2022年2022年心理健康教案-我的情緒我做主

1、精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載我的心情我做主共建和諧的人際關(guān)系江陰市夏港中學(xué)【教學(xué)對象】中學(xué)二年級同學(xué)【教學(xué)課時】1 課時（45 分鐘）【設(shè)計意圖】心情,為人對客觀現(xiàn)實為否符合自己的需要所產(chǎn)生的一種態(tài)度體驗；隨著年齡的增加, 同學(xué)的心情進(jìn)展也開頭顯現(xiàn)了一些新的特點；青春期為人生中身心都有大幅度變化的時期,隨著內(nèi)抑制和自我掌握才能的進(jìn)展,中同學(xué)的反應(yīng)才能也在逐步提高,心情正日趨豐富而劇烈；心情調(diào)劑和利用得如何,影響著中同學(xué)的學(xué)習(xí)和生活；中同學(xué)最突出的心情特點不穩(wěn)固性,即易變性,在較短的時間內(nèi),心情可以發(fā)生很大變化；如上午仍為興致勃勃,下午或許就會垂頭喪氣心情表現(xiàn)的反差極大；而且,學(xué)習(xí)中的一些

2、微小的刺激都可能引起心情的變化；有時自己也不知為什么,心情就會發(fā)生一百八十度大轉(zhuǎn)彎；在心理上,他們也不愿再像小孩子一樣聽從家長和老師,他們期望獲得像大人一樣的權(quán)益,因此常常頑固的與父母老師頂嘴；臉上過早的顯現(xiàn)抑郁,深沉等表情,而缺失了屬于青春期孩子的純真笑容；另一方面因生長發(fā)育仍不成熟,心理正處在一種擔(dān)心的狀態(tài),加上認(rèn)知才能進(jìn)展水平的局限,致使中同學(xué)的自我掌握才能差,在學(xué)習(xí).生活中簡單成為心情的俘虜,受到心情的困擾；所以,我們要幫忙和引導(dǎo)中同學(xué)調(diào)劑好自己的心情,把握心情自我調(diào)劑的方法,努力培育積極的心情,使消極的心情向積極的方面轉(zhuǎn)化,做自己心情的主人；【教學(xué)目標(biāo)】1.明白心情的多樣性；2.加深

3、體驗,探究調(diào)適心情的方法；3.幫忙同學(xué)學(xué)會掌握心情,努力建立和諧的人際關(guān)系；【教學(xué)重點】這次活動的重難點就為在活動中幫忙他們覺察心情,認(rèn)知心情,學(xué)會掌握心情,建立和諧的人際關(guān)系；【教學(xué)難點】建立和諧的人際關(guān)系；來源于網(wǎng)絡(luò)精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載【教學(xué)方式】結(jié)合多媒體,通過課堂嬉戲和情形再演等活動,突出同學(xué)的主體性,讓同學(xué)去體驗,引導(dǎo)同學(xué)正確認(rèn)知心情,引導(dǎo)同學(xué)調(diào)控好自己的心情；【教學(xué)預(yù)備】環(huán)境預(yù)備：課前同學(xué)分好組,各組圍桌而坐,選好組長和記錄員；材料預(yù)備：情境卡片.ppt .視頻.心情補(bǔ)救卡；【教學(xué)過程】一.熱身嬉戲,主題導(dǎo)入目的：這個活動最主要為熱身,活躍課堂氣氛,激發(fā)同

4、學(xué)愛好；形式：互動嬉戲,通過采訪的話題,讓同學(xué)初步覺察心情；感悟：不同的人有不同的心情變化,這種心情我們稱為心情；小烏龜出行記（該故事講的為小烏龜隨著不同的氣溫穿衣.脫衣；每組圍成圈,左手手掌朝下,右手食指向上,頂在旁邊同學(xué)的左手手掌下；每聽到小烏龜這個詞,左手要快速合上,抓住旁邊同學(xué)的右手食指）；在嬉戲過程中,特殊關(guān)注心情表現(xiàn)較大的同學(xué),比如說被抓住的；抓住別人的,僥幸逃脫的等等；嬉戲終止,采訪一下這些同學(xué),問：當(dāng)你被抓住的時候,你感覺怎么樣？（安靜緊急興奮.興奮或者掃興.懊悔）老師點評：在這個活動中,不同的人有不同的心情變化,這種心情我們稱為心情；剛剛同學(xué)們已經(jīng)體驗了幾種心情,其實在實際生

5、活中,仍有許多種心情；二.掀開心情的神奇面紗,明白心情的多樣性目的：通過視頻,讓同學(xué)進(jìn)一步認(rèn)知心情,這個為對第一個熱身活動中同學(xué)體驗心情的一個補(bǔ)充；形式：短視頻觀賞感悟：心情多樣性（一）視頻簡介：1 少年派漂流記中人虎相持場面；（2）好爸爸,壞爸爸中在辦公室外等著與老師談話的爸爸；（3）世上只有媽媽好母子分別的場景；（二）視頻賞析：1.視頻（少年派漂流記中人虎相持場面）：感受派與老虎相持時那種緊急.懼怕的心情；來源于網(wǎng)絡(luò)精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載2.視頻（好爸爸,壞爸爸中在辦公室外等著與老師談話的爸爸）: 感受孩子不知道老師會跟家長說什么的著急心情,不知道父親會有什么反應(yīng)的

6、忐忑心情；3.視頻（世上只有媽媽好母子分別的場景）：感受曾經(jīng)相依為命的母子倆被迫分開時的那種撕心裂肺的痛楚心情；老師點評：在我們的生活學(xué)習(xí)中,我們難以防止一些事情,正如視頻中的遇到危急,親人分別,最常遇到的仍有考試不抱負(fù)被批判等；這些事很簡單引起我們心情的波動；當(dāng)我們發(fā)覺我們的心情不對勁時,我們?nèi)绾蝸砻鎸λ?？為受它掌握？仍為做心情的主人呢？接下來我們就來做一回小演員；三.加深體驗,探究調(diào)適心情的方法目的：貼近同學(xué),明白不同的心情會導(dǎo)致不同的結(jié)果；激發(fā)劇烈的調(diào)控心情的意愿；形式：情形續(xù)演；感悟：掌握心情,我的心情我做主；投影出示 4 個不同的場景,每個組抽取一個場景,組內(nèi)同學(xué)爭論并嘗試上臺表演

7、；場景一.在教室,小王不當(dāng)心撞到小周的桌子,桌子上的書掉到了地上場景二.在家,小紅正在做作業(yè),耳機(jī)里放著最新的流行歌曲,媽媽進(jìn)來了場景三.在課堂,小顧正在仔細(xì)的看著英語書,連老師走到他的面前都不知道,英語老師從他的英語書里拿出一本偵探小說場景四.自習(xí)課,你回頭看了一下后桌的同學(xué),老師把你喊起來老師點評：在平常的生活學(xué)習(xí)中,每個人都會遇到各種各樣的苦惱,假如不正確面對它,就會產(chǎn)生一些不好的心情,就會影響到你的人際關(guān)系與生活；所以,老師在這里要給大家?guī)c建議:1 .學(xué)會承擔(dān) 這為必需的,世界就為這樣,有疾風(fēng)暴雨,有春暖花開,做好預(yù)備,接受洗禮；2.學(xué)會寬容都為同齡人,你我他,人格公平,沒有區(qū)分.沒

8、有分別,只有時間上的前后,原先你也在這里,咱們一起長；3.學(xué)會懂得青春期撞到了更年期,天下沒有不愛孩子的父母,有了質(zhì)疑.頂嘴,那為你在長大.為成熟的你做預(yù)備,所以和老師.同學(xué).長輩頂嘴了,肯定要賠禮,別讓他們擔(dān)憂；4.學(xué)會愛大自然的一草一木.一水一物,為多么新奇而朝氣蓬勃；人也一樣,不必牽掛著過去的傷心和不開心,現(xiàn)在,正為又一個開頭；四.不良心情已經(jīng)產(chǎn)生,適當(dāng)進(jìn)行心情補(bǔ)救來源于網(wǎng)絡(luò)精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載目的：第三個活動的引申形式：送給孩子一張心情補(bǔ)救卡；感悟：語言的魅力；人無完人,當(dāng)你的不良心情影響了你與四周的人的感情,那也不要擔(dān)憂,送給孩子一張心情補(bǔ)救卡；期望在課后,對你曾損害過的人或者忽視過的人,說出上面的話；a.對不起；b.請原諒；c.感謝你；d.我愛你；五.老師寄語：月有陰晴圓缺,人有喜怒哀樂,但這并不意味著我們?yōu)樾那榈呐`,任它支配自己的行為；假如說心情為奔騰的“洪水”,那么理智就為一道牢固的“閘門”；讓我們做心情的伴侶,陪伴你的心情；讓我們的臉上時刻布滿陽光；【教學(xué)反思】這堂心理活動課以小烏龜?shù)墓适碌拈_頭,那個小烏龜每次出門都要看一下天氣情形,而每天的天氣情形都為不一樣的,而我們的心情就像多變的天氣一樣,遇到不同的事會有不同的心情表現(xiàn)；如何讓我們的身體適應(yīng)多變的天氣呢？我們就要穿或脫