少年宮籃球活動教案

1、精選少年宮體育小組活動方案（籃球）教學(xué)內(nèi)容原地雙手低手傳接球授課時間教學(xué)過程設(shè)計(jì)一活動適應(yīng)：1、常規(guī)教育：體育委員整隊(duì)十檢查人數(shù)、服裝等；2、反應(yīng)練習(xí)：“ 大球、小球 ” 。3、叫號搶球游戲。4、關(guān)節(jié)韌帶操十專門性準(zhǔn)備活動。二技能獲?。海ㄒ唬┣蛐跃毩?xí)1、 “ 看誰最協(xié)調(diào) ”：持球人原地拍球或拋球，另一個人根據(jù)節(jié)奏做蹲起練習(xí)。2、玩球游戲：學(xué)生根據(jù)自己的情況，充分發(fā)揮想象力隨意進(jìn)行練習(xí)。（二）原地雙手低手傳接球動作要領(lǐng)：傳球：雙手持球于胸前，屈膝前視腳蹬地，伸推撥轉(zhuǎn)將球傳，重心前移球后旋。接球：兩臂前伸迎來球，十指張開要抬頭，觸球剎那臂緩沖，籃球穩(wěn)握于手中。教學(xué)方法：1、原地雙手低手傳接球（二人

2、一球，相距2-4 米）。2、圓圈原地雙手低手傳接球（圖1-29 ）。方法： 1）外圈向內(nèi)圈。2 ）外圈相互傳接球，并向圈內(nèi)傳接球。三、健康儲備：1、搶斷球游戲2.調(diào)整放松 : 慢慢騰騰地跑 (抖動手臂等 )；3.師生互評；組內(nèi)討論，教師參與組內(nèi)討論，并給予指導(dǎo)；4.布置作業(yè) : 練習(xí)運(yùn)球。5常規(guī)教育：收還器材，師生再見。歡迎下載精選少年宮體育小組活動方案（籃球）教學(xué)內(nèi)容原地和行進(jìn)間運(yùn)球授課時間教學(xué)過程設(shè)計(jì)一活動適應(yīng)：1 、常規(guī)教育：體育委員整隊(duì)十檢查人數(shù)、服裝等；2 、繞球跑練習(xí)3 、步法練習(xí)：滑步、跨步4 、關(guān)節(jié)韌帶操十專門性準(zhǔn)備活動。二技能獲取：原地和行進(jìn)間運(yùn)球動作要領(lǐng)：原地：膝微屈體稍前

3、傾，五指分開肘為軸，前臂伸指腕有力，隨球上下按壓送。行進(jìn)間：拍球上方落體側(cè)，球彈高度要適中。教學(xué)方法：1 、往返運(yùn)球接力。2 、運(yùn)球結(jié)合傳球（圖 1 33）。見右圖方法：將學(xué)生分成八組，每組各用一球，同時向中心運(yùn)球、急停、轉(zhuǎn)身、將球傳給本組后者，并跑向排尾。三、健康儲備：1 、素質(zhì)練習(xí)： “ 換位跳 ”方法：兩人一組，手拉手，探討換位跳的有效方法，看哪組的方法最快。練習(xí)時人數(shù)可由少到多、左右方向等形式進(jìn)行。2.調(diào)整放松 : 小跳3.師生互評；組內(nèi)討論，教師參與組內(nèi)討論，并給予指導(dǎo)；4.布置作業(yè) : 練習(xí)運(yùn)球，做到眼不看球。5 常規(guī)教育：收還器材，師生再見。歡迎下載精選少年宮體育小組活動方案（籃

4、球）教學(xué)內(nèi)容體前變向換手運(yùn)球授課時間教學(xué)過程設(shè)計(jì)一活動適應(yīng)：1 、常規(guī)教育：體育委員整隊(duì)十檢查人數(shù)服裝等；2 、聽哨音做動作：急起急停、高低運(yùn)球、左右手運(yùn)球。3 、球性練習(xí)。4 、籃球關(guān)節(jié)操（持球）。二技能獲?。后w前變向換手運(yùn)球動作要領(lǐng)：變向運(yùn)球時動作要快，運(yùn)球高度降低，蹬跨、轉(zhuǎn)體探肩迅速，注意保護(hù)球。教學(xué)方法：1 、原地作體前左右手交換運(yùn)球。2 、每人（或二人）一球，在規(guī)定場地內(nèi)作變向運(yùn)球。3 、運(yùn)球過固定障礙（左、右手交換變向運(yùn)球）。4 、運(yùn)球繞過圓圈（圖 1 30）。三、健康儲備：1 、素質(zhì)練習(xí)： “ 換一換陣地 ”方法：以小組為單位進(jìn)行運(yùn)球接力比賽。2 、調(diào)整放松 : 拍打雙腿等身體各

5、部位（可同伴間相互拍打）。3 、師生互評；組內(nèi)討論，教師參與組內(nèi)討論，并給予指導(dǎo)。4 、布置作業(yè) : 課后加強(qiáng)體前變向換手運(yùn)球練習(xí)。5 、常規(guī)教育：收還器材，師生再見。歡迎下載精選少年宮體育小組活動方案（籃球）教學(xué)內(nèi)容原地單手肩上（雙手胸前）投籃授課時間教學(xué)過程設(shè)計(jì)一活動適應(yīng)：1 、常規(guī)教育：體育委員整隊(duì)十檢查人數(shù)服裝等；2 、聽哨音做動作：急起急停、高低運(yùn)球、左右手運(yùn)球。3 、球性練習(xí)：游戲 ”保護(hù)自己消滅敵人4 、籃球關(guān)節(jié)操（持球）。二技能獲?。涸貑问旨缟希p手胸前）投籃教學(xué)方法：1 、模仿投籃（徒手和用球練習(xí)）。2 、籃下連續(xù)投籃（圖 1 32）。方法：男生（ 1）將學(xué)生分成三組，每組

6、用一球投籃。（2）以籃圈為中心，劃3 5 米距離的三個投籃點(diǎn)。（3）由近到遠(yuǎn)作三點(diǎn)投籃，投中后移至下一點(diǎn)。投不中排到隊(duì)尾，下次仍在原點(diǎn)投籃。女生：分兩組分別為紅隊(duì)和綠隊(duì)，選出兩名學(xué)生控制活動籃筐（呼啦圈）在規(guī)定場地上以跳球開始比賽搶到球的隊(duì)用跑動、傳球或運(yùn)球的方式靠近本隊(duì)籃筐投籃進(jìn)球記1 分，在就近點(diǎn)跳球繼續(xù)比賽，以進(jìn)球隊(duì)多者獲勝。三、健康儲備：1 、素質(zhì)練習(xí)： “ 看誰傳的遠(yuǎn) ”方法：以小組為單位進(jìn)行遠(yuǎn)距離傳接球比賽。2 、調(diào)整放松 : 意念放松法。3 、師生互評；組內(nèi)討論，教師參與組內(nèi)討論，并給予指導(dǎo)。4 、布置作業(yè) : 徒手練習(xí)投籃動作，強(qiáng)化投籃手型。5 、常規(guī)教育：收還器材，師生再見。

7、歡迎下載精選少年宮體育小組活動方案（籃球）教學(xué)內(nèi)容體前變向換手運(yùn)球授課時間教學(xué)過程設(shè)計(jì)一活動適應(yīng)：1 、常規(guī)教育：體育委員整隊(duì)十檢查人數(shù)服裝等；2 、聽哨音做動作：急起急停、高低運(yùn)球、左右手運(yùn)球。3 、籃球關(guān)節(jié)操（持球）。二技能獲?。后w前變向換手運(yùn)球動作要領(lǐng)：變向運(yùn)球時動作要快，運(yùn)球高度降低，蹬跨、轉(zhuǎn)體探肩迅速，注意保護(hù)球。教學(xué)方法：1 、原地作體前左、右手變換運(yùn)球。2 、運(yùn)球繞過障礙（左、右手變換運(yùn)；障礙距離不等，練習(xí)時，可增加1 2 球，后者作原地運(yùn)球）。3 、尾隨運(yùn)球（圖1 36 ）：方法：（ 1 ）將球場一分為四，2 4 人用一球。（ 2 ）運(yùn)球者前由 1 3 人成縱隊(duì)作慢跑、變向跑或

8、急停等動作，運(yùn)球者尾隨作變向運(yùn)球、急停原地運(yùn)球或急起運(yùn)球。（3 ）每隔三十秒更換運(yùn)球者（此練習(xí)運(yùn)動量較大）。三、健康儲備：1 、素質(zhì)練習(xí)： “ 換一換陣地 ”方法：以小組為單位進(jìn)行運(yùn)球接力比賽。2 、調(diào)整放松 : 拍打雙腿等身體各部位（可同伴間相互拍打）。3 、師生互評；組內(nèi)討論，教師參與組內(nèi)討論，并給予指導(dǎo)。4 、布置作業(yè) : 課后加強(qiáng)體前變向換手運(yùn)球練習(xí)。5 、常規(guī)教育：收還器材，師生再見。歡迎下載精選少年宮體育小組活動方案（籃球）教學(xué)內(nèi)容教學(xué)比賽（定點(diǎn)投籃比賽）規(guī)則了解授課時間教學(xué)過程設(shè)計(jì)一活動適應(yīng)：1 、常規(guī)教育：體育委員整隊(duì)十檢查人數(shù)服裝等；2 、聽哨音做動作：急起急停、高低運(yùn)球、左

9、右手運(yùn)球。3 、球性練習(xí)。4 、籃球關(guān)節(jié)操（持球）。二技能獲?。海ㄒ唬?fù)習(xí)單手肩上投籃（雙手胸前投籃）1 、集體徒手練習(xí)2 、分組投籃練習(xí)（二）教學(xué)比賽（定點(diǎn)投籃比賽）（圖1 34 ）。教學(xué)方法：方法：（ 1 ）將學(xué)生分為六組（每組4 6 人），每組一球，在規(guī)定投籃點(diǎn)依次投籃。（2 ）在 1 2 中，看哪組投中最多。每投中一次，要報出累計(jì)數(shù)。（3 ）自投自搶，傳給本組后者。（ 4 ）共賽三次，每次要換投籃點(diǎn)，統(tǒng)計(jì)三次的投中數(shù)，決定勝負(fù)名次。三、健康儲備：1 、素質(zhì)練習(xí)：“ 推小車 ”2 、調(diào)整放松 : 個體自然抖動手、腿；3 、師生互評；組內(nèi)討論，教師參與組內(nèi)討論，并給予指導(dǎo)。4 、布置作業(yè)

10、:仰臥起坐練習(xí)5 、常規(guī)教育：收還器材，師生再見。歡迎下載精選少年宮體育小組活動方案（籃球）教學(xué)內(nèi)容雙手胸前傳接球授課時間教學(xué)過程設(shè)計(jì)一活動適應(yīng)：1 、常規(guī)教育：體育委員整隊(duì)十檢查人數(shù)服裝等；2 、聽哨音做動作：急起急停、高低運(yùn)球、左右手運(yùn)球。3 、球性練習(xí)。4 、籃球關(guān)節(jié)操（持球）。二技能獲取：（一）復(fù)習(xí)雙手低手傳接球1 、集體徒手練習(xí)2 、分組練習(xí)3 、教師個別指導(dǎo)（二）雙手胸前傳接球教學(xué)方法：1 、三角傳球（跑動路線有三種：傳球后跑到本組排尾。 傳球后跑到另組排尾。 傳球后向反方向跑）。2 、四角傳接球（跑動路線有二種： 傳球后跑向另一組排尾。 傳球后跑到對角排尾）3 、五角傳接球（傳球

11、后跑到間隔一組排尾）。三、健康儲備：1 、素質(zhì)練習(xí)：“ 青蛙跳荷葉 ”2 、調(diào)整放松 : 個體自然抖動手、腿；3 、師生互評；組內(nèi)討論，教師參與組內(nèi)討論，并給予指導(dǎo)。4 、布置作業(yè) : 俯臥撐練習(xí)5 、常規(guī)教育：收還器材，師生再見。歡迎下載精選少年宮體育小組活動方案（籃球）教學(xué)內(nèi)容行進(jìn)間高手投籃授課時間教學(xué)過程設(shè)計(jì)一活動適應(yīng)：1 、常規(guī)教育：體育委員整隊(duì)十檢查人數(shù)服裝等；2、游戲 “打龍尾 ”3 、柔韌練習(xí)二技能獲?。海ㄒ唬?fù)習(xí)傳接球、運(yùn)球1 、學(xué)生根據(jù)自己實(shí)際情況，選擇不同形式的練習(xí)2 、相互交流、相互學(xué)習(xí)、相互評價，集體進(jìn)行練習(xí)3 、教師個別指導(dǎo)（二）學(xué)習(xí)行進(jìn)間高手投籃動作要領(lǐng)：右手投籃跨

12、右腳，跨步要大接住球，左腳跨小起跳高，伸臂扣腕球輕投。1 、自主嘗試高手投籃2 、相互交流、達(dá)到共識3 、自由組合進(jìn)行徒手練習(xí)，如最后起跳與伸臂動作、腳步動作、上下肢配合練習(xí)及徒手的行進(jìn)間高手投籃等。4 、結(jié)合球進(jìn)行練習(xí)： 拿球原地起跳高手投籃。 原地拿球通過標(biāo)志線練習(xí)投籃節(jié)奏。 自拋?zhàn)越有羞M(jìn)間高手投籃。 行進(jìn)間拿固定球高手投籃。 行進(jìn)間接球高手投籃練習(xí)。三、健康儲備：1 、素質(zhì)練習(xí)：“兔子舞 ”游戲2 、調(diào)整放松 : 兩人一組自由組合互相拍打放松部位3 、師生互評；組內(nèi)討論，教師參與組內(nèi)討論，并給予指導(dǎo)。4 、布置作業(yè) : 俯臥背起5 、常規(guī)教育：收還器材，師生再見。歡迎下載精選少年宮體育小

13、組活動方案（籃球）教學(xué)內(nèi)容行進(jìn)間低手投籃授課時間教學(xué)過程設(shè)計(jì)一活動適應(yīng)：1 、常規(guī)教育：體育委員整隊(duì)十檢查人數(shù)、服裝等；2 、游戲 “ 指東打西 ”3 、球性練習(xí)：撥球練習(xí)，原地運(yùn)球二技能獲?。海ㄒ唬?fù)習(xí)行進(jìn)間高手投籃1 、提示技術(shù)要點(diǎn)2、巡視指導(dǎo)3 、參與練習(xí)（二）學(xué)習(xí)行進(jìn)間低手投籃動作要領(lǐng)：跨步上籃起跳高，跳在空中臂前伸，腕指撥球輕翻挑，落地平穩(wěn)不前沖。1 、自主嘗試行進(jìn)間低手投籃動作，提出疑問。2 、相互交流體會技術(shù)動作3 、集體達(dá)到共識4 、徒手練習(xí)，如最后起跳與拋球動作、腳步動作、上下肢配合練習(xí)等5 、結(jié)合球進(jìn)行練習(xí)： 起跳撥球練習(xí)、行進(jìn)間低手投籃練習(xí)。 拿球利用標(biāo)志線練習(xí)行進(jìn)間低手

14、投籃節(jié)奏。 自拋?zhàn)越有羞M(jìn)間低手投籃。 行進(jìn)間拿固定球低手投籃。 行進(jìn)間接球低手投籃練習(xí)。 選擇不同起跳線練習(xí)投籃。 運(yùn)球后行進(jìn)間低手上籃練習(xí)。 演示比賽，達(dá)成共識。三、健康儲備：1 、調(diào)整放松 : 隨音樂自由放松2 、師生互評；組內(nèi)討論，教師給予指導(dǎo)。3 、布置作業(yè) : 俯臥背起歡迎下載精選少年宮體育小組活動方案（籃球）教學(xué)內(nèi)容教學(xué)比賽（四角、端線籃球），了解規(guī)則授課時間教學(xué)過程設(shè)計(jì)一活動適應(yīng)：1、常規(guī)教育：體育委員整隊(duì)十檢查人數(shù)、服裝等；2、隊(duì)形變換：分、并、裂、合隊(duì)2、“拍背 ” 游戲3、自主鞏固：傳接球、運(yùn)球、行進(jìn)間投籃二技能獲取：教學(xué)比賽（一）四角籃球賽方法： 將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)， 中圈跳球后獲球隊(duì)進(jìn)攻， 運(yùn)用所學(xué)技術(shù)，將球投向場地四角本隊(duì)隊(duì)員，投中一次的一分。失分隊(duì)在場角發(fā)球。（二）端線籃球賽方法：進(jìn)攻方將球投向場地端線本隊(duì)隊(duì)員，投中一次得一分。失分隊(duì)端線發(fā)球。（三）籃球賽方法：進(jìn)攻隊(duì)將球投入籃圈，投中一次得2 分。失分隊(duì)端線發(fā)球。1、明確各種教學(xué)比賽的要求及注意事項(xiàng)。2、結(jié)合自己情況選擇不同水平、