食譜新生預(yù)備班2021年8月22日至8月24日

1、餐別星期一星期二星期三星期四星期五早占八、餅干15g花生豆?jié){120g餅干15g 黑豆豆?jié){120g午餐麥片米飯紅燒雞腿 細(xì)菜炒百葉 番茄雞蛋湯 哈密瓜麥片5g大米60g雞腿75g細(xì)菜70g番茄35g雞蛋10g哈密瓜125g百葉5g大米飯 翡翠肉餅蒜泥炒空心菜 冬瓜香菇湯 蘋果大米60g肉末55g蒜泥1g 空心菜65g 冬瓜40g香菇10g蘋果85g午占1八、綠豆紅棗羹綠豆18g紅棗8g雞湯爛糊面香干5g細(xì)菜15g面條25g教師菜譜大米飯釀面筋炒 長豆肉絲炒藥芹 番茄雞蛋湯大米飯豆芽炒咸菜 炒毛白采豆腐香采 湯餐別星期一星期二星期三星期四星期五早占八、餅干15g 牛奶120ml餅干15g核桃豆?jié){1

2、20ml餅干15g 牛奶120ml餅干15g黑豆豆?jié){120ml餅干15g 牛奶120ml午餐大米飯紅燒排骨 韭菜炒綠豆芽 茭白黑木耳豆子湯 香蕉大米65g 排骨80g韭菜50g 綠豆芽45g黑木耳2g豆子5g茭白20g香蕉75 g麥片米飯 宮爆雞丁蒜泥炒莧菜 西紅柿土豆湯 西瓜大米65g麥片5g雞胸60g花生5g黃瓜30g莧菜65g蒜泥1g西紅柿20g土豆10g西瓜160g大米飯蔥爆基圍蝦 白菜炒面筋 冬瓜扁尖湯 豐水梨大米65g基圍蝦75g 白采80g面筋5g冬瓜30g扁尖5g豐水梨120g肉包子、蛋花瘦肉粥大米、肉絲、毛白 菜、胡蘿卜、玉米粒 圣女果面粉40g 肉末30g 大米20g 肉絲

3、30g 毛白菜65g胡蘿卜5g 玉米粒5g 雞蛋10g 圣女果45g黑米米飯紅燒雞腿 土豆炒青椒 菠菜豬肝湯 蘋果大米65g 黑米5g 雞腿75g 土豆45g 青椒5g菠菜50g豬肝10g 蘋果65g午占1八、雞湯爛糊面香菇5g細(xì)菜15g面條20g五香豆腐花豆腐50g榨采5g紫菜1 g蝦米2g紅棗赤豆粥棗子8g 赤豆5g糯米15g炒香干、玉米粥香干22g玉米5g 大米15g南瓜小圓子南瓜15g 小圓子20g教師菜譜大米飯清蒸鳳爪肉 絲炒藥芹 炒毛白菜 豆腐香菜湯大米飯紅燒排骨土豆炒青椒冬瓜扁尖湯大米飯肉末加子炒 細(xì)菜番茄雞蛋湯大米飯紅燒雞腿豆 芽炒咸菜 炒毛白菜 菠菜平菇湯大米飯清蒸魚塊炒長

4、豆茭白豆子炒青椒粉 皮酸菜平菇湯第一周2021年9月3日至9月7日餐別星期一星期二星期三星期四星期五早占八、餅干15g 牛奶120ml餅干15g花生豆?jié){120ml餅干15g 牛奶120ml餅干15g黑豆豆?jié){120ml鵪鶉蛋45g 牛奶120ml午餐大米飯紅燒基圍蝦奶油白菜蘿卜海帶湯蘋果大米65g基圍蝦70g 白菜80g 方腿5g 面筋5 g蘿卜30g 海帶10g 蘋果70g麥片大米飯茭白炒肉絲紅燒素腸菠菜平菇湯哈密瓜大米65g麥片5g茭白60g豬肉50g素腸30g菠菜20g平菇15g哈密瓜100g什錦炒飯黃瓜、雞肉、洋蔥、 玉米粒、雞蛋白菜平菇肉絲湯 豐水梨大米65g 黃瓜50g 雞肉45g

5、洋蔥5g 玉米粒5g雞蛋10g 白菜35g 平菇10g 肉絲10g豐水梨115g爛糊面條瘦肉、細(xì)菜、香菇、 胡蘿卜、香干 紅燒雞翅 玉米棒面條60g腿肉5g 細(xì)菜45g香菇10g 胡蘿卜5g香干10g雞翅65g玉米棒100g大米飯紅燒排骨 青菜炒百葉絲 番茄紫菜湯 圣女果大米65g排骨75g青菜75g 百葉5g 番茄40g紫菜2g圣女果50g午占1八、面串條肉絲5g 細(xì)菜15g面串條20g蝦米燉蛋蝦米2g燉蛋30g桂花山芋湯桂花1g 山芋40g醬黃豆麥片粥麥片5g黃豆10g大米15g綠豆百合羹綠豆15g百合5g教師菜譜大米飯茭白青椒炒 肉絲毛白菜炒豆子 豬血平菇湯大米飯清蒸小鯧魚炒 細(xì)菜豆腐香

6、菜湯大米飯紅燒排骨咸 菜炒豆芽炒莧菜冬 瓜扁尖湯大米飯清蒸雞爪炒藥芹炒長豆番茄雞蛋湯大米飯紅燒雞腿炒包 菜炒海帶蘿卜湯餐別星期一星期二星期三星期四星期五早占八、餅干15g 牛奶120ml餅干15g黑豆豆?jié){120ml餅干15g 牛奶120ml餅干15g花生豆?jié){120ml餅干15g 牛奶120ml午餐大米飯百葉卷肉 韭菜炒雞蛋 蘿卜海帶湯蘋果大米65g 百葉25g 肉末55g 韭菜50g 雞蛋15g蘿卜40g 海帶10g 蘋果80g麥片米飯蒜泥炒莧菜清蒸鴨腿 紫菜豆腐蝦米湯 豐水梨大米65g麥片5g蒜泥1g莧菜80g鴨腿75g紫菜1g豆腐30g 蝦米2g 豐水梨120g大米飯肉片炒蓮藕胡蘿卜細(xì)菜木

7、耳平菇湯 哈密瓜大米65g蓮藕45g 胡蘿卜10g肉片60g 青椒5g細(xì)菜30g木耳2g平姑10g哈密瓜100g肉絲面串條青菜、雞肉、番茄、香干、開洋 圣女果面串條65g青菜30g 雞肉50g番茄40g香干10g開洋2g圣女果40g蕎麥米飯炒什錦花菜、西蘭花、 黑木耳胡蘿卜山藥肉圓湯 桔子大米65g養(yǎng)麥5g花菜30g 西蘭花50g 黑木耳2g山藥30g 胡蘿卜5g 肉末60g桔子90g午占1八、三鮮面條細(xì)菜15g 豆子5g面條20g毛白采肉糜小米粥毛白菜15g 大米10g 肉糜5g小米5g山芋粥山芋22g 糯米15g鹵豬肝麥片粥豬肝20g 麥片5g大米15g南瓜圓子羹南瓜15g圓子20g教師菜

8、譜大米飯紅燒魚塊紅燒茄子炒青菜豆腐香菜湯大米飯洋蔥炒豬肝炒 藥芹豬血平菇湯大米飯紅燒豬蹄豆 芽炒咸菜炒莧菜冬 瓜湯大米飯清蒸鴨盹茭 白炒肉絲細(xì)菜炒豆 子雞蛋番茄湯大米飯土豆蒸排骨炒 長豆炒海帶酸菜粉皮 平菇湯餐別星期一星期二星期三星期四星期五早占八、餅干15g 牛奶120ml餅干15g核桃豆?jié){120ml餅干15g 牛奶120ml餅干15g黑豆豆?jié){120ml鵪鶉蛋牛奶120ml午餐麥片香米飯奶油白菜冬瓜木耳肉圓湯 香蕉麥片5g 大米65g 白菜80g 方腿5g 油面筋5g 冬瓜40g 木耳2g 肉圓55g 香蕉85g五彩什錦炒飯香腸、牛肉、西芹、香 干、雞蛋番茄土豆湯蘋果大米65g 香腸5g 牛

9、肉40g 西芹20g 香干10g 雞蛋20g 番茄40g 土豆30 g 蘋果70g血糯大米飯 糖醋排骨 蒜泥炒空心菜蘿卜海帶湯血糯5g 大米65g排骨80g蒜泥1g空心菜70g 蘿卜40g 海帶10g清湯面條紅燒什錦小班三鮮面條 玉米棒面條65g 肉絲60 筍干8g 香菇10g 面筋5g 木耳2g 胡蘿卜15g細(xì)菜20g 玉米棒100g黑米米飯清蒸雞腿 毛白菜炒百葉 平菇豆腐豬血湯黑米5g 大米65g 雞腿75g 毛白菜70g 百葉10g 平菇10g豆腐20g 豬血20g午占1八、八寶綠豆羹燕麥片5g 紅棗8g葡萄干5g綠豆10g雞湯面條面條15g 香菇5g 細(xì)菜15g 豆子5g桔子畫卷饅頭桔

10、子70g面粉30g 小蔥3g麥片粥香干麥片5g香干22g 大米15g香糯水果粥栗子8g糯米15g 香蕉40g教師菜譜大米飯藥芹炒肉絲 炒毛白菜冬瓜扁尖 湯大米飯茭白肉絲炒豆子 黑木耳炒細(xì)菜粉絲湯大米飯紅燒雞腿青 椒炒長豆番茄雞蛋 湯大米飯黃瓜炒雞蛋 炒空心菜豆腐香菜 湯大米飯紅燒排骨炒青 菜炒海帶蘿卜湯餐別星期六早占八、餅干15g花生豆?jié){120ml午餐黑米米飯銀魚炒蛋胡蘿卜炒十豆白菜面筋肉絲湯黑米5g大米65g銀魚15g 雞蛋40g 胡蘿卜10g 土豆50g 白采50g面筋5g肉絲30g國慶放假午占1八、葡萄干饅頭桔子葡萄干5g面粉30g桔子65g教師菜譜大米飯紅燒魚塊炒 長豆炒毛白菜豬血 平

11、菇湯餐別星期一星期二星期三星期四星期五早占八、餅干15g 牛奶120ml餅干15g核桃豆?jié){120ml餅干15g 牛奶120ml餅干15g黑豆豆?jié){120ml鵪鶉蛋45g 牛奶120ml午餐血糯米飯蔥爆基圍蝦百葉毛白菜冬瓜海帶湯圣女果血糯5g大米65g基圍蝦75g 百葉5g 毛白菜70g冬瓜40g 海帶10g圣女果45g麥片米飯土豆蒸排骨三鮮娃娃菜蒜葉山藥豬血湯 蘋果麥片5g大米65g土豆30g 排骨75g 娃娃菜70g蒜葉1g山藥20g豬血20g蘋果70g大米飯紅燒素雞青菜炒平菇蘿卜雞湯香蕉大米65g素雞25g青菜60g 平菇10g蘿卜30g 雞塊75g香蕉70g肉絲面串條肉絲、青菜、豆子、 香

12、干、開洋、胡蘿卜 哈密瓜面串條65g 肉絲50g 青菜30g豆子5g香干10g開洋5g胡蘿卜10g哈密瓜100g大米飯番茄炒包菜清蒸鴨腿花采豆腐木耳湯 蘋果大米65g 番茄15g 包菜65g 鴨腿75g 花菜40g 豆腐25g 木耳2g 蘋果75g午占1八、桂花芋艿桂花1g芋艿50g五香豆腐花紫菜1g 蝦米2g榨采5g 豆腐50g三鮮小餛飩白菜15g豬肉25g香菇2g皮子40g鹵豬肝玉米粥豬肝22g 玉米片5g大米15g紅薯糯米粥紅薯20g糯米15g教師菜譜大米飯交白肉絲豆 子炒黑木耳炒海帶 酸菜粉皮平菇湯大米飯釀面筋肉絲 炒交白炒毛白菜番 茄雞蛋湯大米飯小鯧魚炒細(xì) 菜冬瓜扁尖湯大米飯清蒸雞爪

13、炒扁 豆豆腐香菜湯大米飯紅燒排骨咸菜 炒豆芽炒長豆蘿卜湯餐別星期一星期二星期三星期四星期五早占八、餅干15g 牛奶120ml餅干15g花生豆?jié){120ml餅干15g 牛奶120ml餅干15g黑豆豆?jié){120ml餅干15g 牛奶120ml午餐大米飯蜜汁雞腿油面筋炒青菜冬瓜海帶湯 桔子大米65g雞腿75g油面筋5g 青菜75g 冬瓜40g海帶10g桔子70g大米飯紅燒排骨爛糊白菜蘿卜香菇湯大米65g 排骨80g 白采80g 面筋5g 蘿卜30g 香菇10g紅湯面蝦仁炒百果香蕉面條65g 胡蘿卜5g 蝦仁40g木耳2g西芹30g青豆5g玉米粒5g香焦80g蕎麥米飯清蒸獅子頭韭菜綠豆芽紫菜蝦米豆腐湯 鴨梨

14、養(yǎng)麥5g大米65g肉末55g韭菜50g綠豆芽30g紫菜1g 蝦米2g豆腐25g鴨梨100g麥片米飯紅燒醬鴨腿細(xì)菜炒百葉土豆面筋豬肝湯 蘋果麥片5g大米65g鴨腿75g細(xì)菜70g百葉8g 土豆40g 面筋5g 豬肝25g 蘋果70g午占1八、湯山芋山芋50g蔥油花卷+冬棗花卷30g冬棗50g麥片粥大米15g麥片5g花生15g八寶銀耳羹銀耳2g 紅棗8g 葡萄干5g 綠豆10g毛白菜豆子小米粥毛白菜15g 大米15g 豆子5g小米5g教師菜譜大米飯紅燒排骨土 豆炒青椒炒金花菜 萬苣平菇湯大米飯紅燒魚塊炒茼 蒿炒海帶番茄雞蛋湯大米飯紅燒雞腿炒青菜豬血平菇湯大米飯藥芹炒肉絲炒蓬哈菜酸辣湯菜飯青菜蘑菇咸

15、肉紫菜雞蛋湯餐別星期一星期二星期三星期四星期五早占八、餅干15g 牛奶120ml餅干15g花生豆?jié){120ml餅干15g 牛奶120ml餅干15g黑豆豆?jié){120ml餅干15g 牛奶120ml午餐大米飯蔥爆基圍蝦青菜炒面筋番茄土豆湯香蕉大米65g基圍蝦75g青菜70g面筋5g番茄20g 土豆30g香蕉70g麥片米飯清蒸獅子頭糖醋包菜紫菜豆腐蝦米湯蘋果麥片5g大米65g肉末55g包菜75g豆腐25g紫菜2g蝦米2g蘋果70g大米飯?zhí)谴着殴?韭菜炒銀芽 蘿卜海帶湯梨大米65g 排骨80g 韭菜30g 銀芽50g 蘿卜30g 海帶10g 梨90g面串條面串條、番茄、香 菇、細(xì)菜、肉絲、開 洋、胡蘿卜 紅燒雞腿 冬棗面串條65g番茄20g 香菇5g細(xì)菜35g肉絲10g 開洋2g 胡蘿卜5g 雞腿70g 冬棗50g蕎麥米飯五彩鴨心萬苣木耳胡蘿卜鴨心肉末白菜湯養(yǎng)麥5g大米65g萬苣40g 木耳2g 胡