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文檔簡介
1、體育(與健康)實踐課教案年級 : 高一女人數(shù) : 40 本課主題發(fā)展學(xué)生的跳躍能力教學(xué)重點助跑快,起跳有力教材1、蹲踞式跳遠:完整技術(shù)2、素質(zhì):俯臥撐、羅漢坐拉伸教學(xué)難點助跑與起跳騰空和落地的銜接教學(xué)目標1、認知目標:通過本堂課的學(xué)習(xí),使學(xué)生對蹲踞式跳遠完整技術(shù)動作有深刻的理解。2、技能目標:通過本節(jié)課的學(xué)習(xí),95%的同學(xué)能夠完全掌握提高跳遠完整技術(shù),90%學(xué)生能夠達標。3、情感目標:培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)。課的部分課的內(nèi)容組織教法和學(xué)練法運動量教師活動學(xué)生活動次數(shù)時間準備部分一、課堂常規(guī)1、 體委整隊2、 師生問好3、 宣布本課內(nèi)容4、 安排見習(xí)生二、準備活動1、游戲:貼膏藥方法: 全班
2、同學(xué)圍成兩個圈(內(nèi)圈、外圈) ,其中一位同學(xué)追趕另一位同學(xué), 被追趕的可以在跑動教法:1、接受體育委員報告2、向?qū)W生問好3、 宣布本次課的內(nèi)容3、安排見習(xí)生要求:講解清楚,聲音洪亮教法:1、教師講解游戲規(guī)則,并組織學(xué)生開始游戲2、教師講解示范動作3、口令帶領(lǐng)學(xué)生進行練習(xí)學(xué)法:1、體育委員整隊,檢查人數(shù),向教師報告。2、向老師問好3、認真聽講,明確本課任務(wù)要求4、見習(xí)生離開隊伍,并在旁邊聽課組織:xxxxxx xxxxxx xxxxxx xxxxxx 要求:1、集合要求 “快、靜、齊”注意力集中, 精神飽滿,認真聽取老師布置的學(xué)習(xí)內(nèi)容。2、做好積極參與的心理準備活動。教法:學(xué)法:1、認真聽取游戲
3、方法與規(guī)則2、仔細觀察教師示范細節(jié)并認真理解動作3、認真進行練習(xí)1 1 1min 5min 中貼到內(nèi)圈同學(xué)的前面或者外圈同學(xué)的外面, 此時,與其相近的后/前面同學(xué)成為追趕者, 之前的追趕者成為被追趕者。規(guī)則: 若被追趕者被追到原地做 3 個俯臥撐,撐后成為追趕人。2、熱身操頭部運動擴胸運動運動:體側(cè)運動壓肩運動踝腕關(guān)節(jié)運動要求:講解簡明扼要, 動作示范標準,口令清晰。組織:x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求:活動到位動作標準, 充分熱身4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4min 基本部分一、蹲踞式跳遠: 完整技術(shù)動作要領(lǐng):
4、助跑快速, 準確穩(wěn)定; 起跳時,擺蹬協(xié)調(diào)配合, 敗筆敗退,蹬伸起跳快; 騰空時,擺動腿高抬, 起跳腿留在身后,空中成騰空步姿勢,到達最高點時,起跳腿向擺動腿靠攏, 上體前傾,兩臂放下成蹲踞姿勢;落地時,勾腳尖,腳跟觸地,兩腿屈膝前伸。練習(xí)手段:1.半程助跑進行完整練習(xí)(皮尺測量6m 的位置) (設(shè)置及格2.9 和滿分線 3.3)2. 全程助跑進行完整練習(xí)(皮尺測量12m 的位置) (設(shè)置及格2.9 和滿分線 3.3)二、身體素質(zhì)1、俯臥撐動作要點: 掌心向地, 雙教法:1、教師講解示范整套動作2、教師分解示范練習(xí)動作,并提示重點3、組織學(xué)生進行練習(xí)4、學(xué)生練習(xí)時巡回指導(dǎo)并糾錯5、對練習(xí)中表現(xiàn)優(yōu)
5、秀的同學(xué)鼓勵展示6、教師點評要求:組織有序, 動作示范標準教法:1、講解示范動作2、組織學(xué)生進行練習(xí)并學(xué)法:1、仔細觀察講解示范2、在教師帶領(lǐng)下進行練習(xí)。半程助跑進行完整練習(xí)全程助跑進行完整練習(xí)組織:x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求:助跑速度快, 節(jié)奏均勻,踏板蹬地有力, 成騰空步時收腿快, 落地緩沖。學(xué)法:1、仔細觀察講解示范2、在教師帶領(lǐng)下進行3-5 3-5 4-6 4-6 4-6 402 20min 臂向身體兩側(cè)彎曲, 使身體垂直下降,下降到將肩、肘保持同一平面。2、坐位體前屈動作要領(lǐng): 直腿坐, 雙腿并攏,上體前屈, 雙手觸碰腳尖,保持膝伸直。布置任務(wù)練習(xí)。俯臥撐直腿拉伸組織:x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 4 8min 結(jié)束部分1、 集合整隊2、 放松:閉目深蹲深呼吸3、 本課小結(jié)4、 宣布下課,師生再見教法:1、 教師集合隊伍2、 組織并示范放松練習(xí)的動作3、 小結(jié),講解本節(jié)課學(xué)習(xí)情況4、 宣布下課, 與學(xué)生道別學(xué)法:1、 學(xué)生集合2、 放松練習(xí)3、 反饋學(xué)習(xí)信息4、 下課向
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