米爾頓埃里克森疼痛鑄就的催眠大師

1、米爾頓埃里克森：疼痛鑄就的催眠大師(2008-09-21 09:34:11)標(biāo)簽：米爾頓 埃里克森 催眠斯蒂芬gilligan雜談 分類：人生感悟雖然承受著巨大的身體折磨，他卻是我們遇到的最懂得感謝生命的人，他這方面的人格特質(zhì)，大大地增添了他身為一位治療師和老師的說(shuō)服力。杰夫里薩德談他的老師米爾頓艾里克森1919年，在美國(guó)一個(gè)農(nóng)場(chǎng)，一場(chǎng)兇猛的脊髓灰質(zhì)炎(俗稱小兒麻痹癥)襲擊了一個(gè)17歲少年，令他全身陷入癱瘓，除說(shuō)話和眼動(dòng)外不能做任何事情。男孩的媽媽請(qǐng)來(lái)了三個(gè)醫(yī)生，他們都對(duì)她說(shuō)，沒(méi)有指望了，你的兒子活不到明天了。他們這樣對(duì)媽媽說(shuō)，這太殘忍了，這個(gè)男孩對(duì)自己說(shuō)，他一定不能讓醫(yī)生們的斷言實(shí)現(xiàn)。于是，

2、第二天醫(yī)生們到來(lái)時(shí)，他不僅活著，而且精神更好了。他們對(duì)此感到驚訝，但他 們接著又對(duì)男孩的媽媽做了一個(gè)殘忍的斷言：你的兒子就算能活下來(lái)，也永遠(yuǎn)站不起來(lái)了， 他會(huì)終生癱瘓。同樣，這個(gè)男孩決心不讓醫(yī)生們的這個(gè)可怕斷言實(shí)現(xiàn)，他又成功了。過(guò)了數(shù)年后，他不僅站了起來(lái)，還在一個(gè)夏天，靠一艘獨(dú)木舟、簡(jiǎn)單的糧食和露營(yíng)設(shè)備以及一點(diǎn)點(diǎn)錢， 獨(dú)自一 人暢游了一次密西西比河。這個(gè)男孩的名字叫米爾頓 艾里克森，他后來(lái)成為享有全球聲譽(yù)的催眠治療大師，可以說(shuō)是這一神秘領(lǐng)域的無(wú)可爭(zhēng)議的No.1 ,也被認(rèn)為是短程策略心理治療的鼻祖。潛意識(shí)給了他答案艾里克森17歲開(kāi)始的康復(fù)過(guò)程是一個(gè)生命的奇跡，這個(gè)奇跡是怎樣得以實(shí)現(xiàn)的呢?首先是，

3、他第一次深刻地領(lǐng)會(huì)了什么叫暗示。暗示是催眠中的一個(gè)重要術(shù)語(yǔ)，通常意義上，催眠師會(huì)通過(guò)暗示來(lái)影響個(gè)案接受自己的 誘導(dǎo)。什么叫暗示呢？艾里克森回憶說(shuō)， 三個(gè)醫(yī)生斷言他活不到明天， 這就是一個(gè)典型的暗示。 假若艾里克森接受了這個(gè)暗示， 真的相信自己活不到明天，那就可以說(shuō)，三個(gè)醫(yī)生對(duì)他成功 實(shí)現(xiàn)了催眠。盡管當(dāng)時(shí)還不是什么催眠大師，但艾里克森清晰地知道， 這是三個(gè)醫(yī)生不經(jīng)意中想將他們的意志加在他身上，他決心挑戰(zhàn)這個(gè)暗示，而他成功了。接著，醫(yī)生們又發(fā)出第二個(gè)暗示 你永遠(yuǎn)站不起來(lái)了， 他一樣決心挑戰(zhàn)這個(gè)暗示。他又成功了，與第一個(gè)挑戰(zhàn)相比，這一挑戰(zhàn)歷程更艱難，而其中的細(xì)節(jié)也更為引人入勝。艾里克森的妻子伊麗莎白

4、說(shuō)， 艾里克森感染脊髓灰質(zhì)炎后， 他的媽媽和一名護(hù)士悉心照 料他，而這名護(hù)士還發(fā)展一種辦法， 采用了一連串的熱敷、 按摩和移動(dòng)癱瘓的四肢刺激艾里 克森的身體。但更重要也更激動(dòng)人心的是艾里克森的獨(dú)自探索。盡管不斷遭受命運(yùn)的一系列打擊，但艾里克森對(duì)他內(nèi)在的力量一直保持著全然的信任。他深深地相信，意識(shí)層面的他并不知道該怎樣康復(fù)，而他的潛意識(shí)深處會(huì)知道，所以他令自己的頭腦和身體放松下來(lái)，而向著潛意識(shí)深處說(shuō)，我有一個(gè)想站起來(lái)的目標(biāo)，請(qǐng)你幫我一個(gè)忙，請(qǐng)你指引我該怎么辦。潛意識(shí)果真給了他答案。在全然放松狀態(tài)下，他的心中映現(xiàn)出一幅畫面：他兒時(shí)摘蘋果 的一個(gè)畫面。這個(gè)畫面是真實(shí)的畫面，他兒時(shí)的確曾這樣摘過(guò)蘋果，

5、當(dāng)時(shí)他非?？鞓?lè)非常享受。這一畫面無(wú)比生動(dòng)， 細(xì)致入微，他的手緩緩地伸向蘋果樹上的蘋果，似乎被分解成了一系列的細(xì)小的動(dòng)作，而他只是全然放松又非常專注的情形下去體驗(yàn)每一個(gè)細(xì)小的動(dòng)作中手和 身體的移動(dòng)。這個(gè)摘蘋果的畫面不斷在他心中影響，而他則不斷去體驗(yàn)每一個(gè)細(xì)小動(dòng)作中手和身體移動(dòng)的感受。幾個(gè)星期后，這一畫面中牽扯到的肌肉恢復(fù)了輕度的行動(dòng)能力，它們可以做這一畫面中的動(dòng)作了 ！接下來(lái)，他不斷重復(fù)這一工作， 每當(dāng)想達(dá)到一個(gè)什么樣的康復(fù)目標(biāo)時(shí)，他都將自己交給潛意識(shí)，請(qǐng)潛意識(shí)幫自己一個(gè)忙， 而潛意識(shí)也總是不斷映現(xiàn)出各種各樣的答案，它們可能是類似摘蘋果這樣的一個(gè)畫面，也可能是一個(gè)意象，或者是其他，但都能指引他達(dá)

6、到康復(fù)的目 的，而在這一過(guò)程中，他只須積極地聽(tīng)從潛意識(shí)的指引。前不久，我在廣州蓮花山學(xué)習(xí)艾里克森創(chuàng)辦的催眠治療方法，授課老師斯蒂芬吉里根博士是艾里克森的得意弟子，吉里根說(shuō)，在這一康復(fù)過(guò)程中， 艾里克森深深地懂得， 意識(shí)或頭腦中沒(méi)有答案，如果他問(wèn)頭腦“我該怎么辦”，那么他是找不到答案的，但每當(dāng)他問(wèn)自己更深的內(nèi)在的潛意識(shí)時(shí)，潛意識(shí)總能告訴他答案。這一整個(gè)自我康復(fù)過(guò)程，是一個(gè)深深的自我催眠過(guò)程，它的威力以及其中的豐富體驗(yàn)， 后來(lái)成為艾里克森發(fā)展自己的催眠治療辦法取之不盡的資源。艾里克森17歲開(kāi)始的脊髓灰質(zhì)炎的故事是一個(gè)傳奇。不過(guò)，對(duì)艾里克森而言，類似這 樣的傳奇也未免太多了 一些。他患有色盲、音盲、

7、閱讀障礙，艾里克森是色盲，他的視覺(jué)只能對(duì)紫色有感覺(jué)。他還是一個(gè)罕見(jiàn)的音盲，聽(tīng)不到音調(diào)的變化，沒(méi)有辦法欣賞正常人稱之為“音樂(lè)”的東西。他有嚴(yán)重的閱讀障礙，到了 16歲時(shí)才發(fā)現(xiàn)，字典是從 A排到Z的。小時(shí)候同學(xué)給他起 了綽號(hào)“字典”，因他常常數(shù)個(gè)小時(shí)就是在看字典，同學(xué)以為他喜歡看字典，卻不知道他不 過(guò)是在找一個(gè)字，因不知道字典的排序，他每次都是從第一頁(yè)開(kāi)始，逐個(gè)字逐個(gè)字地找。好像是，相比正常人，他與世界溝通的許多通道都被關(guān)閉了。但是，他從未抱怨過(guò)命運(yùn)，并反而因此打開(kāi)了正常人所沒(méi)有的一些通道。既然只對(duì)紫色敏感，那么他就坦然享受一個(gè)“紫色主義者”的生活，穿紫色衣服，用紫 色杯子，在紫色的辦公室里工作，

8、在紫色的家中居住 ，6歲時(shí)，他走過(guò)一個(gè)教堂，教堂里很多人在進(jìn)行合唱練習(xí)。因是音盲，他聽(tīng)不到他們合 唱的音樂(lè)，他只是納悶，這一群人發(fā)出這么奇怪的聲音，為什么卻那么快樂(lè)？他看著看著， 找到了一個(gè)答案，哦，他們?cè)谝黄鸷粑?，呼吸的?jié)奏是一致的，所以這么快樂(lè)。于是，從6歲起，別人給他講話，他就和別人一起呼吸。譬如老師講課，他不去聽(tīng)老師 講什么，而是跟著老師的節(jié)奏呼吸，老師看著他，他就點(diǎn)頭，發(fā)出”的聲音，這聲音 是踩著老師呼吸的節(jié)奏而發(fā)出的。別人都無(wú)法理解他到底在做什么，但有一個(gè)人和自己呼吸的節(jié)奏一致，會(huì)產(chǎn)生一種奇特的和諧。這種節(jié)奏感成了艾里克森催眠的重要基礎(chǔ)。在蓮花山學(xué)催眠時(shí)，吉里根教我們?nèi)ズ蛡€(gè)案的呼吸

9、保持同節(jié)奏的呼吸，我們要花很大努力才能做到這一點(diǎn)，而艾里克森從6歲起就可以很自然地做到這一點(diǎn)了。甚至閱讀障礙也幫助了艾里克森。16歲時(shí)的那個(gè)冬天，一天中午很冷，他待在地下室里用字典查一個(gè)字， 突然間，仿佛一道白光照亮了整個(gè)地下室，艾里克森剎那間明白， 原來(lái)字典是按照字母從 A到Z排序的。那一刻，他深深地感謝內(nèi)在的自己，把這個(gè)訊息留這么 久才讓他發(fā)現(xiàn)，因?yàn)檫@讓他對(duì)英文有了更深的理解，他在無(wú)數(shù)次的逐字查詢的路上，學(xué)了更多。許多正常人所擁有的與世界溝通的渠道，在艾里克森那里被命運(yùn)無(wú)情地關(guān)閉了，但艾里克森反而因此打開(kāi)了獨(dú)特的通道。這些通道，本來(lái)正常人也有，只是，因?yàn)槟切┏Ｒ?jiàn)的通道太好使了，我們開(kāi)始依賴

10、它們，于是忽略了那些獨(dú)特的通道，也是更為深邃、更富有價(jià)值的通道一一與潛意識(shí)溝通的通道。相比起艾里克森來(lái)，一般人擁有的命運(yùn)的饋贈(zèng)要多很多，然而，或許是擁有的東西太多了，我們反而喜歡抱怨，為什么我擁有的還不夠多呢？為什么命運(yùn)對(duì)我如此不公呢？艾里克森恰恰相反，他對(duì)他所擁有的一切總是心存感激，他永遠(yuǎn)是在享受已擁有的資源，而不是將注意力放在欠缺上。艾里克森70歲以后，只能坐在輪椅上。有天晚上，吉里根去廚房里見(jiàn)艾里克森太太， 看到艾里克森也在廚房， 他穿著紫色的運(yùn)動(dòng)裝， 在切晚餐用的菜，非常投入，并對(duì)吉里根說(shuō)： “我正在運(yùn)動(dòng)?！奔顾杌屹|(zhì)炎的后遺癥跟隨了艾里克森一輩子， 他有過(guò)數(shù)次嚴(yán)重的復(fù)發(fā)， 因?yàn)椴粩辔s

11、的 肌肉，他本來(lái)可憐的視力和聽(tīng)力也不斷在減損。 盡管他傳奇般地站了起來(lái)，但他右半邊身體 的肌肉幾乎徹底失去了力量， 他只能靠著少許的肋間肌和橫膈膜呼吸。 此外，他還患有痛風(fēng) 和輕微的肺氣腫。當(dāng)他70多歲時(shí)，早晨是身體最疼痛的時(shí)候，通常他要花數(shù)小時(shí)來(lái)進(jìn)行疼痛管理，要做 很大的努力才能穿好衣服和刮胡子，但即便如此，他也保持著坦然的樂(lè)觀。1974年的一天，他對(duì)薩德說(shuō)：“今天凌晨4點(diǎn)，我覺(jué)得我可能會(huì)死掉，中午的時(shí)候，我很高興我還活著，我 從中午一直高興到現(xiàn)在?！卑锟松?980年過(guò)世，他的太太總結(jié)說(shuō)：“他活到78歲，比他自己預(yù)期的久得多，直到過(guò)世前一周，他還是過(guò)著積極不懈的生活?！彼麖牟缓蛡€(gè)案的癥狀對(duì)

12、抗他也將這種風(fēng)格帶到了其他地方，譬如在治療中，他不會(huì)將時(shí)間浪費(fèi)在個(gè)案有什么欠缺上，而是著力于個(gè)案已擁有的資源。這種風(fēng)格很早就展現(xiàn)在了他的生活中。小時(shí)候，在他家的農(nóng)場(chǎng)，有時(shí)馬會(huì)跑到外面， 工人們要花很大力氣將它們拉回來(lái)，因?yàn)轳R的力氣很大，所以通常得幾個(gè)大人一起拉一匹馬才行。但幼小的艾里克森一個(gè)人就將一匹馬拉回馬櫥。他發(fā)現(xiàn)，馬這時(shí)的“逆反”心理很重， 人們拉它向西走，它就會(huì)努力向東走，那么，何不將它朝東拉呢，這樣它會(huì)自動(dòng)向西走。果 不其然，當(dāng)小艾里克森將馬朝馬櫥相反的方向拉時(shí)，馬反而努力向馬櫥退，這時(shí)只需要用很小的力氣就可以令它們回到馬櫥了。可以將個(gè)案的所謂癥狀理解為這個(gè)故事中的馬，一些治療師可能

13、會(huì)教育馬朝馬櫥走，而艾里克森卻會(huì)跟著馬一起走，甚至還將它朝它想走的方向上推一把。一次，艾里克森去治療一個(gè)有被迫害妄想的精神分裂癥患者。艾里克森進(jìn)入病房時(shí)，他正在窗戶上釘釘子，他認(rèn)為這樣就可以防止敵人攻擊他。艾里克森和他一起釘釘子，而且比他還認(rèn)真。釘子釘好后，艾里克森建議把地板中的縫隙也縫起來(lái)，那樣敵人就徹底沒(méi)機(jī)會(huì)了。接著，艾里克森建議他和醫(yī)院的醫(yī)生護(hù)士一起加強(qiáng)醫(yī)院的防范工作，不斷擴(kuò)大他的安全范圍。這個(gè)患者接納，隨著這個(gè)工作的不斷進(jìn)展，他的防備范圍這同時(shí)也是活動(dòng)范圍不斷 擴(kuò)大，而他也逐漸從與世隔絕的孤獨(dú)中走出來(lái)。這是艾里克森的治療風(fēng)格，他從來(lái)不和個(gè)案的癥狀對(duì)抗，或攻擊個(gè)案的邏輯。很多人都將自己的

14、一些 “問(wèn)題”視為敵人，試圖消滅它，但艾里克森反而會(huì)建議他們接 納“問(wèn)題”，同時(shí)用更優(yōu)雅的方式去和“問(wèn)題”共舞。一個(gè)有煙癮的人想戒煙時(shí)，會(huì)將吸煙 視為丑陋的敵人，而艾里克森會(huì)在催眠中讓他以很慢的速度重演吸煙的動(dòng)作，只是手里沒(méi)有煙而已，但要很優(yōu)雅地去做這個(gè)動(dòng)作。對(duì)此，吉里根形容說(shuō)，這是中國(guó)書法的寓意，你要很有力地去表達(dá)，力透紙張，但同時(shí) 又不會(huì)破壞紙張。這也像是彈鋼琴，你可以猛敲鍵盤，但當(dāng)你是帶著優(yōu)雅去敲時(shí)， 出來(lái)的就 是一首曲子，而不是噪音了。當(dāng)個(gè)案學(xué)會(huì)優(yōu)雅的表達(dá)自己任何意愿時(shí)，這個(gè)意愿背后藏著的力量就被人性化了，而所謂的“問(wèn)題”也不再是問(wèn)題。優(yōu)雅也罷，對(duì)“馬”的信任或誘導(dǎo)也罷，這些都是外在的

15、形式，而艾里克森催眠治療的 核心是，對(duì)潛意識(shí)的信任。潛意識(shí)，請(qǐng)你教我吉里根開(kāi)始跟艾里克森學(xué)催眠時(shí)，NLP （中文名是“神經(jīng)語(yǔ)言學(xué)程序”）正在興起，NLP的一個(gè)重要概念是“你可以模仿任何人”，而吉里根的偶像人物自然是自己傳奇的老師，他去問(wèn)艾里克森：“你工作時(shí)有沒(méi)有很多景象？ ”艾里克森回答說(shuō)：“沒(méi)有！”"你有沒(méi)有很多內(nèi)在對(duì)話？"“沒(méi)有！”“有很多身體的觸覺(jué)嗎？ ”“沒(méi)有！”這段問(wèn)答讓吉里根陷入了絕望，他回憶說(shuō)，感覺(jué)自己就像是一個(gè)航海家，走到了世界的盡頭，不知道還有什么路可以走，但他繼續(xù)問(wèn)：“那你到底有什么？ ”艾里克森回答說(shuō)：“我不知道，我不知道你怎樣進(jìn)入催眠，我不知道你什么

16、時(shí)候進(jìn)入催 眠。我只知道，我有一個(gè)潛意識(shí)，你有一個(gè)潛意識(shí)，我們?cè)谕粋€(gè)房間一起相處，所以，催 眠是必然的。對(duì)于即將發(fā)生的一切，我很好奇，但到底會(huì)發(fā)生什么，我什么都不知道。這聽(tīng) 起來(lái)很荒謬，但這很有效。”結(jié)果肌肉產(chǎn)生了壓我們的身體會(huì)放松,或者說(shuō)"內(nèi)在后來(lái)，吉里根明白了老師的意思。 我們通常處于一個(gè)找答案的狀態(tài)， 力，這就是所謂的緊張。 但當(dāng)我們?nèi)恍湃螡撘庾R(shí)， 信任內(nèi)在的靈性時(shí)， 下來(lái)，這時(shí)，我們就穿越了由肌肉所組成的身體，而進(jìn)入了 “內(nèi)在的身體” 的靈性的空間”，而答案會(huì)自然從這個(gè)空間升起，我們只須對(duì)此保持有好奇就可以了。在做催眠前和催眠中， 催眠師都會(huì)對(duì)個(gè)案說(shuō) “放松”，目的就是讓個(gè)案的肌肉松弛下來(lái)， 從而可以從“肌肉的身體”中脫離出來(lái)?；蛟S很少有人達(dá)到過(guò)徹底的放松，而艾里克森卻在可怕的脊髓灰質(zhì)炎學(xué)到了這一點(diǎn)。被脊髓灰質(zhì)炎擊垮的人數(shù)不勝數(shù)，或許，多數(shù)人之所以被擊垮，是因?yàn)閷⒛芰糠旁诹?“我 不想,，我不要,，”上，他們抗拒自己患有這一疾病的事實(shí)，而艾里克森盡管拒絕接受醫(yī)生們的可怕斷