體育鍛煉貴在參與

1、義務(wù)教育體育與健康初中全一冊授課人：洪江市江市鎮(zhèn)中心學(xué)校授課人：洪江市江市鎮(zhèn)中心學(xué)校 陳治儉陳治儉教教 學(xué)學(xué) 目目 標(biāo)標(biāo)4根據(jù)實(shí)際，自覺積極地參加課內(nèi)外體育活動。1理解參加體育鍛煉的意義2樹立自覺積極參加體育活動的意識3了解自己參與體育活動的狀況教教 學(xué)學(xué) 步步 驟驟一、參加體育鍛煉的益處二、體育鍛煉重在參與三、了解自己參與體育的現(xiàn)狀四、試根據(jù)上述回答，對自己的體育參與性作出評價五、評價參考標(biāo)準(zhǔn)參加體育鍛煉的益處參加體育鍛煉的益處1、古希臘人對參加體育鍛煉的益處有深刻的認(rèn)識，他們在公元前6世紀(jì)、在埃多斯山崖上刻下了這樣膾炙人口的名言： 如果你想強(qiáng)壯，跑步吧如果你想強(qiáng)壯，跑步吧! ! 如果你想健

2、美，跑步吧如果你想健美，跑步吧! ! 如果你想聰明跑步吧如果你想聰明跑步吧! !2、我國先秦時期，古人在呂氏春秋一書中以東方人特有的睿智，用形象的比喻闡釋了“生命在于運(yùn)動”的真諦： 流水不腐，戶樞不蠹，動也。流水不腐，戶樞不蠹，動也。3、現(xiàn)代科學(xué)研究和實(shí)踐證明，經(jīng)常合理地參加體育鍛煉，能個面增進(jìn)人的健康，使人充滿生命活力。體育運(yùn)動與人的關(guān)系體育運(yùn)動與人的關(guān)系 體育鍛煉重在參與體育鍛煉重在參與 要想取得上述體育鍛煉的效益，你必須真正理解“重在參與”的體育精神，并積極參加多樸體育活動。只有參加體育鍛煉，才能體會到鍛煉的樂趣，并得到益處?！爸卦趨⑴c”的體育精神，要求我們參與體育活動。 “參加比取勝更

3、重要”，這是奧動會創(chuàng)始人顧拜旦先生所倡導(dǎo)的一種奧運(yùn)精神。顧拜旦認(rèn)為：這種精神、“可以擴(kuò)展到諸多領(lǐng)域。對于人生而言，重要的絕非凱旋而是戰(zhàn)斗。這意味著主要不是已經(jīng)獲勝，而是進(jìn)行戰(zhàn)斗。傳播這些格言，是為7造就更加健壯的人類從而使人類更加嚴(yán)謹(jǐn)審慎而又勇敢高貴。時應(yīng)具有積極、樂觀的態(tài)度和奮勇拼搏的進(jìn)取精神，并把這種態(tài)度和精神滲透在自己的學(xué)習(xí)和生活之中。 了解自己參與體育的現(xiàn)狀了解自己參與體育的現(xiàn)狀請如實(shí)回答下列問題：1你每周參加體育鍛煉(不包括上體育課和做課間操)的次數(shù)大約為幾次? A1次 B2次 C3次 D4次2你平時在課外還練習(xí)體育課上學(xué)過的內(nèi)容嗎? A從不 B很少 C較少 D經(jīng)常3你平時在節(jié)假日參

4、加體育活動嗎? A從不 B很少 C較少 D經(jīng)常 4如果學(xué)校和老師不要求，你還堅(jiān)持做課間操嗎? A決不 B不太堅(jiān)持 C比較堅(jiān)持 D經(jīng)常堅(jiān)持5你經(jīng)常代表班級參加學(xué)校的各種體育比賽嗎? A從不 B很少 C較少 D經(jīng)常6你經(jīng)常和同學(xué)一起參加體育活動嗎? A從不 B很少 C較多 D經(jīng)常7你每周參加體育鍛煉(不包括上體育課和課間操)的時間大約為多少? A12小時 B23小時 C34小時 D45小時8與花在看電視、玩電子游戲等娛樂活動上的時間相比，你平時用在體育鍛煉方面的時間多嗎? A最少 B較少 C較多 D很多9你平時在課余時間閱讀有關(guān)體育的書報(bào)和雜志嗎? A從不 B很少 C有日寸讀 D經(jīng)常10在學(xué)習(xí)任務(wù)比較重的復(fù)習(xí)考試階段，你還堅(jiān)持參加體育活動嗎? A從不 B很少 C較少 D經(jīng)常（A A得得1 1分、分、B B得得2 2分、分、C C得得3 3分、分、D D得得4 4分）分）試根據(jù)上述回答，對自己的體育試根據(jù)上述回答，對自己的體育參與性作出評價參與性作出評價 評價參考標(biāo)準(zhǔn) 14033分：說明你具有很好的體育參與