拓展培訓(xùn)心得：清遠(yuǎn)團(tuán)隊(duì)拓展感觸白云心靈

1、拓展培訓(xùn)心得：清遠(yuǎn)團(tuán)隊(duì)拓展，感觸白云心靈剛到白云幸運(yùn)地趕上了為構(gòu)建卓越團(tuán)隊(duì)、凝聚高昂士氣、增進(jìn)團(tuán)結(jié)協(xié)作作而開展的白云工業(yè)膠高績(jī)效團(tuán)隊(duì)拓展培訓(xùn)。為期兩天的培訓(xùn)讓每一學(xué)員都留下了深刻的回憶，作為新人的我，在參與和觀察中逐漸地融入這個(gè)集體，以新進(jìn)者和旁觀者的心靈感受著白云和工業(yè)膠的無(wú)限力量。感受之深不能只言半語(yǔ)可以概括，于是我決定將這兩天的每一個(gè)活動(dòng)鐫刻下來(lái)以再次體會(huì)工業(yè)膠的這股無(wú)窮力量。第一天上午1、 建立團(tuán)隊(duì)我們25人共建了兩個(gè)團(tuán)隊(duì)。我們團(tuán)隊(duì)士氣高昂、充滿力量，一點(diǎn)都不客氣地命名“野狼隊(duì)”，口號(hào)“野狼野狼，永遠(yuǎn)最強(qiáng)”，隊(duì)歌“我們野狼有力量，嘿，有力量，有力量；勢(shì)把敵人消滅光，嘿，消滅光，消滅光”

2、。當(dāng)然，我們隊(duì)的這些象征都的確有點(diǎn)太狠太狼性，但是正是這團(tuán)隊(duì)象征，讓我們充滿力量而士氣高昂。而對(duì)比起我們的狼性，令一隊(duì)是溫柔而和平的“快樂(lè)無(wú)比”的，他們更多的是希望享受快樂(lè)，這點(diǎn)很值得贊賞。2、同心鞋團(tuán)隊(duì)建立后的第一個(gè)活動(dòng)是“同心鞋”，全隊(duì)人員站在兩個(gè)長(zhǎng)木板做成的大鞋子上，手拿“鞋帶”共同前進(jìn)，任何一個(gè)掉下來(lái)或違規(guī)都要重新出發(fā)，首輪為全體隊(duì)員面向同一方向前進(jìn)，二輪為半數(shù)人反方向站著后退走，三輪增大了任何人不準(zhǔn)出聲的難度。該活動(dòng)需要團(tuán)隊(duì)周密策劃，發(fā)揚(yáng)集體智慧，團(tuán)結(jié)合作，從而步步為營(yíng)，行軍破陣。第一輪，由于我們團(tuán)隊(duì)出發(fā)時(shí)開始時(shí)間太長(zhǎng)、步伐節(jié)奏慢，我們狼隊(duì)輸了。于是我們馬上分析失敗原因、總結(jié)錯(cuò)誤、探

3、求新方法，大家提出方法很多，也有爭(zhēng)議，但隊(duì)長(zhǎng)一說(shuō)確定“一前一倒”的交叉站位法后，大家都拋開爭(zhēng)議馬上執(zhí)行，且在開頭的關(guān)鍵點(diǎn)上也改進(jìn)節(jié)省了不少時(shí)間，于是第二輪，我們稍微地贏了對(duì)方。第三輪，在無(wú)聲的世界中，我們大家都朝著同一個(gè)信念同一個(gè)目標(biāo)，心中默默打著團(tuán)隊(duì)節(jié)奏，平平穩(wěn)穩(wěn)地快速前進(jìn)，以超出對(duì)方很多的距離贏了最后的比賽。同心鞋活動(dòng)，讓我體會(huì)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)只要確定了目標(biāo)，朝著同一方向同一目標(biāo)前進(jìn)；全身心地投入、相互信任、相互尊重；按照統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)、執(zhí)行有效方法；合理配置人員、取長(zhǎng)補(bǔ)短、讓合適的人站到合適的位子上；勝不驕敗不餒，輸了不泄氣，贏了不自負(fù)。那么即使團(tuán)隊(duì)起步晚，但也能努力前進(jìn)從而做出好成績(jī)。正如工業(yè)膠事

4、業(yè)部一樣，雖然起步比較晚，但是通過(guò)確定了一致的目標(biāo)，團(tuán)結(jié)協(xié)作，努力前進(jìn)，現(xiàn)在工作越來(lái)越順、越來(lái)越有序，前面的路也越走越寬，越走越前。3、極速時(shí)限該活動(dòng)在一條繩子圍著的一個(gè)圈內(nèi)無(wú)序地?cái)[著1-30的數(shù)字，要求站在圈外的團(tuán)隊(duì)成員一起在最短的時(shí)間內(nèi)將按1-30的順序?qū)?shù)字拍下，且每次最多只能有一個(gè)手出現(xiàn)在圈內(nèi)，喊完數(shù)字后全體人員退回起始線外。這次比賽我們團(tuán)隊(duì)是穩(wěn)健有序，按照游戲規(guī)則在求不犯錯(cuò)誤中提高速度，穩(wěn)重求勝。我們定下了固定站位、數(shù)字分配到位的方法，有序地完成了嘗試階段。第一輪“快樂(lè)無(wú)比”隊(duì)開始，他們基本全部錯(cuò)誤都犯盡了，我們吸取他們的教訓(xùn)基本順利完成首輪比賽，但還得到教練的滿意。第二輪我們先開始

5、，比第一輪更好地以26秒的時(shí)間完成了。而“快樂(lè)無(wú)比”隊(duì)在我們的成績(jī)壓力下，定下了30秒完成的目標(biāo)，但進(jìn)行中他們還是犯下了不少錯(cuò)誤，以致挑戰(zhàn)失敗，為此他們的隊(duì)長(zhǎng)和隊(duì)秘都受到了做俯臥撐的懲罰。第三輪比賽接著，我們定下的目標(biāo)是24秒，最后以22秒好成績(jī)完成，而“快樂(lè)無(wú)比”隊(duì)還是因?yàn)榉磻?yīng)不夠快而挑戰(zhàn)失敗，他們領(lǐng)隊(duì)再次受到懲罰，而犯錯(cuò)誤的隊(duì)員主動(dòng)提出代罰，但教練說(shuō)“如果每個(gè)人帶能代罰，那領(lǐng)隊(duì)的意義就不大，正如一個(gè)公司，如果每個(gè)人都能做同樣的事情，那每個(gè)人都能做董事長(zhǎng)了，這是不可能的事情”。進(jìn)入第四輪，“快樂(lè)無(wú)比”隊(duì)先，他們吸取了教訓(xùn)，以19秒的好成績(jī)順利完成，于是教練給我們隊(duì)18秒的挑戰(zhàn)目標(biāo)，但是我們?nèi)?/p>

6、然用了22秒，為此我們領(lǐng)隊(duì)受到了40個(gè)俯臥撐的懲罰。第五輪，我們丟下了之前的滿足，尋找能改進(jìn)的地方，在開始和結(jié)束立場(chǎng)的時(shí)候加快了速度，最后剛好以18秒時(shí)間順利完成了目標(biāo)，全體為此興奮躍起。這下又給了“快樂(lè)無(wú)比”隊(duì)壓力了，在18秒的目標(biāo)壓力下，他們也拋下之前的痛苦，專心一致地順利剛好以18秒時(shí)間完成了目標(biāo)。該活動(dòng)讓我體會(huì)到幾個(gè)重要新：前期計(jì)劃的重要新，沒(méi)有計(jì)劃就會(huì)一團(tuán)糟、沒(méi)效率；專心的重要性，緊要工作中每個(gè)人都不能有半點(diǎn)松懈，要全心全意地投入到自己的崗位上；快速反應(yīng)的重要新，每個(gè)人在到了自己的數(shù)字時(shí)都要快速地反應(yīng)，特別是自己負(fù)責(zé)的數(shù)字比較接近時(shí)，喊完一個(gè)數(shù)字就要馬上準(zhǔn)備喊第二個(gè)數(shù)字，容不下半絲松

7、懈；銜接的重要性，即使每個(gè)人都能報(bào)出自己面前的數(shù)字，但是如果人與人之間不能順利銜接的話，那么速度就無(wú)從提起，正如部門間的銜接一樣，即使每個(gè)部門都能完成自己的任務(wù)，但是沒(méi)有與其他部門銜接的話，整個(gè)效率和效能都會(huì)打折扣；分工的重要性，分工合作，各守其責(zé)；相互支持和鼓勵(lì)的重要新，活動(dòng)中我們有些隊(duì)員總是反應(yīng)不過(guò)來(lái)，但打家并沒(méi)有譴責(zé)和埋怨，而是支持和鼓勵(lì)，這種氛圍讓大家輕松快樂(lè)地完成任務(wù)。!-empirenews.page-第一天下午4、集體舞蹈浪花一朵朵該舞蹈是手語(yǔ)舞蹈，在快樂(lè)的舞蹈中也學(xué)會(huì)了我們需要去體會(huì)殘疾人，照顧殘疾人，讓世界充滿公平和溫暖和諧。5、天使之手高空活動(dòng)該活動(dòng)要求兩人一對(duì)在高空相互依

8、靠和利用懸掛的三個(gè)繩子走完一段鋼繩路。該活動(dòng)主要挑戰(zhàn)的是對(duì)高空的恐懼和對(duì)伙伴的信任和支持，基本上完成良好，只是有兩畏高者情況較為特殊。一個(gè)是陳思斌生產(chǎn)部經(jīng)理，很努力很認(rèn)真很上進(jìn)很強(qiáng)壯的一個(gè)男人，但是天生就有強(qiáng)大的恐高癥，于是活動(dòng)還沒(méi)開始他就馬上消失了。這讓我體會(huì)到即使再?gòu)?qiáng)的人也有他的弱項(xiàng)，不能要求人十全十美，我們應(yīng)該要體諒每個(gè)人的弱點(diǎn)，不要嘲笑，而要支持和鼓勵(lì)。另一個(gè)特例是黃金，也有恐高癥，情況比較輕微，所以他還能戰(zhàn)勝恐懼心理去嘗試，雖然完成的過(guò)程中困難重重，每走完一半就雙腳抖索得厲害，且他和伙伴身體都不長(zhǎng)，更增加了抓繩子的難度，他也曾想過(guò)在半途中索性往下跳就算了，但是最后他還是順利走完了整段

9、路程。這很值得贊賞，雖然害怕但還堅(jiān)持。這“天使之手”讓我體會(huì)到幾點(diǎn)：合理搭配的重要性，團(tuán)隊(duì)十幾人，有高有矮，有胖有瘦，合理的搭配非常重要，需要高的帶領(lǐng)矮小的，強(qiáng)壯的帶領(lǐng)瘦弱的，膽大的帶領(lǐng)膽小的，這樣才能保證每對(duì)人都能順利地完成；伙伴間相互合作、溝通、信任的重要性，如果兩人各走各的，互不幫助和信任，那么即使是短短一段路也是很難走完的，而即使是再弱再怕的人，在一個(gè)可靠的伙伴的幫助和支持下，一定能順利安全地走完這段路，無(wú)論這段路多長(zhǎng)；心態(tài)的重要性，心態(tài)要放松，不要一直望著懸著的腳下，而要將眼光往前面看，前面的風(fēng)光無(wú)限美好，再恐懼的腳下也不會(huì)是你害怕；指導(dǎo)的重要性，兩人間的事情似乎不用其他人去指導(dǎo)，但

10、是畢竟是過(guò)來(lái)者和旁觀者清，經(jīng)歷過(guò)的人會(huì)告訴我們?cè)谑裁袋c(diǎn)上要注意，從而讓我們更明白更清楚，也就不再害怕，下面的人注視著我們，看得一清二楚，他們知道我們?cè)撏睦镒?，剛往哪里考，該什么時(shí)候放手什么時(shí)候抓繩；堅(jiān)持的重要性，再害怕都堅(jiān)持下去，只要再往前挪一步可能就能成功了，所以一定要堅(jiān)持。6、跳出真我高空活動(dòng)該活動(dòng)要求一人爬到上高鋼，站在高鋼頂上往前躍去抓住前面懸空的鋼鐵桿。該活動(dòng)也是挑戰(zhàn)個(gè)人的恐懼心理，除此之外還需要我們不急不躁，學(xué)會(huì)方法。幾點(diǎn)重要性如下：團(tuán)隊(duì)幫助和支持的重要性，沒(méi)有在下面保護(hù)我們的隊(duì)友的支持和幫助，再好的技術(shù)也不能讓我們從高空中跳下來(lái)而不受傷；心態(tài)的重要性，如上；方法和指導(dǎo)、榜樣的重

11、要性，我們團(tuán)隊(duì)由于有了第一個(gè)成功的榜樣，之后的男生全部成功抓桿，甚至是最后最害怕的黃金也成功完成，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了前面一隊(duì)只有三人成功抓桿的成績(jī)。這個(gè)項(xiàng)目是另我有點(diǎn)遺憾的兩項(xiàng)目之一，因?yàn)槲以诖笥曛信聸](méi)機(jī)會(huì)跳，于是堅(jiān)持跳，在教練的催促下也沒(méi)有思考太多就跳下來(lái)，最后差一點(diǎn)還是沒(méi)有抓到桿。這點(diǎn)讓我弄明白了有時(shí)候不是有勇氣就行，我們還需要衡量自己的力量和工作的難易程度，不急躁，做好充分的準(zhǔn)備才能把事情做好。第一天晚上7、風(fēng)雨人生路這個(gè)項(xiàng)目應(yīng)該是讓大家感觸最深也感動(dòng)最深的活動(dòng)。除了一個(gè)領(lǐng)路人外一隊(duì)人全部蒙著眼，在黑暗中手牽著手走過(guò)坎坷的道路，期間要立走，要蹲走，要跨腿，要彎腰，全是在看不到的情況下根據(jù)牽著自己

12、手的前面那個(gè)人傳達(dá)的信息下完成的，而且還要傳達(dá)給下一個(gè)，從而不讓他碰到或摔倒。黑暗中手牽著手的一個(gè)小時(shí)路程，讓大家回到課室后都感觸而哽咽，每個(gè)人都說(shuō)出了感謝的話。這段路讓我體會(huì)到了人生之路上，領(lǐng)著我的那些人，他們是多么的偉大多么的無(wú)私，從襁褓開始養(yǎng)育我的爸爸媽媽、爺爺奶奶，他們不怕臟不怕累地一心為我的生活鋪路；從小教育我讓我成長(zhǎng)給我知識(shí)的老師們，他們無(wú)私地貢獻(xiàn)自己的知識(shí)，教我們?cè)鯓訉W(xué)習(xí)怎樣走好人生；每一階段鼓勵(lì)和支持我的朋友們，他們跟我分享快樂(lè)、給我分擔(dān)痛苦，是他們讓我的人生不孤單而充滿歡樂(lè)和力量；工作中指導(dǎo)我的上司們，他們用他們的人生經(jīng)歷教育我，讓我在工作上和生活上少走彎路，讓我工作能力和生

13、活能力得到大大的提高；還有我們一生中的那個(gè)伴侶，是他/她相伴相陪著我們，讓我們回家的時(shí)候能夠放下工作的壓力，享受家庭的溫暖和關(guān)心；還有我們的孩子們，是他們讓我們感受到骨肉的情感，體會(huì)到當(dāng)時(shí)自己長(zhǎng)輩對(duì)自己的關(guān)懷和照顧，是他們讓我們樹立了以后的生活目標(biāo)，讓我們學(xué)會(huì)了如何關(guān)心和體會(huì)他人。我們的人生路上，有太多的值得我們感謝的人，讓我們都懷著感恩的心快樂(lè)地生活和工作。!-empirenews.page-第二天上午8、信任背摔該活動(dòng)要求每個(gè)隊(duì)員站在1.8米高臺(tái)背向倒下，體現(xiàn)的是對(duì)團(tuán)隊(duì)的信任以及挑戰(zhàn)個(gè)人的恐懼心理。幾點(diǎn)體會(huì)到的重要性：克服恐懼，放膽去做，即使摔倒了后面有我們的伙伴支持著我們；團(tuán)隊(duì)的重要新，

14、你摔得再好，沒(méi)有下面團(tuán)隊(duì)的雙手做成的堅(jiān)強(qiáng)后盾就不能成功摔下；專心的重要性，即使看似簡(jiǎn)單的摔倒動(dòng)作，也需要專心的準(zhǔn)備，專心地做，不然就會(huì)屁股著地。這個(gè)活動(dòng)我一前拓展也玩過(guò)，那次第一次，其實(shí)也不是恐懼，就覺(jué)得自己做得不好都沒(méi)關(guān)系，所以摔下來(lái)的動(dòng)作就不標(biāo)準(zhǔn)，做后才后悔為什么自己不用心做，很感謝這次有機(jī)會(huì)讓我再做一次。于是，在摔之前我認(rèn)真學(xué)習(xí)那些摔得好的人是怎么做的，然后再自己心里認(rèn)真準(zhǔn)備怎么做，到了自己做的時(shí)候，我不急，自己不急，也不急著別人是否等待我跳下去，只是認(rèn)真地做自己的準(zhǔn)備動(dòng)作，然后頭往后靠，用腰的力量停止身體不彎曲，最后整個(gè)身體挺地摔下去的時(shí)候，那種感覺(jué)真的很好。所以，即使是這么一個(gè)看似只

15、需克服心里恐懼的動(dòng)作，其實(shí)也是需要認(rèn)真學(xué)習(xí)、充分準(zhǔn)備和專心致志的。9、梅花樁梅花樁這項(xiàng)活動(dòng)是讓大家體會(huì)最深、感觸最多的活動(dòng)之一，因?yàn)檫@項(xiàng)活動(dòng)中，我們兩隊(duì)兩敗俱傷?；顒?dòng)要求我們必須整隊(duì)人身體相接觸地沒(méi)有半點(diǎn)斷裂的情況下通過(guò)梅花樁，其中每對(duì)中有兩個(gè)是蒙著眼睛的“盲人”，且兩隊(duì)都必須通過(guò)中間的其中兩個(gè)樁，且除了一個(gè)領(lǐng)隊(duì)外其他人都不得出聲，不能猜到樁下面，違反任何一條規(guī)則都要重新來(lái)過(guò)。教練給我們的準(zhǔn)備和策劃時(shí)間也不多，匆匆地我們就上陣了，開始各行其道，但是到了都必須經(jīng)過(guò)的中間樁時(shí)，大家都卡住了，要不他們過(guò)，要不我們過(guò)，這就是資源有限的問(wèn)題，蛋糕就是這么大了，為了搶奪這個(gè)蛋糕，在沒(méi)有溝通的情況下，兩隊(duì)腳

16、站得“你死我活”，其中一人還刷傷了腳，流血了。直到最后時(shí)間剩的不多了，我們領(lǐng)隊(duì)才提起來(lái)要協(xié)商合作，等他們過(guò)了我們?cè)龠^(guò)，這樣情況好轉(zhuǎn)了很多，可是最后還是因?yàn)闀r(shí)間不夠而兩隊(duì)都挑戰(zhàn)失敗。該活動(dòng)讓我們深省自身，體會(huì)到：競(jìng)爭(zhēng)市場(chǎng)上并非非得戰(zhàn)個(gè)你死我活、頭破血流，競(jìng)爭(zhēng)存在，但我們一樣可以團(tuán)結(jié)協(xié)作、合作共贏，將現(xiàn)有的蛋糕做大，共同分享，彼此收益總比兩敗俱傷好；目標(biāo)的不明確使得目標(biāo)實(shí)現(xiàn)不了，這次活動(dòng)只是需要在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)按規(guī)定的要求完成任務(wù)，但并沒(méi)有要我們兩隊(duì)去爭(zhēng)誰(shuí)先誰(shuí)后，可是我們就為了占據(jù)中間那個(gè)樁而一直在爭(zhēng)，我們完全可以兩隊(duì)共同合作送達(dá)4個(gè)盲人順利過(guò)樁；方法和路徑并不是唯一的，我們后面跟著的每一個(gè)都牽著前

17、面那個(gè)人的手跟著他走一樣的路，可是往往這樣子就將路線拉的太直一直太難走，后面的完全可以開辟新路尋找新的方法去尋找自己的路線，一成不變的企業(yè)是不能成長(zhǎng)甚至往往會(huì)失敗倒閉的；行業(yè)規(guī)則很重要，當(dāng)發(fā)現(xiàn)拼得你死我活還找不到出路時(shí)，就該靜下來(lái)好好討論一下利于行業(yè)發(fā)展的行業(yè)規(guī)則，與其死拼卻很沒(méi)有把握地爭(zhēng)奪市場(chǎng)，還不如行業(yè)各企業(yè)共同發(fā)展，共同進(jìn)步。第二天下午10、圍圈坐該活動(dòng)要求我們大家圍著一個(gè)圈，腳跟緊挨著腳跟，然后坐在后面人的大腿上。這個(gè)就體現(xiàn)了集體的力量，無(wú)論你前面那個(gè)人體型體重如何都沒(méi)關(guān)系，因?yàn)槌惺芩牟⒉皇悄阋粋€(gè)人，而是整個(gè)圈的人，包括他自己，且承受你的也不僅僅是你后面的一個(gè)人，而是全圈人，包括你自

18、己。只要我們挨得緊，相互依靠，就能安全地坐下，而且還能挪動(dòng)。11、成功墻該活動(dòng)是這兩天培訓(xùn)的最后一個(gè)活動(dòng)了，即使是下著雨，我們也不肯放棄，堅(jiān)持一定要做完。它要求全體人員不再分隊(duì)，由一個(gè)大隊(duì)長(zhǎng)（唯一能說(shuō)話的人）同一領(lǐng)導(dǎo)，指揮誰(shuí)先上先后上。4.5米的高墻，爬之前教練叫我們預(yù)測(cè)23人需要多少時(shí)間，我心里暗想大概一個(gè)小時(shí)，大家也有答一個(gè)小時(shí)有一個(gè)半小時(shí)的，可是玩過(guò)的人就知道并不需要那么多時(shí)間，他們說(shuō)大概10-15分鐘，我們都蒙眼了，覺(jué)得他們簡(jiǎn)直是瘋了，如果完成不了我們就得全體受罰了，最后還是定下了15分鐘的目標(biāo)。爬墻時(shí)，最高大強(qiáng)壯的兩個(gè)人做人墻和副墻，最高而瘦的兩個(gè)人最先爬上人墻，然后后面靠后面的人拖著往上推而夠著強(qiáng)頂爬上去，他們一爬上去就伸手下來(lái)拉后面爬的人，大概爬了5個(gè)人左右，我們就讓最重的人往上爬，然后下面的托上面的拉共同把他頂上去了。最重的人上去了下面的人就基本好過(guò)一點(diǎn)，我們沒(méi)有什么力量的女生上去后馬上下來(lái)在后面做保護(hù)，最后上去的是兩個(gè)最瘦小的，其中一個(gè)用肩膀盯著另一個(gè)，等上面的人拉到他的手的往上拉的時(shí)候，最后的一個(gè)馬上拉著另一個(gè)的腳一起被拉上去，最后全體順利爬上高墻。用時(shí)5分27秒，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了我們?cè)ǖ哪繕?biāo)，雖然比人家以前的一些卓越的落后了很多，但我相信我們能做得