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文檔簡(jiǎn)介

1、教師情緒管理的反思當(dāng)老師好難,難當(dāng)好教師,好老師難當(dāng)。課堂上無(wú)時(shí)無(wú)刻不 面臨著這樣那樣的事情發(fā)生,教師難免有時(shí)會(huì)對(duì)著學(xué)生大發(fā) 雷建,事后想想又后悔莫及,恨失容顏。那么要想成為一名好老師,我覺(jué)得應(yīng)該從這兩個(gè)方面控制自己的情緒:一、教師要用微笑面對(duì)學(xué)生笑容是無(wú)聲的肢體語(yǔ)言。它能直接拉近兩者之間的距離,給人一種親近感。在走進(jìn)教 室時(shí)別忘了問(wèn)自己笑了嗎?在課堂中有的學(xué)生難免會(huì)開(kāi)小 差,剛講過(guò)的題目做不由來(lái)或者作業(yè)未交等。教師為此會(huì)對(duì) 學(xué)生火冒三丈或懲罰他們,帶著煩躁的心情給學(xué)生上課,而 學(xué)生受到教師情緒的影響也無(wú)心聽(tīng)課;課堂的不良循環(huán),大 打折扣。以其這樣,不如我們用自己的人格魅力來(lái)吸引學(xué)生, 用笑容

2、來(lái)包容學(xué)生的小錯(cuò)誤,碰到急躁的事情都要做一個(gè)深 呼吸,再來(lái)一個(gè)微笑,一切的事情都得到解決, 不是更好嗎! 學(xué)生在快樂(lè)的課堂中也學(xué)到了知識(shí)。二、教師要用寬容的心態(tài)來(lái)克制自己。切記“人非圣賢,孰能無(wú)過(guò)”在莫種意義上講,學(xué)生的錯(cuò)誤舉止是自然而然的事情,不足為怪。多想想自己曾經(jīng)是一個(gè)孩子,也干過(guò)蠢事,說(shuō)過(guò)錯(cuò)話,換位思考,將心比心,說(shuō)服自己,寬容和諒解學(xué)生,這樣你便會(huì)怒氣全消,理智地處理問(wèn)題,贏得學(xué)生尊敬。努力做到:以平和的心態(tài)準(zhǔn)備每一節(jié)課,以平和的心態(tài)批改每一本作業(yè)本,以平和的心態(tài)來(lái)與每一個(gè)孩子對(duì)話,以平和的心態(tài)來(lái)研究教學(xué),以平和的心態(tài)來(lái)多讀書(shū),以平和的心態(tài)來(lái)總結(jié)規(guī)律,以平和的心態(tài)來(lái)反思自己的言行和方

3、式,以便更好地超趕超越自己,以平和的心態(tài)細(xì)細(xì)地品味與學(xué)生在一起的分分秒秒,品嘗其中的樂(lè)趣,品味其中的意義! “前幾天,看了一個(gè)新聞事件,在廣東的某所學(xué)校,有一名教師因?yàn)閷W(xué)生沒(méi)有按時(shí)完成作業(yè),而用棍子打手懲罰他,導(dǎo)致學(xué)生手?jǐn)唷?”這一事件喚醒我們深思,作為大人也有犯錯(cuò)誤的時(shí)候,何況是一個(gè)孩子呢!因此,當(dāng)我們要對(duì)學(xué)生出手的時(shí)候請(qǐng)您忍一忍,請(qǐng)記住( 1) 、千萬(wàn)別傷害到他們小小的心靈,我們可是美麗的工程師,不是河?xùn)|獅; ( 2) 、沖動(dòng)是魔鬼,容忍是天使; ( 3) 、我們不要跟小孩太較真,那樣顯得您跟小孩沒(méi)什么區(qū)別。三、教師要用新型的學(xué)生觀提醒自己。在學(xué)校里令 老師大傷腦筋的常是調(diào)皮淘氣的學(xué)生,而

4、這些學(xué)生犯錯(cuò),更 使教師不可容忍。遇到這種情況,不妨控制住否定的評(píng)價(jià)情 緒,多在印象中搜尋該生的閃光點(diǎn),用發(fā)展的觀點(diǎn)來(lái)看待學(xué) 生,使自己心平氣和,對(duì)學(xué)生因勢(shì)利導(dǎo)。我們要寬容那些怒 氣沖沖的人,因?yàn)樗形炊米銮榫w的主人;要包容他的指 責(zé),因?yàn)槲覀冎烂魈斓乃麜?huì)改變,重新變得冷靜!四、教師要用轉(zhuǎn)移的方法來(lái)控制自己。有的教師存在這樣一種錯(cuò)誤認(rèn)識(shí):用暴風(fēng)驟雨般的發(fā)泄,可解心頭之氣, 得以心理平衡。須知教師的狂怒,不僅使學(xué)生挫傷自尊,教 師本人也會(huì)郁郁不樂(lè),損害身心。當(dāng)你處于一種令人怒火中 燒的情境時(shí),最好采用轉(zhuǎn)移的方法冷卻情緒。學(xué)會(huì)控制自己 的情緒,受益的是你的學(xué)生,受益的是你身邊的每一個(gè)人, 而最

5、終受益的是你自己。如擱置此事暫不處理,繼續(xù)自己正 常工作;或先讓學(xué)生自己反思寫(xiě)檢查。訓(xùn)練有素的教師總善 于用冷處理的方法保持泰然自若,使學(xué)生心悅誠(chéng)服。情緒影響著一天的心情,尤其是作為老師,要調(diào)整好自己的心態(tài)才能進(jìn)班級(jí),我認(rèn)為做到以下幾點(diǎn)你就是一名真正的心理健康的教師。1 、始終保持著一種積極的心態(tài),從生活中去發(fā)現(xiàn)美。有人曾經(jīng)說(shuō)過(guò): “幸福不在于你擁有什么,而在于你如何讓看待自己的擁有。 ”我們換個(gè)角度來(lái)分析這個(gè)問(wèn)題,心情或許就會(huì)截然不同。教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的原因往往是為學(xué)生所困:每天為如何改變學(xué)生的缺點(diǎn)煞費(fèi)苦心?所以看到的竟是學(xué)生的缺點(diǎn),眼中的學(xué)生也是“問(wèn)題學(xué)生” 。試想:每天看到的都是你不愿意

6、面對(duì)的,你的心情能好嗎?羅丹曾經(jīng)說(shuō)過(guò):世間不是缺少美,而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛。對(duì)于教師而言,相信每一位學(xué)生都是千里馬,多發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn),那將會(huì)是另一番心情。2 、 提高教師的自我調(diào)控能力。 職業(yè)倦怠產(chǎn)生是教師自我調(diào)控能力不足的一個(gè)反映,有許多學(xué)校因?yàn)閹熒o張、師生沖突而導(dǎo)致學(xué)生厭學(xué)、教師厭教的現(xiàn)象,實(shí)際上是由于教師沒(méi)有很好的控制自己的情緒和行為造成的,所以教師要調(diào)控好自己的情緒,盡量保持平和的心態(tài)、心平氣和的和學(xué)生交流、相處。3 、注意力轉(zhuǎn)移法 。首先要有意識(shí)地轉(zhuǎn)移注意焦點(diǎn)。當(dāng)你遇到挫折感到苦悶、煩惱、情緒處于低潮時(shí),就暫時(shí)拋開(kāi)眼前的麻煩不要再去想引起苦悶、煩惱的事,而注意力轉(zhuǎn)移到較感興趣的活動(dòng)

7、和話題中去。多回憶自己感到最幸福、最愉快的事,以此來(lái)沖淡或忘卻煩惱,從而把消極情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒。其次可以自覺(jué)地改換環(huán)境。如外出散步、旅游參觀,調(diào)換居住地點(diǎn)等。這樣通過(guò)新的環(huán)境,沖淡、緩解消極的心理情緒。4 . 合理發(fā)泄情緒 。所謂合理發(fā)泄情緒,是指在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合,采取適當(dāng)?shù)姆椒?,排解心中的不良情緒。這有以下幾種方式。 哭泣。當(dāng)你遭到突如其來(lái)的災(zāi)禍,精神受到打擊心里不能承受時(shí),可以在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合放聲大哭。這是一種積極有效的排遣緊張、 煩惱、 郁悶、 痛苦情緒的方法。 傾訴。當(dāng)你心中積滿(mǎn)苦悶、煩惱、抑郁等不良情緒無(wú)法疏散時(shí),可以向父母、老師、同學(xué)、知心朋友盡情傾訴,發(fā)發(fā)牢騷,吐吐委屈。這樣使消極情緒

8、發(fā)泄出來(lái)后,精神就會(huì)放松,心中的不平之事也會(huì)漸漸消除。 當(dāng)你的消極心理使情緒極度低落時(shí),越不愿參加活動(dòng),情緒就越低落。而情緒越低落,又越不愿意參加活動(dòng)。這樣就形成了惡性循環(huán),使不良情緒加重。如果參加一些適當(dāng)有益的活動(dòng),或跑跑步、打打球、干干體力活,或唱唱歌、跳跳舞,就可以使郁積的怒氣和不良情緒得到發(fā)泄,這樣,原本十分低落的情緒就可以改變。5 . 自我控制情緒法 。人不僅要有感情,還要有理智。如果失去理智,感情也就成了脫韁的野馬。在陷入消極情緒而難以自拔時(shí),應(yīng)有意識(shí)地用理智去控制,這又有以下幾種方式。 自我暗示。采取這種方法,可以抑制不良情緒的產(chǎn)生。當(dāng)你參加一些緊張的活動(dòng)如重要的考試或競(jìng)賽前,要在心里暗暗提醒自己,沉住氣,別緊張,相信自己一定能行。這樣就能增強(qiáng)自信心,情緒就會(huì)冷靜,就能遏制沖動(dòng),避免不良情緒造成不良后果。6 、 心理?yè)Q位。這也是消除不良情緒的有效方法。所謂心理?yè)Q位,就是與他人互換位置角色,即俗話所說(shuō)的將心比心,站在對(duì)方的角度

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