傳統(tǒng)體育文化在高校體育教學(xué)中的作用

1、傳統(tǒng)體育文化在高校體育教學(xué)中的作用【s】 According to social development need, human survival need, Chinese nation powerful need. Increases the traditional sports culture in the university sports teaching the course content to be possible to urge the modern university student full scale development, raises the good spo

2、rts view, to the lifelong physical culture build the foundation, the consummation lifelong physical culture thought. Puts forward the rationalization proposal for the instruction university sports educational reform.高等學(xué)校普通體育課應(yīng)該增加傳統(tǒng)體育文化的教學(xué)， 加強(qiáng)使 學(xué)生終生受益能力的培養(yǎng)， 但在當(dāng)前高校普體課教學(xué)中仍存在著 重技術(shù)輕體質(zhì)的傾向， 把傳授運(yùn)動(dòng)技術(shù)看成授課的主要任

3、務(wù)， 對(duì) 掌握科學(xué)鍛煉方法和理論還沒有引起足夠重視， 致使大部分學(xué)生 沒有形成獨(dú)立鍛煉身體的能力， 特別是將來走向社會(huì)， 不能隨年 齡的增長， 工作、生活環(huán)境的改變來找出自我鍛煉的方法進(jìn)行增 強(qiáng)體質(zhì)。1 傳統(tǒng)體育文化的掌握是社會(huì)發(fā)展的需要，人類生存的需 要，中華民族強(qiáng)盛的需要隨著我國經(jīng)濟(jì)建設(shè)的發(fā)展，人們的生活資料逐步得到滿足。21 世紀(jì)達(dá)到多層次的小康水平，雖然生活資料占主體，但發(fā)展 資料逐漸占有更多比例， 人們的物質(zhì)生活和文化生活更加豐富多 彩，用于休息和娛樂的時(shí)間增多， 這就更加需要用體育去滿足身 體和精神上的需求， 以克服體力勞動(dòng)逐漸減少， 腦力勞動(dòng)越來越 多給人體帶來的弊端。據(jù)資料統(tǒng)計(jì)

4、，我國的十七八歲的青年，處 于身體發(fā)展最旺盛時(shí)期， 然而許多人卻表現(xiàn)出體力和運(yùn)動(dòng)能力不 足的現(xiàn)象，壯年時(shí)期，許多人都表出“未老先衰”的現(xiàn)象。據(jù)資 料統(tǒng)計(jì)：我國疾病死亡率中心臟病、腦溢血，這類的“文明病” 逐年增長。運(yùn)動(dòng)的不足，體力消耗熱量減少，加之營養(yǎng)條件的改 善，是生產(chǎn)文明病的主要原因。這種現(xiàn)代社會(huì)特有的慢性“瘟 疫”正在我國漫延， 不僅青壯年， 就連老人和孩子也被這種文明 所侵害，這不能不引起人們的憂慮和不安。近年來我校對(duì)新人學(xué)的一年級(jí)學(xué)生進(jìn)行體能測(cè)試，結(jié)果顯 示：其身體素質(zhì)逐年下降。如果體育教育的目標(biāo)不明確，那他們 的身體很難適應(yīng)社會(huì)的需求， 那將是整個(gè)民族的危機(jī)， 如何使大 學(xué)生們能自

5、覺地進(jìn)行身體鍛煉是我們體育教師不可推卸的責(zé)任。 由此可見在高校體育教學(xué)中增加傳統(tǒng)體育文化的內(nèi)容， 促進(jìn)大學(xué) 生身心全面發(fā)展是當(dāng)務(wù)之急。2 樹立學(xué)生終身體育的體育觀 高等學(xué)校是學(xué)校體育的最后階段， 如何使學(xué)生有一個(gè)健康的 身體，精力充沛地完成在校期間的學(xué)業(yè)以及將來走向社會(huì)后能夠 健康地工作， 是大家關(guān)注的問題。 應(yīng)該讓學(xué)生懂得如何掌握鍛煉 手段和如何自覺使用適合自己的手段。 針對(duì)此現(xiàn)象， 提出以下建議：2 1 立足現(xiàn)在，著眼于未來。 高校體育必須為學(xué)生未來進(jìn)入社會(huì)需要打下良好的身心基 礎(chǔ)。2 12 培養(yǎng)獨(dú)立鍛煉身體的能力，養(yǎng)成自覺的鍛煉習(xí)慣。 213 高校體育教學(xué)要與生活結(jié)合起來，懂得去享受。

6、隨著社會(huì)的發(fā)展，體育在人生中的地位，同吃飯、睡覺一樣 重要。對(duì)于長期不參加體育鍛煉而形成的“職業(yè)病” （ 近視眼、 神經(jīng)衰弱、神經(jīng)性頭痛等 ） 認(rèn)識(shí)不足，我們認(rèn)為解決這些問題的 關(guān)鍵，還得讓學(xué)生掌握知識(shí)。掌握對(duì)自身體質(zhì)的評(píng)價(jià)。一些人不 注意參加體育鍛煉，等到積勞成疾后，深感力不從心，才勉強(qiáng)活 動(dòng)。那么，怎樣才能讓他們知道自身健康變化狀況呢?通過體質(zhì)的測(cè)試和評(píng)價(jià)，就能清楚地知道你的健康處在一個(gè)怎樣水平上， 從而加深對(duì)“用進(jìn)廢退”道理的理解， 讓學(xué)生建立鍛煉身體的需 要感和責(zé)任感，養(yǎng)成自覺的鍛煉習(xí)慣。2 14 學(xué)會(huì)制定鍛煉方案。只有學(xué)會(huì)自覺執(zhí)行鍛煉方案， 才能使身體建設(shè)有目的、有計(jì)劃地進(jìn)行，從而取

7、得最佳的效果。 制定方案如同醫(yī)生開診斷處方一樣， 一是內(nèi)容的選擇得當(dāng)， 二是 學(xué)會(huì)掌握用量標(biāo)準(zhǔn)。215 加強(qiáng)理論知識(shí)的考核。目前高校體育課成績主要是 技評(píng)和達(dá)標(biāo)， 理論知識(shí)考核范圍較小， 我們認(rèn)為高校體育還應(yīng)加 強(qiáng)體育理論， 在理論課教學(xué)中還應(yīng)讓學(xué)生掌握如何進(jìn)行體力和體質(zhì)測(cè)定， 如何制定鍛煉方案。 對(duì)學(xué)生的職業(yè)病應(yīng)采取哪些措施進(jìn) 行預(yù)防。3 以終身體育教育思想指導(dǎo)高校的體育教學(xué)改革 高等學(xué)校普通體育課不能只滿足運(yùn)動(dòng)技術(shù)技能的傳授。 還應(yīng) 把一些影響人體健康長壽的不利因素列入教材。31 影響人體身心健康的不利因素有以下幾點(diǎn)：3 11 心理因素。大多數(shù)學(xué)者認(rèn)為，長期過度的精神刺激 可導(dǎo)致大腦皮層興

8、奮，抑制失調(diào)，人體機(jī)能活動(dòng)失去平衡。抵制 癌癥免疫系統(tǒng)削弱， 過激的情緒變化其后果是“怒傷肝、 喜傷心、 思傷脾、憂傷肺、恐傷腎”，那些高血壓、動(dòng)脈硬化、潰瘍疾病 與這些情緒變化有直接關(guān)系。312 心血管系統(tǒng)疾病。心臟功能的強(qiáng)弱是人體健康的重 要標(biāo)志之一， 據(jù)世界衛(wèi)生組織查明， 因心血管疾病死亡占疾病死 亡率的首位，有的人剛到中年就受到血管硬化、心絞痛、心肌梗 塞、腦溢血的危險(xiǎn)， 有人提出這些都是由兒童時(shí)期積累到成年才 呈現(xiàn)出來的， 如何改善和加強(qiáng)心血管系統(tǒng)功能也是我們體育教學(xué) 要解決的問題。313 現(xiàn)在大多數(shù)青年學(xué)生對(duì)自己所息的“職業(yè)病”有所 不知，我們?cè)诮虒W(xué)中也應(yīng)該幫助他們?cè)鯓宇A(yù)防和恢復(fù)， 使學(xué)生有 一個(gè)健康的體魄，去完成學(xué)習(xí)任務(wù)。3 2 在我們實(shí)際教學(xué)中應(yīng)該講究一些實(shí)效性較強(qiáng)的鍛煉方 法，并能讓學(xué)生付諸于實(shí)踐，達(dá)到終身受益目的。首先從既能滿足于學(xué)生的心理、生理上的需要，也能養(yǎng)生防病、治病、延年益 壽。33 從民族傳統(tǒng)項(xiàng)目中選擇鍛煉內(nèi)容。武術(shù)和氣功是我國 文化遺產(chǎn)中的瑰寶， 我們要科學(xué)地選擇練習(xí)套路， 使身體得到全 面鍛煉。 氣功鍛煉身體也是受益很大的內(nèi)容， 對(duì)人體有不同程度 的調(diào)心、詞息、調(diào)身之功效，它可以抵制外界干擾，緩解大腦皮 層對(duì)整體的反應(yīng)。 對(duì)改善學(xué)生的職業(yè)病有很大好處， 它不僅受