利。第8頁/共15頁第九頁，共15頁。三三.材料分析題：材料分析題： 小楓，小青和小剛是好朋友，但最近他們有點不開小楓，小青和小剛是好朋友，但最近他們有點不開心。其實，小楓學習成績挺好，一直是父母的驕傲，可心。其實，小楓學習成績挺好，一直是父母的驕傲，可現(xiàn)在不知怎么回事，一聽父母當眾夸耀自己，就感覺現(xiàn)在不知怎么回事，一聽父母當眾夸耀自己，就感覺(gnju)肩上有很重的擔子，心里老想著如果成績退步肩上有很重的擔子，心里老想著如果成績退步了怎么

6、向父母交代，以至于上課時常走神。小青是班長，了怎么向父母交代，以至于上課時常走神。小青是班長，成績中等，他總是希望自己能很快提高學習成績，在同成績中等，他總是希望自己能很快提高學習成績，在同學面前起到帶頭作用，可越這樣想，老師要求記得東西學面前起到帶頭作用，可越這樣想，老師要求記得東西就越記不住。小剛學習成績不太好，總想趕上別的同學，就越記不住。小剛學習成績不太好，總想趕上別的同學，于是拼命學習，早上起得最早，晚上睡得最晚，不注意于是拼命學習，早上起得最早，晚上睡得最晚，不注意休息，最終因疲勞過度而導致神經(jīng)衰弱，不能正常學習。休息，最終因疲勞過度而導致神經(jīng)衰弱，不能正常學習。第9頁/共15頁第

7、十頁，共15頁。認真閱讀以上材料，聯(lián)系所學相 關 知識，回答下列問題：1.材料中的三位同學(tng xu)遇到了什么問題?并談談這一問題產(chǎn)生的影響。2.試分析這三位同學(tng xu)遇到該問題的原因。3.結(jié)合材料，談談你對學習壓力的看法。4.假如你是這三位同學(tng xu)的好朋友，請你給他們一些好的建議。5.以上材料對你有何啟示？第10頁/共15頁第十一頁，共15頁。拓展(tu zhn)探究作為一名九年級學生，你認為作為一名九年級學生，你認為(rnwi)學習壓力越學習壓力越大越好還是完全沒有壓力好？為什么？大越好還是完全沒有壓力好？為什么？第11頁/共15頁第十二頁，共15頁。反饋反饋(fnku)總總結(jié)結(jié)這節(jié)課你的收獲與體會(thu)有哪些？第12頁/共15頁第十三頁，共15頁。鞏固訓練（布置鞏固訓練（布置(bzh)作業(yè)）作業(yè)）論述題：論述題：談談學習談談學習(