淺談運(yùn)動員賽后心里歸因

1、淺談運(yùn)動員賽后心里歸因歸因是人們對自己或他人活動及其結(jié)果的原因所作出的 解釋和評價。在學(xué)習(xí)和工作當(dāng)中，人人都會體驗(yàn)到成功與失 敗，同時人們還會去尋找成功與失敗的原因，這就是對成就 行為的歸因。人們會把成敗歸結(jié)為不同的原因，并產(chǎn)生相應(yīng) 的心理變化，從而影響今后的行為，理論要點(diǎn)如下：美國心 理學(xué)家維納對行為結(jié)果的歸因進(jìn)行了探討，把歸因分為三個 維度：內(nèi)部歸因和外部歸因，穩(wěn)定性歸因和非穩(wěn)定性歸因， 可控性歸因和不可控歸因，他又把人的活動成敗的原因即行 為責(zé)任主要?dú)w結(jié)為六個因素，即能力高低、努力程度、任務(wù) 難度、運(yùn)氣好壞、身心狀態(tài)和外界環(huán)境。維納認(rèn)為歸因理論 的基本原則就是理解是行為基本動因。一旦先前

2、行為的結(jié)果 是正確的，人們就可能會力圖恢復(fù)原有的因果關(guān)系，而如果 先前的結(jié)果是人們不希望的，人們就可能會改變結(jié)果的原 因，以期結(jié)果向好的方向轉(zhuǎn)化。所以維納認(rèn)為，對成敗的歸 因在先行條件和成就行為之間起著關(guān)鍵的作用。歸因行為作 為前一行為的結(jié)果和后為行為的啟動之間的結(jié)合點(diǎn)，成為兩 個行為周期之間的橋梁。由動機(jī)到行為再到行為結(jié)果是一個 受眾多因素影響的過程。在眾多的因素中，有一個或數(shù)個被 知覺認(rèn)為產(chǎn)生結(jié)果的原因，這種歸因引起期望水平和情緒體 驗(yàn)的變化，進(jìn)而影響后繼行為；后繼行為的結(jié)果又會再一次 被歸因，由此而形成循環(huán)。一、青少年運(yùn)動員賽后歸因的作用運(yùn)動員在比賽后總會對勝負(fù)原因加以思考與評論，一般

3、來說，青少年運(yùn)動員年齡較小時，在他所處的局部的地區(qū)、 運(yùn)動層次、比賽級別上容易取得好成績，加之經(jīng)歷和認(rèn)識能 力的局限，其注意的中心是自我，是自己的能力和努力。因 此，對比賽中的行為即結(jié)果的成效多歸因于自己。隨著年齡 的增長、訓(xùn)練時間的延續(xù)、運(yùn)動經(jīng)歷的增加及其認(rèn)知能力發(fā) 展提高，逐漸認(rèn)識到他人、訓(xùn)練條件、比賽環(huán)境、機(jī)遇等對 于自己比賽成效也有重要的影響，因而其內(nèi)化的的注意隨之 向外發(fā)展，出現(xiàn)外控增多的現(xiàn)象。這是青少年學(xué)生心理趨于 成熟的表現(xiàn)之一。美國學(xué)者弗雷斯的研究表明，勝利者把成 功的原因往往歸因于內(nèi)在因素（內(nèi)在穩(wěn)定或不穩(wěn)定）。如他 們認(rèn)為成功是由于個人和集體的努力，以及平時的嚴(yán)格訓(xùn) 練，并認(rèn)

4、為情緒高昂與穩(wěn)定也是制勝的原因。經(jīng)常取勝的團(tuán) 隊(duì)或個人，即使偶爾失敗，也常把它歸因于內(nèi)部不穩(wěn)定的因 素，如自己刻苦訓(xùn)練不夠和賽中拼搏不夠、情緒控制不夠好, 而對手發(fā)揮特別好等。因此，他們認(rèn)為失敗是暫時的、容易 改變的。因此，學(xué)生歸因正確與否、歸因傾向的好壞對其后 繼行為產(chǎn)生很大影響，對其心理發(fā)展也有不容忽視的作用。二、影響賽后歸因的因素1、賽后歸因與成就動機(jī)的水平有關(guān)成就動機(jī)高的學(xué)生，常把成功歸因?yàn)槟芰团?，而?失敗歸因?yàn)榕Σ蛔恪Ｒ驗(yàn)閷Τ晒ψ龀鰞?nèi)部因素的舊因會強(qiáng) 化、提高自信的動機(jī)，而對失敗作出努力不足的歸因，由于 不會降低對成功的期望值，所以即使遭到失敗，動機(jī)水平也 不會降低。而成就動

5、機(jī)水平低的人則不把成功歸因于內(nèi)部因 素，常把失敗歸因于能力低下（內(nèi)部因素），因而在成功時 得不到積極的強(qiáng)化。失敗時，由于歸因?yàn)椴灰赘淖兊哪芰Γ?所以對后繼的成功期望值低，動機(jī)水平也相應(yīng)降低。2、歸因與能力的自我評價有關(guān)自己評價為具有很強(qiáng)能力的人就常常會把成功歸因于 能力，而在失敗時，為了不降低能力上的自我形象，就會作 出能力以外的歸因，如天氣不好，裁判不公等。因此，在遇 到失敗時，為了恢復(fù)能力上的形象，會很快作出努力。但是 一旦成功，就不會再那么努力了。因?yàn)檩^低程度的努力贏得 的成功比高度努力贏得的成功更能說明自己具有很強(qiáng)的能 力。三、加強(qiáng)歸因訓(xùn)練的教育歸因的正確與否是認(rèn)識水平的表現(xiàn)，自我成敗

6、歸因更是 自我意識水平的體現(xiàn)。比賽勝負(fù)之后歸因，對青少年學(xué)生參 加今后的比賽，在心理上可能有益，也可能有害。因此，教 練員應(yīng)注意防止學(xué)生因情緒激動而歪曲歸因，幫助他們客觀 地和實(shí)事求是地進(jìn)行勝負(fù)歸因并提出改進(jìn)方法，通過歸因的 訓(xùn)練和教育，向內(nèi)控方向改變，提高學(xué)生的認(rèn)識能力，使其 更好的參加運(yùn)動，提高成績，適應(yīng)生活，有研究表明，通過 教練員的影響，學(xué)生自己認(rèn)真不懈的努力，歸因訓(xùn)練是有作 用的。1、設(shè)置明確具體的目標(biāo)設(shè)置明確、具體的目標(biāo)可以幫助學(xué)生加強(qiáng)個人的責(zé)任 感。內(nèi)控型的學(xué)生有較高的自我定向和自我調(diào)節(jié)技能，他們 更愿意為自己的成績和今后的發(fā)展接受個人責(zé)任。外控型的 學(xué)生則可以從這種目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練

7、中幫助他們更清楚地意識 到設(shè)置目標(biāo)一做出努力一達(dá)到目標(biāo)的這種因果關(guān)系，感受到 通過自己的努力，可以實(shí)現(xiàn)或部分地實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，從而 增強(qiáng)控制事物結(jié)果的現(xiàn)實(shí)感和自信心。2、增加成功的快感體驗(yàn)成功可以使人產(chǎn)生愉快的情感，這種情感還可以成為達(dá) 到下一個目標(biāo)的動力。因此，教練員有必要盡量創(chuàng)造機(jī)會， 將學(xué)生按年齡、技能水平、體能水平分組進(jìn)行訓(xùn)練和比賽， 以使更多的青少年學(xué)生經(jīng)常不斷地體驗(yàn)到通過自己的努力 很能力而獲得的成功。但是，成功和失敗應(yīng)該有一個適當(dāng)?shù)?比例。因?yàn)?，若?jīng)常體驗(yàn)到只是成功的經(jīng)驗(yàn)，久而久之，就 會失去新奇感，變得單調(diào)。相反，若長期多次遭到失敗，則 會助長失去自信的自卑感，然后再使其產(chǎn)生失

8、敗感，由于開 始的成功建立了信心，所以，后來即使遭到了失敗，也能產(chǎn) 生挽回失敗的愿望。相反，連續(xù)的失敗則會使進(jìn)取的動機(jī)削 弱，從而形成習(xí)慣性無助感，甚至絕望感。3、明確可控性的因素在有些情況下，青少年學(xué)生不能有意識地注意到或清楚 地認(rèn)識到哪些因素是可控哪些因素是不可控的。因此，也就 不能明智地計劃自己的行為。教練員應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生區(qū)分天 氣、場地、時間、裁判、觀眾、隊(duì)友、飲食、睡眠、準(zhǔn)備活 動、注意指向、技術(shù)動作、戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用、對手情況等各種因素 的可控性，并通過認(rèn)知指導(dǎo)使他們認(rèn)知結(jié)構(gòu)發(fā)生某些調(diào)整和 變化，認(rèn)識到比賽應(yīng)做到：多想技術(shù)動作、戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用、少想 比賽結(jié)果；以我為主；專注于當(dāng)前而不沉溺于過去和擔(dān)心未 來。4、實(shí)事求是，共同歸因教