認(rèn)識(shí)自我規(guī)劃人生主題班會(huì)實(shí)用教案

1、故 事有四只毛毛蟲，從小一起長(zhǎng)大。有一天，他們到森林里尋找蘋果吃。第一只毛毛蟲跋山涉水，終于來到一株蘋果樹下，他根本就不知道這是一株蘋果樹，當(dāng)他看到其他的毛毛蟲往上爬時(shí)，就稀里糊涂地跟著往上爬。他不知道自己到底想要哪一種蘋果，也沒想過怎么去摘蘋果，只好一切全憑運(yùn)氣。第二只毛毛蟲也爬到了蘋果樹下。他知道這是一株蘋果樹，也確定自己的目標(biāo)是找到大蘋果。于是他慢慢地往上爬，遇到分支的時(shí)候(sh hou)，就選擇較粗的樹枝繼續(xù)爬。終于，毛毛蟲找到了一顆大蘋果，他剛想高興地?fù)渖先ゴ蟪砸活D，但是放眼一看，發(fā)現(xiàn)這顆大蘋果其實(shí)是全樹最小的一個(gè)，如果他選擇另外一個(gè)枝杈，就能得到更大的蘋果。你是哪只毛毛蟲呢？你是哪

2、只毛毛蟲呢？第1頁/共26頁第一頁，共25頁。故 事第三只毛毛蟲知道自己想要什么蘋果，為了更好地達(dá)到目標(biāo)，他研制了一副望遠(yuǎn)鏡。通過仔細(xì)搜尋，他發(fā)現(xiàn)了蘋果樹上一個(gè)最大的蘋果。于是，在通向大蘋果的路徑中，經(jīng)過反復(fù)思考、計(jì)算，他終于選定了自己的道路，開始緩慢地朝著目標(biāo)爬去。然而，當(dāng)他爬到那里的時(shí)候，蘋果已經(jīng)因熟透而爛掉了。第四只毛毛蟲知道自己想要什么，也知道蘋果將怎樣長(zhǎng)大(chn d)。當(dāng)他用望遠(yuǎn)鏡觀察蘋果時(shí)，他的目標(biāo)并不是大蘋果，而是一個(gè)青澀的小蘋果。他計(jì)算著自己的形成，估計(jì)當(dāng)他到達(dá)的時(shí)候，小蘋果正好長(zhǎng)成成熟的大蘋果。結(jié)果他如愿以償。 你是哪只毛毛蟲呢？你是哪只毛毛蟲呢？ 這幾只毛毛蟲的區(qū)別是什么

3、這幾只毛毛蟲的區(qū)別是什么(shn me)(shn me)？ 你更希望自己是哪一只毛毛蟲？你更希望自己是哪一只毛毛蟲？第2頁/共26頁第二頁，共25頁。提 問你有理想(lxing)、有抱負(fù)，積極為自己目標(biāo)努力嗎？你知道未來形勢(shì)嚴(yán)峻，但茫然無努力目標(biāo)嗎？你對(duì)自己的人生做過規(guī)劃嗎？你堅(jiān)信自己的人生規(guī)劃一定會(huì)實(shí)現(xiàn)，還是選擇無所謂，順其自然？還是認(rèn)為不會(huì)，人生規(guī)劃只是一個(gè)形式？第3頁/共26頁第三頁，共25頁。調(diào) 查這是哈佛大學(xué)一個(gè)非常著名的關(guān)于目標(biāo)對(duì)人生影響的跟蹤調(diào)查。該項(xiàng)調(diào)查的對(duì)象是一群智力、學(xué)歷、環(huán)境等條件都差不多的年輕人，調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)：27%的人，沒有目標(biāo)；60%的人，目標(biāo)模糊；10%的人，有比

4、較清晰的短期目標(biāo)；3%的人，有十分清晰的長(zhǎng)期(chngq)目標(biāo)。25年的跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，他們的生活狀況十分有意思第4頁/共26頁第四頁，共25頁。調(diào)查結(jié)果3%幾乎不曾更改過自己的人生目標(biāo)。25年后，他們幾乎都成了社會(huì)各界頂尖成功人士，他們中不乏白手創(chuàng)業(yè)者、行業(yè)領(lǐng)袖、社會(huì)精英。10%大都生活在社會(huì)的中上層。其共同特點(diǎn)是哪些短期目標(biāo)不斷地被達(dá)到，生活質(zhì)量穩(wěn)步上升。他們成為各行各業(yè)不可缺少的專業(yè)人士，如醫(yī)生、律師、工程師、高級(jí)主管等。60%幾乎都生活在社會(huì)的中下層面。他們可以安穩(wěn)地生活與工作，但普遍認(rèn)為生活平淡(pngdn)缺乏意義，而且都沒有什么特別的成績(jī)。27%幾乎都生活在社會(huì)的最底層，生活都過得

5、很不如意，常常失業(yè)，靠社會(huì)救濟(jì)，常常在抱怨他人，抱怨社會(huì)。第5頁/共26頁第五頁，共25頁。成功起于選擇(xunz)。你選擇(xunz)什么樣的目標(biāo)，就會(huì)有什么樣的成就，就會(huì)有什么樣的人生。第6頁/共26頁第六頁，共25頁。首都師范大學(xué)2011年的調(diào)查(dio ch)第7頁/共26頁第七頁，共25頁。01我們需要不斷地設(shè)定和調(diào)整自己(zj)目標(biāo)，明確自己(zj)的方向生涯生涯(shngy)(shngy)是有是有方向性的方向性的生 涯02從過去(guq)到現(xiàn)在，從現(xiàn)在到未來是連續(xù)不斷的過程生涯的發(fā)展是連續(xù)不斷的過程生涯的發(fā)展是連續(xù)不斷的過程03我們會(huì)和別人有相同的職業(yè)，相同的角色，但是我們扮演每

6、種角色的方式和態(tài)度有自己的獨(dú)特性每個(gè)人的生涯都是獨(dú)一無二的每個(gè)人的生涯都是獨(dú)一無二的 生涯就是人生命的歷程。第8頁/共26頁第八頁，共25頁。010203對(duì)自己(zj)的興趣、能力、價(jià)值觀有比較清晰的認(rèn)識(shí)知己：了解知己：了解(lioji)(lioji)自己自己通過收集外界信息來認(rèn)識(shí)(rn shi)環(huán)境知彼：認(rèn)識(shí)外在環(huán)境知彼：認(rèn)識(shí)外在環(huán)境在知己、知彼的基礎(chǔ)上，利用行動(dòng)在自己的生涯中尋找一個(gè)合適的定位選擇與行動(dòng)選擇與行動(dòng)生涯規(guī)劃你是誰？你喜歡什么？你能夠做什么？你想要什么？你在乎什么？你喜歡哪些職務(wù)，不喜歡哪些職務(wù)？你崇拜的偶像是誰？你在小學(xué)、初中時(shí)曾經(jīng)對(duì)未來有什么樣的向往？你最喜歡的學(xué)科是什么，

7、這里面什么最讓你喜歡？職位（專業(yè)）需要哪些技能？職位（專業(yè)）要做什么，要學(xué)什么？生活的閱歷父母、親戚的經(jīng)歷老師、同學(xué)交流親身體驗(yàn)第9頁/共26頁第九頁，共25頁。假設(shè)你在“十一”長(zhǎng)假的旅途中，你所乘坐的輪船發(fā)生了意外故障必須緊急(jnj)靠岸。此時(shí)輪船正處于以下6個(gè)島嶼中間。你希望選擇哪一個(gè)島嶼靠岸？前提條件是，必須在所選的島嶼上生活一年。選出前三個(gè)志愿。游 戲第10頁/共26頁第十頁，共25頁。6 6個(gè)島嶼個(gè)島嶼(doy)(doy)選選3 3個(gè)個(gè)美麗浪漫的島嶼。島上充滿了美術(shù)館、音樂廳、街頭雕塑和街邊藝人，彌漫著濃厚的藝術(shù)文化氣息，同時(shí)，當(dāng)?shù)氐木用襁€保留了傳統(tǒng)的舞蹈、音樂與繪畫，許多文藝界的

8、朋友都喜歡來這里尋找靈感。神思冥想的島嶼。島上有多處天文館、科技博物館，以及科學(xué)圖書館，島上居民喜好沉思、追求真理、喜歡和來自各地的哲學(xué)家科學(xué)家、心理學(xué)家等交換心得。溫暖友善的島嶼。島上居民個(gè)性溫和，十分友善，樂于助人，社區(qū)均自成一個(gè)密切互動(dòng)的服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，人們多互助合作，重視教育，充滿人文氣息。顯赫富庶的島嶼。島上的居民能言善道，經(jīng)濟(jì)高度發(fā)展，處處都是高級(jí)飯店，俱樂部，高爾夫球場(chǎng)，來往多是企業(yè)家、律師、經(jīng)理人?，F(xiàn)代、秩序井然的島嶼。島上建筑時(shí)分現(xiàn)代化，是進(jìn)步的都市形態(tài)，以完善的戶政管理、金融管理見長(zhǎng)。島民個(gè)性冷靜保守，處事有條不紊，善于組織規(guī)劃。自然原始的島嶼。島上保留有熟悉的原始植物森林，自然

9、生態(tài)很好，也有相當(dāng)規(guī)范的動(dòng)物園、植物園、水族館。島上居民以手工見長(zhǎng)，自己種植花果蔬菜，修葺房屋，打造器物，制作工具。 010403060205第11頁/共26頁第十一頁，共25頁。神思冥想的島嶼島上有多處天文館、科技博物館，以及科學(xué)圖書館，島上居民喜好(x ho)沉思、追求真理、喜歡和來自各地的哲學(xué)家科學(xué)家、心理學(xué)家等交換心得。研究型：思想家而非實(shí)干家,抽象思維能力強(qiáng)，求知欲強(qiáng)，肯動(dòng)腦，善思考，不愿動(dòng)手。喜歡獨(dú)立的和富有創(chuàng)造性的工作。知識(shí)淵博，有學(xué)識(shí)才能，不善于領(lǐng)導(dǎo)他人。考慮問題理性，做事喜歡精確，喜歡邏輯分析和推理(tul)，不斷探討未知的領(lǐng)域。如：科學(xué)研究人員、教師、工程師、電腦編程人員、

10、醫(yī)生、系統(tǒng)分析員。第12頁/共26頁第十二頁，共25頁。美麗浪漫的島嶼島上充滿了美術(shù)館、音樂廳、街頭雕塑和街邊藝人，彌漫著濃厚的藝術(shù)文化氣息，同時(shí)，當(dāng)?shù)氐木用襁€保留了傳統(tǒng)(chuntng)的舞蹈、音樂與繪畫，許多文藝界的朋友都喜歡來這里尋找靈感。藝術(shù)型：有創(chuàng)造力，樂于創(chuàng)造新穎(xnyng)、與眾不同的成果，渴望表現(xiàn)自己的個(gè)性，實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值。做事理想化，追求完美，不重實(shí)際。具有一定的藝術(shù)才能和個(gè)性。善于表達(dá)、懷舊、心態(tài)較為復(fù)雜。如：藝術(shù)方面（演員、導(dǎo)演、藝術(shù)設(shè)計(jì)師、雕刻家、建筑師、攝影家、廣告制作人），音樂方面（歌唱家、作曲家、樂隊(duì)指揮），文學(xué)方面（小說家、詩人、劇作家）。第13頁/共26頁第

11、十三頁，共25頁。溫暖友善的島嶼(doy)島上居民個(gè)性溫和，十分友善，樂于助人，社區(qū)均自成一個(gè)密切互動(dòng)的服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，人們多互助合作，重視教育，充滿人文氣息。社會(huì)型：喜歡與人交往、不斷結(jié)交新的朋友、善言談、愿意教導(dǎo)別人。關(guān)心社會(huì)問題、渴望發(fā)揮自己的社會(huì)作用。尋求廣泛的人際關(guān)系，比較看重社會(huì)義務(wù)和社會(huì)道德。如: 教育工作者（教師、教育行政(xngzhng)人員），社會(huì)工作者（咨詢?nèi)藛T、公關(guān)人員）。第14頁/共26頁第十四頁，共25頁。顯赫富庶的島嶼島上的居民(jmn)能言善道，經(jīng)濟(jì)高度發(fā)展，處處都是高級(jí)飯店，俱樂部，高爾夫球場(chǎng)，來往多是企業(yè)家、律師、經(jīng)理人。企業(yè)型：追求權(quán)力、權(quán)威和物質(zhì)財(cái)富，具有領(lǐng)導(dǎo)

12、才能。喜歡競(jìng)爭(zhēng)、敢冒風(fēng)險(xiǎn)、有野心、抱負(fù)為人務(wù)實(shí)，習(xí)慣以利益得失，權(quán)利、地位、金錢等來衡量做事的價(jià)值，做事有較強(qiáng)的目的性。如：項(xiàng)目經(jīng)理、銷售(xioshu)人員，營(yíng)銷管理人員、政府官員、企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)、法官、律師。第15頁/共26頁第十五頁，共25頁?，F(xiàn)代、秩序井然的島嶼島上建筑時(shí)分現(xiàn)代化，是進(jìn)步的都市形態(tài)，以完善的戶政管理(gunl)、金融管理(gunl)見長(zhǎng)。島民個(gè)性冷靜保守，處事有條不紊，善于組織規(guī)劃。常規(guī)型：尊重權(quán)威和規(guī)章制度，喜歡按計(jì)劃辦事，細(xì)心、有條理，習(xí)慣接受他人的指揮和領(lǐng)導(dǎo)，自己不謀求領(lǐng)導(dǎo)職務(wù)。喜歡關(guān)注實(shí)際和細(xì)節(jié)情況，通常較為謹(jǐn)慎(jnshn)和保守，缺乏創(chuàng)造性，不喜歡冒險(xiǎn)和競(jìng)爭(zhēng)，富有

13、自我犧牲精神。如：秘書、辦公室人員、記事員、會(huì)計(jì)、行政助理、圖書館管理員、出納員、打字員、投資分析員。第16頁/共26頁第十六頁，共25頁。自然原始的島嶼島上保留有熟悉的原始植物森林，自然生態(tài)很好，也有相當(dāng)規(guī)范的動(dòng)物園、植物園、水族館。島上居民以手工見長(zhǎng)，自己種植花果蔬菜，修葺房屋(fngw)，打造器物，制作工具。 現(xiàn)實(shí)型：愿意使用工具從事操作性工作，動(dòng)手能力強(qiáng)，做事手腳靈活，動(dòng)作(dngzu)協(xié)調(diào)。偏好于具體任務(wù)，不善言辭，做事保守，較為謙虛。缺乏社交能力，通常喜歡獨(dú)立做事。 如：技術(shù)性職業(yè)（計(jì)算機(jī)硬件人員、攝影師、制圖員、機(jī)械裝配工），技能性職業(yè)（木匠、廚師、技工、修理工、農(nóng)民、一般勞動(dòng)）

14、。第17頁/共26頁第十七頁，共25頁。著名的生涯學(xué)者舒伯，將人們的生涯里程比喻成一道跨越(kuyu)天際的彩虹。七彩繽紛的顏色是我們?cè)谝簧邪缪莸母鞣N角色，有兒童、學(xué)生、休閑者、公民、工作者、家長(zhǎng)無論天氣如何變化，我們都能主宰自己的彩虹生涯，讓美麗永遠(yuǎn)照耀我們的心靈。請(qǐng)畫出自己最和諧的人生彩虹，讓每個(gè)角色都為自己的人生添彩！第18頁/共26頁第十八頁，共25頁。 5歲歲 10歲歲 1 5歲歲 20歲歲 2 5歲歲 30歲歲 35歲歲 40歲歲 45歲歲 50歲歲 55歲歲 60歲歲 65歲歲 70歲歲 75歲歲第19頁/共26頁第十九頁，共25頁。第一步：參照舒伯的生涯彩虹，在我的生涯彩虹外圍的弧線上寫上年齡，在每?jī)蓚€(gè)互相之間的間隔中寫上六種不同的角色名稱。第二步：根據(jù)自己的現(xiàn)實(shí)或預(yù)想的將來狀況，判斷在某個(gè)年齡階段你把主要的時(shí)間和精力放在哪個(gè)角色上，把該年齡階段對(duì)應(yīng)的角色弧形上涂上某種顏色。第三步：畫完所有年齡對(duì)應(yīng)的所有角色的彩虹后，分析一下自己在某種角色上投入的時(shí)間和精力是否符合(fh)你本身的期望。第20頁/共26頁第二十頁，共25頁。描繪(miohu)職業(yè)藍(lán)圖高一男生，幽默風(fēng)趣，目前成績(jī)處于中等。他很想當(dāng)新聞?lì)惞?jié)目主持人，為了成功實(shí)現(xiàn)自己(zj)的目標(biāo)，他想從高中就開始好好的準(zhǔn)備，你認(rèn)為他可以從哪幾個(gè)方面去努力呢？