《輕松面對(duì)考試》

1、輕松面對(duì)考試教學(xué)設(shè)計(jì)教材分析】我選這節(jié)課， 黑龍江省義務(wù)教育地方課程生命教育六年級(jí)下冊(cè)第 6 課輕松面對(duì)考試 ， 主要是因?yàn)閷W(xué)生普遍存在對(duì)考試焦慮緊張的情緒，而這種情緒過強(qiáng)或過弱都會(huì)影響學(xué)習(xí)效 率，久而久之對(duì)學(xué)生的身心都會(huì)造成嚴(yán)重的危害。本節(jié)課就是讓學(xué)生真正了解考試焦慮情 緒及其具體表現(xiàn)，使學(xué)生掌握克服考試焦慮緊張的方法，從而使學(xué)生的心理得到健康地發(fā) 展，提高學(xué)習(xí)效率?！緦W(xué)情分析】 六年級(jí)是中小學(xué)銜接的年紀(jì)，考試變得更正規(guī)，次數(shù)也更多了。面對(duì)考試，有些同學(xué) 不面產(chǎn)生各種各樣的煩惱， 讓學(xué)生真正了解考試焦慮情緒及其具體表現(xiàn)，使學(xué)生掌握克 服考試焦慮緊張的方法，從而使學(xué)生的心理得到健康地發(fā)展，提高

2、學(xué)習(xí)效率。以優(yōu)異的成 績升入初中，圓滿的結(jié)束小學(xué)的學(xué)習(xí)生活?！窘虒W(xué)目標(biāo)】 【知識(shí)與技能目標(biāo)】教育學(xué)生以正確的態(tài)度面對(duì)考試，把考試看作成長過程中的又一次考 驗(yàn)，放松心情?！厩楦行阅繕?biāo)】教育學(xué)生學(xué)要得法，勞逸結(jié)合。 【教學(xué)效果評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)】教學(xué)中注重課前教育信息的搜集與課堂上信息的多向交流和師生、生生互動(dòng)，創(chuàng)設(shè)出 和諧的課堂氣氛和民主的師生關(guān)系達(dá)到資源共同分享。本節(jié)課以學(xué)生活動(dòng)交流為主，教師 適當(dāng)予以點(diǎn)撥，是培養(yǎng)孩子樂觀參與的一種積極心態(tài)，克服消極的考試緊張焦慮心態(tài)，鼓 勵(lì)孩子保持一顆良好的競(jìng)爭(zhēng)心態(tài)心理得到健康發(fā)展。 ?！窘虒W(xué)準(zhǔn)備】1 、歌曲從頭再來2 、故事趕集3 、調(diào)查班級(jí)學(xué)生在學(xué)習(xí)中遇到的困難【

3、教學(xué)過程】 活動(dòng)一：創(chuàng)設(shè)故事情境 初步體驗(yàn)考試的焦慮緊張情緒一、導(dǎo)入新課提出問題，觀看即興情景劇，找出考試焦慮緊張的具體表現(xiàn)教師提出問題：同學(xué)們?cè)诳荚嚽?、考試時(shí)、考試后會(huì)有哪些緊張的表現(xiàn)？觀看學(xué)生自編自演的情景?。嚎荚?。情景劇的內(nèi)容是：考試前后學(xué)生焦慮緊張的表 現(xiàn)。例如：考試前，學(xué)生臨時(shí)突擊，發(fā)現(xiàn)還有很多問題沒有解決；入場(chǎng)時(shí)緊張的要上廁所； 考試中手發(fā)抖，頭暈，手心出汗，看錯(cuò)題，漏做題；考試后擔(dān)心做錯(cuò)題，對(duì)答案；等等。學(xué)生自由發(fā)言，結(jié)合情景劇說說自己考試中有哪些緊張的表現(xiàn)。教師總結(jié)歸納，出示考試的緊張表現(xiàn)考試前睡不好覺 , 整天擔(dān)心想去小便 拿到考卷時(shí)心里怦怦亂跳考試時(shí) 手心出汗，手發(fā)抖，頭暈

4、有時(shí)看錯(cuò)題漏題考試后 擔(dān)心做錯(cuò)題對(duì)答案教師敘述考試焦慮緊張的各方面危害（通過觀看情景劇，活躍課堂氣氛，使學(xué)生在觀看的同時(shí)找出自己身上存在的考試焦慮緊 張現(xiàn)象，加之了解了考試焦慮緊張的危害）活動(dòng)二：走進(jìn)問號(hào)屋，師生交流明確概念1 、出示兩段話：（ 1 ）自從升到六年級(jí)，就沒有一天好日子過了。除了作業(yè)就是考試。2 ）不知怎么回事，一提起考試我就緊張得要命，總擔(dān)心這、擔(dān)心那2 、提問：同學(xué)們， 即將升入初中， 考試也漸漸地多起來了。 這些情況你遇到過嗎？ 學(xué) 生自由發(fā)言3 、教師小結(jié)：小學(xué)升初中沒這么緊張，把考試看作成長過程中的又一次考驗(yàn)，作業(yè) 比平時(shí)多一點(diǎn)，也只是為了打牢我們的基礎(chǔ)。用這樣的心態(tài)去

5、想一想，就會(huì)輕松一點(diǎn)。4 、揭示課題、板書： 6 、輕松面對(duì)考試面對(duì)考試有些同學(xué)不免產(chǎn)生各種各樣的煩惱，我們從李凡的考前日記中摘選了幾條， 你和他的感受相符的有哪些，自我檢測(cè)。（1）又要考試了，整天就是復(fù)習(xí)、做習(xí)題，真無聊！有什么好復(fù)習(xí)的呢？（2）我又擔(dān)心，臨近考試我的身體會(huì)受不了。（3）考試的時(shí)候，我常常會(huì)緊張的手心冒汗。我的考試成績往往要比平時(shí)差。（4）我多想超過我的好友，可是她總是比我考得好。（5）要是這次考不出理想的成績，我就真完了。（6）“還是文娛委員呢，成績那么差！ ”同學(xué)們一定會(huì)認(rèn)為我想出風(fēng)頭，成績卻管不牢（7）一旦考試考不好，暑假也會(huì)不開心，爸爸媽媽還會(huì)取消我的很多活動(dòng)，太討厭

6、了?。?）如果這世界能取消考試，那該多好?。。?1 ）生自評(píng)（ 2 ）師小結(jié)：是啊，同學(xué)們都很討厭考試，但你們知道嗎？現(xiàn)在我們討論的考試都是 發(fā)生在校園里的考試，當(dāng)我們有一天走出校園、走向社會(huì)的時(shí)候，將會(huì)面臨更多考試。比 如，你遠(yuǎn)離家人獨(dú)立生活，你參加招聘會(huì)，你去學(xué)車等等。難道這些不是考試么？難道你 的一生能夠遠(yuǎn)離考試么？讓我們一起來正視考試好嗎？ 活動(dòng)三：走進(jìn)故事園，明白壓力可以給人帶來動(dòng)力（導(dǎo)行）1 、老師給大家講一個(gè)故事，播放故事趕集 ，教師有感情的讀。學(xué)生思考、討論： （ 1 ）你知道拿一根稻草的人輸?shù)脑蚴鞘裁磫?？?2 ）這個(gè)故事你明白了什么道理呢？（ 3 ）聯(lián)系一下學(xué)習(xí)中的考試，

7、 你認(rèn)為這兩件事有怎樣的聯(lián)系呢？ 小組討論。2 小結(jié)：只要我們正視考試，把考試看作成長過程中的一次考驗(yàn)，就像故事中所說有 點(diǎn)壓力也不是一件壞事，有了壓力才有動(dòng)力。 活動(dòng)四、走進(jìn)互動(dòng)場(chǎng)，做試驗(yàn)明確心理作用對(duì)消除緊張的意義（ 1 ）導(dǎo)入：我們來做一個(gè)試驗(yàn)（ 2 ）出示要求：用線系住一塊石頭，懸空拎著，閉上眼睛。專心的想：石頭會(huì)動(dòng)起 來。通過活動(dòng)，我發(fā)現(xiàn)：。我的啟示是： 。（ 3 ）、師小結(jié)：這個(gè)實(shí)驗(yàn)告訴我們積極的暗示，會(huì)產(chǎn)生積極的行為?？紙?chǎng)、賽場(chǎng)上積 極的暗示，會(huì)讓我們發(fā)揮出正常的甚至是超常的水平。教師小結(jié)：剛才的故事和試驗(yàn)告訴我們一個(gè)道理：努力學(xué)習(xí)，放松心情，輕松面對(duì)考 試。在以后的日子，你會(huì)越

8、走越好?；顒?dòng)五：走進(jìn)智慧樹，樹立正確的學(xué)習(xí)觀考試觀（明理）師：既然考試我們無法逃避，那就就我們勇敢的去面對(duì)吧！請(qǐng)同學(xué)們一起走進(jìn)智慧樹， 默讀課文，說說你讀懂了什么？生默讀并匯報(bào)。要做好知識(shí)、身體、心理的準(zhǔn)備。師總結(jié)： 知識(shí)、身體、心理考前應(yīng)做好充分的準(zhǔn)備。活動(dòng)六：走進(jìn)訓(xùn)練谷，鞏固應(yīng)用知識(shí)（導(dǎo)行）錯(cuò)誤的想法與觀念會(huì)引發(fā)不必要的心理負(fù)擔(dān)，是你把注意力分散在對(duì)考試結(jié)果的消極 預(yù)測(cè)上， 而不是放在正在進(jìn)行的考試上。 對(duì)錯(cuò)誤的想法提出 “質(zhì)辨”，給自己的心理 “松綁” 如針對(duì)“我沒有別人復(fù)習(xí)的好，這次考試一定會(huì)考得很糟”的想法，可以質(zhì)辨：這決不是 真的，除非我一點(diǎn)準(zhǔn)備都沒有；我恐怕把事情夸大了，只要我認(rèn)

9、真復(fù)習(xí)過，考試時(shí)就不可 能一敗涂地1 、看你是否做好了考前的準(zhǔn)備一起走進(jìn)訓(xùn)練谷，請(qǐng)為錯(cuò)誤的想法提出“質(zhì)疑” ，給自已的心理“松綁” 。學(xué)生討論完成。想法 1：其他人都比我聰明，我真是笨極了。質(zhì)辨： 。想法 2：要是考試失敗了，我不知該怎么辦。 質(zhì)辨：。想法 3：父母、老師、 同學(xué)對(duì)自已的評(píng)價(jià)， 以及自已在班級(jí)中的地位是由考試的成績決 定的。質(zhì)辨： 。想法 4：考試的成績可以體現(xiàn)一個(gè)人各個(gè)方面的能力。質(zhì)辨： 。2 、要在考試中保持一個(gè)良好的精神狀態(tài)，考前尤其需要將學(xué)習(xí)、活動(dòng)安排得有張有 弛、勞逸結(jié)合，這樣才能使大腦盡快消除疲勞。請(qǐng)給自已制作一個(gè)每日作息時(shí)間表。 我的每日作息表項(xiàng)目時(shí)間起床上學(xué)課間午休自修課晚飯復(fù)習(xí)睡眠3 、給自已積極的暗示，就會(huì)產(chǎn)生積極的行為，這對(duì)緩解考試的壓力、消除緊張心理 大有裨益。按范例，設(shè)計(jì)能鼓勵(lì)自已的積極行為或積極的語言，讓自己輕松起來。 積極行為 積極語言和密友擊掌，相互鼓勵(lì)。Don't worry ，急中會(huì)生智。 聽喜歡的音樂。我是最棒的，我能行！活動(dòng)七、教師結(jié)束語：播放歌曲從頭再來 師：讓我們勇敢的接受生活中的每一個(gè)挑戰(zhàn)