“拒絕垃圾食品-從我做起”班會教案

1、“拒絕垃圾食品，從我做起”主題班會教學(xué)目的 ：1、通過本次活動，使學(xué)生認(rèn)識到什么屬于垃圾食品。2、充分認(rèn)識到垃圾食品對我們自身的危害。3、培養(yǎng)學(xué)生查找資料獲取信息的能力。教學(xué)過程：一、生活小調(diào)查：1、同學(xué)們喜歡吃哪些食物？把自己喜歡的食物寫在紙上。2、試著判斷一下哪些食物可能是垃圾食品！二、了解垃圾食品的特點。（1）營養(yǎng)質(zhì)量比較差。 意思是：我們高高興興地把它填進(jìn)肚子里，結(jié)果它不能發(fā)揮應(yīng)有的營養(yǎng)作用，比如說，要鈣沒鈣，要鉀沒鉀，維 生素少得可憐。可是它們又占據(jù)了我們的胃，其他有用的食品必然就 吃得少了，最終就會導(dǎo)致人們營養(yǎng)缺乏，妨礙健康。（2） 容易讓人不知不覺中發(fā)胖。 意思是： 雖然這些食品

2、營養(yǎng)素含量 比較低，促進(jìn)人體發(fā)胖的成分卻很高。比如說，高脂肪，高糖，大量 淀粉，而且吃起來還不容易覺得飽，所謂“好吃你就多吃點“。多吃 的結(jié)果呢？當(dāng)然人就容易胖。（3） 不利于預(yù)防慢性病。 總是吃大量糖和精制淀粉， 血糖上升特 快，容易促進(jìn)人體衰老，也不利于預(yù)防糖尿病。總是吃油脂特別多的 食品，特別是油炸食品和香酥食品， 容易發(fā)生血脂異常。 再說了，油、 糖和精制淀粉都促進(jìn)發(fā)胖，而人一胖，各種慢性病自然就接踵而來。三、出示十大垃圾食品1、冷凍。甜品類類食品。2、話梅、蜜類類食品3、汽水、可樂類食品。4、燒烤類食品5、油炸類食品6、方便類食品7、加工類肉食品8、罐頭類食品9、餅干類食品10、腌制

3、類食品四、出示資料，了解垃圾食品制作過程。1、談感受：了解垃圾食品制作過程，你有什么感受？2、這些垃圾食品還有另一個名字叫做 _,他的特點是無生產(chǎn)日期、無質(zhì)量合格證以及無生產(chǎn)廠名稱 。五、聯(lián)系生活，談做法。1、交流、匯報：認(rèn)識到垃圾食品對我們自身危害，你會怎么做？2、怎樣才能遠(yuǎn)離垃圾食品？ 以身體健康為中心，克制住自己的行為。以主食蔬菜為主，減 少零食的攝入量。3、讀食品衛(wèi)生安全童謠食品安全真重要， 病從口入要記牢。良好習(xí)慣早養(yǎng)成， 購買食品看商標(biāo)?！叭裏o ”食品莫食用，有害物質(zhì)在其中。小攤小販莫相信， 衛(wèi)生簡直沒保證。過期食品切注意， 吃了危害真不少。變質(zhì)食品切分清， 中毒機率高又高。油炸腌

4、制要少吃， 健康危害隨時到。 飲料、冷飲要節(jié)制，損害牙齒不健康。垃圾食品要禁止， 自身健康最重要。健康飲食很重要，水果蔬菜營養(yǎng)好，我們一起說一說。胡蘿卜像紅寶石，營養(yǎng)豐富防疾病，保護(hù)眼睛要靠它。土豆又叫馬鈴薯，蛋白質(zhì)多味道好，送給我們維生素。茄子又長紫又紫，拍照口號說茄子，保護(hù)血管是高手。草莓形狀像心形，鮮美紅嫩果肉多，水果皇后要屬它。蘋果富含維生素，多吃蘋果記憶好，幫助大腦增記憶。西瓜西域傳來瓜，果肉清甜都是寶，種子還可榨成油。香蕉又稱快樂果，顏色黃黃像月亮，排除毒素它最棒。桃子先花后長葉，味道鮮美營養(yǎng)好，補益氣血作用大。葡萄顆顆像珍珠，葡萄糖含量豐富，多吃葡萄保皮膚。健康飲食真重要，挑食習(xí)慣最不好，我們一起要記牢。六、總結(jié)通過本次