學校足球隊訓練計劃(共4頁)

1、精選優(yōu)質文檔-傾情為你奉上學校足球隊訓練計劃盤山縣胡家學校足球教研組學校足球隊訓練計劃盤山縣胡家學校為認真貫徹國家體育總局、教育部關于開展全國青少年校園足球活動的通知精神、全國校園足球指導方針，能夠在新的一年中將我校足球整體水平大幅度提升，進一步培養(yǎng)和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，備戰(zhàn)我市中小學生校園足球聯(lián)賽。一、 指導思想。為大力開展豐富的課余文化生活，活躍校園文化氣氛，積極開展素質教育，樹立“健康第一”的指導思想，更好地貫徹學校的教育方針、增強學生的體質，推動我校校園足球運動的開展，進一步提高足球隊員的技戰(zhàn)術的水平，特制定校園足球訓練計劃。二、訓練目標：1、通過對足球技

2、能的學習，培養(yǎng)學生對足球運動的興趣。2、在運動實踐中體會足球的配合意識。3、充分利用足球運動的競爭性強的特點有效地鍛煉身體，促進身心健康，培養(yǎng)集體主義精神。4、備戰(zhàn)市縣教育局舉辦的中小學生足球賽。三、訓練時間地點：訓練時間 初中男女隊每周一至周五午自習12:0012:40 每周三社團活動時間（第八節(jié)課）小學男女隊每周一至周五午自習11:4012:20 每周四社團活動時間（第五、六節(jié)課）訓練地點五人制場地（小學）八人制場地（中學）四、訓練基本任務、內容、要求及手段：1.提高隊員的訓練、比賽作風訓練方面：嚴格組織紀律性、嚴格訓練質量。比賽作風方面：養(yǎng)成良好的體育道德作風。2、進一步加強勇猛頑強的戰(zhàn)

3、斗作風。3、嚴格的訓練紀律。4.提高隊員全面身體素質，重點發(fā)展速度、靈敏、協(xié)調、爆發(fā)力 等素質。5.學習掌握急停急起的正確方法。6、提高速度所需要的肌肉力量。7、提高完成各種技術動作所需要的靈敏、協(xié)調能力。8、全面提高隊員的基本技術（重點是傳、接球技術），逐步發(fā) 展隊員個人技術特長。10、提高活動中的控球能力。11、正確掌握傳、接球技術。12、提高技術運用的合理性。13、注意發(fā)現隊員特點并加以培養(yǎng)。14提高隊員的戰(zhàn)術能力（重點是個人戰(zhàn)術和局部戰(zhàn)術）15、明確個人的攻守職能以及進攻和防守的原則。16、提高個人戰(zhàn)術意識和局部2對1、3對2能力。17、確定基本陣容，初步形成4-4-2防守反擊的基本打法。18、身體訓練手段：定時、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑， 各種起動跑，加速跑，負輕杠鈴蹲跳，快速挺舉，蛙跳，多級跳。19、技術訓練手段：各種個人顛、控球練習，多種連續(xù)傳射練習，各種一對一攻守，23人一組的跑動中傳接配合，各種人數相等、 不等的傳搶練習。20、戰(zhàn)術