小學(xué)體育水平二室內(nèi)課教案

1、水平二體育健康室內(nèi)課教案（一）教學(xué)內(nèi)容： 1 、體育常識2、游戲：指鼻子1、什么是體育課？為什么要上體育課？2、養(yǎng)成正確的身體姿勢教學(xué)目標(biāo)：明白體育課的真正含義以及意義； 養(yǎng)成正確的身體姿勢的要求；人體形態(tài)的名稱。教學(xué)重點 ：學(xué)生的認(rèn)知水平與記憶力水平。教學(xué)過程：一、導(dǎo)入部分（ 58 分鐘）課堂常規(guī)：師生問好，宣布教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，步入課堂。教與學(xué)的方法：（ 1）導(dǎo)入語：小朋友們，有沒看過電視里運動會，那些叔叔阿姨在頒獎臺上領(lǐng)金銀銅牌， 他們厲不厲害， 你們希望自己和他們一樣獲獎嗎？他們都是體育的拔尖者，體育都很棒，他們上體育課也很棒的，那你們知道什么是體育課嗎， 平時有沒有看過其他小朋友上

2、體育課？體育課的真正作用是什么？（ 2）學(xué)生作答，教師點評，糾正不足之處。（ 3）作出總結(jié)，可讓學(xué)生來總結(jié)。教師總結(jié)：體育課是由老師指導(dǎo)大家做游戲， 玩球，進(jìn)行走、跑、跳、投、攀爬等各種身體練習(xí)活動的課，是鍛煉身體的課。小朋友們都喜歡做游戲，玩球，進(jìn)行走、跑、跳、投、攀爬等活動，體育課就是滿足大家這種活動的心愿的。上體育課可以使身體健康，增強體質(zhì)，完善內(nèi)部組織，長大才能更好地為祖國服務(wù) , 二、基本部分（ 2025 分鐘）導(dǎo)語：小朋友對坐、立、行并不陌生，但不一定都正確，也不一定完全了解正確的坐立行姿勢的要求， 今天老師就讓小朋友來討論討論什么樣才是正確的。教與學(xué)的方法：（ 1）導(dǎo)語。（ 2）

3、讓學(xué)生分小組討論，派代表回答。（ 3）教師觀察學(xué)生討論。（ 4）學(xué)生總結(jié)，教師評價。（ 5）讓個別學(xué)生模仿示范，師生進(jìn)行評價，引以為戒。教師總結(jié)：（ 1）坐。俗話說“坐如鐘”。正確的姿勢是：頭抬平直、雙肩略向后舒展并保持等高，挺胸，直腰，雙腳放在正下方，兩臂自然下垂，將手放在大腿上。（ 2）立。俗話說“立如松”。人體站立時，要抬頭，挺胸，直腰，兩肩等高，兩臂自然下垂，兩腳自然開立。（ 3）行。要做到抬頭，挺胸，身體平穩(wěn)，兩臂前后自然擺動。三、結(jié)束部分（ 57 分鐘）（ 1）導(dǎo)語。（ 2）游戲：指鼻子游戲方法：以同桌為單位， 一個小朋友拿著另一個小朋友的左手，做拍狀，后者右手食指指著鼻子，當(dāng)教師

4、發(fā)出“頭”或其他部位時，前者拍后者的手一次， 嘴里喊和老師一樣的身體部位，后者迅速移動右手到該位置，比一比在一輪中誰的失誤率高，高的輸，低的勝。游戲規(guī)則：指錯后，另一者提示對方改正， 游戲繼續(xù)直到第二輪開始。教與學(xué)的方法：（ 1）教師簡單講解游戲方法，并做示范。（ 2）師生共同進(jìn)行練習(xí)。（ 3）教師進(jìn)行評價。（ 4）總結(jié)上課內(nèi)容，宣布下課，師生告別。水平二體育健康室內(nèi)課教案（二）學(xué)習(xí)內(nèi)容： 1、體育課堂常規(guī) 2 、室內(nèi)活動：手指操學(xué)習(xí)目標(biāo)： 了解課堂常規(guī)的主要內(nèi)容 , 培養(yǎng)對體育運動的興趣，養(yǎng)成良好的體育運動習(xí)慣。教學(xué)重點： 理解課堂常規(guī)的意義，養(yǎng)成良好的課堂常規(guī)。教學(xué)過程：一、導(dǎo)入部分（ 5

5、8 分鐘）課堂常規(guī)：師生問好，宣布教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，步入課堂。教與學(xué)的方法：（ 1）導(dǎo)入語。（ 2）學(xué)生討論上體育課應(yīng)該注意哪些？（ 3）教師總結(jié)，導(dǎo)入新課。二、基本部分（ 2025 分鐘）1、教師講解什么是課堂常規(guī)？他包括哪些方面的內(nèi)容？ ( 課前常規(guī)、上課常規(guī)、下課常規(guī) )2、教師講解體育課堂常規(guī)的主要內(nèi)容。 必須穿運動鞋上體育課。 在條件許可時 , 應(yīng)穿運動衣褲上體育課。 上課前應(yīng)取下衣服上的紀(jì)念章、 ?；?, 口袋中不能放小刀、鉛筆、剪刀、鑰匙等尖銳、堅硬的物品。 在體育課前二三分鐘到達(dá)規(guī)定的地點, 準(zhǔn)備上課。 體育課中要主動配合教師, 遵守課堂紀(jì)律 , 有秩序地做練習(xí), 不哄鬧 ,

6、 不做有危險的動作。 愛護(hù)體育器材 , 按教師的要求搬運和發(fā)放器材。下課時要清點器材 , 及時歸還體育室 , 避免損壞或遺失。 下課前要整隊 , 認(rèn)真聽取教師或同學(xué)對課的小結(jié)。3 、分組討論、交流各自遵守課堂常規(guī)的情況。4、教師指導(dǎo)學(xué)生帶著問題小組討論。A 說一說 , 為什么要建立體育課課堂常規(guī) ?B 議一議 , 體育課課堂常規(guī)有哪些主要內(nèi)容 ?C 你在平時做到了哪些 ?還有哪些方面需要改進(jìn) ?三、結(jié)束部分（ 57 分鐘）室內(nèi)活動：手指操（1）教師帶領(lǐng)學(xué)生做手指操，并講解示范。（2）小組共同交流復(fù)習(xí)，練習(xí)手指操。（3）教師喊口令并帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行手指操練習(xí)。（4）學(xué)生進(jìn)行相互評價。（5）總結(jié)上課內(nèi)

7、容，宣布下課，師生告別。水平二體育健康室內(nèi)課教案（三）學(xué)習(xí)內(nèi)容： 游戲?qū)W習(xí)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生對游戲活動的興趣， 鍛煉學(xué)生的判斷和快速反應(yīng)能力，發(fā)揮集體主義精神。教學(xué)重點： 教學(xué)重點是培養(yǎng)學(xué)生參加體育鍛煉的興趣。教學(xué)過程：一、導(dǎo)入部分（ 58 分鐘）課堂常規(guī)：師生問好，宣布教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，步入課堂。教與學(xué)的方法：（1）熱身游戲：照鏡子游戲方法：學(xué)生前后（或左右）兩人一組，相對而立（或坐）。一人在下肢不動的前提下， 做單（雙）手上舉、前平舉、側(cè)平舉、抓耳、摸鼻、指嘴等動作，另一同學(xué)象照鏡子一樣隨之而做，如出錯即為失敗，兩人互換角色，繼續(xù)進(jìn)行。（提示：此游戲可多人組合進(jìn)行，也可由教師在講臺上做動作，

8、全班同學(xué)作“鏡子”）。游戲規(guī)則：游戲中雙方下肢均不得離地和挪動， 全身均不得碰到桌凳弄出聲響，否則一次扣 1 分，游戲結(jié)束，待下課后由同伴監(jiān)督 1 分做 2 個俯臥撐。游戲中注意與其他組的距離，避免相互影響。游戲中或慶祝勝利時，要盡量降低聲音，不要跺腳、擊掌，否則每次課下罰做2 個俯臥撐。二、基本部分（ 2025 分鐘）（1）趕“豬”過河游戲方法：學(xué)生前后兩人一組，對桌而坐，在課桌兩邊沿 5 厘米處各畫一直線（與邊沿平行），每人將一方形橡皮（或鉛筆等）放在靠近自己一邊的直線后。游戲開始，兩人輪流將橡皮向前吹，以橡皮過對面直線后，吹氣次數(shù)少的為勝。 （提示：此游戲也可兩人同時進(jìn)行吹氣，且不分吹氣

9、次數(shù)，以先將橡皮等物吹過對面直線者為勝。 ）游戲規(guī)則：游戲中，每人一次只能吹一口氣，中間不得換氣，否則無效。游戲中，可以用手扶撐桌子，但不得使桌子晃動，也不得離凳而站，更不能弄出聲響，否則為失敗。（2）看誰反應(yīng)快游戲方法：學(xué)生坐在原座位上，豎排（或橫排）為一組。教師在講臺上說出某種隊列或體操動作，學(xué)生立即用特定的響應(yīng)的手勢予以表示。如：由單臂直立桌面，手心向前開始，手心轉(zhuǎn)向左90 度，表示向左轉(zhuǎn)。手心轉(zhuǎn)向右 90 度，表示向右轉(zhuǎn)；雙手向內(nèi)輪轉(zhuǎn)，表示后滾翻；雙手向外輪轉(zhuǎn)，表示前滾翻等。做錯動作或反應(yīng)遲緩者為失敗，扣 1 分，最后以累積扣分最少的組為勝。 （提示：教師要根據(jù)學(xué)生的年齡特點選擇信號和

10、動作。）游戲規(guī)則：必須按信號做規(guī)定的動作。只能用手做相應(yīng)的動作， 不得邊說邊做，更不能相互提示。三、結(jié)束部分（ 57 分鐘）（1）大，小西瓜游戲方法：全班分為若干組（每組 78 人為宜），由本班的任一位學(xué)生開始說， “大西瓜或小西瓜 ”，如說 “大西瓜 ”，雙手必須比作小西瓜的樣子；如說 “小西瓜 ”，雙手必須比作龐大西瓜的樣子。接下來相鄰的下一位學(xué)生要和上一位說的相反。游戲規(guī)則：說的和做的必須是相反的，并且不能和前一位學(xué)生說的相同。兩手比的 “西瓜 ”形狀至少要同肩寬，這將被視為“小西瓜”；兩手相觸比的“西瓜”形狀，被視為“大西瓜”。如和上面不相符的視為失敗，罰做俯臥撐五個。（2）學(xué)生進(jìn)行自

11、評、互評。教師總結(jié)上課內(nèi)容，宣布下課。水平二體育健康室內(nèi)課教案（四）學(xué)習(xí)內(nèi)容： 1、我們的身體（一） 2 、室內(nèi)活動學(xué)習(xí)目標(biāo)： 了解我們的身體，理解身體各部位在體育運動中的作用，養(yǎng)成正確的身體運動習(xí)慣。教學(xué)重點： 了解身體的結(jié)構(gòu)教學(xué)過程：一、導(dǎo)入部分（ 58 分鐘）課堂常規(guī)：師生問好，宣布教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，步入課堂。教與學(xué)的方法：（ 1）提出問題：人人知道青蛙是捕蟲能手，青蛙為什么善于捕蟲？老鷹為什么能抓住機靈的老鼠？啄木鳥為什么能吃到樹干中的害蟲？（ 2）請同學(xué)分組討論，小組派代表回答。（ 3）教師總結(jié)：青蛙的眼睛、后腿、舌頭具有善于捕蟲的特點，膚色用偽裝來保護(hù)自己；老鷹有堅硬而帶彎鉤的喙

12、，以及尖利的爪子，適于捕捉老鼠； 啄木鳥的嘴尖尖的適合啄食隱藏在樹干中的蟲子， 爪子兩趾在前兩趾在后， 適于抓住樹干。 動物的本領(lǐng)和它們身體的特點有關(guān)系。（ 4）引出課題：人有哪些本領(lǐng)？人為什么這樣有本領(lǐng)？今天我們來觀察自己的身體。二、基本部分（ 2025 分鐘）（ 1）觀察自己及同桌的身體的外形， 回答身體由哪幾部分組成？ （讓學(xué)生觀察到人體可以分成頭、頸、軀干、四肢幾個大的部分外，還可以讓學(xué)生進(jìn)一步把這些大的部分再劃分為小的部分。 如軀干部還可以可以分成胸部、腹部、肩部、腰部、臀部、背部等）（ 2）教師總結(jié)：人體根據(jù)外觀特征可以分為頭、頸、軀干、四肢四部分。頭：是人體的司令部，頭顱骨內(nèi)是大

13、腦，分為左右兩個半球，大腦左半球支配人的右側(cè)肢體， 右半球支配人的左側(cè)肢體。 經(jīng)常參加體育活動有益于腦的健康。頸：是頭與軀干的連接部位，又稱脖子。軀干：由肩胛骨、胸骨、肋骨、骨盆骨等組成胸腔和腹腔， 保護(hù)心臟、肝、肺、脾、腎、胃、腸等內(nèi)臟器官和系統(tǒng)。 四肢：主要是上肢（胳膊、手）、下肢（腿、腳）。（ 3）我們了解了人體的外部結(jié)構(gòu)，卻看不見內(nèi)部有什么。人體的外面由皮膚包裹著，請同學(xué)們想辦法推測一下人體里面都有什么呢？有的說，用耳朵可以聽到心臟的跳動，從而可以知道心臟的位置；有的說，手臂曲起，可以摸到鼓起的肌肉；有的說，說話時有手摸喉部，可以摸到正在振動的聲帶；跑步后胸部一起一伏，可以知道那里是肺

14、部；有的說，吃飽飯后，脹起來的地方是胃；有的說，餓的時候，肚子咕咕叫，這里可能是腸子；有的說，用力往下捏，可以摸到硬的，那是骨頭； ,（ 4）教師總結(jié)：讓學(xué)生根據(jù)大家用看、摸、聽等方法所得到的信息，綜合想象一下人體的內(nèi)部是什么模樣？ （皮膚下面是什么、 肌肉下面是什么、骨胳包著的是什么，血管和神經(jīng)怎樣分布 , ）三、結(jié)束部分（ 57 分鐘）室內(nèi)活動：摸一摸，猜一猜，比一比1、教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)一步了解身體結(jié)構(gòu)。教師說出某部位的名稱，讓學(xué)生摸摸它的位置及形狀。教師形容出某個部位的特點，讓學(xué)生猜猜它是哪部分。比一比看誰找到的又快又準(zhǔn)確。2、學(xué)生提問學(xué)生猜，組織同學(xué)自主游戲。3、教師進(jìn)行評價。4、總結(jié)上

15、課內(nèi)容，宣布下課，師生告別。水平二體育健康室內(nèi)課教案（五）學(xué)習(xí)內(nèi)容： 1、我們的身體（二） 2 、室內(nèi)活動學(xué)習(xí)目標(biāo)：了解我們身體的特點， 理解身體各部位在體育運動中的作用，養(yǎng)成正確的身體運動習(xí)慣。教學(xué)重點： 了解身體的特點，分清左右。教學(xué)過程：一、導(dǎo)入部分（ 58 分鐘）課堂常規(guī)：師生問好，宣布教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，步入課堂。教與學(xué)的方法：（ 1）教師提出問題：如果從頭頂開始，通過鼻尖畫一條線，把人的身體分為左右兩部分，發(fā)現(xiàn)了什么？（ 2）通過討論，讓學(xué)生了解人體是對稱的。 （要求學(xué)生具體說出怎樣對稱。）（ 3）教師總結(jié)：人體的左邊和右邊的眼、耳、鼻、上肢、下肢等各部分不僅大小、長短、粗細(xì)、顏色

16、、形狀而且位置都是一樣的，即一一對應(yīng)的。二、基本部分（ 2025 分鐘）（ 1）教師提問：身體左右對稱的結(jié)構(gòu)有什么好處？如果不對稱會怎樣？通過以下活動，讓學(xué)生親自體驗：體驗用兩只眼睛看，比用一只眼睛看到的范圍廣；讓學(xué)生體會兩只眼睛比用一只眼睛看得準(zhǔn)確；讓學(xué)生先用兩只手系紅領(lǐng)巾， 接著用一只手系紅領(lǐng)巾， 讓學(xué)生體會兩只手比一只手做事方便靈活；讓學(xué)生體會如果兩只腳不一樣長，彎腰、上臺階、轉(zhuǎn)向都會很不方便，身體也不易保持平衡。（ 2）學(xué)生討論，舉例說明身體對稱的好處。（ 3）學(xué)生作總結(jié)，教師點評，糾正不足之處。三、結(jié)束部分（ 57 分鐘）室內(nèi)活動：分左右1、教師帶領(lǐng)學(xué)生做辨別左右方向的游戲。2 、學(xué)

17、生自我判斷教師提出的方向 , 認(rèn)清左右方向及身體的左右部位。3、初步掌握后 , 打亂順序 , 隨意提問 , 提高學(xué)生的快速反映能力及快速辨別左右方位的能力。4 、集中思想 , 開動腦筋 , 快速準(zhǔn)確地回答教師提出的方位 , 并做出相應(yīng)的完整動作。5、總結(jié)上課內(nèi)容，宣布下課，師生告別。水平二體育健康室內(nèi)課教案（六）學(xué)習(xí)內(nèi)容： 1、我們的身體（三） 2 、室內(nèi)活動學(xué)習(xí)目標(biāo)：了解我們身體的骨骼與關(guān)節(jié)， 了解簡單的身體各部位活動，理解關(guān)節(jié)在體育運動中的作用，養(yǎng)成正確的身體運動習(xí)慣。教學(xué)重點： 了解身體的骨骼與關(guān)節(jié)，分清關(guān)節(jié)的屈伸。教學(xué)過程：一、導(dǎo)入部分（ 58 分鐘）課堂常規(guī)：師生問好，宣布教學(xué)內(nèi)容和

18、教學(xué)目標(biāo)，步入課堂。教與學(xué)的方法：（ 1）提出問題：了解人體的之最最長的骨：股骨（大腿骨）最小的骨：聽小骨（耳朵里，只有綠豆大?。┏惺軌毫ψ畲蟮墓牵汗晒牵?2100 公斤 / 平方厘米）最長的管道：血管（總長 15 萬千米，可繞地球 4 周）（ 2）學(xué)生討論回答。（ 3）教師總結(jié)：不同的骨骼連接在一起，支撐著我們的身體，保護(hù)著我們的內(nèi)臟器官， 使我們能進(jìn)行各種各樣的活動。 骨骼能獨立運動嗎？有哪些組織與骨骼協(xié)調(diào)工作呢？二、基本部分（ 2025 分鐘）（ 1）拿重物：學(xué)生體驗一側(cè)手臂完成拿起啞鈴動作。感受運動中骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉的協(xié)調(diào)運動。（ 2）教師導(dǎo)語：體育課以身體活動為主要內(nèi)容，身體的肢體活

19、動由骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉共同完成，不同的運動形式，骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉的組合結(jié)構(gòu)也會有不同。 提出問題：我們的肢體可以做出哪些活動呢？（ 2）學(xué)生討論后回答問題。（ 3）教師總結(jié)：經(jīng)常參加體育鍛煉能使我們的骨骼粗壯、肌肉發(fā)達(dá)、關(guān)節(jié)更加靈活。三、結(jié)束部分（ 57 分鐘）室內(nèi)活動：關(guān)節(jié)的屈伸1、教師帶領(lǐng)學(xué)生做各關(guān)節(jié)的屈伸活動。屈、伸：向前運動為屈，向后運動為伸（膝關(guān)節(jié)及其以下關(guān)節(jié)相反） 。 2 、學(xué)生自我判斷教師提出的方向 , 認(rèn)清屈伸的方向。3、初步掌握后 , 打亂順序 , 隨意提問 , 提高學(xué)生的快速反映能力。4 、總結(jié)上課內(nèi)容，宣布下課，師生告別。水平二體育健康室內(nèi)課教案（七）學(xué)習(xí)內(nèi)容： 游戲?qū)W習(xí)目

20、標(biāo)： 培養(yǎng)學(xué)生對游戲活動的興趣，并通過游戲了解自我能力，增進(jìn)健康，開發(fā)智力和創(chuàng)造力，發(fā)揮集體主義精神。教學(xué)重點： 教學(xué)重點是培養(yǎng)學(xué)生參加體育鍛煉的興趣、協(xié)調(diào)性。教學(xué)過程：一、導(dǎo)入部分（ 58 分鐘）課堂常規(guī)：師生問好，宣布教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，步入課堂。教與學(xué)的方法：（1）熱身游戲：擊鼓傳花游戲方法：拿一個礦泉水瓶，隨機放在一位學(xué)生手里， 老師口令開始，學(xué)生就把瓶子傳向下一位同學(xué)（可以在前后左右） ，學(xué)生要邊拍手邊傳遞瓶子，當(dāng)老師叫停，瓶子就停止傳遞。游戲規(guī)則：瓶子必須是依次傳遞，如果隔人傳遞，就要表演節(jié)目，當(dāng)老師叫停時，瓶子在誰手里誰就表演節(jié)目。二、基本部分（ 2025 分鐘）（1）射擊游戲方

21、法：把幾個同學(xué)分成二個組， 每一個同學(xué)發(fā)一張白紙告訴他們動腦筋用這一張紙去射擊黑板上的圈。 每一組每一次派一個同學(xué)來比賽，在黑板上畫一個同心圓，大約有 5 個圈即可，告訴射擊到同心圓的最里面的一點是 5 分，再外一圈 4 分，依次類推。孩子動腦筋想好怎么射擊最好？提示一下：把紙揉成團去射擊。一輪結(jié)束興趣不減，就加遠(yuǎn)射擊站的距離，再來一輪。（2）傳秘密口令游戲方法：全班學(xué)生分成 6 個小組，由教師悄聲告訴各小組第一位學(xué)生一個口令，如“集合”、“立正”、“稍息”、“踏步”等，教師說開始，小組第一位學(xué)生悄聲告訴同組的第二位學(xué)生，依次后傳，最后一位學(xué)生將收到的口令在黑板上寫出來， 最后由教師判定哪一組

22、最快，口令最準(zhǔn)確。游戲規(guī)則：各小組悄聲傳口時，不能讓其他小組的學(xué)生聽到，如果聽到了則該小組的秘密泄漏， 判該小組失敗， 最快收到口令且最準(zhǔn)的小組為勝。三、結(jié)束部分（ 57 分鐘）（1）請你跟我這樣做游戲方法：全班分為 6 個小組，每個小組派一個代表，一起坐在擺在講臺前的椅子上， 6 個學(xué)生一起說請你跟我這樣做，從最右邊開始，依次說水果（或顏色等）的名字，循環(huán)反復(fù)。游戲規(guī)則：要求反應(yīng)快速， 說到重復(fù)的或是說不出來的就被淘汰，最后獲勝的兩位依次為小組得 2、1 分。（2）教師進(jìn)行評價。總結(jié)上課內(nèi)容，宣布下課，師生告別。水平二體育健康室內(nèi)課教案（八）學(xué)習(xí)內(nèi)容： 1、高矮與胖瘦（一）2、游戲?qū)W習(xí)目標(biāo)：

23、 讓同學(xué)了解引起高、矮、胖、瘦的原因，使其學(xué)會關(guān)注自身和他人的身體特征， 培養(yǎng)同學(xué)關(guān)注身體和健康的意識， 培養(yǎng)正確的生活習(xí)慣。教學(xué)重點： 了解引起胖瘦與高矮的的原因，掌握正確的生活習(xí)慣。教學(xué)過程：一、導(dǎo)入部分（ 58 分鐘）課堂常規(guī)：師生問好，宣布教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，步入課堂。教與學(xué)的方法：（ 1）導(dǎo)入課題：展示巨人姚明、笑星潘長江圖片。提問：兩個人分別有什么特點？（ 2）分組討論，各組代表發(fā)言。（ 3）引出疑問：“人為什么會有高矮的區(qū)別呢？”二、基本部分（ 2025 分鐘）（ 1）學(xué)生分組討論，影響身高的原因。（ 2）教師總結(jié)：遺傳因素：人的身高是受種族、性別、遺傳的影響。體育鍛煉：體育活動

24、有利于加快血液循環(huán)，促進(jìn)骨骼的生長。營養(yǎng)水平： 營養(yǎng)不能滿足骨骼生長需要時，身長增長的速度就會減慢。與骨骼生長關(guān)系密切的營養(yǎng)素有維生素D、鈣和磷。碘和鋅不足，也會造成孩子個子矮。生活環(huán)境、社會文化、氣候條件。我國北方的孩子比南方的孩子要高些。（ 3）提出問題：怎樣才能讓自己長高些呢？（ 4）組織學(xué)生討論。（ 5）教師總結(jié)：經(jīng)常參加體育鍛煉能使我們的骨骼粗壯，促進(jìn)骨骼的生長，每天要保證最少半個小時的體育活動。同時還要加強營養(yǎng)，增加維生素、鈣、磷、碘、鋅等營養(yǎng)元素，滿足骨骼的生長需要。最后就是保證睡眠。三、結(jié)束部分（ 57 分鐘）游戲：開火車游戲方法：全班學(xué)生在座位上坐好，游戲時，大家有節(jié)奏地鼓掌

25、。教師先起頭向大家說： “我的火車就要開！ ”大家齊聲問：“往哪開？”教師任意選一地名說： “往北京開！”大家又問：“誰來開？”教師任意報一個學(xué)生的名字說：“某某開！”被叫到名字的同學(xué)立即站起來接著說：“我的火車就要開！”, 照此一一進(jìn)行。如被叫站起來的同學(xué)說錯了，或者“卡殼”接不上，就請他表演節(jié)目。 然后游戲繼續(xù)進(jìn)行。教與學(xué)的方法：（ 1）教師簡單講解游戲方法，并做示范。（ 2）師生共同進(jìn)行練習(xí)。（ 3）教師進(jìn)行評價。（ 4）總結(jié)上課內(nèi)容，宣布下課，師生告別。水平二體育健康室內(nèi)課教案（九）學(xué)習(xí)內(nèi)容： 1、高矮與胖瘦（二）2、游戲?qū)W習(xí)目標(biāo)： 讓同學(xué)了解引起高、矮、胖、瘦的原因，使其學(xué)會關(guān)注自身

26、和他人的身體特征， 培養(yǎng)同學(xué)關(guān)注身體和健康的意識， 培養(yǎng)正確的生活習(xí)慣。教學(xué)重點： 了解引起胖瘦與高矮的的原因，掌握正確的生活習(xí)慣。教學(xué)過程：一、導(dǎo)入部分（ 58 分鐘）課堂常規(guī)：師生問好，宣布教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，步入課堂。教與學(xué)的方法：（ 1）以同桌為單位，請同學(xué)相互觀察，形容一下自己的同桌的外貌。（ 2）指名學(xué)生回答（ 3）提出問題：同學(xué)們在一個班學(xué)習(xí)，年齡差不多，但胖瘦卻不一樣，這是為什么呢？二、基本部分（ 2025 分鐘）（ 1）組織學(xué)生討論引起肥胖與偏瘦的原因？（ 2）指名學(xué)生回答，并結(jié)合學(xué)生的回答加以歸納。肥胖的原因：遺傳：父母一方肥胖，其子女發(fā)胖的機率為 40%；父母雙方肥胖，其

27、子女發(fā)胖的機率為 70%。飲食：攝入熱量過多，活動量不足，脂肪大量堆積。運動量不足：戶外活動少，缺乏身體鍛煉，導(dǎo)致能量供給與消耗的失衡，常會引起肥胖。偏瘦的原因 ：脾胃不和，消化不良，腹部脹滿，沒有食欲。慢性疾病，如貧血、嘔吐、腹瀉、寄生蟲病等，吃下事物不吸收。偏食、挑食、厭食，不按時進(jìn)食，吃零食。戶外活動少，缺乏身體鍛煉。（ 3）啟發(fā)學(xué)生想象肥胖和偏瘦給自己的生活、學(xué)習(xí)和體育鍛煉帶來的不便。（ 4）教師總結(jié)：肥胖：身體方面的危害：身體笨重，行動緩慢，活動能力差；易得疾病。心理方面危害：影響體型美；影響智力發(fā)展 ；影響心理健康偏瘦：身體方面的危害：容易得疾病；力量相對較差。心理方面的危害：影響

28、型體美。（ 5）如何控制肥胖？控制飲食。在膳食均衡的情況下，適當(dāng)減少主食，多吃水果和蔬菜。參加各種體育活動，如長跑、跳繩等，只要堅持，一定會有效果。（ 6）如何控制瘦弱體形？積極治療各種慢性病，做到預(yù)防為主。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，按時吃飯，不挑食，不偏食，不厭食。積極參加體育鍛煉，提高身體的免疫力，增強體質(zhì)。三、結(jié)束部分（ 57 分鐘）游戲：啞巴傳話（1）教師簡單講解游戲方法，并做示范。（ 2）師生共同進(jìn)行練習(xí)。（ 3）教師進(jìn)行評價。（ 4）總結(jié)上課內(nèi)容，宣布下課，師生告別。水平二體育健康室內(nèi)課教案（十）學(xué)習(xí)內(nèi)容： 1、合理膳食及運動控制體重2、游戲?qū)W習(xí)目標(biāo)： 了解食物的種類及生活中的運動方式，

29、教育學(xué)生不挑食、不偏食，合理調(diào)控體重。教學(xué)重點： 了解生活中的運動方式教學(xué)過程：一、導(dǎo)入部分（ 58 分鐘）課堂常規(guī)：師生問好，宣布教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，步入課堂。教與學(xué)的方法：（ 1）請同學(xué)說說你知道的食物。（ 2）導(dǎo)入課題：我們的食物是多種多樣的，不同種類的食物所含營養(yǎng)成分不盡相同。今天我們學(xué)習(xí)食物的種類。 （看圖）二、基本部分（ 2025 分鐘）（ 1）食物基本上包括以下五大類。第一類為谷類及薯類： 谷類包括米、面、雜糧，薯類包括馬鈴薯、紅薯等，主要提供碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維及 B族維生素。第二類為蔬菜水果類：包括鮮豆、根莖、茄果等，主要提供膳食纖維、礦物質(zhì)、維生素 C和胡蘿卜素。第

30、三類為豆類及其制品： 包括大豆有其他干豆類， 主要提供蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、礦物質(zhì)和 B 族維生素。第四類為動物性食物：包括肉、禽、魚、奶、蛋等，主要提供蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素 A 和 B族維生素。第五類為純熱能食物：包括動植物油、淀粉、食用糖等，主要提供能量。（ 2）除了合理的飲食之外，還要合理的體育運動。生活中怎樣的運動可以鍛煉身體，控制體重？三、結(jié)束部分（ 57 分鐘）游戲：大西瓜、小西瓜教與學(xué)的方法：（ 1）教師講解游戲的名稱、方法、要求。（ 2）學(xué)生認(rèn)真聽教師講解。（ 3）試做一次，進(jìn)行游戲。（ 4）教師進(jìn)行評價?？偨Y(jié)上課內(nèi)容，宣布下課，師生告別。水平二體育健康室內(nèi)課教案（十

31、一）學(xué)習(xí)內(nèi)容： 游戲?qū)W習(xí)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生對游戲活動的興趣，鍛煉學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、 思維能力和短時記憶力，發(fā)揮集體主義精神。教學(xué)重點： 教學(xué)重點是培養(yǎng)學(xué)生參加體育鍛煉的興趣。教學(xué)過程：一、導(dǎo)入部分（ 58 分鐘）課堂常規(guī)：師生問好，宣布教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，步入課堂。教與學(xué)的方法：（1）熱身游戲：猜字母游戲方法：選一名同學(xué)用身體的任何部位做成字母的形狀，請同學(xué)猜測那是什么字母。游戲規(guī)則：猜出的同學(xué)必須舉手回答， 不可以大聲說出答案，否則算違規(guī)。如果沒有任何人猜出正確答案，那么表演者表演不成功， 做兩個俯臥撐。二、基本部分（ 2025 分鐘）（1）猜成語游戲方法：先在四張白紙上寫一句成語， 一紙一字，

32、比如：龍騰虎躍。請四位游戲者站成一排， 用別針在他們背上各別上一張紙， 接著每人原地依次快速轉(zhuǎn)一圈，其他同學(xué)都竭力去看背上的字猜出成語。游戲規(guī)則： 快速舉手回答，不可以隨意大聲說出答案或喧嘩。 最先回答出正確答案的為獲勝者，請出前四位，到前面表演，繼續(xù)游戲。（2）炒股票游戲方法：選一人當(dāng)股民， 面對墻壁而站，其他同學(xué)分散站在后面當(dāng)股票，股票名稱可事先自定，比如：新錦江、二紡機、大眾出租、豫園商城等。游戲開始，股民把一枚硬幣朝頭后高高地拋出，說：“炒股票嘍！”當(dāng)股票者其中一人就近拾起藏在手內(nèi)，與此同時股票要同聲對股民說：“什么股票最看好？”股民要馬上猜出是何種，對了就算發(fā)，繼續(xù)炒，錯了由拾者當(dāng)股

33、民，重新再玩。三、結(jié)束部分（ 57 分鐘）（ 1）默寫漢字游戲方法：在黑板上寫若干詞語，讓學(xué)生開始記憶，時間到，擦掉，讓學(xué)生把剛才記憶的寫下來，可以訓(xùn)練他們的瞬時記憶。游戲規(guī)則：寫出全部詞語的同學(xué)記最高分，其余依次減分，幾輪比賽后記總分，得分最多為獲勝者。（ 2）學(xué)生進(jìn)行自評、互評。教師總結(jié)上課內(nèi)容，宣布下課。水平二體育健康室內(nèi)課教案（十二）學(xué)習(xí)內(nèi)容： 1、積極的參加課外體育活動2、游戲?qū)W習(xí)目標(biāo)：認(rèn)識到要科學(xué)合理的安排體育課外活動，并要在體育活動中要注意的地方。教學(xué)重點： 科學(xué)合理的課外體育活動的方法教學(xué)過程：一、導(dǎo)入部分（ 58 分鐘）課堂常規(guī)：師生問好，宣布教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，步入課堂。教

34、與學(xué)的方法：（ 1）導(dǎo)入課題：同學(xué)們，你們喜歡體育活動嗎？你們覺得應(yīng)該怎樣參加課外體育鍛煉呢？（ 2）分組討論，各組代表發(fā)言。（ 3）下面我就一起來學(xué)習(xí)一下怎樣參加課外體育鍛煉。二、基本部分（ 2025 分鐘）（ 1）說說進(jìn)行課外體育活動時應(yīng)注意些什么？參加課外體育活動要做充分的準(zhǔn)備活動課， 這樣可以減少肌肉扭傷和其他事故的發(fā)生。做到量力而行， 循序漸進(jìn)。在參加課外體育活動的時一定要注意運動的量的逐漸的增加。在參加夏季要課外體育的時候要注意中暑，要注意及時的補充水份和在陽光下的時間。在進(jìn)行跑步的活動中要用鼻呼吸，要有節(jié)奏的進(jìn)行呼吸。不要在過飽或饑餓的情況下的活動。注意患心臟病、腎炎、肝炎、哮喘

35、病的同學(xué)，在患病期間的不要參加課外體育鍛煉。活動時，身上不要帶小刀等鐵器，不穿皮鞋。（2）參加體育活動的好處？能增強大腦皮質(zhì)的功能，經(jīng)常長跑的人，往往精力充沛，不易疲勞。能增強心臟、血管系統(tǒng)的功能，使心臟發(fā)達(dá)，心跳有力。能增強呼吸系統(tǒng)的功能，使胸廓增大，使呼吸肌更發(fā)達(dá)，肺活量增加。還能增強人體運動的功能，使肢體抗壓、抗彎、抗斷的能力增強?？梢詼p輕體重，使身體更健美。（ 3）教師總結(jié)：合理安排課外體育活動要注意：做好準(zhǔn)備活動；要量力而行、循序漸進(jìn)；防止中暑；用鼻呼吸；不要過飽或饑餓運動；不帶病參加運動；注意安全。三、結(jié)束部分（ 57 分鐘）游戲：擊鼓傳花教與學(xué)的方法：（ 1）教師講解游戲的名稱、

36、方法、要求。（ 2）學(xué)生認(rèn)真聽教師講解。（ 3）試做一次，進(jìn)行游戲。游戲中要注意安全。（ 4）教師進(jìn)行評價?？偨Y(jié)上課內(nèi)容，宣布下課，師生告別。水平二體育健康室內(nèi)課教案（十三）學(xué)習(xí)內(nèi)容： 1、游戲中要注意安全2、游戲?qū)W習(xí)目標(biāo)：使學(xué)生知道游戲時要注意安全，培養(yǎng)學(xué)生安全意識、合作意識，以及互幫互學(xué)，防止意外傷害事故發(fā)生。教學(xué)重點： 游戲時安全觀念的培養(yǎng)及具體的安全內(nèi)容掌握。教學(xué)過程：一、導(dǎo)入部分（ 58 分鐘）課堂常規(guī)：師生問好，宣布教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，步入課堂。教與學(xué)的方法：（ 1）導(dǎo)入課題：游戲：“擊鼓傳筆” ( 去掉了筆筒的紅色彩筆 ) ，音樂響各組按順時針方向依次傳遞， 音樂停，有筆的同學(xué)將

37、成為我們今天上課的幸運兒，并獲得一次上臺的機會，游戲結(jié)束，我想請你們看看自己的小手，有沒有紅筆印，請有紅筆印的同學(xué)站起來。同學(xué)們，一個小小的游戲也給我們很深的啟示， 那就是今天我們傳遞的幸好是筆，如果是小刀或尖銳物品的話，那我們的小手上不是筆印，而是鮮血。而你們幾位也不是幸運兒，而是傷員。因此，這就是我今天要講的主要內(nèi)容：游戲中要注意安全二、基本部分（ 2025 分鐘）（ 1）導(dǎo)語：在奧運會上，中國運動員發(fā)揚不畏強手、頑強拼搏、團結(jié)協(xié)作、勇攀高峰的精神， 使五星紅旗多次在奧運賽場升起，為祖國爭得了榮譽。同學(xué)們，作為一個中國人你感到自豪嗎 ?但在他們獲得金牌的背后，你們有誰知道他們流過多少痛苦的

38、淚水？通過剛才的游戲，可以聯(lián)想一下，在體育游戲的過程中應(yīng)該注意什么？（ 2）小組合作，探究學(xué)習(xí)學(xué)生分組討論。（ 3）教師總結(jié)：不要在馬路上踢皮球或追逐打鬧。不要拿竹竿、木棒、鐵條、剪刀、小刀等尖銳物品玩耍。不要玩火柴、打火機，不要燃放煙花爆竹。不要攀爬樹木和棚架，以免墮落，引起傷亡。（ 4）提出問題：此外還有沒有要注意的呢？發(fā)生問題怎么辦？學(xué)生自由回答（ 5）教師總結(jié)：游戲是我們小學(xué)生非常喜歡的一種體育活動，但是由于你們年齡小，生理、心理還處于發(fā)育和未成熟階段，游戲時你們不容易控制自己，缺乏分析、解決問題的能力，也缺乏安全常識和應(yīng)變能力，很容易在游戲中受傷或傷及他人。 因此在游戲時一定要增強安

39、全意識，注意安全。三、結(jié)束部分（ 57 分鐘）游戲：貼鼻子游戲方法：在黑板上畫一個人頭，不畫鼻子，讓孩子一個一個閉上眼睛去畫上鼻子。第一次可以不蒙他們的眼睛，讓他們自己閉上眼睛，第二次蒙上眼睛再試一次。教與學(xué)的方法：（ 1）教師簡單講解游戲方法。（ 2）教師進(jìn)行評價?？偨Y(jié)上課內(nèi)容，宣布下課，師生告別。水平二體育健康室內(nèi)課教案（十四）學(xué)習(xí)內(nèi)容： 游戲?qū)W習(xí)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生對游戲活動的興趣， 鍛煉學(xué)生的快速反應(yīng)能力和思維能力，發(fā)揮集體主義精神。教學(xué)重點： 教學(xué)重點是培養(yǎng)學(xué)生參加體育鍛煉的興趣。教學(xué)過程：一、導(dǎo)入部分（ 58 分鐘）課堂常規(guī)：師生問好，宣布教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，步入課堂。教與學(xué)的方法：（1

40、）熱身游戲：大，小西瓜游戲方法：全班分為若干組（每組 78 人為宜），由本班的任一位學(xué)生開始說， “大西瓜或小西瓜 ”，如說 “大西瓜 ”，雙手必須比作小西瓜的樣子；如說 “小西瓜 ”，雙手必須比作龐大西瓜的樣子。接下來相鄰的下一位學(xué)生要和上一位說的相反。游戲規(guī)則：說的和做的必須是相反的，并且不能和前一位學(xué)生說的相同。兩手比的 “西瓜 ”形狀至少要同肩寬，這將被視為“小西瓜”；兩手相觸比的“西瓜”形狀，被視為“大西瓜”。如和上面不相符的視為失敗，罰做俯臥撐五個。二、基本部分（ 2025 分鐘）（1）乒乓球游戲方法：全班分成若干組（每組7-8 人為宜），游戲開始，由本組的任一同學(xué)說：“乒”，相鄰

41、的下一位學(xué)生說“乓” ，再相鄰的下一位學(xué)生說“球”，說“球”的學(xué)生，在說“球”的同時，要用手指準(zhǔn)確地指向本組的任何學(xué)生，被指的學(xué)生要快速說“乒” 。當(dāng)然，說“球”的學(xué)生也可以用手指向本人，但也要快速說“乒” 。以下循環(huán)反復(fù)。（2）炒股票游戲方法：選一人當(dāng)股民， 面對墻壁而站，其他同學(xué)分散站在后面當(dāng)股票，股票名稱可事先自定，比如：新錦江、二紡機、大眾出租、豫園商城等。游戲開始，股民把一枚硬幣朝頭后高高地拋出，說：“炒股票嘍！”當(dāng)股票者其中一人就近拾起藏在手內(nèi)，與此同時股票要同聲對股民說：“什么股票最看好？”股民要馬上猜出是何種，對了就算發(fā)，繼續(xù)炒，錯了由拾者當(dāng)股民，重新再玩。三、結(jié)束部分（ 57

42、 分鐘）（1）造句游戲游戲方法：組織者首先說出一個字，如“體” ，要求各組游戲者均以該字開頭每人寫一個字組成一個句子。 游戲依次進(jìn)行， 最后一位游戲者把句子補充完整。最先寫完并全部坐回原位的組為勝。（2）學(xué)生進(jìn)行自評、互評。教師總結(jié)上課內(nèi)容，宣布下課。水平二體育健康室內(nèi)課教案（十五）學(xué)習(xí)內(nèi)容： 1、學(xué)會調(diào)控自己的情緒2、游戲?qū)W習(xí)目標(biāo)： 讓學(xué)生了解什么是“情緒”及它與我們工作學(xué)習(xí)的關(guān)系，讓學(xué)生學(xué)會適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)個人的情緒， 保持積極，樂觀向上的情緒狀態(tài)。教學(xué)重點： 了解什么是“情緒”及它與我們工作學(xué)習(xí)的關(guān)系教學(xué)過程：一、導(dǎo)入部分（ 58 分鐘）課堂常規(guī)：師生問好，宣布教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，步入課堂。教

43、與學(xué)的方法：（ 1）導(dǎo)入新課：心有靈犀一點通，我來做，你來猜。課前準(zhǔn)備好兩張小紙條，在每張小紙條上寫上一個描述情緒的成語，兩位學(xué)生上臺表演，請其他同學(xué)猜這兩個成語。（愁眉苦臉）（心滿意足）在輕松有趣的氣氛中，進(jìn)入新課。二、基本部分（ 2025 分鐘）（1）什么是情緒？情緒：是人對客觀事物是否符合自己需要所產(chǎn)生的態(tài)度、體驗和表現(xiàn)出的行為反應(yīng)。情緒是一種比較短暫的激動狀態(tài)。（2）與情感的區(qū)別？情感：多是與社會性的需要或?qū)κ挛飪?nèi)部關(guān)系的認(rèn)識相聯(lián)系，往往埋藏在心靈深處，顯得比較深沉、穩(wěn)定和持久，這種反應(yīng)不輕易顯露在外部。（3）情緒的表現(xiàn)形式？我國古代把人的情緒分為喜、怒、哀、樂、愛、惡、懼七種基本形式

44、。現(xiàn)代心理學(xué)把這些情緒分為快樂、憤怒、悲哀、恐懼四種基本形式。快樂：當(dāng)需要得到滿足，目標(biāo)實現(xiàn)以后，感到心情舒暢。憤怒：當(dāng)需要未能滿足，愿望不能實現(xiàn)，緊張的狀態(tài)逐漸積累而產(chǎn)生心情不舒暢的情緒體驗。悲哀：當(dāng)失去親人及愿望徹底破滅時產(chǎn)生的情緒體驗。當(dāng)企圖逃避某種險境而無法擺脫時的情緒體驗。（ 4）舉例，組織學(xué)生討論分別是什么情緒的表現(xiàn)。三、結(jié)束部分（ 57 分鐘）游戲：我做你猜教與學(xué)的方法：（ 1）教師簡單講解游戲方法，并做示范。（ 2）師生共同進(jìn)行練習(xí)。（ 3）學(xué)生進(jìn)行評價。（ 4）總結(jié)上課內(nèi)容，宣布下課，師生告別。水平二體育健康室內(nèi)課教案（十六）學(xué)習(xí)內(nèi)容： 1、保持良好的情緒2、游戲?qū)W習(xí)目標(biāo)：了

45、解情緒需要個人主動調(diào)控的道理，并學(xué)會運用調(diào)控情緒的方法，讓學(xué)生學(xué)會合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)，適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)個人的情緒。教學(xué)重點： 了解和正確運用調(diào)控情緒的方法教學(xué)過程：一、導(dǎo)入部分（ 58 分鐘）課堂常規(guī)：師生問好，宣布教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，步入課堂。教與學(xué)的方法：（ 1）導(dǎo)入課題：人不可能永遠(yuǎn)處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善于調(diào)節(jié)和控制自己情緒的人。什么是健康的情緒，怎樣調(diào)控自己的情緒？（ 2）分組討論，各組代表發(fā)言。二、基本部分（ 2025 分鐘）（1）怎樣的情緒才是健康的？健康的情緒： 指人在情緒

46、方面積極良好的適應(yīng)狀態(tài)。是人身心健康的基本條件和主要標(biāo)志。主要表現(xiàn)：心情愉快，情緒穩(wěn)定。愉快穩(wěn)定的情緒， 能使人的大腦處于最佳活動狀態(tài)，保證體內(nèi)各器官系統(tǒng)活動的協(xié)調(diào)一致， 免疫功能正常，從而增加抵抗疾病的能力。（2）壞情緒有哪些呢？我們可以把壞情緒分為急性的和慢性的兩種。急性：因受到外界刺激而沖動發(fā)火，做出種種不理智的行為，可以說是急性的壞情緒。慢性：往往是由生活中許多不如意的事情造成的。造成壞情緒的原因也許不能一下消除，但長期陷在壞情緒之中，并不能改變現(xiàn)狀，往往還會使情況變得更壞。（3）怎樣保持健康的情緒？養(yǎng)成正確表達(dá)情緒的良好習(xí)慣。無論是在高興時、憤怒時、悲傷時、憂傷時，都應(yīng)該控制自己的情

47、緒，采取文明的、禮貌的、尊重他人的表達(dá)方式。而不應(yīng)該采取粗暴的、也蠻的、不講道理的、傷害他人的表達(dá)方式。積極排除不良情緒，培養(yǎng)高尚的情操。利用轉(zhuǎn)移、自我暗示等方法排除不良情緒，培養(yǎng)自己心胸寬闊、充滿愛心，待人處事熱情開朗，關(guān)心集體等高尚的情操和品質(zhì)。正確對待自己，客觀地認(rèn)識和評價自己， 要做到既不驕傲自滿、沾沾自喜，又不患得患失、 自暴自棄。過高或過低的評價自己都會產(chǎn)生心理偏差。三、結(jié)束部分（ 57 分鐘）（ 1）教師總結(jié)：對付急性的壞情緒常用的方法是，及時給予自己暗示和警告。如當(dāng)你感到怒氣正在上升時， 在心里對自己說： 克制，再克制！或者默默地從一數(shù)到十。往往只需幾秒鐘、幾十秒鐘，你的心緒就

48、能夠平靜下來， 那時再去處理問題， 就不會做出使自己后悔的事了。當(dāng)感到自己情緒消沉或者沮喪的時候，可以用轉(zhuǎn)移注意力的方法改變它，比如出去散散步，聽聽音樂，打打球，或是逛逛商店；也可以向知心的朋友哭訴一下。除了宣泄以外， 如果你能夠為改變自己的處境而去做些事情， 或者以逆境為人生的動力去努力奮斗，就會更好地幫你從消極的情緒中擺脫出來，在你的處境得到改善的過程中，你的眼界會變得更開闊，從而可能使你對生活產(chǎn)生新的看法。（2）總結(jié)上課內(nèi)容，宣布下課，師生告別。水平二體育健康室內(nèi)課教案（十七）學(xué)習(xí)內(nèi)容： 游戲?qū)W習(xí)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生對游戲活動的興趣，鍛煉學(xué)生的反應(yīng)能力、思維能力，發(fā)揮集體主義精神。教學(xué)重點： 教學(xué)重點是培養(yǎng)學(xué)生參加體育鍛煉的興趣。教學(xué)過程：一、導(dǎo)入部分（ 58 分鐘）課堂常規(guī)：師生