十種自我防御機(jī)制

1、十種自我防御機(jī)制十種自我防御機(jī)制心理防御機(jī)制是指個體面臨挫折或沖突的緊張情境時， 在其內(nèi)部心理活動中具有的自覺或不自覺地解脫煩惱，減輕 內(nèi)心不安，以恢復(fù)心理平衡與穩(wěn)定的一種適應(yīng)性傾向。心理防衛(wèi)機(jī)制的意義：積極的意義在于能夠使主體在遭受困難與挫折后減輕 或免除精神壓力，恢復(fù)心理平衡，甚至激發(fā)主體的主觀能動 性，激勵主體以頑強(qiáng)的毅力克服困難，戰(zhàn)勝挫折。消極的意義在于使主體可能因壓力的緩解而自足，或由 現(xiàn)退縮甚至恐懼而導(dǎo)致心理疾病。自我受到超我、本我和外部世界 3方面的脅迫，如果它 難以承受其壓力，則會產(chǎn)生焦慮反應(yīng)。然而焦慮的產(chǎn)生，促 使自我發(fā)展了一種機(jī)能，即用一定方式調(diào)解沖突，緩和 3種 危險對自

2、身的威脅。即要使現(xiàn)實能夠允許，又要使超我能夠 接受，也要使本我有滿足感，這樣一種機(jī)能就是心理防御機(jī) 制。弗洛伊德歸納了十種自我防御機(jī)制，分別為：一、壓抑是指一切為社會道德、宗教法律所不能容許的沖動、欲 望，在不知不覺中被抑制到無意識之中，使人自己不能意識到其存在。這種機(jī)制叫做壓抑。只有在壓抑作用發(fā)生的條件下，以下9種機(jī)制才能發(fā)生！壓抑的正面作用是：當(dāng)個體產(chǎn)生與社會規(guī)范相悖的內(nèi)心 沖動或需求時，如果個體不加以壓抑和控制而任其發(fā)展下 去，就不可避免地導(dǎo)致挫折并產(chǎn)生焦慮和痛苦。壓抑起到保 持其心境安寧；維持正常的人際關(guān)系和社會秩序的作用。一 個成熟的有修養(yǎng)的人是一個懂得運用壓抑作用的人。但是壓抑也有

3、其負(fù)面作用，因為被壓抑的欲望與沖動并 未消失，只不過是在意識的監(jiān)督之下暫時潛伏下來，一旦有 機(jī)會就可能活躍起來，引起意識領(lǐng)域輕微和短暫的擾亂現(xiàn) 象。同時，如果過分地使用壓抑作用，把自己正常的欲望和 本能拼命地加以壓抑，就會形成一種病態(tài)的反應(yīng)。如強(qiáng)迫型 人格異常者，就與他們過分地使用壓抑作用心理防衛(wèi)機(jī)制有 很大的關(guān)系。二、投射把自己的愿望與動機(jī)歸于他人，斷言他人有此動機(jī)、 愿望，然而這些東西往往都是超我所不能容的。投射又稱外射 作用，是指個體將自己不喜歡或不能承受但又是自己具有的 沖動、動機(jī)、態(tài)度和行為轉(zhuǎn)移到他人或周圍事物上，認(rèn)為他 人或周圍事物也有這樣的動機(jī)和行為。如以小人之心度君子之腹”、我

4、見青山多嫵媚，青山見我亦多情 ”等就是投射 作用的寫照。投射作用是客觀存在的，通常又是無意識的三、否認(rèn)有意識或無意識地拒絕承認(rèn)那些使人感到焦慮或痛苦 的事件，似乎其從未發(fā)生過。否認(rèn)是指把已經(jīng)發(fā)生的不愉快的事情加以否認(rèn)，認(rèn)為它根本沒有發(fā)生過。其目的是以拒絕承認(rèn)痛苦事實來躲避心理 緊張和不安，是一種最簡單、最原始的心理防衛(wèi)機(jī)制。否認(rèn)可以在一定的程度上保護(hù)自己，給自己多一些時間來思考并作由決定。但它并不能使被否定的問題得到解決， 從長遠(yuǎn)來看是不足取的。如果嚴(yán)重的話，還會減低人們對現(xiàn) 實的適應(yīng)能力，甚至產(chǎn)生妄想等精神病征。四、退行當(dāng)遇到挫折和應(yīng)激時，心理活動退回到較早年齡階段的 水平，以原始的、幼稚的

5、方法應(yīng)付當(dāng)前的情景。五、固著心理未完全成熟，停滯在某一性心理發(fā)展水平。（如一成人害怕負(fù)起工作和家庭的責(zé)任，心理發(fā)展水平仍如青少 年）。六、升華為社會、超我所不能接受、不能容許的沖動的能量轉(zhuǎn)化 為建設(shè)性的活動能量。升華作用能使原有的動機(jī)沖突得到宣泄，消除焦慮情 緒，保持心理安寧與平衡， 同時，又創(chuàng)造了積極的社會價值， 利己利人。（如將攻擊性的欲望轉(zhuǎn)化為競技場上的拼搏） 。七、置換因某事物而引起的強(qiáng)烈情緒和沖動不能直接發(fā)泄到這 個對象上去，就轉(zhuǎn)而移到另一個對象上去了。（如找個替罪羊發(fā)一通火）八、抵消以從事某種象征性的活動來抵消、抵制一個人的真實感情。（兒童以責(zé)罵桌子碰疼了自己的手的方式抵消由疼痛引 起的不快）九、反向形成把無意識之中不能被接受的欲望和沖動轉(zhuǎn)化為意識中 的相反的行為。（如拿了桌子上的蘋果的孩子，當(dāng)媽媽詢問 蘋果下落時，馬上高聲說 我沒拿”就是這樣的例子。）反向是指當(dāng)個體受挫時， 采取一種與原意相反的態(tài)度或 行為的心理防衛(wèi)機(jī)制。其目的在于避免或減輕自尊心受損。反向作用若運用得當(dāng)，可能有助于提高人們的社會適應(yīng)能 力，但過分使用，則會使自我意識扭曲，動機(jī)與行為脫節(jié)， 導(dǎo)致心理異常。十、認(rèn)同（自居）作用個體的潛意識，