11跳繩教案文檔

1、跳繩教案（第一課時(shí)）學(xué)習(xí)目標(biāo)：在跳繩活動(dòng)中體驗(yàn)團(tuán)結(jié)合作的精神。 學(xué)習(xí)內(nèi)容：跳短繩 學(xué)習(xí)步驟： 教師活動(dòng)：1、組織學(xué)生常規(guī)訓(xùn)練 2、組織學(xué)生游戲：貼燒餅 3、組織學(xué)生模仿律動(dòng) 學(xué)生活動(dòng)：1、體育委員整隊(duì)，檢查出席人數(shù)。 2、在體育委員的指揮下實(shí)行常規(guī)和隊(duì)列訓(xùn)練。 3、圍成一個(gè)圈實(shí)行貼燒餅游戲，注意安全充分活動(dòng)。 組 織：四列橫隊(duì)、小組分散 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 二、花樣跳繩、體驗(yàn)合作 教師活動(dòng)：1、講解練習(xí)要求和間歇要求，用音樂(lè)來(lái)組織學(xué)生實(shí)行練習(xí)。 2、組織學(xué)生合作學(xué)練習(xí)、并對(duì)學(xué)生的練習(xí)作評(píng)價(jià)。 學(xué)生活動(dòng)：1、按老師要求實(shí)

2、行不同姿勢(shì)的跳繩練習(xí)：向前跳短繩、向后跳短繩、交叉跳短繩、兩人帶跳短繩、兩人一組一搖一跳練習(xí)、兩人一組雙搖跳短繩等。每一次的跳繩時(shí)間約為1分至2分鐘。 組 織：自主分散，小組集中 三、自主游戲，體驗(yàn)快樂(lè) 教師活動(dòng)：1、兩人一組合作跳繩。 2、兩人繞繩一人花樣跳，三人互換。 3、創(chuàng)新跳繩，多人合作。 4、組織學(xué)生交流：怎樣理解合作？ 5、成果展示跳。學(xué)生活動(dòng)：1、認(rèn)真聽(tīng)清場(chǎng)地布置要求，小組商量討論如何來(lái)分配合作布置場(chǎng)地。 組 織：分組游戲 跳繩教案（第二課時(shí)）教學(xué)內(nèi)容：1、并腳跳、單腳交換跳 2、游戲：拔河比賽教學(xué)目標(biāo)：1、初步學(xué)習(xí)并腳跳、單腳交換跳的動(dòng)作方法，提升彈跳水平。2、通過(guò)游戲發(fā)展學(xué)生

3、的上肢力量和身體素質(zhì)，增強(qiáng)體能，促動(dòng)身體正常的生長(zhǎng)發(fā)育。3、激發(fā)學(xué)生積極鍛煉身體的熱情，培養(yǎng)良好的團(tuán)結(jié)合作的精神，積極進(jìn)取，樂(lè)觀開(kāi)朗。教學(xué)重點(diǎn)：搖跳結(jié)合，選好跳起時(shí)機(jī)。教學(xué)難點(diǎn)：有節(jié)奏的搖跳，上下肢協(xié)調(diào)配合。場(chǎng)地器材：短跳繩36根 平整場(chǎng)地一塊。教學(xué)過(guò)程：一、上課常規(guī)：1、整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)、師生問(wèn)好、宣布內(nèi)容。2、宣布教學(xué)內(nèi)容。3、教師提出要求。4、實(shí)行安全教育。 隊(duì)列練習(xí)：(1)原地四面轉(zhuǎn)法練習(xí)。(2)解散、集合練習(xí)。（要求：做到快靜齊）二、輔助性練習(xí)： 1、并腳跳練習(xí)。10次×4組（要求：上臂夾，小臂屈起，腳跟不著地。后兩組加抖手腕）2、單腳跳練習(xí)。10次×4組（要求同上

4、，每組加抖手腕。最后一組取跳繩。）三、學(xué)習(xí)跳短繩：并腳跳、單腳交換跳。動(dòng)作方法：(1)并腳跳：上臂夾，手屈起，手腕一抖繩掄起，先掄繩，后跳起，兩腿彎曲腳跟不著地。(2)單腳交換跳：握繩與搖繩方法同前，當(dāng)一只腳跳過(guò)繩后，另一只腳迅速落地，交換跳數(shù)次。組織隊(duì)形：四列橫隊(duì)，面向老師。教學(xué)步驟：1、教師講解握繩和調(diào)繩的動(dòng)作方法，并示范。2、教師講解跳繩的方法，并示范。3、學(xué)生練習(xí)單手搖繩及握住繩兩頭搖繩。（抖手腕、速度先慢并逐漸加快。）4、學(xué)生練習(xí)雙手前后搖繩。5、將繩搖至腳下，跳過(guò)跳回?cái)?shù)次。 6、學(xué)生練習(xí)連續(xù)并腳跳。看誰(shuí)跳的多。7、學(xué)生練習(xí)單腳跳，看誰(shuí)跳的多。8、學(xué)生練習(xí)單腳交換跳，看誰(shuí)跳的多。選擇跳的好的示范，計(jì)數(shù)時(shí)前后同學(xué)計(jì)數(shù)。四、游戲：拔河比賽方法：將每組同學(xué)的繩收起，合在一起做拔河繩。兩個(gè)同學(xué)一組，進(jìn)行拔河比賽。規(guī)則：誰(shuí)的腳先離開(kāi)地面，判為失敗，對(duì)方獲勝。組織：學(xué)生分成4組步驟：1、教師講解，示