小學(xué)體育必教

1、重慶市江北區(qū)小學(xué)體育與健康課程實(shí)施計(jì)劃 （水平一）  分類  項(xiàng)目水平體育基礎(chǔ)常識(shí)基本身體活動(dòng)類球    類體    操    類武術(shù)類考核項(xiàng)目必教必教必教必教必教選教必教必教選教選教選教選教期末時(shí)由學(xué)校統(tǒng)一考核（選1項(xiàng)）走和跑跳投籃 球乒.羽.足.排隊(duì)列與隊(duì) 形繩與毽技巧韻律舞蹈拳水平一一年級(jí)1、認(rèn)真上好體育課2、正確的身體坐、立、行姿勢(shì)3、怎樣預(yù)防近視1.各種姿勢(shì)的自然走(包括自然地形走)；2.由各種姿

2、勢(shì)起動(dòng)的跑；3.較短距離的快速跑30米或50米、迎面接力跑、往返接力跑、障礙跑、各種追逐跑；4.矯正姿勢(shì)的各種走；模仿動(dòng)物的爬行；爬越障礙各種方式的單雙腳跳，跳上跳下，立定跳遠(yuǎn)；用各種方法拋擲輕物件，擲遠(yuǎn)、擲準(zhǔn)（使用小球、小棒、沙包等）；1、拋接比穩(wěn).2、拍球比多.3、行進(jìn)間拍球4、熟悉球性游戲(拋接停)乒乓球托球、顛球、連續(xù)顛地面反彈球、對(duì)墻反復(fù)正反手擊球；1、縱、橫隊(duì)集合；2、解散；3、看齊與轉(zhuǎn)法；4、原地踏步；5、齊步走1、學(xué)習(xí)單人雙腳并腳跳短繩（加墊或不加墊）2、單腳交換跳短繩；1、各種方向的滾動(dòng)；2、墊上基本活動(dòng)及柔韌練習(xí)。音樂(lè)伴奏拍手操部頒集體舞好朋友；一年級(jí)集體舞內(nèi)容（校本教材）

3、拳掌勾考核：1、30米2、50米3、 擲沙包4、立定跳遠(yuǎn)5、跳短繩考查： 前滾翻二年級(jí)1、學(xué)會(huì)測(cè)量身高體重2、正確的刷牙方法和齲齒的預(yù)防方法3、鍛煉身體要注意哪些運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生較.較短距離的快速跑30米或50米、迎面接力跑長(zhǎng)距離的自然地形走與跑交替；各種方式的單雙腳跳；立定跳遠(yuǎn)；單跳雙落用各種方法拋擲輕物件，擲遠(yuǎn)、擲準(zhǔn)（使用小球、小棒、沙包等）；1、運(yùn)球接力；2、投籃比準(zhǔn)；3、各種姿勢(shì)的拍球5、腳步移動(dòng)動(dòng)作；6、活動(dòng)籃籃球賽。以地為臺(tái)的對(duì)打；半邊乒乓臺(tái)對(duì)打及比賽；齊步.跑步加便步.簡(jiǎn)單的圖形走.轉(zhuǎn)彎走.一二列（路）橫隊(duì)（縱隊(duì)）互變.1、學(xué)習(xí)單人雙腳并腳跳短繩（不加墊）2、單腳交換

4、跳短繩；3、靜止起動(dòng)搖、跳長(zhǎng)繩。各種形式的前滾翻拍手操部頒廣播操一七彩陽(yáng)光二年級(jí)集體舞內(nèi)容（校本教材）拳掌勾考核：1、30米2、50米3、 擲沙包4、立定跳遠(yuǎn)5、跳短繩考查： 前滾翻重慶市江北區(qū)小學(xué)體育與健康課程實(shí)施計(jì)劃 （水平二）  分類  項(xiàng)目水平體育基礎(chǔ)常識(shí)基本身體活動(dòng)類球    類體    操    類武術(shù)類考核項(xiàng)目必教必教必教必教必教選教必教必教選教選教選教選教必教期末時(shí)由學(xué)校統(tǒng)一考核（選1項(xiàng)）跑

5、跳投籃 球乒.羽.足.排隊(duì) 列與隊(duì) 形跳繩技巧跳箱單杠韻律舞蹈拳水平二三年級(jí)1、   我們的身體2、   高矮與胖瘦3、   準(zhǔn)備活動(dòng)的作用4、跑跳投對(duì)身體有哪些好處?高抬腿跑發(fā)展奔跑速度的游戲；50米跑耐力跑游戲（校園定向運(yùn)動(dòng)600米-800米）發(fā)展跳躍能力的游戲蹲踞式跳遠(yuǎn)（跑幾步落入沙坑）跨越式跳高（3-5步助跑）發(fā)展揮、拋、滾能力的游戲；雙手頭上向前擲實(shí)心球跳步停球；跨步傳接球；直線、曲線運(yùn)球；往返運(yùn)球；行進(jìn)間傳一接球；運(yùn)球行進(jìn)間胸前雙手投傳接球；活動(dòng)籃籃球賽籃球游戲乒

6、乓球反手推擋板羽（或羽毛）球顛球、對(duì)顛；小足球基本動(dòng)作（選）立正、稍息、向左右看齊、向前看；跑步走-立定；跑步齊步互換；單人交叉跳短繩；集體跳長(zhǎng)繩；踢毽；仰臥推起成橋；前滾翻交叉轉(zhuǎn)體180度；后滾翻各種跳上跳下練習(xí)；斜向助跑俯騰越；各種懸垂練習(xí)；部頒集體舞陽(yáng)光校園；三年級(jí)集體舞內(nèi)容（校本教材）武術(shù)操考核：1、50米2、實(shí)心球3、仰臥起坐4、立定跳遠(yuǎn)5、跳短繩考查： 武術(shù)操四年級(jí)1、   學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒2、   整理活動(dòng)的作用3、   一日三餐有學(xué)問(wèn)4、馬拉松的由來(lái)后蹬跑負(fù)重中發(fā)展跑走的游戲（

7、拖輪胎）； 50米跑耐久跑（25米×8）；自然地形跑800-1000米發(fā)展跳躍能力的游戲蹲踞式跳遠(yuǎn)跨越式跳高（5-7步助跑）發(fā)展拋擲、推擲能力的游戲 雙手頭上向前擲實(shí)心球運(yùn)-傳-切-接-投大籃圈；胸前雙手投傳接球；三人半場(chǎng)或五人小場(chǎng)地簡(jiǎn)單規(guī)則的大籃圈籃球比賽；籃球游戲；乒乓球正手發(fā)球、小組循環(huán)賽；甩排球比賽半面向左右轉(zhuǎn)；一二列橫隊(duì)成二四路縱隊(duì)；錯(cuò)肩行進(jìn)8字跳長(zhǎng)繩；單人交叉繩；雙人跳繩跪跳起、肩肘倒立，與滾翻組合跳箱跪跳下；各種支撐練習(xí)；四年級(jí)集體舞內(nèi)容（校本教材彈踢沖拳類、擺掌撩掌類考核：1、50米2、實(shí)心球3、仰臥起坐4、立定跳遠(yuǎn)5、跳短繩考查：武術(shù)組合重慶市江

8、北區(qū)小學(xué)體育與健康課程實(shí)施計(jì)劃 （水平三）  分類  項(xiàng)目水平體育基礎(chǔ)常識(shí)基本身體活動(dòng)類球    類體操、韻律、舞蹈體    操    類韻律舞蹈武術(shù)類考核項(xiàng)目必教必教必教必教必教選教必教必教選教選教選教選教必教期末時(shí)由學(xué)校統(tǒng)一考核（選1項(xiàng)）跑跳投籃 球乒.羽.足.排隊(duì) 列與隊(duì) 形繩與毽技巧跳箱單杠韻律拳水平三五年級(jí)1、青春期男女生身體特征和生理機(jī)能的變化2、籃球規(guī)則簡(jiǎn)介3、鍛煉身體要講究科學(xué)4、

9、常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理辦法發(fā)展快速跑能力的練習(xí)；50米；400米跑（自然地形跑10001200米）發(fā)展跳躍能力的練習(xí)或游戲蹲踞式跳遠(yuǎn)跨越式跳高發(fā)展投擲能力的練習(xí)；雙手頭上向前或向后擲實(shí)心球兩三人配合的運(yùn)球、傳球、接球、切入、行進(jìn)間接球投籃等協(xié)同配合動(dòng)作；原地投籃（男單手肩上、女雙手胸前）三人半場(chǎng)小籃球比賽分水平層次的乒乓球比賽;或排球墊、傳、發(fā)動(dòng)作及簡(jiǎn)單規(guī)則的軟排比賽向左右轉(zhuǎn)走，向后轉(zhuǎn)走組合隊(duì)列跳雙搖繩長(zhǎng)繩爬墻手倒立、側(cè)手翻分腿騰越山羊跳上支撐，接前翻下部頒集體舞小白船；五年級(jí)集體舞內(nèi)容（校本教材組合動(dòng)作：五步拳考核：1、50米2、400米3、實(shí)心球4、仰臥起坐5、立定跳遠(yuǎn)6、跳繩考查：五步

10、拳六年級(jí)1、體育活動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生2、足球規(guī)則簡(jiǎn)介3、青春期的衛(wèi)生和體育鍛煉4、   奧林匹克知識(shí)發(fā)展快速跑能力的練習(xí)；50米發(fā)展耐力跑能力的練習(xí)800米跑自然地形跑1000米-1500米）發(fā)展跳躍能力的練習(xí)或游戲蹲踞式跳遠(yuǎn)跨越式跳高發(fā)展擲遠(yuǎn)能力的練習(xí)；雙手頭上向前或向后擲實(shí)心球防守及搶斷球；212聯(lián)防與進(jìn)攻212聯(lián)防；簡(jiǎn)化規(guī)則的全場(chǎng)五人制小籃球比賽羽毛球運(yùn)動(dòng)全體驗(yàn)；分水平層次的乒乓球比賽行進(jìn)間分、合、并、裂隊(duì)走集體跳雙長(zhǎng)繩；含側(cè)手翻的創(chuàng)編組合動(dòng)作縱箱斜向助跑直角騰越翻身上成正撐六年級(jí)集體舞內(nèi)容（校本教材）組合動(dòng)作：少年拳第二套；考核：1、50米2、400米3、實(shí)心球

11、4、仰臥起坐5、立定跳遠(yuǎn)6、跳繩考查：少年拳（1套）重慶市江北區(qū)小學(xué)學(xué)校體育與健康課程實(shí)施計(jì)劃三個(gè)水平考核內(nèi)容一覽表        項(xiàng)目          內(nèi)容水平段人體基本活動(dòng)球    類基本體操體     操武術(shù)考核考核考核考查考查考查考核考查考查考查考查考查考查跑跳投籃 球乒.板.羽.足.排隊(duì)列隊(duì) 形跳

12、繩技 巧跳 箱單 杠舞 蹈韻 律拳水平一一年級(jí)30米立定跳遠(yuǎn)投沙包拍球比多對(duì)墻推擋集合、整隊(duì)、踏步短繩前滾翻縱橫劈叉  好朋友室內(nèi)廣播體操 二年級(jí)30米或50米立定跳遠(yuǎn)投沙包各種姿勢(shì)拍球單桌對(duì)打原地三面轉(zhuǎn) 法行進(jìn)間方向變換短繩后橋后滾翻跳上跳下  七彩陽(yáng)光 水平二三年級(jí)50米跨越式跳高立定跳遠(yuǎn)擲實(shí)心球往返運(yùn)球傳接球直線、曲線運(yùn)球顛板羽球運(yùn)足球推射齊步走一二列（路）橫隊(duì)（縱隊(duì)）互變.跳短繩跳長(zhǎng)繩、跪跳起滾翻組合跳箱跪跳下懸垂陽(yáng)光校園基本部位及方位操；武術(shù)操四年級(jí)50米急行跳遠(yuǎn)立

13、定跳遠(yuǎn)擲實(shí)心球運(yùn)、傳、切、接、投大籃圈甩排球比賽乒乓 球 循環(huán) 賽跑步齊步互換、立定8字跳長(zhǎng)繩跳短繩肩肘倒立爬墻手倒立斜向助跑俯騰越支撐 希望風(fēng)帆彈踢沖拳組合擺掌撩掌組合水平三五年級(jí)50米400米或50米×8跨越式跳高急行跳遠(yuǎn)立定跳遠(yuǎn)擲實(shí)心球三人半場(chǎng)比賽軟排 墊、傳、發(fā)簡(jiǎn) 單 規(guī) 則比賽三 面 轉(zhuǎn)法 組 合雙搖繩8字跳長(zhǎng)繩跳短繩側(cè)手翻分腿騰越山羊跳上支撐前翻 下小白船舞龍五步拳六年級(jí)50米400米或50米×8跨越式跳高急行跳遠(yuǎn)立定跳遠(yuǎn)擲實(shí)心球聯(lián)防

14、與進(jìn)攻5人制比賽羽毛球運(yùn)動(dòng)全 體 驗(yàn)圖形行進(jìn)組合雙搖繩8字跳長(zhǎng)繩跳短繩含 側(cè) 手翻的創(chuàng)編組合動(dòng)作斜向助跑直角騰越翻身上正撐后擺下  少年拳第一套重慶市江北區(qū)小學(xué)學(xué)校體育與健康課程實(shí)施計(jì)劃各年級(jí)游戲教材分布表1-3年級(jí)4-6年級(jí)隊(duì)列游戲l         快快集合l         一起行動(dòng)聽(tīng)指揮l     &

15、#160;   正反口令奔跑游戲l         老鷹和小雞；鉆山洞；l         迎面接力賽；l         穿過(guò)小樹(shù)林；l         換物賽跑；l   

16、60;     大漁網(wǎng)；   l         守衛(wèi)隊(duì)旗；l         黃河、長(zhǎng)江  l         叫號(hào)比賽l         

17、;挑戰(zhàn)、應(yīng)戰(zhàn)  l         沖過(guò)戰(zhàn)壕；l         快找同伴；  l         障礙賽跑l         看誰(shuí)先跑到l     

18、    “8”字接力跑l         智取巧奪l         十字接力l         攻關(guān)l         改換目標(biāo)l     

19、0;   障礙接力賽跑l         沖過(guò)封鎖線跳躍游戲l         跳進(jìn)去拍人l         踏石過(guò)河l         青蛙過(guò)河l     &

20、#160;   單腳跳接力l         立定跳遠(yuǎn)接力l         跳短繩比賽l         跳長(zhǎng)繩比賽l         快快跳起來(lái)l     

21、    釣魚(yú)鉤l         跳背接力l         跳繩接力投擲游戲l         看誰(shuí)投得遠(yuǎn)l         看誰(shuí)投得準(zhǔn)l     

22、    投沙包l         打龍尾l         沖過(guò)火力網(wǎng)l         投彈打靶l(wèi)         打活動(dòng)目標(biāo)對(duì)抗負(fù)重游戲l     

23、;    拉過(guò)線來(lái)l         斗雞l         傳遞實(shí)心球比賽l         支援前線l         奪球戰(zhàn)l     

24、0;   搶救傷員l         角力l         拔河l         救護(hù)戰(zhàn)友l         騎馬賽跑球類游戲l      

25、60;  拍球比多l(xiāng)         運(yùn)球接力l         運(yùn)球繞過(guò)障礙l         快來(lái)接球l         投活動(dòng)籃l       

26、  運(yùn)球傳球l         小足球運(yùn)球比賽l         聽(tīng)從指揮l         運(yùn)球投籃比賽l         迎面?zhèn)髑騦         截住空中球l         端線籃球l         兩壘球l         過(guò)網(wǎng)球l         小手球室內(nèi)游戲1、