播音主持訓練280法

1、播音主持訓練280法語言表達基礎訓練共有三個部分。這一篇里涉及到所有播音主持語言表達的共同規(guī)律。這些基本要求將與各種不同的內(nèi) 容、不同的體裁結合，才能形成具體某一篇播音創(chuàng)作或主持表達的樣式。進行這些訓練，可以使用詞、詞組、句、段，也可能要使用某一內(nèi)容、某一體裁的整篇文稿。重要的是掌握語言表達的規(guī)律，形成正確的方法，最終要做到習慣成自然， 開口便是。第一章吐字發(fā)聲訓練第二章語言心理訓練第三章語言形態(tài)訓練第一章吐字發(fā)聲訓練這一章所講的訓練包括三個部分，一是發(fā)聲，二是吐字，三是普通話的要求。 其中還有發(fā)聲與吐字的關系，吐字與普通話發(fā)音準確的要求。通過訓練，發(fā)聲能夠持久、穩(wěn)定、通暢、相對松弛；吐字能夠

2、正確、清晰、圓潤、悅耳、靈巧自如；與此同時，普通話語音也更準確、清晰。訓練要有步驟地一步步進行，不能貪快，功夫和能力的獲得沒有捷徑；也不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，斷斷續(xù)續(xù)會事倍功半。要做明白的訓練者，有計劃有目的地訓練，別練了這又忘 了那。特別注意播音工作與發(fā)聲吐字的訓練不能混為一談，訓練應該單獨開辟時間進行。練到一定水平，才能帶到實際播音主持當中。1. 呼吸練習的準備人發(fā)出語音時，呼吸是發(fā)聲的動力，聲帶是發(fā)出聲音的振動體。 呼吸是發(fā)聲控制的關鍵。 為發(fā)聲而練習呼吸，是基本功。呼吸的準備狀態(tài)：一、心理準備呼吸是身體的訓練，練習呼吸的時候人的心態(tài)要穩(wěn)定，心情要平靜。人的精神要飽滿， 要處于積極狀態(tài)。二

3、、姿勢準備坐椅子或凳子的前二分之一，以利于兩腳能夠踏住地面，上身能夠直立。站姿：兩腳與肩同寬，兩腿站直，平分重心。脊椎豎直，不馱不塌不扭；在頭頂正上方有向上 找一個尖狀物體的想像。兩肩自然下垂。無論坐姿還是站姿，頭部要端正，向上豎直，不偏不倚，略頷首。2. 為發(fā)聲而吸氣吸氣是發(fā)聲的前提，吸氣之后才會呼氣，呼氣才有可能發(fā)出聲音。吸氣要領：兩肩放松，自然下垂?？诒峭瑫r進氣，吸到肺底。氣吸入時，后腰部要撐開，為吸入的氣息提供存儲的空間和 控制的區(qū)域。有一種說法叫做吸氣的時候兩肋開”，實際上兩肋要比后腰高一些，兩肋開的概念是不正確的。實際的控制部位不能是兩肋。正確發(fā)聲的吸氣需要后腰部位撐開 ，這是吸氣

4、的重要要領后腰部位，也就是盆骨上方可 以撐開的部位如果還不能理解和找到正確的位置 ，可以笑一笑，笑的時候腰部一彈一彈脹開 的部位，就是吸氣時要穩(wěn)定撐開的部位 當然，要真笑,別假笑假笑不能找到正確的部位氣吸入時，小腹有肌肉 站立”的感覺。是指小腹的腹壁肌肉稍有緊繃，不是向內(nèi)癟進去，也不是向外凸出來。所謂 站立”，就是小腹肌肉不贅軟，能夠靠肌肉的一定硬度立住。吸氣后不要立即放松，稍停若干秒，體會一下后腰的部位和小腹的站立”。吸氣不能抬高肩膀，吸氣不能胸部起伏。如果發(fā)生這樣的現(xiàn)象，就要放松重新進行練習。 輔助練習：到花園吸聞花香，尋找沁人心脾的感覺。到食堂吸聞飯菜香味，尋找吸入肺底的感覺。向上抬較重

5、物體，尋找后腰與小腹用力之處。3. 呼氣相對保持吸氣時的感覺自然的呼氣狀態(tài)沒有呼氣控制，順其自然。為播音和主持說話的呼氣就要有所控制。要讓呼氣平穩(wěn)、持久、均勻，強弱隨人的意愿。呼氣要領：吸氣肌肉群在呼氣時成為制約呼氣的力量，也就是呼氣時保持著吸氣的感覺，用吸氣的感覺來控制呼氣的力度。這實際上就是說，吸氣的感覺是控制呼氣的鑰匙。呼氣是發(fā)聲動作，控制的難度較大。不是用胸來控制呼吸，胸不要放松。不是用脖子來控制，脖子也是放松的。腰部的控制十分重要，要防止腰部控制位置在練習時悄悄地變高，時刻注意保持正確的位置。男子呼氣在60秒以上，女子呼氣在 45秒以上。輔助練習：吹蠟燭，讓火焰盡可能小而又不離開。吹

6、桌面的灰塵，均勻地吹開。進行體育活動，尋找深呼吸的感覺。4. 初步發(fā)聲在呼氣練習的基礎上開始發(fā)聲，在這個階段暫不顧及發(fā)出的聲音是什么字音。張口不要大，可以是私a非a的，私e非e的音。聲音由很弱開始，一點一點逐漸加大音量，直到正常，可以小聲但不要過大。盡量延長出聲的時間，試一口氣發(fā)聲多長時間。這一練習的目的在于尋找聲音通暢的感覺， 從腰部開始用力，聲音快速到達口腔， 中途的過 程非常迅速，幾乎沒有過程的感覺。 也就是在腰部用力的同時，口腔就直接送出聲音。這一過程應該是十分通暢的，沒有阻礙的。如果發(fā)聲的途中某處緊張，那就不是正確的。比如，胸不緊張，有發(fā)堵的感覺是不正確的；喉部緊張，或者下頜緊張，也

7、都是不正確的。5. 管子”的意識練習通暢發(fā)聲時，可以想象聲音在胸和喉部經(jīng)過一根通暢的管子到達口腔。要想象這是個比自己脖子細一些的管子。管子應該是上下直立的。 左右不能扭曲，前后不能扭曲。為此，人無論是坐著還是站著，頭都要和身體處在統(tǒng)一的一條垂直線上，脖子要略向 后靠，保持管子的直立通暢。想象中的管子不能癟，不能擠，也不能脹撐，只能是不緊不松的狀態(tài)。聲音經(jīng)過這個管子的過程是迅速的，沒有障礙的。發(fā)聲的力量用在腰腹部， 而不是用在管子處。聲音經(jīng)過管子時，管子本身不能處于緊張狀態(tài)。如果管子緊張，就會使聲音受阻，音色有一種緊張感，聲音也容易發(fā)生嘶啞。6. 腰部穩(wěn)定始終保持腰部的撐開感覺， 是發(fā)聲呼吸練習

8、的初步。 在完全鞏固了這一動作之后，再考慮其他的控制方式。腰部撐開，是吸氣時的要領之一，也是呼氣時控制氣流量和發(fā)聲時控制聲音的關鍵。初學者往往不能一下子找好丹田控制的部位和方式，而腰部控制就比較容易找到，容易控制。相當多的初學者在最初練習腰部撐開時，會不自覺地改變腰部撐開的位置。本來吸氣時應該撐開后腰緊鄰胯骨的位置，可是常常有人分散了注意力，沒有守住這一部位。他們吸氣時撐 開的位置往上轉移， 轉移到肋骨下的部位，這是不正確的。要隨時注意防止和糾正。這種情 況好象是腰部撐開，實際上已經(jīng)偏離正確的方法。所以，應該時時刻刻注意保持腰部的位置，時時刻刻小心檢查是不是腰部撐開的位置向上轉移了。7. 正確

9、唇形唇形是吐字時的基本狀態(tài)之一。也是面部表情的一個組成部分。正確的唇形，不僅能夠使面部表情具有美感，而且有利于正確吐字。在說話的連續(xù)吐字過程中，唇形是不斷變化的。然而，唇形的多樣變化是在基本唇形的基礎 上變化的。所以要進行基本唇形狀態(tài)的訓練?；敬叫蔚木唧w狀態(tài)：向上提起顴肌。表現(xiàn)為嘴角向上提起、同時稍稍向后拉開，上唇大致成一”字線，露出上牙門齒尖或更多一點門齒。 這因每個人的嘴部構造而異， 有人上門齒容易露出很多， 有人不容 易，只要努力使上門齒露出一部分即可。與此同時，下嘴唇自然張開。如果發(fā)a，那就要張得大一些，如果發(fā) e,應該稍小一點。但是注意不能張得過大。還有一種方法，就是用笑容來尋找正

10、確的唇形。真心的笑開顏，笑出聲來，這一唇形的動作如果 定”住，那幾乎就是正確的唇形。這里，不考慮心情的因素，只取唇形的姿態(tài)。因為即 使表達不愉快的話語也需要同樣的唇形。唇形是口腔控制的首要的要素。唇形正確，發(fā)聲吐字容易正確；如果唇形有誤，發(fā)聲吐字也會受到影響。8打開口腔播音與主持的時候說話的口腔比生活中說話的口腔要大一些。目的是加強口腔共鳴， 美化聲音。打開口腔的基本狀態(tài)有四個方面，這四個方面實際上是一個完整動作。打開口腔的四個相關動作是：第一個動作是向上提起顴肌，保持正確的唇形，前一節(jié)已經(jīng)重點講過。第二個動作是打開牙關。 也就是拉開后牙上下之間的距離。這樣做的目的是為了加大口腔容積。而且是要

11、縱向加大容積。打開牙關的重點是上牙努力，而不是下牙用勁。第三個動作是挺起軟腭， 反射聲音。挺起軟腭也是為了增大口腔容積，挺起軟腭，肌肉稍變硬，能夠在一定程度上反射聲音。挺起軟腭時要特別注意，是口中的上半部分努力，不是向 下壓舌面。有人稱為 半打哈欠”的感覺，是貼切的。第四個動作是輕收下巴。 下巴放松是發(fā)聲的一個關鍵之點， 在第三個動作挺軟腭時要防止下 巴和舌根緊張。所以要小心翼翼地輕輕地向后收下巴， 放松下巴?？梢韵胂笱捞鄣貌桓覄幼?， 還可以想象下巴含滿水，要努力不使水灑出來。打開口腔是吐字基本動作，是發(fā) a的狀態(tài)。實際說話的時候，是在這個基本動作的基礎上 變化的。不同的字音口腔的開合度不一樣

12、。但是，這四個方面的基本要求是要遵循的。這樣吐出的字才能是有站立感的。9. 發(fā)好a音當有了初步的呼吸方法，有了口腔的初步控制，就要考慮二者的結合。也就是要發(fā)好a音。嘗試的步驟：先找好并控制好腰部撐開的感覺；然后擺好唇形，打開口腔；從弱起發(fā)聲。此時發(fā)出的即是正確的a音。按照以上方式試發(fā) a音。盡量延長聲音，在延長的過程中不斷判斷，不斷調(diào)整，尋找正確的感覺。要時時按這三個步 驟進行巡回檢查，考慮是否在保持正確狀態(tài)。在發(fā)聲的過程中，要保持腰對呼吸的控制。聲音可以弱一些，重要的是狀態(tài)正確。逐漸就會發(fā)現(xiàn)自己的聲音有變化。最初練習時，常出現(xiàn)的問題有兩個：1. 腰部的控制有困難，最初還可能會顧此失彼。要記住

13、：第一重要的是腰的控制，不能有改 變。2. 口腔總是開度不夠大。主要是上下后牙的距離開度不夠， 練習時寧可稍大一點，不能不夠。A音是練習口腔基本狀態(tài)的最佳選擇，所以發(fā)好a音可以帶好其他音。因為 a音在漢語的400個基本音節(jié)中占165個，發(fā)好a音非常重要。10. 聲音在口腔中的路線聲音在口腔中的路線是一種主觀的感覺。聲音從咽喉部上來以后，要讓其沿著劃分口腔上部左右的中間線行進。首先，聲音要向上提到軟腭處，然后轉折向前，這條線緊貼口腔的上顎，沿軟腭、硬腭向前運動，從門齒和人中部位沖出。自我的感覺是中間線有運動的過程。注意，聲音不能在口腔中沒有回旋的過程，不能是貼著舌面直接到口腔外。聲音從口腔中出來

14、時要收聚，送到面前的話筒”上，當送到話筒上時要將其聚成一個點。不能是散開的。聲音送出之后，也不能是潑灑出去不回來，要想象聲音在不斷延長的過程中，有到達話筒后被拉回、收回，再被送出去循環(huán)的感覺。11. 在a的基礎上發(fā)好i,u,e, u在基本發(fā)好了單音 a之后，可以從已經(jīng)發(fā)好的 a過渡到其它單元音。過渡的意思就是保持 已經(jīng)正確的發(fā)a音的狀態(tài)發(fā)一個新的音。從a過渡到i,u,e,v,舌在動作時要輕，口腔的動作要慢，逐漸到位。要努力保持發(fā)a音時的口腔感覺，舌、下顎等部位不發(fā)生緊張，要通過已經(jīng)正確的a音帶動其他的音也能正確。發(fā)u音的時候還要注意舌后要夠一定的高度。發(fā)e音的時候要特別小心舌根放松。同時要不斷

15、地自我檢查，監(jiān)督自己的呼吸控制是否正確和聲音在口腔中路線是否正確?？谇淮蜷_的程度是每個音都不同的，其他的音都比a音的開口度小，是在打開口腔的基本要求基礎上變化的。要注意的是，當唇形變小時，口腔里面不能變小，一定要打開牙關，挺起軟 腭。12. 口腔里的珠球感按照正確的方法發(fā)音，會逐漸感到口中的發(fā)出字音的效率叫高。用力不大，聲音的響亮程度達到最佳。有時，還會聽到聲音中的各種頻率，最為明顯的是飄在聲音上的高頻音，像一絲 金線飄在聲音頂端。此時，能夠感覺到自己嘴里字音好似一顆珠”或球”。無論是發(fā)a，還是發(fā)i,u,e,v,都要逐漸找到并穩(wěn)定在這個珠”或球”的位置。如果要尋找這個 珠”或 球”的位置，可以

16、在硬腭前部尋找，就是發(fā)英語 A音的位置，或者漢 語拼音ei音的位置?？梢栽囍鴮⒛莻€地方很薄的一點肌肉收緊， 能夠獲得珠”或球”的位置。 這里的珠”或球”應該是豎立的橢圓形。同時它應該是向上貼掛在硬腭前部的位置。13. 上下擴展音域當單個單元音發(fā)得較好時，應該分別向高音擴展和向低音擴展。一個一個音分別練好。首先是a音的擴展，然后再從 a音過渡到其他幾個音。向上擴展是指從自己練習最舒服的音高向上高一個音練習，也就是大約從音樂簡譜的 1到2。應該從較弱的聲音開始。小心翼翼地保持正確的呼吸狀態(tài)，注意腰的控制，丹田的控制，口腔的控制，然后逐漸加大到正常音量。有了一定的心得再向上擴展一個音。向下擴展也是從

17、自己最舒服的音高向下一個音練習，從控制的聲音開始練習。向下擴展的時候，要特別小心不能脖子用力， 不能憋嗓子，不要壓舌根。要努力保持正確的腰部控制狀態(tài)。 無論向上還是向下擴展，都不要以唱歌的方式發(fā)音，要以說的心態(tài)來發(fā)音，關鍵在保持硬腭 前部的珠”、球”感。14. 丹田的意識每一次發(fā)單元音，要逐漸延長發(fā)音時間，盡量延長一秒發(fā)音，以求發(fā)音持久。當然，練到一 定程度，發(fā)音的時間也就穩(wěn)定了。當正確的發(fā)音延長到最后的時候，小腹有一種特別的感覺。 在肚臍向下約一掌的位置，也就是腹直肌與腹斜肌匯聚之處，會有輕微地上提，并且肌肉收縮成一個硬結。這個部位就是丹田。最初，丹田的控制作用不易把握，要用后腰來控制呼吸和

18、發(fā)聲，練習到一定階段，就會很自然地形成對丹田的感覺。久而久之，就可以放棄后腰的意識，直接由丹田控制發(fā)聲。要建立這樣的意識：每一個音的根梢”都是由丹田處生長出來的，中間連著一條不松不緊的直線”沿著后背上到口腔中，拉住字音這個珠”和球”，丹田的 底座”堅實穩(wěn)定，口中的 珠”和 球”像上升的氣球，要有上貼感，中間連接的線”要輕輕拉直，不能彎曲，不能緊縮。15. 胸部支點的意識漢字是有聲調(diào)的。單發(fā)的延長音只是陰平音，也就是第一聲。可以建立胸部支點的意識，來幫助練習各種聲調(diào)情況下的聲調(diào)控制。胸部支點的位置在兩個乳頭之間?？梢韵胂笤谀抢镉幸恢焕扰c嘴同時發(fā)音。第一聲是在胸部支點左右進行，位置不能抬高。第二

19、聲是從丹田出發(fā)，上升滑向胸部支點，不能向上超越。為著不讓聲音超過胸部支點，丹 田就一定要有拉住的力量。第二聲發(fā)聲不能拐彎，可以認為是直線上升。第三聲是自胸部支點始，在丹田下方繞行。圍丹田繞行的路線一定不能改變，并且繞行動作 要迅速。第四聲是從胸部支點出發(fā)，向下行進，迅速進入丹田。有被丹田吸收的感覺。腰撐開，丹田收緊，胸部的控制，實際上是一個完整發(fā)聲的動作，如果一處正確，就意味著 都正確；一處有誤，可能就不正確。丹田和胸部控制如果尚不能把握，可以用后腰撐開的方法慢慢過渡。以胸部支點練習聲調(diào)，不要一個字一個字練習，至少是練習兩字詞。要慢速地練習兩字詞的 聲調(diào)變化，繼而練習三字詞、四字詞，嚴格遵守各

20、種聲調(diào)字音的出發(fā)點和終止點。16. 防止肚臍中心前面已經(jīng)練習過了用丹田控制聲音，到了字音和聲調(diào)練習時， 初學者最常出現(xiàn)的問題是，以肚臍及肚臍上的肌肉收縮動作代替丹田收縱的控制。這是一種假象，練習者自己可能以為是正確的方法控制發(fā)聲和吐字，其實不然，實際上是錯誤的。久之，形成毛病，難以糾正。這是最值得警惕的。要時時小心，不斷提醒自己，監(jiān)測自己的聲音，檢查自己的感覺?？梢杂醚繐伍_的感覺來測定自己的丹田控制是否有效，并且注意隨時回到正確的狀態(tài)。實際上，丹田控制和肚臍使勁發(fā)出來的聲音是不同的，是能夠聽出來的。要練習自己的耳朵，隨時能聽出聲音的不同。練習中要小心，不可以肚臍代替丹田位置！17. 聲調(diào)運動

21、連續(xù)聲調(diào)的變化是發(fā)聲練習的重要方面，一共有16組。全面練習中的幾個重點是：兩個第一聲為一組，前面字音要低一些，后面的字音要高一些。 并不都是高平音。女口：播音、 非洲、珍惜、音標。兩個第二聲為一組，同樣前面的字音要低一些，后面的字音高一些。女口：國旗、連綿、茫然、結合。第一聲和第二聲的字為一組，前面的第一聲或者第二聲的字音要低一些。如：波瀾、青年、 宣傳、新聞、原因、國歌、奇觀、離休。以上 前低后高”的現(xiàn)象是自然銜接關系。兩個第四聲為一組，后面的字音降調(diào)要比前面的字音陡一些。女口：勝利、浪費、大會、慶賀。兩個第三聲為一組，前面的聲調(diào)變成與第二聲相似的聲調(diào)。如：感想、表演、鼓掌、領導。學習這些連

22、續(xù)聲調(diào)變化的主要規(guī)律，要與胸部支點的控制結合起來。按胸部支點到丹田的運動變化來控制聲調(diào)的變化。18. 吐字要領在發(fā)好單元音的基礎上，進一步練習就要發(fā)好每一個音節(jié)，也就是每一個字。細分起來，每個字的字音分為四個部分：字頭、字頸、字腹、字尾。吐字時的字頭是一個字音的開頭部分，也就是聲母部分。 在清楚無誤的前提下， 一般說來字頭要輕巧，要短促，要有叼住彈出的感覺。字頸是在字頭和字腹之間的一部分，因此也稱介音，有i,u,v。吐字時字頸的發(fā)音要領是：先擺好介音的口型， 然后發(fā)音。由于已經(jīng)先有口型，發(fā)音時介音的過程就可以省去。這樣縮 短了吐字的過程，避免了拖音。吐字時的字腹是每個字音的主要部分，即主要元音

23、，要發(fā)得響亮悅耳。其要領是：拉開和立起。所謂拉開，就是指在時間比例上，相對字頭字尾要長一些；所謂立起，就是指打開口腔的狀態(tài)比較充分。特別要注意主要元音是i的音節(jié)，一定不要把字腹發(fā)得太急促。要注意區(qū)分哪些音節(jié)（字音）中的i,u,v是字頸，哪些音節(jié)（字音）中的 i,u,v是字腹。吐字時的字尾是主要元音后面的部分，這個部分在吐字過程中不能發(fā)得太完全，太清晰；也不能發(fā)得過弱。要做到：趨向鮮明。不是每個漢字都有這樣完全的四個成分，有的音節(jié)只有一個成分：a（啊卜e （鵝）、u （屋）、i （依）;有的音節(jié)只有兩個成分：ing （英），en （恩），bo（播），ma （馬）；有的有三個成分： bai（白），

24、hou（后）,xin （新）；有的四個部分都有：quan （全），jiang（江），zhuang（裝）。無論 哪種情況，都沒有缺少其中的主要元音。19. 聲與字，腰腹與口腔前面重點練習的是聲音。 也就是如何能夠把自己的聲音通暢而不受阻礙地發(fā)出來；并且發(fā)得明亮，悅耳，持久，高低上下自如。語言的交際還不止于此。 語言交際需要有不同的字音表達，也就是通過口腔的變化發(fā)出不同的字音。在發(fā)好單元音的基礎上，進一步練習就要發(fā)好每一個音節(jié)，也就是每一個字音。發(fā)聲主要是由呼吸系統(tǒng)完成，而字音則是口腔形狀的變化而形成的。在說話的時候，字音的變化速度快，變化形狀多樣。發(fā)聲和吐字的配合是練習的重點。有人將二者比喻為水

25、管壓力和水龍頭的關系。 水管比作發(fā)聲，水龍頭比作口腔形狀。 水管要 適應水龍頭的形狀不斷改變壓力。 也就是說，不同的字音需要不同的呼吸狀態(tài)來適應。 同樣 的字音在不同的音高時也需要不同的呼吸狀態(tài)來適應。反過來說，在改變呼吸壓力時，口腔的動作也不應因此而失去正確的狀態(tài)。特別應當注意的是，改變呼吸壓力，不是改變呼吸控制的部位，不能因為口腔變化轉移控制 部位。只能是在同樣的部位（后腰、丹田、胸部支點）控制發(fā)聲。因為字音眾多，所以在理論上說，要逐一字音進行練習，實際上，要以詞、詞組或短句為單位練習。每個字的聲與字的配合，以及字與字之間的連續(xù)變化需要同時進行練習。20. 靈巧的舌頭在吐字發(fā)聲的過程中，舌

26、頭的作用十分重要。 沒有舌頭，只能發(fā)一個單音，最多有嘴的開合 變化。舌頭的變化，形成了各種各樣的語音。 舌頭動作準確，吐字才能清楚；舌頭動作靈活， 吐字才能利索；舌頭動作有彈性，吐字才能有力度。什么樣的舌頭最好？瘦一點，小一點，舌頭有尖，運動靈活?？上Т蠖鄶?shù)人的舌頭都沒有長成這樣。舌頭是一條肌肉，它有彈性，能收能縮，還像我們的身體其他部位一樣，可以訓練得收放運動控制自如。 要圍繞漢語語音的發(fā)音要求練習舌頭肌肉的力量、彈性和靈活度?？梢韵胂笞约旱纳囝^左右瘦了一些， 想象舌頭稍有些縮短， 想象舌頭前面形成了一個尖。 想象 的目的就在于讓舌頭確實收縮，適應發(fā)音的需要?？谇灰呀?jīng)打開（打牙關、挺軟腭），

27、收縮了的舌頭在口腔里的運動自然要大一點，動程也要大一些，從而，運動的速度也要快一點。如果能夠按照發(fā)音的要求做到這些，那舌頭就是很靈巧了。注意，舌頭的收縮想象并不是要把舌頭收縮得僵硬，舌頭要始終處于有彈性的快速運動狀態(tài)之中。每個人的情況不同，可以有針對性地練習。比如，連續(xù)說來”有困難，可以在發(fā)好的基礎上逐漸加速練習，加強舌頭的彈動力量。再比如，連續(xù)嘬口音的北京曲藝曲劇團”說不利索，可以慢速正確地發(fā)音，逐漸使舌頭靈活起來。21. 胸腔共鳴的點與面前面講過的胸部支點的概念幫助我們控制呼吸和發(fā)聲的狀態(tài)。如果我們對于胸部支點給予進一步的重視，在我們的意識里努力想象讓胸部支點處生一張嘴，讓聲音在這一張嘴里

28、說出來，胸部也好象在隨之震動。這樣的追求，會產(chǎn)生一種新的聲音色彩，即胸腔共鳴。如果把身體的發(fā)聲比作音箱，胸腔共鳴就像音柱里的低音部分。慢慢體會，可能會感覺到，胸腔共鳴或許是一個點，或許是一個面。點面的大小全在于我們自己的控制。需要什么樣的聲音效果，根據(jù)自己的情況決定。如果嗓音過單，就要加大胸腔共鳴的面，獲得較重的共鳴。一般來說，胸腔共鳴過重，會有渾濁不愉快的感覺。應該注意，不能把胸腔共鳴與憋著氣、壓喉頭壓低聲音混為一談?？赡茉诼犛X上兩種聲音有 類似之處，但稍一仔細，就會發(fā)現(xiàn)二者完全不同。 一是通暢的胸部震動，一是喉頭壓擠餓聲 音。應當追求正確的胸腔共鳴的感覺，不要單純追求低音音色。22. 鼻腔

29、共鳴鼻腔是一個與口腔和咽腔連通、固定大小的腔體，聲音進入鼻腔之后能夠激起共鳴。鼻腔共鳴產(chǎn)生的音色能夠改善、美化說話的聲音。如果把人的胸腔共鳴比作 人體音響”的混和聲音中的低音部分，口腔共鳴出來的聲音比作中音部分，那么鼻腔共鳴就好象高音部分。應該說人說話的聲音以口腔發(fā)出的聲音為主，鼻腔共鳴的比例很小，只是部分色彩。吐字的鼻腔共鳴要防止鼻音狀態(tài)。鼻音是元音鼻化，元音在吐字過程中不該進入鼻腔，如果進入鼻腔就會出現(xiàn)鼻音。鼻腔共鳴并不是元音進入鼻腔，而是整體字音的一部分進入鼻腔， 引起鼻腔共鳴的色彩。23. 元音a和e的位置變化在普通話語音中，不同音節(jié)里的元音a和e的位置各自有微小的差別。雖然差別微小，

30、但是很明顯，影響著發(fā)音。a在單獨發(fā)音和在ia、ua、iang等音節(jié)里的位置正常，是中央a。由于在音節(jié)里受到前后輔音的影響，a的發(fā)音位置有了微小的改變，在音節(jié)ai、an、uan里a的位置偏前一點，如：白、盤、關；而在ian和van里a的位置偏前還略高一點，似英語里的bag （書包）、cup（茶杯）等閉音節(jié)中 a的發(fā)音，如：前、泉；在音節(jié) ao、iao、ang、uang里a的位置偏后 一些，如：包、要、鋼、王。e在單獨發(fā)音時是正常位置，即后 e的位置，在eng里也是這個位置。在 ei、en里由于受 i和n的影響，發(fā)的是前 e,如：給、恩。Ou中的這個開始的o實際上是接近前 e的位置， 唇形要比e圓

31、些，如：周、授、走。掌握好這些發(fā)音位置，就能夠在快速的發(fā)音吐字過程中，更準確，更靈巧，更利索。24. 發(fā)好復合音復合音包括復合元音和復合鼻尾音，也就是復韻母和鼻韻母。復合音是由兩個以上的音素組成的。 復合元音是兩個以上的元音組成， 發(fā)音時從一個元音經(jīng) 過一系列元音滑到另一個元音。復合鼻尾音是由一個或兩個元音再加鼻音n或者ng組成，發(fā)音時由元音過度到鼻音。復合元音里面有的音開口大，有的音開口小。我們把開口大的在前面的稱為前響音，有ai、ao、ei、ou ;把開口大的在后面的稱為后響音，有ia、ie、ua、uo、ve ;把三個元音組成的復合元音稱為中響音，有iao、iou、uai、uei。復合鼻尾

32、音也有這樣的特點，也可以把他們看作是前響和中響的復合音。前響的音有an、ang、en、eng、in、ing、ong、vn、iong ;中響的音有 ian、iang、uan、uang、uen、ueng、 van。復合音有兩點要說明的是，iong實際上是接近 vng，應該視為前響音；ong和ao、iao中的 o,實際應該發(fā)u或者接近u的音。發(fā)前響的復合音時，前面那個開口大的音，發(fā)的時間要長一點，發(fā)響亮，后面的音要短一點，不能太完整，中間的過渡要快。發(fā)后響音時，前面的元音要發(fā)得短一點，盡快過渡到后面的音上，后面開口大的元音要發(fā)得響亮。發(fā)中響音時，中間的元音要開口大，時間稍長一點， 前后的過渡要快。2

33、5. 發(fā)好 iou（iu）、uei（ui）、uen（un）有三個原是中響音的復合音:iou、uei、uen，實際發(fā)音情況是復雜的。中間的元音有的時候要發(fā)成中響，有的時候就不能發(fā)成中響，這個元音弱化，或者幾乎消失。它們的變化與聲調(diào)有關。在聲調(diào)為陰平（第一聲） 、陽平（第二聲）的時候，中間的那個元 音在發(fā)音時或者變小，或者幾乎沒有發(fā)音；而在聲調(diào)為上聲（第三聲）、去聲（第四聲）時，中間的元音要發(fā)音，或者較小，或者較亮。中間元音的變化還與前面的聲母有關。具體請看下面的表：聲母聲調(diào)陰平陽平上聲去聲iu劉秋牛修iou六秀 有又聲母g、k、hui規(guī)虧un昆昏uei鬼會uen滾困聲母 zh、ch、sh、r、z

34、、c、s、d、t 和零聲母ui威催un文孫uei偉脆uen準順因此，把iou、uei、uen縮寫為：iu、ui、un是有一定道理的。我們不能把它們簡單地看作 前響音，后響音，或中響音去刻意追求， 具體發(fā)音是根據(jù)具體情況看聲調(diào)和聲母條件自然變 化的。26. 發(fā)好b和p輔音b和p是雙唇阻清塞音。B是不送氣音，p是送氣音。發(fā)這兩個輔音要把雙唇閉住，讓氣流沖開。發(fā)音時，閉上雙唇是關鍵。播音員和主持人在發(fā)這兩個音時，閉唇不能過松，更不要過緊。實際上是唇的中三分之一內(nèi)側稍有一點力量即可，與上唇相連的人中部位的下方可能有一絲不易覺察的伴隨用力。唇的力量在發(fā)音的過程始終是變化著，沒有頓住、僵住的力量階段，很快

35、就拼合到后面的元音了。注意：雙唇不能使勁抿住，也不要上唇全部繃緊。那樣唇形不好看，也會使字頭的發(fā)音過程太長，聲音發(fā)僵。練習：標兵 擺布 辨別 背包 表白27發(fā)好d和t輔音d和t是舌尖前阻清塞音。d是不送氣音，t是送氣音。發(fā)這兩個輔音要讓舌尖抵在上牙床，然后向下彈動，放開氣流，連接后面的元音。發(fā)音雖然是整個舌頭在動，但是發(fā)音的注意力要集中在舌尖的動作。發(fā)這兩個音時，要讓舌前部縮出尖狀來接觸上牙床，不能把舌頭使勁向前推，失去舌尖的感覺。舌頭向下彈動的力量不能用力太猛，特別是d,最容易整個舌頭一起向前向下使猛勁，吐出的字頭顯得很重，好象吐字很有力度，其實失掉了美感。播音隊伍中，這樣發(fā)音的人很多，一定

36、要注意克服。練習：評判 偏旁 批評 爬坡 澎湃28. 發(fā)好n和In、I都是舌尖中阻清塞音。n鼻音，I是舌邊音。有的地區(qū)的人發(fā)不好這兩個音，常?；煜?。n的發(fā)音方法是：舌尖和上牙背、舌的兩側和上兩側牙共同構成阻礙，擋住氣流，迫使聲音 改道進入鼻腔。I的發(fā)音方法是：舌尖抵住上牙背，舌的兩側向下左右攤開，讓聲音左右分 開從口腔里出來。這里關鍵是舌的兩側，向上是 n，向下是I.舌頭兩側向上就堵住了從嘴里出來的氣流，只能從鼻子發(fā)n的音，如果捏住鼻子，就出不來聲；如果堵住嘴，不影響發(fā)音。舌頭兩側向下，聲音是從嘴里出來的I音，如果捏住鼻子，不影響發(fā)音；如果堵住嘴，就出不來聲。利用這個辦法，認真練習，可以很快發(fā)

37、好這兩個音。練習：留念 農(nóng)歷 老牛 兩難 年齡 哪里 內(nèi)陸 耐力29. 發(fā)好g組的輔音輔音g， k， h是舌面后阻（也稱舌根阻）的輔音， g， k是清塞音，h是清摩擦音。g是不送 氣音，k是送氣音。發(fā)g、k兩個音，舌面的后部輕輕地抬起與軟腭接觸，然后放開，讓氣流沖過。h是舌面后部與軟腭接近，氣流從中間擠過去摩擦成音。要特別小心的是，發(fā) g、k時舌根部不能用力。有些含有g、k的詞匯在語義上都有用力的意思，如：革命、克服、干勁、坎坷等等。很容易自覺不自覺地在這兩個輔音上使勁。所謂的唇舌力度與這個部位用力沒有關系。相反，舌根部不能使勁、僵硬，因為舌根部使勁非?？赡軐е律ぷ影l(fā)緊，發(fā)癢，上痰。吐字的音色

38、也顯得發(fā)噪。h的發(fā)音如嘆氣。聲音應該是清爽的，不要在咽部發(fā)出類似打鼾那樣的聲音。練習：廣闊 凱歌 骨科 概括 航海 好漢 悔恨30. 發(fā)好j組的輔音輔音j、q、x是舌面前阻音。j、q是清塞擦音，x是清摩擦音。j是不送氣音，q是送氣音。j、q、x這一組音的發(fā)音問題主要在于發(fā)音的位置和舌頭的形狀。發(fā)這三個音時的方法是，舌尖抵下牙背，舌面前部抬高，尋找硬腭前部的位置，j、q與其接觸，然后隨氣流打開并摩擦發(fā)音，x與其接近后氣流從中間擠過去摩擦成音。由于舌尖向下，所以舌前部在口中為團 狀。發(fā)這組音最大的問題是，舌尖向上接觸、接近的位置不在硬腭前部，過于偏前，不僅語音不準確，也引起 咝咝”的噪聲，從話筒里

39、傳出來不好聽。問題嚴重者舌尖位置也已經(jīng)不在下牙 背，上翹到牙后的位置了。這也就是所謂的尖團不分”。解決這組音的問題， 首先要讓舌尖保持在下牙背。再就是舌面前部向上尋找正確的接觸、接近點一一硬腭前部。怎樣才是正確的呢？可以先發(fā) i的音，用這個音來幫助，在同樣的位置 發(fā)j、q、x?？梢赃@樣理解，這四個音的舌頭形狀大致相同，舌面點在大致相同的位置。j、q先與上部接觸，然后打開；x與上部有一個縫隙摩擦；I是有更大的縫隙，并且振動聲帶，發(fā)沒有摩擦的聲音。練習：經(jīng)濟 堅決 機警 借鑒 交接 進軍31. 發(fā)好zh組的輔音輔音zh、ch、sh、r是舌尖后阻音。zh、ch是清塞擦音，sh是清摩擦音，r濁摩擦音。

40、zh 是不送氣音，ch是送氣音。zh、ch、sh、r這一組音常常被人們稱為卷舌音，是相對與z組音而言的。其實這一組音正確的說法應該是翹舌音。發(fā)這一組音時，舌尖翹起，指向硬腭前部。zh、ch與起接觸然后隨氣流打開并摩擦發(fā)音，shr與其接近后氣流從中間擠過去摩擦成音，r同時振動聲帶，所以是濁音。卷舌的說法可能會造成誤區(qū)，真的把這四個音發(fā)成了卷舌音。解決問題的辦法是， 集中注意與舌尖，尋找硬腭前部；同時舌體抬高，將舌的中段升至上牙面內(nèi)。有人發(fā)這一組音時， 舌尖的位置沒有后退到硬腭，而只退到上牙床后面一點的位置，那是不正確的，容易夾帶出 一”的音，出現(xiàn)嗲的音色。改正的方法是由舌中段帶動舌體向后，知道

41、舌尖接觸或接近硬腭前部。練習：政治 長城 出產(chǎn) 事實 山水 柔軟32. 發(fā)好z組的輔音輔音z、c、s是舌尖前阻音。z、c是清塞擦音，s是清摩擦音。z是不送氣音，c是送氣音。 z、c、s這一組音的特征是舌尖指著上牙背，或接觸或接近發(fā)音。發(fā)z、c音舌尖與上牙背接觸，然后隨氣流沖開并摩擦； s只是舌尖接近上牙背，讓氣流從中間擠過去摩擦成音。有相當多的人舌體較大，舌尖指向上牙背有困難。 對于播音工作者來說， 可以讓舌尖抵住下牙背，舌面前部收縮成尖狀代替舌尖與上牙背接觸、接近。還有的人實際上不是大舌頭，可發(fā)這一組音的時候， 發(fā)音像大舌頭。因為他不是舌尖也不是舌面前部與上牙接觸、接近，而是將整個舌頭伸向前

42、去，接觸前面的半圈牙。正確的概念應該是舌尖或舌面前的部分只與上門牙接觸、接近，舌體要有向后縮的感覺。練習：最早 字詞 猜測 思考 松散33. 發(fā)好m、n和ngm、n、ng三個音都是濁鼻音。m是雙唇閉住，迫使聲音從唇部返回咽部向上進入鼻腔發(fā)出； n是舌尖前部和上牙背、舌的兩側和上兩側牙共同構成阻礙，擋住氣流，迫使聲音改道進入 鼻腔；ng是舌面后部（舌根部）向上與軟腭接觸擋住氣流，聲音在咽部回旋一下就直接進 入鼻腔了。發(fā)m比較容易。n、 ng就是我們平常所說的前后鼻音。許多發(fā)言區(qū)的人發(fā)不好前后鼻音，主要就是阻擋氣流的位置不正確，很多人既沒有像n那樣在前面擋，也沒有像 ng那樣在后面擋，而是舌體中段

43、抬高阻擋氣流，使聲音進入鼻腔，好象是個中鼻音”所以，在克服前后鼻音不分的毛病時，要特別強調(diào)位置的概念。n要在舌尖處堵住，ng要到舌后面阻擋，強調(diào) n和ng位置的前后距離。練習：面貌美滿秘密認真拼音征程命令銀鷹靜心城門親情34.送氣音要用吸氣的感覺發(fā)音在漢字普通話中，有6對輔音是送氣和不送氣相對應的，他們是b 和 p,d和 t,g 和 k,j 和 q,zh和ch,z和c,每組的后一個因是送氣音。送氣和不送氣有著區(qū)別語義的作用。在一般概念中，送氣要明顯。但是在播音和主持的時候，嘴對著話筒，就要小心對待了。有的人手持話筒一開口說話，就把話筒噴得 嘭嘭”直響。為什么呢？就是因為 朋友們、同志們”中的朋

44、”字和 同字中的字頭輔音p和t是送氣音，嘴里只有送氣沒有控制，以致于送氣太多震得話筒出現(xiàn)這樣的雜音。藝術發(fā)音的最佳要求是，既要送氣又要控制送氣的力量，只要能與不送氣音區(qū)別就可以。解決問題的辦法是用吸氣的感覺來發(fā)送氣音。當然，發(fā)送氣音時并不是真吸氣，而是找這樣的感覺，用吸氣的感覺控制送氣的力量。這樣的方法，還可以解決講話噴唾沫星的問題。35. 用詞典幫助糾正語音錯誤精確語音的學習和糾正是一件困難的事。有的人注意力很集中地發(fā)單個字音不成問題，但是一到句子當中就不能很熟練地正確發(fā)音了。還有的人正確發(fā)音沒有問題， 但是由于方言影響，認不準哪個字應該發(fā)哪個音，比如，zh組的音和z組的音，單音都發(fā)得很好，

45、可就是經(jīng)常弄混淆，會 正確”地把音讀反了。zh組可以用朗讀詞典的方法來解決這一問題，這是一種行之有效、事半功倍的方法。假如 的字和z組的字下面的詞逐條朗讀（只讀詞，不讀解釋部分） ，速度可以慢一些，但必須發(fā) 音正確，再讀下一個詞。再如， n、丨不分者，f、h不分者，當正確領會發(fā)音要領之后，就 可以將詞典的所有有關這類字下的詞條逐條正確朗讀。這樣做，可以建立要糾正的字音與其他字音組成的詞的組合讀音概念，大量的其他字音的伴隨練習，不但建立了前后正確的語感，鞏固強化了正確讀音的概念，也使練習不只是一個或 幾個枯燥單調(diào)的音。這樣的練習也可以有效地解決讀者記憶混淆的問題。最好能選用正反逆序編排的詞典。詞

46、典里有的字下面的詞條多， 有的少，這正反映了實際工作的需求，詞條多的正是日常使用頻率高的字，應該重點練習，練習量也應該大一些。一般來說，將詞典讀過兩三遍，就會有令人較為滿意的糾正效果。36. 繞口令繞口令的練習是為了讓口齒更加清楚。練習繞口令也要有計劃地進行。因為繞口令的點不同，所以也要為解決自身的某個問題來安排練習。練習繞口令時，心中要將注意力集中在繞口令所說的事物，也就是說要努力去表達所說的事物之間的關系和變化， 而不是總想著繞嘴的字音。經(jīng)驗證明，越注意字音越容易說錯， 相反,專心說明內(nèi)容反倒會少出差錯。繞口令一方面練習唇舌的利索準確，另一方面還要練習所有快速的吐字都在正確的方法下進行。練

47、習繞口令，要注意每個字的吐字規(guī)范， 不能只為簡單地不說錯字音而忽視了打開口腔等要領，更不能只為了語音就壓著喉部扁著聲音單純?nèi)ダ@”。37. 練聲要按計劃進行練聲是獲得自如發(fā)聲的必然階段。練聲要練得心里明白，要有目標、有方法、 有計劃地進行練習。練聲切忌盲目，有的人一說要練聲，張嘴就發(fā)啊”為什么發(fā)聲，要解決什么問題，都心中無數(shù)，練了一段時間也沒有效果。 一定要明確自己在一段時間內(nèi)要解決的問題，明確練習的方法，有切實可行的計劃。比如，當要解決打開口腔的基本狀態(tài)，練習發(fā)啊”；或者要尋找胸部支點的感覺，要練習聲調(diào)組合的成語和詞組。練聲是一件長久的事情，要想事半功倍，就要持之以恒。聲音的問題要分輕重緩急一

48、個一個 解決，每一個練習步驟要經(jīng)過一段時間， 再檢查效果如何，以便確定或者調(diào)整下一步的計劃。 沒有明確計劃的練聲，是不會有好的效果的。38. 練好不練壞，練慢不練快練聲要練 好”不練 壞”練 慢'不練 快”。有時某個音總是不能發(fā)得如愿。初學者常常會反復練這一個難點。這是很危險的，往往會鞏固缺點。而缺點一旦形成固癖，就很難改正。練的時候要以好'帶 差”要用發(fā)得好的音來帶有缺點的音。發(fā)一兩聲或若干聲正確的，用正確的感覺再來發(fā)有困難的音， 以求逐漸解決 困難的問題。練習時要慢慢進行， 在發(fā)聲的過程中尋找正確的狀態(tài)。有人練聲總是慢不下來。 原因是他沒有尋找和判斷的過程。 其實，練聲不是

49、為慢而慢，如果一邊練聲一邊總是在監(jiān)測自己的方法 是否正確，還可能覺得時間不夠充分。速度快了反而不能達到練習的目的。39. 練聲要練詞和句練習吐字要練完整的詞與句。盡量避免練單個音節(jié)。因為練習單個音節(jié)容易容易形成句中一 個一個字跳動的毛病，時間久了難以改正。在練習讀詞的時候，要注意腰腹力量與口腔中的詞、句配合，隨著詞中的每個字的口形動作不同而改變腰腹的氣壓。 讀單個的字，會一個字換一下氣，而讀詞或者短句，就會是以詞句 為單位換氣，但是在一組詞語中各個字的腰腹壓力也有相應的變化，要小心翼翼地練習這些連續(xù)的變化。詩詞朗讀練習是練習吐字的方法之一。還可以用記錄速度朗讀新聞稿件或?qū)ｎ}片稿件，在慢速中尋找

50、正確的方法。同時，還要注意積極地表現(xiàn)詞的意思。40. 練聲與創(chuàng)作之間的關系練聲是基礎，播音創(chuàng)作是應用。練聲與播音是兩個領域的活動，各自追求的目的不同，思維的方式不同，所思考的內(nèi)容不同。練聲是考慮用什么方法達到什么樣的聲音效果。播音考慮的是如何將自己所說的內(nèi)容讓聽眾觀眾聽得明白，理解透徹。播音創(chuàng)作的時候不能去想練聲，更不能在播音時想著如何糾正毛病。如果是那樣，就必然會干擾播音的正常思維，破壞播音創(chuàng)作。練聲就如同練習武術的基本功， 真正搏斗的時候只能全神貫注于搏斗，不能再想練習基本功，否則就會影響搏斗，敗下陣來。練聲是較長久的工夫， 練聲的結果只能逐漸體現(xiàn)在播音創(chuàng)作之中。也許你能在將來的某一天忽然

51、發(fā)現(xiàn)，練聲的效果出現(xiàn)在播音或者主持的談話之中了。語言心理訓練言語表達是心理學的課題之一。 所有的說話都伴隨著心理活動。 這一章訓練的目的， 就是認 識和掌握一般講話的心理活動規(guī)律， 自覺地運用到播音和主持的表達當中。 也可以說，訓練 自己在鏡頭前和話筒前不丟失說話的正常心理活動。由于我們聽到的表達結果是語言形態(tài)， 是聲音的高低強弱長短的變化， 所以往往總習慣于在 聲音形態(tài)上下工夫。 然而，語言表達的很多情況是心到聲音才能有可能到， 心到之后聲音的 各種處理才有意義。進行這一章訓練的時候，要努力去進行心理體驗，會感到心累。不過, 真的用心去播音去主持，那就是真正的進步。41. 克服緊張對于初學者來說，緊張是最容易出現(xiàn)的情況， 克服緊張是第一步。 什么是緊張？就是過多地 注意別人對自己的注意。 消除緊張的辦法有很多， 都是轉移這種不必要的過多的注意，見自己的注意力集中在稿件上， 也就是集中在要說的內(nèi)容上。比如，把注意力集中在小注意圈內(nèi)，即在一個臺燈照射的范圍內(nèi)，忽略圈外的情況，就可能釋放緊張。再如，全神貫注于稿件， 努力思索著要說的話，也可能將其他事物連同緊張一起放置在一旁。消除播音和主持的緊張，根本的辦法是熟悉工作和環(huán)境，工作量積累到一