積極心理學(xué)在中職學(xué)生自我管理中的應(yīng)用

1、積極心理學(xué)在中職學(xué)生自我管理中的應(yīng)用摘 要： 提高中職學(xué)生心理學(xué)管理水平能夠?yàn)樯鐣囵B(yǎng)具有較高綜合素質(zhì)的現(xiàn)代化人才。當(dāng)前對于中職學(xué)生心理學(xué)能力的提升包括多方面內(nèi)容，以心理承受能力、抗打擊能力、抗壓能力、自我心理疏導(dǎo)能力最為重要。本文首先對核心概念定義界定進(jìn)行簡單介紹，然后分析中職學(xué)生心理狀況，著重?cái)⑹龇e極心理學(xué)在中職學(xué)生自我管理中的應(yīng)用，并提出針對性的提升對策，旨在為中職院校心理學(xué)教師教學(xué)提供參考。關(guān)鍵詞：積極心理學(xué) 中職學(xué)生 自我管理 應(yīng)用研究中圖分類號：G711 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1003-9082（20_）11-0254-01前言中職學(xué)校具有較為特殊的整體屬性，主要體現(xiàn)在教學(xué)課程

2、較強(qiáng)的實(shí)踐性方面，且學(xué)生培養(yǎng)與今后的職業(yè)生涯密切相關(guān)。在中職教育過程中不僅應(yīng)當(dāng)重視學(xué)生理論知識的教授和技能的培養(yǎng)，還應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)心理指導(dǎo)，提高中職學(xué)生的自我管理水平，為社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展培養(yǎng)全面、具有較高素養(yǎng)的綜合型人才。很多中職學(xué)校學(xué)生均存在家庭困難、單親、收養(yǎng)兒童等狀況，往往缺乏安全感，并且對他人的信任感極差，部分負(fù)性心理嚴(yán)重者甚至影響正常的人際關(guān)系建立和維護(hù)1。另有部分看似青春活潑、開朗充滿活力的中職學(xué)生，內(nèi)心深處均隱藏著創(chuàng)傷和不為人知的秘密，長此以往很容易出現(xiàn)孤獨(dú)、自卑、疑惑、仇恨的情緒，影響學(xué)業(yè)進(jìn)步和價值觀念。因此積極心理學(xué)在中職學(xué)生中的引入和開展具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。一、核心概念的界定和簡述中

3、職學(xué)生，即上個世紀(jì)90年代后出生的在中等職業(yè)學(xué)校學(xué)習(xí)的學(xué)生。中職學(xué)生泛指處于青春期的中職學(xué)校學(xué)生群體，生理發(fā)育已相對成熟，在心理發(fā)展方面表現(xiàn)出獨(dú)特的時代特征，尤其在認(rèn)知、思維方式、個性傾向、言語、情感以及智力發(fā)展方面具有明顯的時代印記。積極心理學(xué)，其中的“積極”是指人群主觀感受，是個人選擇最能適應(yīng)環(huán)境并發(fā)揮最高潛能的行為。積極心理學(xué)主要研究主觀體驗(yàn)、積極制度和特質(zhì)，其最終目標(biāo)在于培養(yǎng)人的優(yōu)秀品質(zhì)和良好的心理狀態(tài)，提高其自我管理水平。積極心理學(xué)提倡的是用開放、欣賞的眼光和心態(tài)看待周圍的事物和人群，以積極、主動、樂觀的心態(tài)面對生活，獲得最大的幸福感。二、中職學(xué)生心理狀況分析當(dāng)前大多中職學(xué)校學(xué)生均存

4、在諸多的心理問題，以學(xué)習(xí)目的性不強(qiáng)、人際關(guān)系緊張、感情危機(jī)等最為明顯，影響也最為嚴(yán)重。以下對中職學(xué)生心理狀況進(jìn)行細(xì)致分析，旨在為積極心理學(xué)在中職學(xué)生自我管理中的應(yīng)用價值奠定基礎(chǔ)。1.中職學(xué)生學(xué)習(xí)目的性不強(qiáng)心理適應(yīng)障礙可導(dǎo)致部分學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中狀態(tài)不佳、無所事事、與同齡人交流困難、學(xué)習(xí)目的性不強(qiáng)等問題。上述問題主要由于中職學(xué)生突然進(jìn)入到一個全新的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境中，往往需要一段時間適應(yīng)，且對于心理素質(zhì)較差者適應(yīng)時間一般長達(dá)數(shù)月甚至半年，調(diào)適過程中難免產(chǎn)生心理適應(yīng)障礙。再加上現(xiàn)在大多中職學(xué)生均為獨(dú)生子女，自我管理和生活能力相對較差，心理上很難真正擺脫對家庭的依靠，也難免會出現(xiàn)心理適應(yīng)障礙。2.人際關(guān)

5、系緊張?jiān)谥新殞W(xué)生進(jìn)入到全新的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境后，其所處的人際關(guān)系環(huán)境已經(jīng)發(fā)生了較大的變化，由既往單純的家庭關(guān)系、初高中生活變?yōu)楦鞣N專業(yè)和技能的學(xué)習(xí)者。中職學(xué)生人際關(guān)系主要包括學(xué)生與學(xué)生、學(xué)生與教師的關(guān)系。首先學(xué)生和學(xué)生的人際關(guān)系緊張主要由于來自不同家庭的學(xué)生生活習(xí)慣、既往教育方式、行為和作息習(xí)慣等均存在較大差異，難以磨合達(dá)成高度統(tǒng)一。學(xué)生與教師的人際關(guān)系緊張主要由于學(xué)生與教師的溝通缺乏技巧及對新環(huán)境的不適應(yīng)，甚至可能出現(xiàn)失眠、抑郁等負(fù)面狀態(tài)。3.感情危機(jī)中職學(xué)生感情危機(jī)主要體現(xiàn)在與家庭、同學(xué)或者異性的感情挫折。據(jù)調(diào)查顯示2，很多中職院校學(xué)生缺乏處理感情問題的能力，往往采用簡單、粗暴、沖動的方式結(jié)

6、束或者開始一段感情，不僅會影響自身的心理健康，還有可能會對他人造成傷害。此外，缺乏正確的戀愛觀和價值觀，缺乏集體團(tuán)結(jié)觀念，相互間攀比、缺乏純潔的關(guān)愛均容易引發(fā)感情危機(jī)，甚至導(dǎo)致心理疾病。三、積極心理學(xué)在中職學(xué)生自我管理中的應(yīng)用分析積極心理學(xué)在中職學(xué)生自我管理中具有多方面作用，首先可以提升集體凝聚力，還可以引導(dǎo)學(xué)生正確看待周邊人群和事物，對學(xué)生的心理也有積極地安撫作用。1.提升集體凝聚力學(xué)生個體和集體密不可分，積極心理學(xué)能夠引導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)集體合作，增強(qiáng)團(tuán)體榮譽(yù)意識，提升集體凝聚力。在中職學(xué)生中引入積極心理學(xué)能夠引導(dǎo)處理與周圍學(xué)生個體的關(guān)系，成為提升集體凝聚力的關(guān)鍵。中職學(xué)校教師應(yīng)當(dāng)在日常教學(xué)過程中

7、引導(dǎo)學(xué)生意識到團(tuán)結(jié)互助的重要作用，幫助學(xué)生相互認(rèn)識和了解，鼓勵大家相互幫助、寬容及忍讓，創(chuàng)建一個溫馨、美好、溫暖的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境3。此外，教師還應(yīng)當(dāng)充分利用學(xué)生心思敏感、心智不穩(wěn)定的特點(diǎn)，將積極心理學(xué)滲透于課中和課外實(shí)踐教學(xué)中，使學(xué)生無時無刻不受到積極、刻意的引導(dǎo)，從而促使學(xué)生核心凝聚力的形成和強(qiáng)大，穩(wěn)定集體人際關(guān)系。2.引導(dǎo)學(xué)生正確看待周邊人群和事物積極心理學(xué)能夠引導(dǎo)學(xué)生正確看待周邊人群和事物，對社會上的事件和新聞樹立良好的價值觀和自我思想。如果把集體比作是一個小的社會群體，那幺社會就是更大的群體，盡管中職院校與社會生活并沒有很緊密的關(guān)聯(lián)，但是中職學(xué)生在經(jīng)過理論學(xué)習(xí)和技能培養(yǎng)后直接踏入社會，

8、接受社會的洗禮和磨練。因此采取積極心理學(xué)引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的人生觀和價值觀，引導(dǎo)中職學(xué)生正確看待周邊人群和事物能夠幫助學(xué)生更快、更好地適應(yīng)社會生活，幫助學(xué)生以寬廣的胸懷和高遠(yuǎn)的視覺評價社會中周邊人群和事物，開闊視野，保持良好、健康的心理狀態(tài)。3.積極安撫學(xué)生心理中職學(xué)生均處于青春期，身心發(fā)展均較快且對日后的影響也最為明顯、最為關(guān)鍵。再加上大多中職學(xué)生心理情緒不穩(wěn)定，常將心理的秘密和苦惱埋藏于心中，長此以往也很容易出現(xiàn)心理疾病。積極心理學(xué)的應(yīng)用在安撫學(xué)生心理、疏導(dǎo)并消除負(fù)性心理方面作用積極且明顯。但是如何正確、高效地利用積極心理學(xué)幫助學(xué)生度過心理低谷期仍是一個值得研究探討的話題。除制定科學(xué)合理、系

9、統(tǒng)化的心理干預(yù)措施外，中職學(xué)校教師還應(yīng)當(dāng)深入學(xué)生心里，了解學(xué)生的所思所想和所求，引導(dǎo)學(xué)生自主掌握并管理心理情緒。四、應(yīng)用積極心理學(xué)提升中職學(xué)生自我管理的策略由上述分析可知，積極心理學(xué)的應(yīng)用對于中職學(xué)生心理狀態(tài)和日常生活等均有積極重要的作用，以下是針對廣西博白縣職業(yè)中等專業(yè)學(xué)校為例，將積極心理學(xué)在中職學(xué)生自我管理能力提高中的應(yīng)用策略進(jìn)行總結(jié)。該中職學(xué)校主要通過鼓勵學(xué)生積極開展并參加豐富多彩的校園文化活動、引導(dǎo)規(guī)劃自己的人生目標(biāo)、注重積極人格和核心價值觀的培養(yǎng)、強(qiáng)化對積極未來的認(rèn)知理念等策略提升中職生自我管理能力和水平。首先鼓勵學(xué)生積極開展并參加豐富多彩的校園文化活動，能夠加深學(xué)生之間的相互了解，

10、養(yǎng)成相互幫助、互敬互助的良好氛圍，還可豐富學(xué)生的課余生活，主要包括“茶藝活動”、“歌唱比賽”、“文娛活動”、“寫作比賽”、“詩朗誦”等活動。引導(dǎo)中職學(xué)生做好人生目標(biāo)的規(guī)劃是中職學(xué)校教師另一項(xiàng)重要的職責(zé)，在積極心理學(xué)視角下，樹立人生目標(biāo)有助于增強(qiáng)學(xué)生的動力，督促自我達(dá)到更高水平的學(xué)習(xí)和生活狀態(tài)。此外，中職學(xué)校教師還應(yīng)當(dāng)通過開展積極心理學(xué)教育培養(yǎng)學(xué)生積極人格和核心價值觀念，養(yǎng)成積極向上、踏實(shí)努力的生活觀念，分清是非對錯，引導(dǎo)學(xué)生積極努力、健康向上的良性發(fā)展。最后中職學(xué)校教師還可通過強(qiáng)化學(xué)生對未來積極的認(rèn)識理念幫助樹立長遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)和奮斗目標(biāo)，引導(dǎo)養(yǎng)成良好、積極的思想意識習(xí)慣，為中職學(xué)校學(xué)生心理的健康發(fā)展提供保障。五、結(jié)束語在對中職學(xué)生自我管理教學(xué)中應(yīng)當(dāng)追求積極向上、樂觀開朗的心理狀態(tài)，充分利用積極心理學(xué)理論幫助學(xué)生更好、更快地適應(yīng)中職學(xué)校教學(xué)和生活模式，提高其自我管理水平和能力。相信隨著中職學(xué)校教育工作者對學(xué)生心理健康的不斷重視，積極心理學(xué)將會得到更