2022年小學(xué)校本教材《空竹》

1、精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載校本教材系列叢書空竹教程xxx學(xué)校校本教程編寫組編者： xxx精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載前言抖空竹在我國有著悠久的歷史,早在三國時期,曹植寫過一首詩空竹賦；宋朝時期, 宋江寫過一首七言四句詩： " 一聲低來一聲高, 響亮聲音透碧宵,空有很多雄氣力,無人提挈漫白費；" ；明代劉侗.于奕正在帝京景物略卷 二中記述了空鐘（空竹）的制作方法及玩法；清代坐觀老人在清代野記中寫到： " 京師兒童玩具,有所謂空鐘者,即外省之地鈴；兩頭以竹筒為之,中貫以柱,以繩拉之作聲；唯京師 指

2、北京 之空鐘,其形圓而扁,加一軸,貫兩車輪,其音較外省所制,清越而長；" 抖動時姿態(tài)多變,使繩索翻花,做出" 過橋" ."對扔" ." 串繞" ." 搶高" 等動作；抖空竹的技巧頗多,有" 仙人跳 " ." 雞上架 " ."放捻轉(zhuǎn) " ." 滿天飛 " 等諸般名目；抖空竹為我國漢族民間傳統(tǒng)的雜藝嬉戲活動, 流行全國各地,特殊北方為盛行；空竹在人文景觀中最具有開發(fā)潛力的" 人無我有" 的特殊精華之物；5 o歲

3、月曾風(fēng)靡于城鄉(xiāng)百姓之中,特殊為給年節(jié)增加了濃 烈的氣氛,使人們至今難以忘懷；空竹俗稱風(fēng)葫蘆,早為宮廷玩物,在古時候年輕女子玩空竹被視為高雅之舉,現(xiàn)代年輕女子表演空竹被視為巧妙之技；抖空竹在雜技節(jié)目中代表著中國的國粹精品,演遍世界各地, 占盡風(fēng)流,早在 8 6 年就榮獲 " 明日雜技藝術(shù)節(jié)法蘭西共和國金獎" ,為中國贏得龐大榮譽；抖空竹在中國民族文化淵源中既古老又新奇,深得人民大眾寵愛的一種集消遣性,健身性,技巧性,敏捷性,表演性,同時又具有保藏價值的物品；無論作為玩具,仍為作為體育器具,空竹都可稱的上難得之物；空竹這個玩具可以說為家喻戶曉的時令商品, 被不同年齡段的人所寵愛

4、, 真為老幼皆宜的運動項目之一, 在旋轉(zhuǎn)時發(fā)出的動聽的哨聲有喜氣洋洋氣氛, 一旦學(xué)會了,保證愛不釋手；精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載目錄第一章空竹的種類及規(guī)格1第一節(jié)一般空竹的種類及規(guī)格1其次節(jié)異型空竹的種類及規(guī)格2其次章抖空竹的桿和線2第 一 節(jié)抖 空竹 的 桿2其次節(jié)異型空竹的種類及規(guī)格2第三章抖空竹的身法3第四章抖空竹的基本功4第一節(jié)握桿的方法5其次節(jié)抖空竹的基本手法6第三節(jié)抖空竹的基本步法7第四節(jié)空竹的起動方法8第五節(jié)空竹的旋轉(zhuǎn)脫扣10第六節(jié)調(diào)整方向的技法11第七節(jié)加速技法12第八節(jié)抄接技法13第九節(jié)抖空竹的基本功14第五章抖空竹的花技巧15第一節(jié)小猴爬竿15其次節(jié)海底

5、撈月16第三節(jié)空竹上桿17第四節(jié)拋高（或定點拋高）18第五節(jié)蹦蹦床（跳鋼絲）19第六節(jié)扣線上下翻飛加速20第七節(jié)調(diào)向21第六章小集體花樣22第七章空竹嬉戲22第八章空竹團(tuán)體操22精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載第九章表演感覺練習(xí)23第十章抖空竹與健身祛病23第十一章留意事項24第一章空竹的種類及規(guī)格第一節(jié)一般空竹的種類及規(guī)格一般空竹分為雙輪空竹（如圖1）和單輪空竹（如圖2）；傳統(tǒng)的空竹輪片以竹木制作,上下層面為桐木,周圈哨孔為竹片,通過粘合而成；現(xiàn)在多由工廠采 用工程塑料通過制模批量生產(chǎn)；空竹輪片的直徑有125 厘米.105 厘米和 95 厘米幾種,厚度一般為3厘米,周圈設(shè)如干哨

6、孔；空竹的軸以硬木通過車床鏇制而成,其長度為14 厘米至 17 厘米不等 包括插入輪片的部分 ,其直徑通常為4 厘米；空竹軸上的凹槽為承線槽,其直徑為 12 毫米至 18 毫米不等；空竹由輪片和軸插入粘合而成,當(dāng)然也有一種全塑空竹； 空竹的重置一般在5 兩至 9 兩之間；單輪空竹仍分為單層單輪空竹. 雙層單輪空竹和多層單輪空竹；精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載圖（ 1）圖（ 2）其次節(jié)異型空竹的種類及規(guī)格異型空竹絕大多數(shù)由習(xí)練者依據(jù)本個愛好,手工制作；主要有：雙頭軸空竹.小 微 型空竹.大型空竹.塔式空竹和龍盤空竹；雙頭軸空竹中間為單層或雙層125 厘米的輪片,兩面裝軸而成；微型

7、空竹外形與一般空竹一樣,只為小的可愛；其輪片直徑僅2 厘米, 其重不足一兩；大型空竹為一般空竹的放大體,蔚蔚壯麗；其輪片直徑達(dá)30 多厘米,其重量超過 4 斤；塔式空竹仍分為雙頭塔式空竹和單頭塔式空竹；其頭部以不同直徑的輪片由大到小粘合而成,其層數(shù)為三至七層不等；龍盤為一種無聲空竹,盤大而薄,軸小而短,形似鍋蓋,除可做抖.撈.盤外,仍可前拋回轉(zhuǎn)；其次章抖空竹的桿和線第一節(jié)抖空竹的桿抖空竹的桿,分為竹桿.木桿.塑料桿.玻璃鋼桿.碳素桿和樹脂合成絕緣桿,初學(xué)者多采納竹桿和木桿,而比較講究的仍為采納樹脂合成的絕緣桿；這種桿堅固耐用彈性好,下端裝有硬木鏇制的手把,頂端裝有帶有螺紋的特制銅頭,使接線更加

8、科學(xué).堅固而又美觀；抖空竹的桿, 按其長度分為一般桿.中長桿和長桿；長度在 45 厘米至 55 厘米之問為一般桿,長度在 55 厘米至 80 厘米之間為中長稈, 80 厘米以上為長桿；一般桿用途最廣,可用做抖.撈和盤絲也可以用它做各種花樣技巧；中長桿為一種過渡性桿,可以做一些花樣,也可以用來盤絲,玩起來比一般桿觀看性強；長桿主要用于盤絲,多在表演時采納；精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載其次節(jié)抖空竹的線抖空竹的線,須采納純棉線繩；它松軟而不滑,有較強的磨擦力,易于空竹 的起動加速；線繩一般由三.四股棉線紡成,線徑為2 毫米至 3 毫米,要勻稱光滑有勁無破散；抖空竹線繩的截取長度一般

9、與本人身高等長或為按桿長的三倍； 原就上桿短線也短,桿長其配線也長；當(dāng)然仍有個習(xí)慣問題, 總之過長過短都不好用；線的中間不能有接頭,用壞的線繩應(yīng)準(zhǔn)時更換；抖異型空竹的桿和線其要求也不一樣；一般說來, 抖小 微 型空竹要用細(xì)桿細(xì)線,抖大型空竹和抖較重空竹須用粗桿粗線,可由習(xí)練者依據(jù)本人情形自行選定；第三章抖空竹的身法要想學(xué)好抖空竹, 第一就要懂得抖空竹的身法,這為熟識抖空竹運動的最基本學(xué)問,為學(xué)習(xí)抖空竹的開端；抖空竹的身法,為與手.眼.身.法.步結(jié)合運 用的；對身法的諸項要求全面掌好了,對于抖空竹的技法定會有很大的幫忙；要熟識抖空竹的身法,就要對人體分區(qū)有所明白；人的身體,分為上.中.下三盤；上

10、盤包括頭.頸；中盤包括肩.胸.腹身體的軀干部分；下盤為由胯到腳；身法在這上.中.下三盤中,共有七項要求；現(xiàn)分述如下；一為頭要提頂；論身法,得從“頭”說起；常言說“火車跑得快,全憑車頭帶”,形容頭為起帶頭作用的；抖空竹時,必需第一保持自己的頭部端正；這 為由于人的中樞神經(jīng)位于大腦；所謂“以心行氣,以氣運身”就為由神經(jīng)中樞帶 動的,身體的一切行動,都為通過大腦來指揮的,所以頭頂就像為個定盤星,抖 空竹時身形步法無論怎樣變化,定盤星不能丟；頂一丟,身體就會失去平穩(wěn)；所謂提頂, 就為讓中氣上沖百會穴；中氣為一股正氣,抖空竹者要把意念輕輕地向上提起,正氣便自然地運行到頭頂之上；假如中氣不向上提,正氣即塌

11、, 四肢軟癱,無精打采,手腳不合,頭尾異處,重心不穩(wěn),心眼不上,氣血沉滯, 少氣無力,動作呆板死直；但為,又不能將全身正氣向上提得太過,這樣就會產(chǎn) 生脖子發(fā)硬,腿下生虛,身體搖動,大有頭重腳輕之感,抖動時扭轉(zhuǎn)不敏捷,十 分呆笨；提頂之法,就為要做到“尾閭中正神貫頂,滿身輕利頂頭懸,立身中正 支八面”；其法為意想尾骶骨回找鼻尖,眼睛平視前方, 百會穴有點意感就夠了；而提頂就為虛虛地領(lǐng)著頭頂向上提的那股意念,不為硬提或強提； 假如提頂用對了便可使中氣貫于心腎之中,上可通頭頂,下可達(dá)會陰,如一線穿成；因此,從 開頭抖空竹到終止,提頂必需有始有終；二為松肩墜肘； 肩為上肢的根節(jié),即從肱骨頭始終到肩胛骨

12、；肩胛骨像為一只盤子,叫做肩盂,肱骨頭在這盤子里形成肩關(guān)節(jié),能來回轉(zhuǎn)動；松肩的作用和 目的為為了把全身的力氣傳到手上去；如不能松肩,肩關(guān)節(jié)為僵滯的,手上再使一點力, 那么你的手臂就會有發(fā)飄的感覺；把肩關(guān)節(jié)一松, 手上的氣血立刻就會過去；在抖空竹時也不行緊肩,肩如一緊,手就涼,阻滯了氣血向末梢的傳導(dǎo), 氣血達(dá)不到末梢,抖動時就有少氣無力之感；如何松肩,主要應(yīng)進(jìn)行練習(xí)；松肩時不行多想肩關(guān)節(jié),越想肩關(guān)節(jié),肩就越僵；松肩的方法很簡潔,開頭練習(xí)時時,將肱骨頭往里向肩胛骨靠攏一下,然后向外拉開；待練熟了以后,一想肩井穴肩自然就會松開；肩松氣到肘,肘沉氣到手, 抖起空竹就會精神十足,所做動作流暢自如,剛?cè)嵯?/p>

13、濟(jì)；精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載第四章抖空竹的基本功抖空竹的要領(lǐng)；平行.同面.和諧.成角為抖空竹的四個基本要領(lǐng)；1.平行：指在抖空竹時,身體要和空竹的某一面平行,這樣抖繩就不易脫槽；2.同面：所謂同面為指兩個桿頭要在同一個平面內(nèi),這樣空竹的運動才能在同一平面內(nèi)3.和諧：主要為指雙手協(xié)作要和諧；在抖空竹時,主要為右手發(fā)力,左手協(xié)作右手拉送和諧；4.成角：不論為抖.拉.盤等動作仍為空竹平面運動或立面旋轉(zhuǎn),空竹與兩根抖繩和人體均應(yīng)構(gòu)成三角外形；三個要領(lǐng)一個平穩(wěn)方法： 1.三個要領(lǐng)：在抖動空竹及空竹加速過程中必需遵循的三個要領(lǐng)：一對正自己的身體始終對正空竹的一個端面；二對齊雙手握竿,

14、竿頭要對齊,竿頭應(yīng)在一個立面上；三右手用力右手用力抖動,左手放松協(xié)作跟隨； 2.把握平穩(wěn)方法：空竹在被抖動旋轉(zhuǎn)過程中, 由于雙手協(xié)作不好就會顯現(xiàn)前輪抬頭或后輪翹尾巴的傾斜現(xiàn)象,這時要準(zhǔn)時調(diào)整把握平穩(wěn),方法：以右手繩為主,如前輪抬頭,右手繩就向前輪靠攏向前拉線；如后輪翹尾巴,右手繩向后靠攏向后拉線,左右線繩加角越大, 調(diào)整平穩(wěn)成效越好, 待前后輪平穩(wěn)后立刻雙手竿頭對齊連續(xù)抖動即可；精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載第一節(jié)握桿的方法動作為否伸展大方, 姿態(tài)為否瀟灑美麗, 動作為否連貫流暢皆與握桿方法有很大關(guān)系, 握桿的方法實際上為拳型的變化；左手握桿時先從小指到失職依次往里卷,攥住抖桿

15、,然后大拇指前伸壓在抖桿上；右手握桿時基本同左手握法,但 有時把大拇指圈在抖桿上；常見的握桿方法有以下四種：（1）正握；手背向后,手心向前,抖桿向右伸出；如正常平抖時右手動作；（2）反握；手心向右,手背向前,抖桿向右伸出, 如正常平抖時左手動作；（3）仰握；手心向上,手背向下；如盤絲過頂時左手的握法；（4）俯握；手心向下,手背向上；如撈月時左右手的動作；以上不論哪一種握桿方法,都應(yīng)留意：手腕要松活,手指要敏捷,手心要留間隙；握桿時以拇指.食指.中指為主,無名指.小指隨時協(xié)作,隨著空竹抖法的變化而敏捷把握,順其自然；握桿要領(lǐng)：大拇指向上朝前,與食指握竿,其余三指敏捷,握竿的兩手相對,兩竿頭與空竹

16、三點成一線；精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載其次節(jié)抖空竹的基本手法抖空竹的手法有抖.拉.甩.挑.撈.拋六種,初學(xué)者必需把這六種手法熟知嫻熟后,才算為學(xué)會了抖空竹；1.抖；就為雙手將空竹和諧拉送,為空竹動作中最基礎(chǔ)的手法；2.拉；通過抖繩用力將空竹從某一方位向另一方位移動的手法；如拉月；3.甩；為了使空竹提速,利用手腕急速搖擺,使空竹產(chǎn)生位移的手法；如玉帶纏身；4.挑；挑就為將空竹從桿上或繩上某一點向需要的地方送去,分桿挑和繩挑兩種；5.拋；拋就為利用抖繩的彈性將空竹彈出去,而不為仍出去；如高拋；精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載6.撈；就為將空竹脫繩后重新接住空竹的手

17、法,為抖空竹運動中運用最多.最為關(guān)鍵的手法；第三節(jié)抖空竹的基本步法；抖空竹有上步.進(jìn)步.跟步.撤步.跳步.轉(zhuǎn)步六種；1.上步；即一腳向前邁一步,如立盤為的步法；2.進(jìn)步；兩腿交互邁進(jìn)兩步或兩步以上,如上馬挽韁時步法；3.跟步；后腳向前邁進(jìn)一步,前腳隨之進(jìn)半步落于其后或進(jìn)一步形成并步,如背翻為步法；4.撤步；一腳后退一步,另一腳隨之后退半步,如壞中抱月時的步法；5.跳步；前腳登地跳起,后腳瞬時騰空后落地,如天鵝跳；6.轉(zhuǎn)步；即為旋轉(zhuǎn)步,在抖空竹時運用最多,最為關(guān)鍵的步法；精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載抖空竹對步法的要求也特別嚴(yán)格,以上步法必需做到： 進(jìn)退轉(zhuǎn)換,腰腿敏捷,輕靈穩(wěn)??；

18、前進(jìn)時,腳跟先著地,重心穩(wěn)固,虛實分明；第四節(jié)空竹的起動方法要練習(xí)抖空竹的基本功, 必需第一練習(xí)空竹的起動, 這為必需把握的最基本的手法；一.直接起動法將空竹置于地上, 使其軸垂直于身體；將線繩從空竹下放入承線槽內(nèi),并交叉半個扣；一般左線外右線內(nèi),左線長右線短,雙手握桿將線拉直；右手向右拉動,使空竹向右沿地滾動,隨著滾動加快將空竹提起；右手用力向上提拉,左手緊隨而線不松,反復(fù)抖拉就空竹轉(zhuǎn)速加快,嗡嗡作響；二.捻轉(zhuǎn)起動法左手握雙桿, 右手將空竹放在線繩上并順時針翻轉(zhuǎn),右手捏住空竹輪片順時針捻動旋轉(zhuǎn)后,右手準(zhǔn)時將右桿接回,右手用力向上提拉,左手緊隨而線不松, 反復(fù)進(jìn)行；隨著轉(zhuǎn)速加快,空竹嗡嗡作響；

19、三.交叉啟動要點：1.“交叉啟動”：空竹碗口對人.抖線與空竹軸垂直；2.左竿高右竿低,線在上從右向里往下繞,向左后再轉(zhuǎn)向右繞在空竹中軸上,此時抖線左在前,右在后為交叉狀；之后左手將線拉緊不松,右手垂直向上漸漸將空竹提起 ,盡量將整根抖線的摩擦力用在空竹軸上；要求：按上標(biāo)準(zhǔn)練到隨時隨地將空竹啟動平穩(wěn)旋轉(zhuǎn)不搖動為止！目的：抓住兩手不用大力將兩線拉直,有空竹往下沉的重量感的感覺；四.交叉的七上八下要點：1.“交叉啟動”后立刻轉(zhuǎn)為“交叉的七上八下”動作：雙手背朝上.兩竿平行.與肩同寬.兩竿頭對齊不能有前后！2.全身心放松！右手主動向上發(fā)力,左手協(xié)作右手用同等的力將線拉緊提著空竹；精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資

20、料 - - - 歡迎下載3.兩竿盡可能平上平下的動作；要求：1.人體始終面對空竹碗口；2.空竹平穩(wěn)旋轉(zhuǎn),碗口始終面對觀眾,時間越長越好,練到保證空竹平穩(wěn)旋轉(zhuǎn)不會掉地為止；3.平常訓(xùn)練用“三步法” ：向前.向后.向左.向右各三步走,上舞臺時空竹碗口面朝觀眾橫向或斜向出場；4.會舞蹈者可用舞步代之；目的：1.培育四肢的平穩(wěn)和諧才能,抓住不用大力雙線拉直有空竹重量在手的感覺；2.實際應(yīng)用中三至四或六人二至三排,每排不同顏色的服裝,前后排進(jìn)退運動中相互穿插,如變化中始終保持橫排整齊隊形空竹碗口又始終面對觀眾,此型勝利一證明基本功扎實,二樹立訓(xùn)練有素的團(tuán)隊形象；3.此手上動作的同時加上不停的走來走去對腿

21、部活動不夠的老年人特別有益；五.打開的七上八下交叉與打開：要點：1.在“交叉的七上八下”動作的基礎(chǔ)上,手上動作按原樣.兩腿順時針方向 180 度走到空竹對面的碗口.變成“打開的七上八下”動作；2.再反時針方向180 度走到空竹對面的碗口.復(fù)原“交叉的七上八下”的動作；要求：在輕松狀態(tài)下不斷轉(zhuǎn)變“交叉”與“打開”的動作中,空竹本身始終保持平穩(wěn)不轉(zhuǎn)向不掉地的旋轉(zhuǎn)運行；目的：樹立一般情形下空竹為不會自動轉(zhuǎn)向,而只有人環(huán)圍著空竹做轉(zhuǎn)向動作的慨念；打開啟動：要點：1.有上面的基礎(chǔ)學(xué)“打開啟動”就簡潔多了,將線放在空竹軸下呈打開狀.左竿高右竿低兩線拉直與空竹軸垂直；2.右竿頭用抖線將空竹向左滾,利用整根抖

22、線與空竹軸之間的摩擦力,順勢將空竹轉(zhuǎn)動垂直提起,空竹即在打開的狀態(tài)下旋轉(zhuǎn)啟動；打開的七上八下：要求：1.要點與“交叉的七上八下”同,直至空竹平穩(wěn)旋轉(zhuǎn)始終不掉為止；2.初學(xué)者如有才能直接學(xué)會此法可臨時丟掉上面的“交叉啟動”與“交叉的七上八下”動作不學(xué)；目的：此動作為今后舞臺上始終面對觀眾.為將空竹脫線彈出拋出類動作作充分的預(yù)備；精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載第五節(jié)空竹的旋轉(zhuǎn)脫扣空竹起動后, 在抖拉過程中,常常需要解扣或為調(diào)整內(nèi)外線的位置,假如不能準(zhǔn)時脫扣,抖空竹就很難連續(xù)進(jìn)行；下面介紹三種脫扣方法；一.轉(zhuǎn)體脫扣法在空竹起動之初, 就需要做轉(zhuǎn)體協(xié)作, 身體要隨著空竹的抖拉準(zhǔn)時連續(xù)左

23、轉(zhuǎn)體,就可以準(zhǔn)時脫扣；二.倒桿脫扣法在抖空竹過程中, 將右手桿從左手線后繞過或為將左手桿從右手線后繞過謂之倒桿；通過倒桿可以調(diào)整內(nèi)外線的位置,如右手線在外, 通過右倒桿可以將線調(diào)到內(nèi)；左手線在外,通過左倒桿可以將線調(diào)到內(nèi)；三.甩繞脫扣法雙手握桿將空竹甩繞一周, 同樣可以調(diào)整內(nèi)外線的位置,由下而上順時針左甩,就右手線由外到內(nèi)；反之,由下而上逆時針右甩,就右手線由內(nèi)到外；精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載第六節(jié)調(diào)整方向的技法在抖動空竹時應(yīng)面對固定的方向,但有時會發(fā)生空竹向左或右偏轉(zhuǎn)現(xiàn)象；假如需要向左方調(diào)整, 其方法：左手高舉竿把線繩拉緊,用稍傾斜的右竿頭輕輕地觸動空竹的后輪（竿與中軸線

24、成45o 角）,空竹即轉(zhuǎn)向左方；假如需向右方調(diào)整,其方法： 左手高舉竿把線繩拉緊, 用稍傾斜的竿頭輕輕地觸動空竹的前輪（竿頭向內(nèi)側(cè)與中軸線成45°角）,空竹即轉(zhuǎn)向右方；空竹在抖動時有時會顯現(xiàn)向里或向外的歪斜現(xiàn)象,如不準(zhǔn)時調(diào)整, 就很難做各種作合和花樣；1.空竹向外側(cè)歪斜：用右手的抖繩撥動空竹軸在自己的方向一側(cè)直到將空竹校正為止；2.空竹向里側(cè)歪斜：右手的抖繩撥動空竹軸在外側(cè)的軸面直到將空竹校正為止；3.空竹跳動時：用右手抖桿輕輕觸動一下空竹輪盒的外圓,空竹即可平穩(wěn)的轉(zhuǎn)；精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載下交叉抖法（上扣）第七節(jié)

25、加速技法精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載空竹抖動起來平穩(wěn)后, 當(dāng)右手提拉起空竹的瞬時, 右手立刻在空竹軸上從左至右繞上一圈形成下交叉狀（上扣） ,右手竿將空竹向右斜上方拉起,左手協(xié)作做向右方送的動作, 等空竹下落時究竟時再將空竹拉起,這樣反復(fù)多次即可提高空竹的轉(zhuǎn)速；防止卷線提示：1.左手竿或送或回收時,速度應(yīng)與右手和諧好,線繩不能出彎,也不能拉得太緊；2.在轉(zhuǎn)速達(dá)到肯定要求時,需要摘扣要留意：為在右手向上提拉空竹的一瞬時摘扣；3.在抖動時左手線稍靠前；精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載第八節(jié)抄接技法1.正抄技法：將空竹加速到肯定的轉(zhuǎn)速時,摘扣,將兩臂伸綻開,右手略高左

26、手略低,此時空竹停留在靠近右竿頭的繩上,然后右手用力左上方扯動, 使空竹跳起,這時右手竿線快速從空竹的后輪下方向前,繞過一圈將空竹接著, 此操作過程稱為正抄；2.反抄技法：將空竹加速到肯定轉(zhuǎn)速時,摘扣,再將兩臂伸綻開,左手略 高右手略低,此時空竹停留在接近右竿頭的繩上,然后右手用力向右上方扯動, 使空竹彈起,這時快速將線拉直, 用右手竿頭部的線繩對正空竹的軸心從上往下,往左抄著空竹,此過程稱為反抄；精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載第九節(jié)抖空竹的基本功抖空竹有三大基本功,即“抖” .“撈”.“盤”,分別介紹如下：一.抖空竹前面已經(jīng)介紹了空竹的起動和旋轉(zhuǎn)脫扣, 可以說已經(jīng)能夠抖了；

27、但為要做到嫻熟抖空竹,仍要經(jīng)過一段仔細(xì)習(xí)練, 一般來說抖空竹有兩種姿式, 一為上下抖動,二為橫向抖動；1 .上下抖動空竹的上下抖動, 主要手法為右拉左送, 要做到輕拉慢抖線不松； 右手用力,要大臂帶動小臂,以小臂帶動手腕,要把空竹抖的平穩(wěn),要把空竹抖的嗡嗡直響,空竹在身前上下浮動；當(dāng)空竹顯現(xiàn)兩,頭不等高時,要會調(diào)整,其方法就為加大兩線交角,以右線在抖拉過程中壓高的一端；2.橫向抖動空竹的橫向抖動, 為在抖的過程中,空竹在身前左右移動；抖時右手用力向右上方抖拉,左手緊隨,空竹右移；右手松線時,左手向左下回拉；以保持線不彎,空竹向左回落； 此抖法有利于提高轉(zhuǎn)速, 空竹的響聲會更大； 抖空竹的“抖”

28、意蘊頗深,抖空竹有興奮之意,呈現(xiàn)之意,表達(dá)了玩空竹那種興奮精神的樂趣；空竹抖起來嗚聲清越. 悠揚,響亮中透著深厚, 可傳至數(shù)百米； 抖空竹姿式多變,能抖出很多花樣,于身于心都為活潑健康的享受；二.撈月?lián)圃乱卜Q水中撈月, 基本手法為在抖空竹的基礎(chǔ)上,右轉(zhuǎn)身解扣,右手上提使空竹離線,左手線從空竹頭部脫扣, 在空竹下落時右手線從空竹外側(cè)搭線接住,再向上提拉,反復(fù)進(jìn)行；空竹始終作上下運功；在撈月過程中, 初學(xué)者簡潔撈不住或為越撈越歪,以致不能連續(xù)進(jìn)行；除了加強練習(xí)外,有兩點必需留意,一為撈月時線與空竹的軸必需垂直；二為在右手線接空竹時,左手要上舉,將線拉直并保持豎直狀態(tài),這樣通過練習(xí),很快就會 把握；

29、精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載三.盤絲盤絲亦稱金蛛盤絲,它為撈月的延長和變種；它分為豎向盤絲和橫向盤絲；1.豎向盤絲豎向盤絲的基本手法為： 在抖空竹的基礎(chǔ)上, 通過右手的甩動把空竹從右前方盤到左后方；右手在右前方搭線甩出,左手在左后方脫扣, 空竹以水平狀態(tài)在身前按右.下.左.上的次序豎直繞大圈旋轉(zhuǎn),而在整個過程中空竹不離線,此 動作反復(fù)進(jìn)行謂之盤絲；這中間須留意兩點,一為盤絲以右手為動力, 而左手幫助,右手動作幅度大而左手應(yīng)盡量削減搖擺；二為在盤絲過程中, 要不斷做左轉(zhuǎn)體協(xié)作,這樣才能連續(xù)進(jìn)行；2.橫向盤絲橫向盤絲的基本手法為： 在豎向盤絲的基礎(chǔ)上,右手有意識向前甩繞,從而使空

30、竹在盤絲過程漸漸立起,隨著身體的不斷左轉(zhuǎn)把空竹盤平；使空竹在站立狀態(tài)下,在身前按右.前.左.后的次序水平繞大圈旋轉(zhuǎn)；此過程特別圓順勻稱, 空竹在自身旋轉(zhuǎn)的同時, 又始終在線的掌握下水平繞大圈旋轉(zhuǎn)；這中間也要留意兩點：一為左右線的交角不能過大,否就空竹易于脫線；二為轉(zhuǎn)體要快,協(xié)作要 準(zhǔn)時；第五章抖空竹的花樣技巧前面我們介紹了抖空竹的基本功,本章我們將簡略地介紹空竹的花樣技巧； 一切花樣技巧都為由基本功演化而來,在練習(xí)好基本功的前提下, 再學(xué)習(xí)一些花樣技巧也就比較簡潔了；抖空竹的花樣技巧很多, 據(jù)不完全統(tǒng)計就有近百種； 我們見到一些抖空竹的高手表演,玩起來空竹忽左忽右.忽高忽低,時而身前,時而身后

31、；舒緩時如行 云流水,連續(xù)不斷,勝似閑庭信步；急重時似流星閃電,瞬息萬變,酷如舞槍使 棒；令觀者眼花繚亂.目不暇接,不失為一種藝、術(shù)享受；第一節(jié)小猴爬竿精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載使空竹轉(zhuǎn)動起來,讓空竹高速旋轉(zhuǎn),身體對準(zhǔn)空竹小頭,大頭對外,空竹大 頭與身體平行,小頭與身體垂直 抖的動作,不解扣 ,然后右腳向左腳前方跨一小步,身子向左轉(zhuǎn)15 度左右；左手把竿向上高高舉起,高于頭部,右手向下稍 稍用力,下壓右竿線,不要猛的用力；這為,空竹順著線向左手竿頭由底向上慢 慢升起,至左手竿10 公分處時,右手竿稍稍松線,空竹漸漸的向下滑到右手竿 底,接著再抖動空竹,動作完成；其次節(jié)海底撈

32、月挖的方法有三種： 一 盤挖, 二 直挖, 三 直送線挖；“盤挖”,老一輩抖空竹的都會； “直送線挖”,知道的人很少,新創(chuàng)造的一種挖法；提速快,動作好看,實際應(yīng)用當(dāng)中不抱負(fù)；所以,這里只介紹“直挖”； “直挖”的動作好看,提速快,做動作應(yīng)用廣泛；使空竹轉(zhuǎn)動起來,身體不動,空竹由右向左轉(zhuǎn)動到大頭對左,小頭對右,空 竹與身體平行時；左手竿向前伸出,使交叉兩線分開,左右手同時用力,把空竹 由下向上垂直拋出半米左右；拋出時左手竿向下,右手竿向上；再快速用右手竿線向下從小頭外接住下落空竹的細(xì)軸；同時左手向上抬起,反復(fù)做此動作；反復(fù)做此動作時,身體隨空竹向左轉(zhuǎn)動而轉(zhuǎn)動；精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - -

33、 歡迎下載第三節(jié)空竹上竿使空竹高速轉(zhuǎn)響,身體不動；空竹與身體平行,左手竿向前伸出,使交叉兩 線分開, 左右手同時用力, 把空竹由下向上垂直拋出一米左右,快速用右手竿接住空竹細(xì)軸,同時竿頭向上微抬,使空竹在竿上轉(zhuǎn)動,此時,身體應(yīng)隨空竹向左 轉(zhuǎn)動,然后再滑落到線上,動作完成；精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載第四節(jié)拋高 或定點拋高）要點：1.學(xué)以上動作時間長了易感單調(diào)無趣,特在此編入“拋高”或“定點拋高”動作剌激一下：以“打開的七上八下”動作做出標(biāo)準(zhǔn)的v 字型動作；2.兩竿頭用同樣的力垂直向上發(fā)力；3.空竹垂直升空后,抖者快速以右高左低約45 度將線拉直并握緊竿把；4.右竿頭瞄準(zhǔn)下落空

34、竹中軸前面約二寸（6 公分左右）處；5.握竿兩手背朝上,右手食指伸直壓在右竿上,整支手臂與右竿伸直成始終線有利瞄準(zhǔn)；6.空竹落在拉緊的45 度抖線上會自動減速,當(dāng)空竹滑向抖線中間時,立刻快速復(fù)原拋高前標(biāo)準(zhǔn)的v 字型動作；7.此動作必需在垂直上拋,保證原地接住的基礎(chǔ)上,逐步提高拋高的高度,這樣可削減不必要的空竹器材損耗；8.接空竹時下肢擺出馬步觀看性更好,此動作可借下蹲雙腿及右手腕同時向上的暴發(fā)力將空竹拋至更高；要求：1.在保證能接住的情形下,不斷提高“拋高”的高度；2.原地垂直拋接的“定點拋高”為更好的訓(xùn)練方式；精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載3.集訓(xùn)時最好吹哨指揮：3 短聲后一

35、長聲大家同時將空竹拋向基本等高的高度,如此反復(fù)每天訓(xùn)練,一個動作整齊的拋高隊形才能成型；4.建議此動作多作挑戰(zhàn)極限式的訓(xùn)練與培育愛好保持熱忱的pk競賽；5.上舞臺表演也須按“ 10：1”的訓(xùn)練方式,加安靜的心理狀態(tài)才能保證展演的質(zhì)量；目的：1.培育初學(xué)“抖空竹”者的愛好；2.此動作百玩不厭健身功能很強！青少年預(yù)防近視脊髓彎曲.培育留意力集中,中年人預(yù)防富貴病.肩周炎.頸椎炎等,老年人預(yù)防老年癡呆.便泌.腸胃疾病等；3.動作整齊展演勝利不但為單位社團(tuán)的才藝形象樹立呈現(xiàn)加分,仍將贏得大眾陣陣輕盈的掌聲！第五節(jié)蹦蹦床（跳鋼絲）要點：1.在“打開的七上八下”動作基礎(chǔ)上,將左右竿頭向左右兩個方向?qū)⒕€ 拉

36、開,將抖線呈左高右低狀,讓旋轉(zhuǎn)中的的空竹滑向右竿頭一尺左右的范疇,這樣有利初學(xué)者看清抖線與空竹軸為否垂直；2.此時兩竿頭用力同時向左右方向用力將線繃緊,旋轉(zhuǎn)中的空竹彈起即成為“繃繃床”的動作；要求：1.空竹彈跳的次數(shù)越多越平穩(wěn)越好！做到用力不同彈跳的高低快慢自由可控；2.集體訓(xùn)練時列隊用哨聲指揮,吹一下全部人的空竹都蹦一下并高度基本一樣；3.此動作個人與集體須多作挑戰(zhàn)極限式的訓(xùn)練與pk式的競賽訓(xùn)練；精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載4.上舞臺表演必需按“ 10：1”的訓(xùn)練方式加上安靜的心理狀態(tài),才能保證展演時不落地（即臺下訓(xùn)練保證100 個不掉,臺上展演才能保證10 個不掉）；目的

37、：1.為今后全部動作打下能依據(jù)需要將線繃緊的基本功,在今后每個動作不同的變化中隨時抓住將線繃緊的感覺；2.此動作學(xué)得好對今后學(xué)中.高級入門基本功動作影響很大！3.此動作整齊列隊演出肯定贏得觀眾喝彩；精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載留意：第六節(jié)扣線上下翻飛加速精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載1.本動作為本“初級入門基本功動作”中重中之重的核心技術(shù)；2.初學(xué)者必需樹立：空竹轉(zhuǎn)速不夠,大多動作都不能完成的慨念；3.本人原只會“交叉向前加速”法,后學(xué)此“扣線上下翻飛加速”法,竟用時半年！所以凡有才能先學(xué)此“扣線上下翻飛加速”法者請先學(xué)此法,否就換個手勢回頭再改學(xué)此法太難了！

38、4.如此法學(xué)不會也學(xué)不好那就只好學(xué)不能在舞臺上面對觀眾的比較簡潔的 “交叉向前加速”法了；要點：1.在“繃繃床”動作完全過關(guān)的基礎(chǔ)上,充分懂得打開與扣線慢動作的變化過程：2.在打開狀態(tài)下,用右竿頭將抖線反時針方向繞扣在空竹軸上,因360度全接觸所以摩擦力最大, 嫻熟后也為全部加速動作中最省力運轉(zhuǎn)速度最快的一種；3.扣線后將左竿頭向體左側(cè)伸直撐開將線盡量向左繃緊,右手肘 90 度內(nèi)彎竿頭在體前盡量將線向右繃緊；4.將右竿頭垂直向上盡量拉到最高后,立刻將右竿頭垂直向下拉（上下幅 度盡可能大,以空竹不碰地為原就） ,右竿頭垂直的一上一下為一個完整的“扣線上下翻飛加速”動作,初學(xué)時此動作完整的一個一個

39、地做,手感嫻熟后就可幾個連起來做,如連起來做右竿頭始終在垂直的軌跡上運行,不斷加速中的空竹也就在垂直的軌跡上上下翻飛；此教材中最關(guān)鍵的動作就大功告成；要求：1.此動作必需要嫻熟到走來走去蹦蹦跳跳上下翻飛自如為止！2.此動作也須多作挑戰(zhàn)極限式的訓(xùn)練與培育愛好保持熱忱的pk競賽；3.此動作一停下來立刻復(fù)原打開狀態(tài)的v 字型！精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載目的：1.此動作能在舞臺上大部份時間面對觀眾；2.此法學(xué)好特別有利于各單位社團(tuán)的文化藝術(shù)整體形象的樹立與呈現(xiàn)；3.此動作完全嫻熟后在完成每一個動作如速度不夠時,順勢用力“上下翻 飛加速” 一二下, 有利再做下一個動作, 此動作隨時穿

40、插運用在動作表演呈現(xiàn)中既美觀又加速可謂一舉兩得；.第七節(jié)調(diào)向左調(diào)向：要點：1.在不停的七上八下的加速過程中,左竿將抖線拉直的同時；2.用右竿快速連續(xù)輕碰空竹里碗的外邊沿,直至調(diào)到所需面對的方向為止；（一般指面對觀眾）要求：本動作必需學(xué)會！但最好為在加速的過程中進(jìn)行微調(diào)；目的：保證空竹碗口始終面對觀眾的要求！右調(diào)向：要點：1.在不停的七上八下的加速過程中,左竿將抖線拉直的同時；2.用右竿快速連續(xù)輕碰空竹外碗的外邊沿,直至調(diào)到所需面對的方向為止；（一般指面對觀眾）要求：本動作必需學(xué)會！但最好為在加速的過程中進(jìn)行微調(diào)；目的：保證空竹碗口始終面對觀眾的要求！以上花樣技巧要經(jīng)過長期習(xí)練才能把握,并非一日

41、之功； 仍有一些高難動作更需要付出很大努力方可練成,這些問題不行能在培訓(xùn)班短短幾天中解決,故對于具體花樣的做法不再作具體介紹,只能點到為止；精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載第六章小集體花樣一.兩人對傳一個空竹：ab 二人面對同一個方向相距3 米左右的同一條線上,右方a 將有肯定轉(zhuǎn)速的空竹停穩(wěn),右手竿高,左手竿低,抖線形成一個45 度 75 度夾角,將空竹向左方 b 拋出, b 左手竿高右手竿低把抖線拉直, （方向應(yīng)與二人站位連線平行） 將空竹接住,然后b 再將空竹傳給 a,這樣可反復(fù)進(jìn)行數(shù)次,在轉(zhuǎn)速許可下仍可以加入一些花樣技巧相互傳遞,更富有觀看性；二.兩人對傳兩個空竹ab 二人

42、按上面的要求站好,各抖一個空竹,調(diào)整好空竹的角度,待二人同時將空竹停穩(wěn)后, a 左手竿低右手竿高,抖線夾角為45 度 75 度, b 右手竿低左手竿高,抖線夾角亦成45 度 75 度 o,二人同時將空竹拋出,并相互接住對方傳來的空竹,做此動作時,二人所拋出空竹不能相撞,要求一個高拋.一個低 拋；這樣可以反復(fù)進(jìn)行,在轉(zhuǎn)速答應(yīng)下也可以加入多種花樣技巧；三.四人傳一個空竹（大過橋） ：a.b.c.d 四個人站成一排,間隔一臂距離,待a 將空竹加速到肯定轉(zhuǎn)速時,摘扣,把空竹滑到左竿頭處高舉雙臂,撐直抖線,右手竿逐步放低,使空竹 滾向右邊,此時, b 把抖線撐直,雙手高舉,左手竿插在a 的右手竿內(nèi)側(cè),上

43、舉托起空竹, b 再按 a 動作再把空竹傳遞給c,c 再傳給 d,d接過空竹快速拋給a, 整個過程終止,可以反復(fù)進(jìn)行；第七章空竹嬉戲?qū)⑴c嬉戲的如干人分成甲乙兩組,另有兩人負(fù)責(zé)拉一根8 米左右長的繩,甲組隊員在右邊每人抖動一個空竹,排好隊, 最前面的人將空竹加速后放在長繩上（要求空竹垂直于線繩方向） ,右邊拉線繩者高舉,這時空竹就會順繩向左邊滾動,待空竹滾到中間時, 左邊拉線者將繩放松空竹下沉,再突然拉起將空竹拋向空中, 乙組第一個人應(yīng)將空竹接住其余人員連續(xù)做相同動作；兩組隊員可交換精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載反復(fù)進(jìn)行,賽出勝敗,使參與嬉戲者在玩中學(xué),在學(xué)中合作,在合作中創(chuàng)新,這既鍛練了身體又培育團(tuán)隊精神；第八章空竹團(tuán)體操1列隊表