農村義務教育學生營養(yǎng)餐推薦食譜

1、XX農村義務教育學生營養(yǎng)餐推薦食譜早餐星期二：豆?jié){、燒餅、煮花生米、米粥、大米粥午餐主食：饅頭、米飯、面條湯：紫菜湯、魚頭豆腐湯、西紅柿雞蛋湯、肉絲湯菜品：1、蔥花土豆肉片小學生：土豆 200g、蔥花25g、瘦肉50g初中生：土豆 250g、蔥花25g、瘦肉75g2、炒四丁小學生：春筍100g、青豆50g、胡蘿卜50g、瘦肉50g初中生：春筍I25g、青豆75g、胡蘿卜50g、瘦肉75g3、芹菜豆腐干肉片小學生：芹菜 200g、豆腐干25g、瘦肉50g初中生：芹菜 200g、豆腐干25g、瘦肉75g4、西紅柿肉末炒蛋小學生：西紅柿 200g、瘦肉25g、雞蛋1只初中生：西紅柿 250g、瘦肉2

2、5g、雞蛋1.5只5、家常豆腐小學生：豆腐150g、青椒75g、胡蘿卜50g、瘦肉25g初中生：豆腐200g、青椒75g、胡蘿卜50g、瘦肉50g6、甘藍胡蘿卜肉片小學生：甘藍 200g、胡蘿卜25g、瘦肉50g初中生：甘藍 250g、胡蘿卜25g、瘦肉75g7、芹菜肉片小學生：芹菜200g、瘦肉50g初中生：芹菜250g、瘦肉75g8、花菜肉片小學生：花菜200g、瘦肉50g初中生：花菜250g、瘦肉75g9、洋蔥炒蛋小學生：洋蔥200g、雞蛋1只初中生：洋蔥250g、雞蛋1.5只10、花菜青椒炒蛋小學生：花菜150g、青椒50g、雞蛋50g初中生：花菜150g、青椒100g、雞蛋75g11

3、、肉末藕片小學生：蓮藕200g、瘦肉50g初中生：蓮藕 250g、瘦肉75g12 、冬瓜蝦皮燉排骨小學生：冬瓜200 g 、蝦皮（少許）、排骨100 g初中生：冬瓜250 g 、蝦皮（少許）、排骨100 g13 、肉末炒茄子小學生：肉末50 g 、茄子 200 g初中生：肉末75 g 、茄子 250 g14 、海帶燉排骨小學生：海帶200 g 、排骨 100 g初中生：海帶200 g 、排骨 150 g15、黃瓜炒蛋小學生：黃瓜200 g 、雞蛋 1 只初中生：黃瓜250 g 、雞蛋 1.5 只16、四季豆炒肉片小學生：四季豆 200 g 、肉片 50 g初中生：四季豆 250 g 、肉片 7

4、5 g17、土豆炒雞塊 +黃瓜小學生：土豆 100 g 、雞塊 100 g 、黃瓜 150 g初中生：土豆 150 g、雞塊100 g、黃瓜150 g18、水煮魚片小學生：魚片 100 g、黃瓜100 g、豆芽100 g初中生：魚片 125 g、黃瓜125 g、豆芽125 g19、黑木耳肉片 +酸辣土豆絲小學生：酸辣土豆絲150 g、黑木耳25 g、肉片50 g初中生：酸辣土豆絲 200 g、黑木耳25 g、肉片75 g20、肉末南瓜小學生：肉末 50 g 、南瓜 200 g初中生：肉末75 g、南瓜250 g21 、木須蛋 炒芹菜小學生：雞蛋 60g、土豆30g、瘦肉絲10g、胡蘿卜10g、干黑木耳 3ig、干黃化采5g、芹采200g初中生：雞蛋 70g、土豆30g、瘦肉絲20g、胡蘿卜10g、干黑木耳3g、干黃花菜5g、芹菜250g22、肉絲炒蘿卜雞蛋炒大白菜小學生：瘦肉30g、蘿卜100g、蒜