認識自我--悅納自我--關愛自我

1、認識自我悅納自我關愛自我主題分析：初中生正處于青春期，是一個半幼稚半成熟的時期。他們開始對自己 有所思考，自覺性、獨立性已經有顯著性的增長，但是有時理想與現實之間的差距卻 常常困惑著他們，很容易在心中形成落差感，而某些消極的思考方式，有可能會導致初 中生對自我意識的歪曲。通過心理輔導活動，幫助學生樹立積極的自我概念，能夠正 確認識自我，愉快接納自我，真正關愛自我，以健康心態(tài)面對人生，迎接挑戰(zhàn)。活動目的：知識目標：幫助學生正確認識自我，了解認識自我的重要性；能力目標:在客觀公正的自我認識下，幫助學生學會如何去悅納自我；情感目標：讓學生學會關愛自我，幫助學生形成積極健康的心態(tài)。輔導重點：在客觀公正

2、的自我認識下，幫助學生學會如何去悅納自我；輔導難點：讓學生學會關愛自我，幫助學生形成積極健康的心態(tài)?；顒有问健⒎椒ㄖv練結合、活動、討論、分享活動時間：2017年10月26日輔導班級:八年級（1（2班一、活動導入主題你、我、他”（吩鐘現在我們通過一個你、我、他”的活動來讓老師和同學們更深入的了解一下你 們，下面我們有請三位同學（對三個同學一一握手，表示歡迎?，F在我想提問這三位同學：你們原來七年級以前彼此認識嗎？認識提問其中一個同學：你是怎樣認識他的，知道他就是他？而不是他呢？外貌、姓名（可是這個世界上還有許許多多叫他這個名字的人、身高等3、除了外在的特征，你還了解他們什么呢？如愛好、特長、長處、

3、短處（時間不 能過長通過老師剛才的提問，我發(fā)現我們同學之間其實認識并不夠深入。提問另一同學：同學對你的了解不夠深入，那你認為你了解你自己嗎？生:了解。那可以給我們談談嗎？師:對，其實你了解的是外在的自我，而在現實生活中，我們往往最不了解的就是 自己。有些同學不服氣了，老師我怎么不了解自己呢？有些同學對著鏡子照著說：那不就是我自己嗎？”有些同學拿起一張照片對我說：這不就是我自己嗎？又t那的確是你自己，但是內在的自我，我們自己了解多少呢？（在心理學上，我分為本我、自我、超我，自我只是冰山的一角。那我們今天就來 學習認識自我悅納自我，進而達到關愛自我的目的。用顯示PPT顯示標題:認識自我悅納自我關愛

4、自我二、那什么是悅納自我呢？（2分鐘在黑板上寫出 悅”是什么意思呢？而 納”又是什么意思呢？悅納自我”在日常的 生活中是什么意思呢？（提問同學愉快（高興的接納（接受自己，這是我們在日常生活中理解 悅納自我”的含義。在 我們心理學上，悅納自我是指個體能正確地看待自己，不僅要接受自己的優(yōu)點、長處 更要認識自己的缺點和不足，努力地改進自己和完善自己。針對定義進行提問：我們應該怎樣正確看待自己？不僅要接受自己的優(yōu)點、長處，更要認識自己的缺點和不足。（接受我們的優(yōu)點 和長處很容易，但是認識缺點和不足就需要很大的勇氣。我們?yōu)槭裁锤J識自己的缺點與不足呢？因為這樣才能努力地改進自己和完善自己。三、那我們?yōu)?/p>

5、什么要認識自我悅納自我呢？（7分鐘我們經常聽到這樣一句話：世界上沒有兩片完全相同的樹葉。通過剛才我們相 互認識的 你、我、他”的活動,我們可以得出這樣一個結論：兩個人面對同一事件沒 有完全相同的心理活動，甚至我們對自己也不是很了解，所以今天我們來學習怎樣悅 納自我、關愛自我？現在我們開展一項競選活動元旦就要來臨了，假設我們學校準備舉辦一場盛大的元旦文藝匯演節(jié)目，現在學 校公開招聘主持人，現在我想問一問：有誰自愿報名參加的？提問:有自愿報名參加的請舉手，為什么？回答:因為這是自我展示最好的時機，可以發(fā)揮我的特長，鍛煉自我的能力。提問:為什么很多同學不舉手呢？回答:是不是這些同學從內心里面就認為自

6、己不行，不敢參加。在這里我想提問了 ：你怎么知道你就不行了呢？現在我出一道腦筋急轉彎的題目：你身上具有一種東西，你不知道，別人也不知道， 但是在某種特定的時刻它能夠爆發(fā)出來，讓你意識到自身的強大。它是什么呢？這就是潛能，認識到自身的潛能也是認識自我，悅納自我的重要方面。當然可能有些同學不好意思，表示謙虛。過分的謙虛也是不能悅納自我的表現。但是主持人競聘結束后，有這樣一種人出現了，心里想:早知道這么簡單，還不如我去好了，我去了,做的肯定比他更棒。那你當初為什么沒有把握好機遇呢？是不是靠對自己的充分認識呢？想去而不敢去，是沒有正確的認識自己，悅納自己,沒有突破自己的心理障礙。在成長的過程中，我們會

7、面臨不同的機遇與挑戰(zhàn)。如果不能正確的悅納自我 ，沒 有勇氣站出來迎接挑戰(zhàn)，機會就可能錯失。因此，悅納自我,能夠讓我們在成長的道路上走的更加順利。這就是從剛才元旦文藝匯演主持人的競選中，我們了解到認識和悅納自我的重要性，那么怎樣才能悅納自我呢？四、怎樣才能做到真正的悅納自我關愛自我呢 ？（22分鐘下面我們來看看昨天下午所進行一個心理測試，測試的結果僅供了解自我的參考，不能作為診斷的標準。心理測試1、你每天都會照鏡子嗎？是否2、你對自己的外表滿意嗎？是否3、你認為自己是個較完美的人嗎？是否4、對別人的贊美，你持懷疑的態(tài)度嗎？是否5、你是個受歡迎的人嗎？是否6、你總是覺得自己比別人差嗎？是否7、你經

8、常羨慕別人的成績嗎？是否1、2、3、5選是”得1分,選否”吩;4、6、7選是”得0分，選否”得1分數據分析：分數是5-7，說明信心十足。分數是4-5，說明自信心尚可。分數是4以下,說明有時不夠自信?；顒樱ㄒ?真實的我（5分鐘活動規(guī)則：1、發(fā)一張表格，填寫表格上 真實的我”的主題；2、請同學們冷靜思考，利用5分鐘填寫真正的自我；3、不用寫姓名，可以寫編號或者是自己的呢稱；4、看誰寫得好與多，看誰表現好；5、組長負責把本組同學 真實的我”收上來，放進 閃光臺”中?；顒觾热荩嚎梢詮耐饷?、身材、運動、學習、性格；也可以從自己的愛好、特長入手寫自己的獨特之處（與其他同學不同的地方；同時也可以把自己的缺點

9、與不足寫出來，以便更好的發(fā)展自己?；顒樱ǘ虏挛沂钦l？請4位同學上講臺抽簽，抽其他同學的 真實的自我”表格，并在班上朗讀；我們同學一起來猜猜他是誰？請被猜中的同學站起來，其他同學幫忙補充優(yōu)點。如果沒人猜中 也請這位同學站起來，讓同學們多了解自己，班上同學幫忙補充這 位同學還有哪些優(yōu)點？什么是優(yōu)點呢？在成長過程中，我們逐步在進步的就是優(yōu)點。我們每一個人的優(yōu)點有很多，有些我們或許沒有發(fā)現，現在同學幫我找到了這些 優(yōu)點，這樣進一步地增強了我們的自信心，有助于我們悅納自我。朋友是我們的鏡子 能夠幫助我們更好的了解自己。因此以銅為鏡，可以正衣冠；以古為鏡，可以知興替；以人為鏡，可以明得失。下面我們來欣賞

10、一首歌曲照鏡子從這首歌曲給我們帶來怎樣的感受？這位姑娘很自信，甚至有點自戀的感覺。 元旦晚會的事情，過于謙虛，久而 久之容易導致自卑心理的形成。因此，每個人都需要正確的認識自己，既不自視過高又不妄自菲薄，把握好相應的尺度，才有利于自我的發(fā)展。 忽視自己的短處，夸大自己的長處，容易導致自戀；忽視自己的長處，夸大自己的短處，容易形成自卑。最后何老師送給大家一首詩，與大家共勉。五、欣賞詩歌（2分鐘）悅納自我 關愛自我 也許你想成為太陽，可你卻只是一顆星星；也許你想成為大樹，可你卻只是一顆小草； 也許你想成為大河，可你卻只是一泓山溪；做不了太陽，就做星星，在自己的星座發(fā)熱發(fā)光；做不了大樹，就做小草，以自己的綠色裝點希望；做不了偉大，就做實實在在的自我； 不必總是欣賞別人，也欣賞一下 自己吧；你會發(fā)現：你的天空一樣