2012教職工健康知識(shí)和健康行為調(diào)查問卷及答案(精)

1、5 5、怎樣預(yù)防營(yíng)養(yǎng)缺乏癥?（正確答案：D D）2012年刁兒溝學(xué)區(qū)教職工健康知識(shí)知曉率和行為形成率調(diào)查問卷及答案健康知識(shí)部分1 1、怎樣預(yù)防脊柱異常彎曲？（正確答案：F F ）A A、養(yǎng)成良好的坐、立、行姿勢(shì)； B B、使用適合身高的課桌椅；C C、使用雙肩背書 包；D D、加強(qiáng)體育鍛煉，認(rèn)真做體操； E E、保證合理的營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬果和動(dòng)物肝 臟、雞蛋等。F F、以上都是2 2、什么是平衡膳食？（正確答案：A A）A A、平衡膳食就是要求膳食中的食物營(yíng)養(yǎng)成分齊全，數(shù)量充足，比例適當(dāng)，能滿足 機(jī)體的需要，達(dá)到供給和消耗的平衡。B B、多吃蛋白質(zhì) C C、食物要精細(xì) D D、按嗜好飲食3 3、怎

2、樣搞好特殊活動(dòng)中的營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生？（正確答案： D D）A A、考試期間應(yīng)在平衡膳食的基礎(chǔ)上多吃些豬肝、瘦肉、魚肉、蛋、牛奶、豆制品、核桃仁花生米、新鮮果 蔬等富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。B B、若逢盛夏還應(yīng)注意飲食清淡、少油、易消化，如活動(dòng)出汗多時(shí)，在飲食上可適當(dāng)咸些以補(bǔ)充鹽分。C C、體育集訓(xùn)或競(jìng)賽期間應(yīng)多補(bǔ)充碳水化合物以提供熱能，多吃含蛋白質(zhì)豐富而易消化的食物，劇烈運(yùn)動(dòng)后 休息半小時(shí)再吃飯，飯后 1.51.5 小時(shí)再運(yùn)動(dòng)或競(jìng)賽。D D、以上都是4 4、怎樣預(yù)防肥胖癥？（正確答案：D D）A A、要注意平衡膳食，控制碳水化合物和脂肪的攝入量;C C 加強(qiáng)體育鍛煉。D.D.以上都是A A、食物多樣化

3、 B B、改變挑食和偏食的不良習(xí)慣；C C、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)以促進(jìn)食物中營(yíng)養(yǎng)素的吸收。B B、提倡吃植物油，少吃動(dòng)物油;D D 以上都是6 6、 如何科學(xué)用腦？（正確答案：D D）A A、學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，每天至少保證 8 8 小時(shí)睡眠，保證課間休息時(shí)間B B 采取積極休息的方法：如學(xué)習(xí)一段時(shí)間后聽音樂、下棋或進(jìn)行戶外活動(dòng)、課間休息走出教室等；C C 各學(xué)科的學(xué)習(xí)安排要相對(duì)集中，輪換交替。D D、以上都是7 7、 講究睡眠衛(wèi)生要注意些什么？（正確答案：G G）A A、睡眠時(shí)間至少保證 8 8 小時(shí)；B B、按時(shí)睡覺，按時(shí)起床 C C 睡眠環(huán)境要有清新空氣，不要蒙頭睡覺；D D 睡眠姿勢(shì)以右側(cè)或仰臥為好；E E、選擇舒適的枕頭；F F、睡前不宜看太刺激的電影、電視、驚險(xiǎn)小說和從事重體力活動(dòng)，更不要躺在床上看書。G G、以上都是健康行為部分1 1 當(dāng)你心情郁悶的時(shí)候，你是否會(huì)在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合向親人或朋友傾訴或參加一些娛樂活動(dòng)。A.A.是 B.B.否2 2、你是否每周至少洗三次頭發(fā)：A.A.是 B.B.否3 3、您是否經(jīng)常有熬夜的習(xí)慣：A.A.是 B.B.否4 4、近三年來你是否每年有檢測(cè)血糖：A.