健康飲食倡議書

1、健康飲食倡議書有健康的飲食習(xí)慣，才能擁有健康的身體狀況。讓我們 一起加入健康飲食的行列吧。下面是有關(guān)健康飲食的倡議書， 一起行動(dòng)起來吧！健康飲食倡議書【11親愛的同學(xué)們、老師們：隨著工業(yè)的發(fā)展、人口的劇增、人類生產(chǎn)生活方式的無 節(jié)制，二氧化碳排放量越來越大，世界氣候面臨越來越嚴(yán)重 的問題，地球環(huán)境受到的破壞帶來的災(zāi)難已經(jīng)嚴(yán)重危害到人 類的生存環(huán)境、健康安全和其它各個(gè)方面，所以，我們要提 倡“低碳生活”，提倡健康的低碳生活態(tài)度。讓我們一起行動(dòng)吧！能量在流經(jīng)各個(gè)營(yíng)養(yǎng)級(jí)時(shí)，上一營(yíng)養(yǎng)級(jí)的能量只有10%20%傳遞到下一營(yíng)養(yǎng)級(jí)，食物鏈越長(zhǎng)，能量損失越多， 因此營(yíng)養(yǎng)級(jí)越高，能量越少。根據(jù)食物鏈，動(dòng)物所處的營(yíng)

2、養(yǎng) 級(jí)在植物所處的之下，直接食用植物比食用動(dòng)物副產(chǎn)品能更 好利用能量，減少能量損失，也能減少毒素?cái)z入。所以，素 食也是一種健康低碳生活方式。地球興亡，匹夫有責(zé)，拯救 地球暖化危機(jī)，從我做起，所以我們要提倡：素食！素食不僅能夠?yàn)楸Ｗo(hù)環(huán)境貢獻(xiàn)力量，也能更好的強(qiáng)身健體，為了老 師、同學(xué)們能在素食的同時(shí)獲得充足的營(yíng)養(yǎng)，我們?cè)O(shè)計(jì)了一 些素食菜色并推廣至食堂。希望大家可以參和到這個(gè)綠色健 康飲食行動(dòng)中來，為保護(hù)環(huán)境貢獻(xiàn)力量！我們?cè)O(shè)計(jì)的菜式有：1能促進(jìn)新陳代謝，強(qiáng)壯身體的香菇油菜2富含維bl、b2、c、蛋白質(zhì)、粗纖維的茼蒿腐竹3補(bǔ)中益氣，清熱除燥的杏仁豆腐芥菜4清除頭暈?zāi)垦?，增加食欲，利尿的西芹腰果百?營(yíng)

3、養(yǎng)成分全面且富含維生素 bl、b2、c、蛋白質(zhì)的酥 豆通菜等等。屆時(shí)還會(huì)搭配成套餐，方便老師、同學(xué)們點(diǎn)餐 素食不代表營(yíng)養(yǎng)不全面，如果你曾經(jīng)認(rèn)為素食會(huì)缺乏某些營(yíng) 養(yǎng)，那么，現(xiàn)在開始改變你的看法吧。不過要提醒一句，無 論葷素，飲食單一都會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良，素食種類繁多，建議大家 不要執(zhí)著于某種口味。低碳生活，從健康素食開始，讓我們 一起參和到綠色健康素食行動(dòng)中來吧 ！倡議人：XXX時(shí)間：XXXX年 XX月XX日健康飲食倡議書【2】親愛的同學(xué)們：陶行知先生曾經(jīng)說過：“忽略健康的人，就是等于在和 自己的生命開玩笑?！边@說明健康對(duì)于我們來說是非常重要 的，但是，同學(xué)們，你們知道嗎？身體的健康和否又和飲食是息息相

4、關(guān)的。目前，我國(guó)小學(xué)生營(yíng)養(yǎng)狀況不容樂觀，盡管膳食熱量供 給基本達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，但蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供給量偏低，鈣鋅鐵 以及維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)明顯不盡如人意。學(xué)生膳食中微量元素鐵的質(zhì)量差，吸收少。鈣質(zhì)攝入不足，僅為有關(guān)標(biāo)準(zhǔn)的一一 半左右，這主要是學(xué)生還不夠重視科學(xué)飲食，膳食中奶制品 和豆類等比重偏低所致。值得一提的是，目前小學(xué)生學(xué)業(yè)繁忙，飲食健康得不到 保障。城市學(xué)生因生活水平高，偏食普遍，常吃高熱量的巧 克力和餅干等零食。同時(shí)，缺乏體育運(yùn)動(dòng)和身體鍛煉，生活 習(xí)慣不夠健康。相比之下，農(nóng)村學(xué)生則不偏食，且活動(dòng)量較 大，所以城市學(xué)生營(yíng)養(yǎng)狀況遠(yuǎn)不如農(nóng)村學(xué)生。為了讓我們更健康的生活，今天我們向全校同學(xué)發(fā)出倡議：1

5、，要科學(xué)安排飲食，不挑食，要攝入足夠的碳水化合 物和膳食纖維以及蛋白質(zhì)，包括粗糧谷物，蔬菜水果及蛋奶 制品或豆制品，葷素搭配營(yíng)養(yǎng)好。2，倡議同學(xué)們少吃零食，不在路邊無證經(jīng)營(yíng)的攤點(diǎn)購(gòu)買食品。3，自身要加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)和身體鍛煉，并做到堅(jiān)持不懈。4,同學(xué)們有義務(wù)向身邊的每個(gè)人推廣科學(xué)飲食的方法， 關(guān)注身邊每個(gè)人的健康。同學(xué)們！讓我們行動(dòng)起來，做到科學(xué)飲食，健康生活， 以一個(gè)健康的狀態(tài)，來迎接美好的明天！倡議人：XXX時(shí)間：XXXX年 XX月XX日健康飲食倡議書【3】親愛的同學(xué)們：大部分零食在質(zhì)量和衛(wèi)生方面都存在著嚴(yán)重的安全隱 患，特別是一些衛(wèi)生條件較差的小餐飲店、小食品商店、流 動(dòng)食品攤點(diǎn)加工、銷售的

6、零食。這些零食有的含有過量的色 素，有的可能還是地溝油做的，有的是“三無產(chǎn)品”，長(zhǎng)期食用這些劣質(zhì)零食，對(duì)人體有較大的危害。中小學(xué)生正處于 生長(zhǎng)發(fā)育的特殊時(shí)期，吃零食最容易由于手不干凈或食品不 潔而致肝炎、腹瀉等疾病，也不利于身體發(fā)育；如果長(zhǎng)期食用含有過量色素（添加劑）的食品，容易引起情緒不穩(wěn)，注意 力不集中，自制力差，行為怪癖，食欲減退等癥狀，從而影響 學(xué)習(xí)。吃零食不但對(duì)身體有害，而且影響學(xué)校環(huán)境衛(wèi)生、增 加家長(zhǎng)經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。所以說：吃零食，百害而無一利！為了引導(dǎo)大家樹立科學(xué)、健康的飲食觀、消費(fèi)觀，幫助 大家健康成長(zhǎng)，現(xiàn)就“拒絕零食，科學(xué)飲食，健康成長(zhǎng)”發(fā) 出以下倡議：1. 家長(zhǎng)要科學(xué)合理搭配一日

7、三餐，引導(dǎo)孩子吃飽吃好主 食，特別是早餐。盡量不讓孩子帶零花錢上學(xué)，不買零食， 不把零食當(dāng)正餐。2. 中午在外就餐的同學(xué)，選菜要做到葷素合理搭配，不 挑食、不偏食，避免暴飲暴食，養(yǎng)成科學(xué)健康飲食的良好習(xí) 慣。3. 提倡健康飲水，不帶飲料進(jìn)校園，人人提倡喝礦泉水、白開水。不喝可樂、雪碧等各類碳酸飲料，不買冰棒、冰沙、奶茶等飲料。禁止學(xué)生在校園內(nèi)吃零食4. 不在上學(xué)、放學(xué)途中購(gòu)買和食用各類零食，徹底遠(yuǎn)離 油炸食品及校園周邊小餐飲店、小食品商店、流動(dòng)食品攤點(diǎn) 的燒烤等不潔的食品。5. 積極投入“凈化” “美化”學(xué)校活動(dòng)，為校園整潔添 光彩。勿以惡小而為之，勿以善小而不為。同學(xué)們，讓我們拿 出勇氣，鄭重地許下諾言：拒絕零食從我做起！科學(xué)飲食從現(xiàn)在做起!倡議人：XXX時(shí)間：XXXX年 XX月XX日健康飲食倡議書【4】親愛的同學(xué)們：隨著氣溫逐漸升高，各種致病微生物也活躍起來，校門 口的小攤越來越多，這些都是我們的安全隱患. 俗話說，“病 從口入”，食品安全應(yīng)引起我們的高度重視。為此，我們特 向全體師生發(fā)出以下倡議：一、購(gòu)買袋裝食品要看清楚生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、生產(chǎn)廠 家及地不購(gòu)買三無食品。二、不在校門口及街頭流動(dòng)攤點(diǎn)購(gòu)買零食.三、多吃蔬菜瓜果，少吃，最好不