跳繩教學設計

1、體育與健康水平四初二年級跳繩教學設計一、 指導思想貫徹“健康第一”、深化體育課程改革的指導思想。跳繩是同學們喜聞樂見的一項活動，它不受場地、時間的限制，隨時隨地都可以進行練習。在教學過程中緊密聯(lián)系實際，使學生對所學內容興趣盎然，從而樂于學習、樂于探究、樂于嘗試，激發(fā)調動學生興趣，讓他們在自主、合作的氛圍中學習、活動，引導他們通過“玩中學、學中練”，在自學自悟、主動探究中掌握跳繩的正確動作要領及多種練習方法，同時進一步激發(fā)他們對跳繩活動的良好興趣。二、本課特點1、采用循序漸進的方法由淺入深，吸引學生學習本課的興趣，為更好地掌握跳繩技術奠定基礎。2、采用游戲、比賽等方法和手段來進行教學，活躍課堂氣

2、氛，提高教學效果與質量，提高學生的耐力素質。3、強調教師的主導作用與學生的主體作用相結合。加強對學生學法的指導，提高學生自學自練的能力。三、教學特點 “ 教”法：運用講解示范法、啟示引導法、鼓勵表揚法等，嘗試在體育課堂中加強學生之間的交往與溝通，通過小組自主合作、探究學習等活動，鼓勵學生根據現(xiàn)有場地器材和自身實際情況，發(fā)揮各人有自主能動性，努力尋找通過跳繩來發(fā)展學生耐力素質的教學方法。“學”法：讓學生成為課堂的主體，通過自主管理、小組合作練習、探究性學習、創(chuàng)新演示，為學生提供一個展示的平臺，激勵學生獲得成功。體育與健康水平四初二年級跳繩教案 上課班級：初二（4）班 人數(shù)：45人 任課教師： 指

3、導：教學目標1、通過學生喜聞樂見的跳繩活動，激發(fā)學生積極創(chuàng)想，主動參與活動的興趣。2、通過跳繩的練習，使學生掌握跳繩的正確動作要領，并發(fā)揮自己的思維拓展能力，嘗試多種跳繩的方法。3、跳繩活動能夠促進學生心肺功能的提高，對于發(fā)展耐力素質、彈跳力、靈敏性、協(xié)調性等具有顯著作用。4、在教學中打破以往的“教師教，學生學”的教學模式，以人為本，通過教師的引導，充分發(fā)揮學生豐富的想象力和創(chuàng)造力，使其在自主、合作的氛圍中探究學習。5、通過本課提高學生心理健康水平和社會適應能力。教學內容1、 鞏固單搖跳繩2、 學習雙搖跳繩3、 小組競賽4、 下肢力量練習場地器材籃球場1個，短繩45條秒表1個， 小黑板1個。教

4、學順序課堂常規(guī)步操單搖跳繩單搖跳繩小組競賽下肢力量練習放松練習小結順序時間達成目標教學內容教師指導學生學習 一2分鐘1、激發(fā)學習興趣2、調整學習狀態(tài)3、培養(yǎng)良好的組織紀律性課堂教學常規(guī)1、提出本課教學內容目標和要求2、 強調安全注意事項集隊隊形如下：（男生）（女生） （教師） 集隊要求：快、靜、齊二8分鐘1、充分活動各個關節(jié)。2、通過跳繩操提高學生學習本課的興趣，并使師生關系和感情開始進入融洽與和諧。1、準備活動2、步操1、體委領做準備運動。2、領跑步操。步操組織如圖：（右后轉彎、左轉彎、右轉彎）（男生）（女生）三 順序復習和鞏固單搖跳繩技術，發(fā)展學生耐力、協(xié)調、靈敏、力量等身體素質單搖跳繩：

5、1、徒手練習2、持繩練習1組織學生進行跳繩練習2巡回指導，糾正個別學生的錯誤技術，表揚和激勵全體學生1、徒手練習（并腳20秒、分腳20秒）2、15秒計時跳，2次（標準：50）3、30秒計時跳，2次（標準：100）4、60秒計時跳，1次（標準：150）時間達成目標教學內容教師指導學生學習 三25分鐘1、提高學生的耐力素質2、發(fā)展協(xié)調能力3、培養(yǎng)合作精神雙搖跳繩：1、徒手練習2、持繩練習1、教師講解、示范。2、組織好學生進行雙搖跳繩的練習2、激勵并巡回指導學生進行練習1、徒手練習（連續(xù)10次）2、個別學生的跳繩展示3、自主練習。1、培養(yǎng)快速反應、耐力、靈敏、協(xié)調等的身體素質2、學會在活動中與同伴合

6、作、相互鼓勵。小組競賽1、內容：15秒單搖、30秒單搖、30秒雙搖、60秒單搖。2、計算成績：按各項內容各組總成績計算。3、小組競賽:  分為9組，成縱隊。單數(shù)組先賽，雙數(shù)組數(shù)數(shù)。每完成一項立即合計并在小黑板登記。然后交換最后各項合計總數(shù)按多到小排名次。1、分組進行。組織如下圖： （男生） （女生） 1 2 3 4 5 6 7 8 92、各小組長進行合計和登記。1、提高跑的能力和耐力，增強下肢力量，培養(yǎng)反應能力。2、 培養(yǎng)自主、合作的集體主義精神。3、加強組織紀律性。 下肢力量的練習：1、不同圖形邊跳。1、教師講解示范。2、參與指導學生練習。3、提示和鼓勵學生練習1、4-5

7、人為一個小組。用繩圍成三角形或四邊形。2、由其中一人先進行練習（每一根繩子都要跳兩次并必須連跳，如停頓或累了換下一位接上）3、圖形高度根據各人身體素質自行調整。（每人必須跳完成10次）4、小組合作，注意安全。 四5分鐘1、放松練習2、肯定、表揚與鼓勵學生1、課堂小結2、回收器材1組織學生放松2安排學生收器材1、自我小結2、談談感受運動生理指標預測：1、 平均心率：130140次/分；2、 練習密度：3538%；3、 強度指數(shù)：1.21.4。課后反思：跳繩單元教學計劃單元學習目標：1、掌握跳繩技術，對鍛煉身體的意義和終身鍛煉的價值。2、通過跳繩技術的學習，發(fā)展下肢以及時空感覺、控制平衡能力。3、

8、樹立安全意識，懂得自我保護和相互保護的方法和意義。4、積極參與學習與鍛煉，克服害怕的心里障礙，培養(yǎng)自尊、自信、克服困難的精神。單元教學內容： 單搖跳繩、雙搖、單搖一帶一跳繩、交叉跳繩。單元教學重點：1、上下肢的協(xié)調用力。2、相互之間的默契感。3、持續(xù)跳的能力。教學安排：課時教學內容教學目標教學重點、難點教學方法手段1-21、單搖跳繩。2、下肢力量練習（。1、初步掌握單搖跳繩技術。2、發(fā)展學生下肢力量。3、培養(yǎng)學生積極參加體育課的興趣及吃苦精神。1、下肢蹬伸發(fā)力快速。2、上下肢協(xié)調用力。1、教師講解與示范單搖跳繩技術動作。2、原地徒手及持繩練習。3、學生進行兩種下肢力量練習。3-41、改進單搖跳

9、繩技術動作。2、下肢力量練習。1、改進單搖跳繩技術加快學生技術的提高。2、發(fā)展學生下肢力量。3、培養(yǎng)學生積極參加體育課的興趣及吃苦精神。1、下肢蹬伸發(fā)力快速。2、上下肢協(xié)調用力。1、教師講解與示范單搖跳繩技術動作方法。2、原地徒手及持繩練習。3、學生進行兩種下肢力量練習。5-61、提高單搖跳繩技術。2、學習雙搖技術。3、單搖考核。4、上肢力量練習。1、提高單搖跳繩技術加快學生技術的提高。2、學習雙搖的技術。2、發(fā)展學生下肢力量。1、下肢蹬伸發(fā)力快速，手腕繞圈迅速。2、上下肢協(xié)調用力。1、教師講解與示范提高單搖跳繩技術動作方法。2、原地徒手及持繩練習。3、教師講解雙搖的技術動作。4、學生進行手腕

10、力量練習。7-81、鞏固單搖跳繩技術。2、提高雙搖的技術動作。3、雙搖考核。4、上、下肢力量練習。1、提高單搖跳繩技術加快學生技術的提高。定跳遠技術。2、發(fā)展學生下肢力量。3、培養(yǎng)學生體育鍛煉的興趣及吃苦精神。1、下肢蹬伸發(fā)力快速。2、上下肢協(xié)調用力。1、教師講解與示范雙搖的跳繩技術動作方法。2、原地徒手及持繩練習。3、學生進行手腕力量練習。4、下肢力量練習。9-101、復習單搖和雙搖的技術。2、學習單搖一帶一跳繩。3、下肢力量練習。1、初步掌握單搖一帶一跳繩。2、發(fā)展學生下肢力量。3、培養(yǎng)學生積極參加體育課的興趣及吃苦精神。1、下肢持續(xù)跳的能力。2、上下肢協(xié)調用力。1、教師講解與示范單單搖一帶一跳繩技術動作。2、原地徒手及持繩練習。3、學生進行兩種下肢力量練習。11-121、復習單搖和