【最新】七年級(jí)生物上：第3章第3節(jié) 合理的膳食 課件蘇科版 課件

1、【最新】七年級(jí)生物上：第3章第3節(jié) 合理的膳食 課件蘇科版 課件1 合理的膳食【最新】七年級(jí)生物上：第3章第3節(jié) 合理的膳食 課件蘇科版 課件2 均衡飲食均衡飲食 = 飲食中包括不同種類的食物 + 份量和比例 配搭適宜 + 三餐 定時(shí)定量【最新】七年級(jí)生物上：第3章第3節(jié) 合理的膳食 課件蘇科版 課件3以下食物能否完全提供人體所需要的營養(yǎng)成分？【最新】七年級(jí)生物上：第3章第3節(jié) 合理的膳食 課件蘇科版 課件4 營養(yǎng)不良營養(yǎng)不良 身體健康身體健康 肥胖肥胖 心臟病心臟病吃得太少吃得太少份量適中份量適中吃得過多吃得過多【最新】七年級(jí)生物上：第3章第3節(jié) 合理的膳食 課件蘇科版 課件5寫出你的三餐食

2、譜寫出你的三餐食譜【最新】七年級(jí)生物上：第3章第3節(jié) 合理的膳食 課件蘇科版 課件6 均衡飲食金字塔均衡飲食金字塔【最新】七年級(jí)生物上：第3章第3節(jié) 合理的膳食 課件蘇科版 課件7平衡膳食寶塔平衡膳食寶塔【最新】七年級(jí)生物上：第3章第3節(jié) 合理的膳食 課件蘇科版 課件8 均衡飲食均衡飲食 = 飲食中包括不同種類的食物 + 份量和比例 配搭適宜 + 三餐 定時(shí)定量【最新】七年級(jí)生物上：第3章第3節(jié) 合理的膳食 課件蘇科版 課件91.五谷雜糧好活力五谷雜糧好活力-供應(yīng)我們上學(xué)或做運(yùn)動(dòng)時(shí)需要的能量供應(yīng)我們上學(xué)或做運(yùn)動(dòng)時(shí)需要的能量【最新】七年級(jí)生物上：第3章第3節(jié) 合理的膳食 課件蘇科版 課件102.

3、蔬菜多多有元?dú)馐卟硕喽嘤性獨(dú)?幫助排便、預(yù)防疾病幫助排便、預(yù)防疾病【最新】七年級(jí)生物上：第3章第3節(jié) 合理的膳食 課件蘇科版 課件113.水果要吃才會(huì)水水果要吃才會(huì)水-增強(qiáng)抵抗力、預(yù)防疾病增強(qiáng)抵抗力、預(yù)防疾病蘋果 香蕉 鳳梨 西瓜 葡萄柚 葡萄 【最新】七年級(jí)生物上：第3章第3節(jié) 合理的膳食 課件蘇科版 課件124.牛奶二杯長得高牛奶二杯長得高-使牙齒和骨骼強(qiáng)壯使牙齒和骨骼強(qiáng)壯牛奶 發(fā)酵乳 【最新】七年級(jí)生物上：第3章第3節(jié) 合理的膳食 課件蘇科版 課件135.肉魚豆蛋身體好肉魚豆蛋身體好- 令我們的身令我們的身體健康地成長體健康地成長【最新】七年級(jí)生物上：第3章第3節(jié) 合理的膳食 課件蘇科版

4、 課件146.油脂：抓出油鹽糖油脂：抓出油鹽糖 - 少油、少鹽、少糖、少負(fù)擔(dān)少油、少鹽、少糖、少負(fù)擔(dān)【最新】七年級(jí)生物上：第3章第3節(jié) 合理的膳食 課件蘇科版 課件15 最后，我們應(yīng)謹(jǐn)記每天要喝最后，我們應(yīng)謹(jǐn)記每天要喝 6-86-8杯杯 ( (約約1000cc)1000cc)清水，因?yàn)樗苷{(diào)節(jié)體溫，幫助清水，因?yàn)樗苷{(diào)節(jié)體溫，幫助我們輸送各種營養(yǎng)素到身體各部份和帶我們輸送各種營養(yǎng)素到身體各部份和帶走血液中的廢物。走血液中的廢物?！咀钚隆科吣昙?jí)生物上：第3章第3節(jié) 合理的膳食 課件蘇科版 課件16不同食物的能量值不同食物的能量值 100克掛面所含營養(yǎng)成分克掛面所含營養(yǎng)成分熱量（千焦耳）熱量（千焦

5、耳）344 鈣（毫克）鈣（毫克） 14蛋白質(zhì)( 克)蛋白質(zhì)( 克)10 鎂鎂51脂肪( 克)脂肪( 克)0.7 鐵鐵21糖類（克）糖類（克）74 維生素維生素B2膳食纖維( 克) 1.6膳食纖維( 克) 1.60 維生素維生素C0維生素A ( 微克 ) 0維生素A ( 微克 ) 00 維生素維生素E3.1【最新】七年級(jí)生物上：第3章第3節(jié) 合理的膳食 課件蘇科版 課件17 餅餅 干干A能 量2 1 1 9 千 焦 耳蛋 白 質(zhì)4 9 克糖 類6 3 克脂 肪2 5 8 克纖 維 素0 0 克凈 重1 0 0 克【最新】七年級(jí)生物上：第3章第3節(jié) 合理的膳食 課件蘇科版 課件18不同的人對能量不

6、同的人對能量是否有不同的需是否有不同的需求嗎？求嗎？【最新】七年級(jí)生物上：第3章第3節(jié) 合理的膳食 課件蘇科版 課件19不同人的每天的能量需求直方圖不同人的每天的能量需求直方圖【最新】七年級(jí)生物上：第3章第3節(jié) 合理的膳食 課件蘇科版 課件20 從圖中能否反映從圖中能否反映因工作性質(zhì)不同而所因工作性質(zhì)不同而所需能量也不同？需能量也不同？ 從男職與工人的對從男職與工人的對比可以看出來比可以看出來【最新】七年級(jí)生物上：第3章第3節(jié) 合理的膳食 課件蘇科版 課件21 為何男孩為何男孩比男職員消耗比男職員消耗能量多？能量多？ 男孩除了運(yùn)動(dòng)男孩除了運(yùn)動(dòng)消耗能量以外，長消耗能量以外，長身體也需要能量。身體

7、也需要能量?！咀钚隆科吣昙?jí)生物上：第3章第3節(jié) 合理的膳食 課件蘇科版 課件22 因?yàn)槊魞阂驗(yàn)槊魞菏窃袐D，胎兒是孕婦，胎兒也需要能量。也需要能量。 她倆年齡、她倆年齡、性別、職業(yè)、體性別、職業(yè)、體重都相同，為何重都相同，為何需要能量不同？需要能量不同？【最新】七年級(jí)生物上：第3章第3節(jié) 合理的膳食 課件蘇科版 課件23聰明選食物看清紅綠燈聰明選食物看清紅綠燈【最新】七年級(jí)生物上：第3章第3節(jié) 合理的膳食 課件蘇科版 課件24紅燈 避口、淺嘗、綠燈可食之彈性原則含豐富營養(yǎng)素，可促進(jìn)健康，多是新鮮、天然、原味的食品，適合天天選用。 雖含豐富營養(yǎng)素，但其熱量或油、糖稍高，僅適合偶爾選用。只提供熱量，所含營養(yǎng)素很少，通常為高油、糖，或是調(diào)味、加工較複雜的食物，建議儘量減少攝取量及頻率。 飲食看燈行飲食看燈行 活力加把勁活力加把勁【最新】七年級(jí)生物上：第3章第3節(jié) 合理的膳食 課件蘇科版 課件25國內(nèi)兒童肥胖主因【最新】七年級(jí)生物上：第3章第3節(jié) 合理的膳食 課件蘇科版 課件26【最新】七年級(jí)生物上：第3章第3節(jié) 合理的膳食 課件蘇科版 課件27動(dòng)動(dòng)腦動(dòng)動(dòng)腦-如何在日常生活中正確選擇食物？如何在日常生活中正確選擇食物？【最新】七年級(jí)生物上：第3章第3節(jié) 合理的膳食 課件蘇科版 課件28水果