快速反應(yīng)素質(zhì)練習(xí)

1、快速反應(yīng)素質(zhì)練習(xí)教案授課人：陽世順教 材1素質(zhì)練習(xí)2、不同姿勢的起跑加速2、游戲：追逐跑教 學(xué) 目 標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：初步了解反應(yīng)素質(zhì)的正確概念。2、技能目標(biāo)：提高學(xué)生研究問題的能力以及面對(duì)突發(fā)危險(xiǎn)情況的快速反應(yīng)能 力。3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生對(duì)身邊情況靈敏觀察并即時(shí)做出反應(yīng)的意識(shí)。教學(xué)重、難點(diǎn)重點(diǎn)：綜合發(fā)展力量、反應(yīng)、協(xié)調(diào)等能力。 難點(diǎn)：靈敏觀察、快速反應(yīng)。教 學(xué) 過 程教學(xué) 內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí) 間學(xué)生活 動(dòng)備注準(zhǔn) 備 部 分一、課堂常規(guī)：1. 整隊(duì)集合，檢查人數(shù)。2. 師生冋好，宣布上課的內(nèi)容， 目標(biāo)，要求。3. 安排見習(xí)生2分鐘1、向老師問好。2、認(rèn)真聽上課目標(biāo)及內(nèi)容。3、明確本課的內(nèi)容。4、見

2、習(xí)生隨堂見習(xí)。5、組織形式:二、熱身準(zhǔn)備活動(dòng)：“找零錢”徒手 操。1教師講解游戲方法和要求。 方法：學(xué)生沿著足球場邊線底線 慢跑，跑步過程中適當(dāng)加 做動(dòng)作，教師突然喊出一 數(shù)字。游戲者聽到數(shù)字后， 立即與臨近的同伴按所喊 的數(shù)字抱成一團(tuán)，最后剩 下沒有抱團(tuán)的將收到“懲 罰 。2、徒手操 頭部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸振臂運(yùn)動(dòng)、小手 臂繞環(huán)、輪臂運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿、仆步壓 腿、活動(dòng)手腕踝關(guān)節(jié)。6 8分鐘1學(xué)生認(rèn)真聽講，記住游戲 的方法和要求。2、根據(jù)口令進(jìn)行。要求：精神飽滿，步調(diào)一致。3、組織:要求：反應(yīng) 速度要快， 動(dòng)作靈敏， 響停止口哨 后不能再抱 團(tuán)。A組織：距w)n 掌 m 掌 m

3、夾！j 撐WC撐1 1C 汕撐。撐寬撐窄 :于旳寬臥肩臥肩 習(xí)殳府肩俯比俯比 練-一勉同臂離臂離 (、一'離寬距夾距 以撐： 我臥法俯方、一1>8分鐘略曲 沢的出 勉to佃聲喊 刖<真矽穴聲 斤積練組妁冰來 學(xué)吸聽哨數(shù) 1>2 聽2標(biāo) 做指二1 O 時(shí)尖 同腳 部摸 頭觸 及尖3>洙 方抬 K> 咅 續(xù)、2基O內(nèi) 擺 rh 夕 抬 高、4O 由 7 n 力 學(xué) 同O 立 擺習(xí) 練 真 認(rèn)?3>O縱 組、4本加 Mb ,M質(zhì)動(dòng) 跑 素作 M般動(dòng) 作 合 動(dòng) 啪> 勢研域 姿 組個(gè) 同跑分單 不返a:的 地折骯中 原， 習(xí) 、跑二速11分鐘、 要起

4、 M/. 宀5 作K 咅O 作Q多 藥圈最憧 、手弓 ”、一 戸”幺k , 的膏跑匿 抓繞圍3 被囿周轉(zhuǎn)O 在度, 速 應(yīng) 反 要線 全 安分一一、一O 占 貝皿一4 、 >的 藥 膏 抓 2>男、1O 1 /O 思 會(huì) 學(xué)-二纟F-人同 的 1 報(bào) *» 數(shù) 報(bào) 次 依2-2-*» 圈22同 的2報(bào) ，邊右 在 站 /. 、丁 手 ，舉學(xué)O份 身 變 轉(zhuǎn) 可膏 個(gè)一、啖3>過一OO 如 力0/ 宀學(xué) 同一 的亠 十纟 膏,一 *解 砂亠過調(diào)上 約貼脫 膏，逃 1 ), 母去跑 冋上始 貼貼開 內(nèi)后掉。 約向擠逐 膏前被追 ，由人的 約須個(gè)人 膏必三藥 逐第膏 追位后抓O 全 安纟、3纟多相 作宀6纟、4纟結(jié)束部分1組織學(xué)生進(jìn)行放松。2、小結(jié)本堂課的學(xué)習(xí)情況。3、布置課后作業(yè)。4、宣布下課，師生再見。3分鐘1、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。2、學(xué)生認(rèn)真聽講，共同參 與小結(jié)，明確存在的冋題