初夏哪種減肥方案適合你？

1、    初夏，哪種減肥方案適合你？    隨著夏日的臨近，身上的贅肉也將無處隱藏，你再也不能用衣服來遮蓋它們的行蹤了。還干坐著干什么！趕快行動起來找準方式減肥吧！怎樣才能輕輕松松減肥，而不必大費心力就事半功倍呢？此測試題為計分式，答案是根據(jù)每道題選項的分數(shù)值累加得到的，請大家統(tǒng)計好自己的分數(shù)：選a 4分，選b 3分，選c 2分，選d 1分。1.如果有一天你突然被惡魔詛咒了，變成了一種惡心的昆蟲，令人一想到馬上就想把它打死的那種，你最不想被變成哪種？a.蟑螂b.蒼蠅c.蜘蛛d.毛毛蟲2.你的父母決定在你20歲生日時，送你一件首飾，你希望會是以下哪件？a.純

2、銀手鏈b.珍珠耳環(huán)c.玉石戒指d.水晶項鏈3.發(fā)生地震，你的第一反應會是什么？a.慌忙躲到桌子底下b.跳窗c.不顧一切沖到外面d.嚇得呆在原地不動4.你正在乘船巡游，周圍是一望無際的大海，遠方突然有東西映入眼簾，那會是什么？a.陸地b.另一艘船c.大風暴d.鯨魚5.參加賽車比賽時，你最擔心身體出現(xiàn)什么情況？a.眼睛不舒服，一直流淚b.手腳癢得受不了c.肚子很痛，想去廁所d.火氣大，胃病發(fā)作6.在路上突然被人堵上要你填一份問卷，因為不知問卷的最后流向，所以不愿太認真填寫，下列哪一項目你最有可能謊報？a.電話b.年齡c.姓名d.家庭狀況7.一只猴子從樹上跌了下來，你認為猴子的哪個部位會先著地？a.

3、頭b.臀部c.腳d.手8.從下列五組數(shù)字中選出你最有感覺的一組：a.433b.316c.174d.3589.有2只熱帶魚在水族箱中，如果你想在里面放些東西，最先放進去的會是什么？a.潛水艇造型的玩具b.龜或青蛙的裝飾品c.筒狀的隧道d.水車的小屋10.如果要畫一只鳥和一個人的話，你會如何構圖？a.一個人正看著籠中的鳥b.一個人正追著飛走的鳥c.一只鳥停留在一個人的肩上d.一個人正向飛遠的鳥揮手測試結果a型：10-17分飯前先喝湯、水等吃一天八杯水是針對日常補水來說的哦，如果想要減肥卻又很想吃東西的話怎么辦呢？每次吃東西的之前就喝些水和湯，像冬瓜湯就是不錯的選擇，這樣就很容易有飽腹感啦，吃飯就吃

4、得少了。這樣簡單可操作性強的方式，對你來說小事一樁啦！b型：18-23分瑜伽減肥像你這樣做事認真、能堅持到底的人，最適合你的減肥形式就是瑜伽，它講究心情平和、身心一體，一人獨自安靜地冥想，不僅對你工作學習壓力是一種釋放，又可以在對自己身體了解的過程中燃燒脂肪，何樂而不為呢？并且瑜伽有局部減肥的功效哦，好好跟老師學吧！c型：24-26分游泳你想要減掉贅肉，那就去游泳吧。游泳的時候整個人泡在水里，游動的過程中其實是在對整個身體塑形的過程！經(jīng)常游泳的人不僅可以鍛煉肌肉，而且該瘦的地方瘦，該長肌肉的地方長肌肉哦！所以建議你夏天應該常去游泳，不過別忘記涂spf30以上的防曬霜哦！d型：27-32分水果蔬菜對于不喜歡運動的你來說，在飲食上調(diào)節(jié)一下自己的菜單也是能達到意想不到的效果！特別是西紅柿、橙子、蘋果、黃瓜等既可以保持身體所需各類營養(yǎng)又能幫助消化食物。建議你晚上可將這些果蔬當正餐吃，再配一點點飯?zhí)詈媚愕奈?，這樣體重就自然而然下降啦！不過，不可以偷吃零食哦！e型：33-40分穴位推拿瘦身這種減肥方法特別適合身體比較容易浮腫，或不太擅長運動、非常忙的人。手臂、腿上的贅肉大可自己去學著尋找穴位進行抓捏、拍打、按壓，不過想要瘦全身或是想讓效