心理彈性視角下的大學(xué)生心理健康教育研究

1、    心理彈性視角下的大學(xué)生心理健康教育研究    陳井田摘 要 心理彈性視角下的大學(xué)生心理健康教育受到學(xué)校、家庭以及社會環(huán)境的影響而產(chǎn)生相應(yīng)的應(yīng)對機(jī)制，如通過發(fā)展大學(xué)生的良好品格、關(guān)心特殊群體、引導(dǎo)家長建立良好的家庭氛圍以及構(gòu)建社會支持網(wǎng)絡(luò)等來減少各項(xiàng)危險因素。就此進(jìn)行闡述并分析影響大學(xué)生心理彈性的相關(guān)要素，并提出相應(yīng)的解決對策，以此提升大學(xué)生心理健康。關(guān) 鍵 詞 心理彈性視角；大學(xué)生；心理健康教育 g712 文獻(xiàn)標(biāo)志碼 a 2096-0603（2019）02-0232-02大學(xué)是學(xué)生樹立正確的人生觀、價值觀的一個關(guān)鍵時期，而學(xué)校作為大學(xué)生心理健康教

2、育中的重要組成部分，對學(xué)生的社交能力、學(xué)習(xí)能力以及完善人格等方面都有著十分重要的作用。通過及時的診斷、預(yù)防、治療大學(xué)生心理健康來糾正學(xué)生的價值取向，分析心理彈性與心理健康兩者的關(guān)系，來提高大學(xué)生的心理道德素質(zhì)以及專業(yè)素養(yǎng)。重視學(xué)生心理結(jié)構(gòu)的調(diào)整，能夠使學(xué)生在以后生活的過程當(dāng)中輕松地應(yīng)對各方面的壓力。一、心理彈性的概念心理彈性指的是個體由于外界各項(xiàng)因素出現(xiàn)變動而產(chǎn)生的反應(yīng)，這種反應(yīng)主要體現(xiàn)在個體的行為當(dāng)中，而心理彈性的概念也可以分為兩部分，第一個部分是心理層面，主要指的是個體由于活動范圍而出現(xiàn)的心理層面的變動。第二部分指的是彈性層面，這主要表示的是個體由于外界發(fā)生的改變而產(chǎn)生的一種收縮性質(zhì)，這種

3、性質(zhì)的具體程度或是主要方式也會隨著外界不同的狀況而發(fā)生改變。在心理彈性視角下，大學(xué)生心理活動的變化主要是體現(xiàn)在其主觀的情緒上。如果大學(xué)生所處的環(huán)境對自己而言是相對危險的話，那么他一定會出現(xiàn)心理變動，而這心理變動會直接體現(xiàn)在他的外在行為方面。隨著社會的不斷進(jìn)步，大學(xué)生在融入社會的過程中逐漸被社會化，因此他們會對所處環(huán)境的變化產(chǎn)生一定的反應(yīng)，這也是一種十分獨(dú)特的心理特征，很多學(xué)生會因?yàn)檫m應(yīng)不了這種改變而出現(xiàn)心理疾病，例如抑郁癥、躁郁癥等，這些都是由于大學(xué)生沒有足夠的心理彈性而產(chǎn)生的，因此學(xué)校應(yīng)當(dāng)在心理彈性的視角下進(jìn)行大學(xué)生心理健康教育，逐步地提升大學(xué)生的心理調(diào)節(jié)能力以及抗壓能力1。二、影響大學(xué)生心

4、理彈性的因素（一）個體因素心理彈性也與學(xué)生的性別、年齡、專業(yè)以及情緒等有著密切的聯(lián)系。一般來說，心理彈性對女性的影響小于男性，在學(xué)生遇到問題時，女性通常會選擇積極的面對或者是求助于他人，而男生通常會選擇退避。并且在青年時期學(xué)生的心理彈性都相對較高，隨著年齡的增長、周圍環(huán)境的變化，個體的心理彈性會相應(yīng)減少。不同專業(yè)的學(xué)生對于其心理彈性也有所差異，文科學(xué)生的心理彈性遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于理工科的學(xué)生，我們可以通過對學(xué)生的個人生活狀態(tài)、學(xué)習(xí)意向以及社交能力進(jìn)行分析，從而預(yù)測出學(xué)生們的心理彈性水平。提高學(xué)生的心理彈性能對學(xué)生的情緒起到積極作用，保持適當(dāng)?shù)姆e極情緒能增強(qiáng)學(xué)生的心理彈性，這樣一來，當(dāng)學(xué)生在面對消極情緒和

5、社會壓力時，能及時調(diào)整自身的心態(tài)，起到有效的緩解作用。（二）家庭因素大學(xué)是學(xué)生獲得成長、提升自身的一個很好的平臺，但由于大學(xué)生受到年齡、經(jīng)驗(yàn)等各方面的制約，在為人處事方面還不夠成熟。在大學(xué)生心理方面，仍然存在著叛逆、消極、頹廢等不良因素2。在大學(xué)生的家庭生活方面仍然會出現(xiàn)很多矛盾和抗?fàn)?，很多學(xué)生不能認(rèn)同父母的做法，認(rèn)為父母的決定是不正確的、過時的，在這一次次不理解的過程當(dāng)中，逐步演變?yōu)閷W(xué)生與父母的抗?fàn)幣c爭吵，而學(xué)生的心理狀態(tài)也由一開始的憤怒轉(zhuǎn)變?yōu)槭凸聠?，甚至一些學(xué)生會產(chǎn)生封閉心理，嚴(yán)重影響了自己的身體健康。面對這一問題大學(xué)生應(yīng)當(dāng)積極地找尋解決的對策，提升自身的心理素質(zhì)，保持自身的心理健康。

6、（三）學(xué)校環(huán)境因素在大學(xué)生活中，學(xué)生之間關(guān)于學(xué)習(xí)的競爭還是十分強(qiáng)烈的，在學(xué)生未來求職的過程當(dāng)中，大學(xué)里的各項(xiàng)因素是一個十分重要的衡量條件，因此很多學(xué)生對期末成績、獎學(xué)金競爭、入黨名額、社團(tuán)職位等都十分看重。在這些競爭當(dāng)中，學(xué)生之間有可能會出現(xiàn)妒忌、孤立、攀比的心理，因而也會引起學(xué)生心理健康方面的變化，直接出現(xiàn)一些錯誤的行為來誘導(dǎo)學(xué)生之間關(guān)系，觸發(fā)一些矛盾3。因此我們需要在心理彈性的視角之下，對大學(xué)生的心理健康進(jìn)行教育。（四）社會支持系統(tǒng)大學(xué)生是一個十分特殊的角色，他處于社會與學(xué)校兩者當(dāng)中，并且大學(xué)生的經(jīng)濟(jì)來源大多都來自父母的經(jīng)濟(jì)支持，因此在處理事務(wù)方面普遍缺乏獨(dú)立思考和判斷的能力，面對棘手的事

7、情時很難及時地想出解決的方案。其次，由于大學(xué)生缺少一定的社會基礎(chǔ)，因此在人際交往的過程當(dāng)中往往會比較吃虧，甚至?xí)嬖谝恍┍容^幼稚的行為，懼怕人群、不善于交際等都會影響大學(xué)生的心理健康，因此在面對教師的指導(dǎo)、同學(xué)之間的相處以及領(lǐng)導(dǎo)的要求時，很多學(xué)生往往很難對自己所處的環(huán)境進(jìn)行準(zhǔn)確的定位。因此，想要學(xué)生更好地融入社會，就應(yīng)當(dāng)不斷地提升學(xué)生的心理健康水平4。三、大學(xué)生心理彈性與心理健康的關(guān)系心理彈性能夠拓寬大學(xué)生心理健康教育的研究思路，在大學(xué)生心理健康教育的過程當(dāng)中引入心理彈性理論，能很好地緩解學(xué)生的焦躁和抑郁情緒，提高學(xué)生的人際交往能力，在學(xué)生面對就業(yè)問題以及情感問題等各項(xiàng)事件時，能夠?yàn)閷W(xué)生規(guī)劃一

8、個合理的方案來應(yīng)對這些問題，從而提高學(xué)生的心理健康。心理彈性理論和應(yīng)急以及防御理論都不同，應(yīng)激理論主要是個體在比較刺激的環(huán)境下體現(xiàn)出來的心理狀態(tài)。而防御理論是面對外界的刺激產(chǎn)生本能回避的心理，這兩者都相對被動，而心理彈性理論則相對主動，它強(qiáng)調(diào)的是個體通過自我調(diào)控來逐步適應(yīng)外界的環(huán)境。這種理論的缺陷較少，因此比較適用于大學(xué)生心理健康教育研究。四、心理彈性視角下的大學(xué)生心理健康教育（一）培育和發(fā)展大學(xué)生的良好人格大學(xué)生的品格是其發(fā)展過程中一項(xiàng)十分重要的特征，對其心理健康有著決定性的作用。通過研究我們可以發(fā)現(xiàn)，很多性格樂觀開朗的學(xué)生在面對挫折和壓力時，能有良好的認(rèn)知，采取正確的行為方式來解決問題，控

9、制自身的情緒，不斷地調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，因此在進(jìn)行大學(xué)生心理健康教育的時候，教師注重引導(dǎo)學(xué)生形成良好的人生觀和價值觀，發(fā)展學(xué)生的良好品格，使大學(xué)生在面對壓力和挫折時，能夠以一個樂觀的心態(tài)來解決問題，不斷提升自身的心理彈性，避免消極心理給自身帶來的不良影響。（二）關(guān)愛和幫助特殊群體隨著社會經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，社會物質(zhì)化的水平也在不斷的提升，高等教育的發(fā)展也為改善當(dāng)今大學(xué)生心理健康提供了一個很好的平臺，將心理彈性理論應(yīng)用在大學(xué)生心理健康教育的過程當(dāng)中，也為大學(xué)生的各項(xiàng)心理健康發(fā)展提供了很好的理論基礎(chǔ)，然而目前針對特殊群體的心理健康教育現(xiàn)狀還是不容樂觀，由于這部分特殊群體在大學(xué)生當(dāng)中占的比例也比較高，很多因

10、為心理健康導(dǎo)致的校園事件在這部分特殊群體中發(fā)生的概率也十分高。通過我們對大學(xué)生生源狀況進(jìn)行調(diào)查可以知道，很多來自農(nóng)村的孩子從小就承擔(dān)著較大的壓力，相比較于城市家庭的獨(dú)生子女在心理彈性方面得分較高，在面對社會壓力以及人際相處矛盾的情況下能夠有較大的抗壓能力和心理彈性。相反，很多來自城市的獨(dú)生子女家庭抗壓能力相對較差，不能很好地解決遇到的難題，因此在大學(xué)生心理健康教育的過程當(dāng)中，我們應(yīng)當(dāng)著重注意特殊人群，通過給予關(guān)愛和幫助來引導(dǎo)他們的心理健康發(fā)展。（三）引導(dǎo)家長為學(xué)生營造良好的家庭環(huán)境家庭是學(xué)生成長過程中的第一所學(xué)校，因此家庭教育對學(xué)生的心理健康是十分重要的。這種氛圍會對孩子的行為習(xí)慣、思想品德等

11、各方面都有著潛移默化的作用，因此引導(dǎo)家長為學(xué)生營造良好的家庭環(huán)境能夠引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣、開發(fā)智力。家長應(yīng)當(dāng)注重自身的行為教育，通過正確的處理夫妻之間、兄弟之間的矛盾來為孩子營造一種家庭感情融洽放松的生活環(huán)境。與此同時，作為父母應(yīng)當(dāng)理解孩子的行為，當(dāng)孩子犯了錯誤之后，不能一味地進(jìn)行指責(zé)，應(yīng)當(dāng)及時地幫助學(xué)生，引導(dǎo)他們發(fā)現(xiàn)自身的問題并糾正自身的行為。（四）構(gòu)建社會支持網(wǎng)絡(luò)社會支持網(wǎng)絡(luò)作為心理彈性視角下，大學(xué)生心理健康教育的一個重要外在因素，主要包括學(xué)校氛圍、社會環(huán)境以及家庭教育。因此我們應(yīng)當(dāng)通過構(gòu)建社會支持網(wǎng)絡(luò)來為學(xué)生提供幫助的前提之下，給予學(xué)生一種安全信任的感覺，通過營造良好的外在環(huán)境來為

12、學(xué)生遇到困難時，提供一個良好的解決途徑。通過調(diào)查我們可以知道，由于個體面對壓力時的心理極限都是有一個限制的，因此在出現(xiàn)消極情緒時，我們十分需要一個良好的外在環(huán)境來排解心中的壓力，而構(gòu)建社會支持網(wǎng)絡(luò)就是一個很好的途徑，通過幫助學(xué)生緩解消極情緒來推動學(xué)生的成長，促進(jìn)學(xué)生內(nèi)在保護(hù)和外在保護(hù)兩者的有效結(jié)合。綜上所述，大學(xué)生心理健康主要取決于自身保護(hù)因素以及外界危險因素兩者之間的抗衡，因此基于心理彈性視角下，大學(xué)生心理健康教育研究需要我們通過改善社會、學(xué)校、家庭這三者的外部條件來構(gòu)造大學(xué)生實(shí)際生活中的各項(xiàng)保護(hù)因素，不斷地健全和完善學(xué)生的心理資源，以此使大學(xué)生獲得自身的超越和成長。參考文獻(xiàn)：1楊超.高職院校大學(xué)生心理彈性在體質(zhì)健康和壓力適應(yīng)間的中