五臺(tái)山徒步大朝臺(tái)攻略

1、五臺(tái)山大朝臺(tái)攻略、五臺(tái)山概況:五臺(tái)山頂無(wú)林木而平坦寬闊,猶如壘土之臺(tái),故而得名.位居中國(guó)四大佛教 名山之首,稱為“金五臺(tái).東臺(tái)望海峰,海拔 2795米,有寺名日望海,主 供聰明文殊,拜之可使人聰明.北臺(tái)葉斗峰,海拔 3058米,為華北最頂峰,有華 北屋脊之稱,有寺名日靈應(yīng),主供無(wú)垢文殊,拜之可心地純潔、一塵不染.中臺(tái)翠 巖峰,海拔2894米,臺(tái)頂遍布龍翻石,有寺名日演教,主供儒童文殊,他是西方 宗教中國(guó)外鄉(xiāng)化的典型產(chǎn)物.西臺(tái)掛月峰,海拔 2773米,有寺名日法雷,主供獅 子文殊,拜之可使人勇敢.南臺(tái)錦繡峰,海拔 2485米,有寺名日普濟(jì),主供智慧 文殊,拜之可使人獲得無(wú)窮智慧.在東臺(tái)頂能看日出

2、,西臺(tái)頂能賞明月,南臺(tái)頂能 觀山花,北臺(tái)頂能望瑞雪.五臺(tái)山是中國(guó)唯一一個(gè)青廟漢傳佛教黃廟藏傳佛 教交相輝映的佛教道場(chǎng),因此漢蒙藏等民族在此和諧共處.大朝臺(tái)路線全程累計(jì)爬升4000米,海拔介于1500-3058米之間,平均高度約2400米.很多幾次徒步過(guò)大五臺(tái)的“老驢們,在自己的旅記里都寫(xiě)過(guò)類似的一 句話：大五臺(tái)給我最大的感受,是在高海拔山脊上,不同氣候變幻下,完全不一樣 的身心體驗(yàn).、行程安排:大交通去程:2021/7/15G7058 18:40-19:15昆山南一無(wú)34.50Z19619:57-08:28無(wú)錫-太原288.50 元返程:2021/7/19MU5163 19:05-21:05太

3、原-上海浦東 約480+50機(jī)建+30保險(xiǎn)=560元徒步路線鴻門巖一東臺(tái)一鴻門巖一北臺(tái)一澡浴池一中臺(tái)一西臺(tái)一桔祥寺一獅子窩一金 閣寺一山門一氣象站一南臺(tái)一佛母洞Day1 7/1608:28到達(dá)太原火車站,下車吃早餐后,從太原東客站坐大巴前往五臺(tái)山臺(tái)懷鎮(zhèn),預(yù)計(jì)車程4小時(shí)下午14點(diǎn)左右到達(dá)臺(tái)懷鎮(zhèn).適逢五臺(tái)山奉旨法會(huì)期間(每天誦經(jīng)奏樂(lè)四次,六月十四、六月十五全山喇 嘛僧眾分別在菩薩頂和羅喉寺舉辦金剛舞活動(dòng)),安排好住宿后,在臺(tái)懷鎮(zhèn)游沐佛 恩.顯通寺、菩薩頂、黛螺寺是必去地點(diǎn).晚餐住宿不表.Day 2 (7/17)鴻門巖-東臺(tái)-鴻門巖-北臺(tái)-澡浴池-中臺(tái)-西臺(tái)5: 00包車出發(fā)前往鴻門巖,一小時(shí)后可以

4、看到入山石牌坊,即是鴻門巖的 標(biāo)志.下車后,公路正南方,立有“東臺(tái)望海寺漢白玉石碑,順著石碑邊上的土 路開(kāi)始攀爬東臺(tái).鴻門巖距東臺(tái)約 2公里,40分鐘即可登頂.望海寺早齋.原路返回鴻門巖后,公路西北方有一條土路可直通北臺(tái).鴻門巖至北臺(tái),大 約12公里,3至5個(gè)小時(shí)可到.途中將經(jīng)過(guò)一座小廟法云寺,可以休息并補(bǔ)充飲 用水.此后,還將經(jīng)過(guò)“華北屋脊石牌坊,別沖動(dòng),至此僅僅完成了三分之二的 路程.北臺(tái)路上的華北屋脊牌坊是臺(tái)頂?shù)闹貥?biāo),但由于天氣條件的惡劣,已在 2021年冬天局部垮塌.抵達(dá)北臺(tái)后,可在北臺(tái)吃午齋、休整,北臺(tái)也可住宿.天氣晴朗的情況下,站在北臺(tái)頂即可看到中臺(tái)與西臺(tái).中臺(tái)距北臺(tái)約 6公

5、里,行程約2.5小時(shí).前往中臺(tái)途中,首先要經(jīng)過(guò)澡浴池,洗澡池全稱為萬(wàn)圣澡浴 池,古時(shí)有泉蓄水為池,傳說(shuō)是文殊菩薩沐浴之處.在中臺(tái)頂午齋或稍事休整之后應(yīng)出發(fā),以便盡早趕到西臺(tái)頂.西臺(tái)距中臺(tái)約 6公里,行程約2.5小時(shí).晚上食宿均在西臺(tái),盡量早睡,以便恢復(fù)體力,而且僧 人與居士通常凌晨四點(diǎn)就起來(lái)準(zhǔn)備早課和早餐,難免不被他們吵醒.體力較好的驢 友可以繼續(xù)前行至西臺(tái)與金閣寺之間的獅子窩住宿,獅子窩規(guī)模較大,接待水平較 強(qiáng).當(dāng)天視到達(dá)行進(jìn)情況,如果可以的話爭(zhēng)取趕到獅子窩住宿D(zhuǎn)ay 3 (7/18)桔祥寺-獅子窩金閣寺-山門-南臺(tái)-佛母洞-臺(tái)懷鎮(zhèn)西臺(tái)至南臺(tái)約20余公里,行程約7小時(shí),午餐只能靠自身攜帶的干

6、糧在途中 解決.盡量在7: 00以前出發(fā),走一段回頭路后,即從右側(cè)岔道下山,有某些盤旋 較大的路段,也可以沿山坡直接下山以節(jié)約時(shí)間.經(jīng)過(guò)桔祥寺、獅子窩后,即可上 公路繼續(xù)南行.經(jīng)金閣寺,出收費(fèi)站(山門),由公路左側(cè)的一條岔路上山,開(kāi)始 攀爬南臺(tái),大約14: 00左右可登頂南臺(tái).登上南臺(tái),飽覽錦繡峰繁花似錦的秀色后,大朝臺(tái)即結(jié)束,返程有兩種選 擇,一是包車由南臺(tái)頂?shù)脚_(tái)懷鎮(zhèn),二是繼續(xù)徒步至佛母洞,由佛母洞包車到臺(tái)懷 鎮(zhèn).Day 4 (7/19)上午游走臺(tái)懷鎮(zhèn),五爺廟據(jù)說(shuō)很靈.吃完中飯 13: 00左右 坐大巴從臺(tái)懷鎮(zhèn)到太原東客站,東客站轉(zhuǎn)太原武宿機(jī)場(chǎng) 19: 05-21 : 05浦東,機(jī) 場(chǎng)大巴回

7、到大昆山.注：如果前一天可以到獅子窩住宿,預(yù)計(jì) 12: 00左右就可以到達(dá)南臺(tái).Day 3三：活動(dòng)費(fèi)用：全程AA個(gè)人費(fèi)用自行承當(dāng).徒步級(jí)別體力強(qiáng)度 四星技術(shù)難度 二星驚險(xiǎn)刺激 二星歷史文化 三星自然風(fēng)光 四星貼士：臺(tái)頂氣侯多變,常有大風(fēng),建議投宿于寺中,不必?cái)y帶帳篷,愛(ài)干凈 的可自帶睡袋和防潮墊.其它物品盡量少帶,以便輕裝前進(jìn).輪班守夜,預(yù)防煤氣 中毒.投宿于臺(tái)頂寺廟,男女不可混居一室,不可食肉,不可飲酒,與僧人交談時(shí) 不要抽煙.吃齋飯注意：齋堂不分男女,但男女必須分桌而坐,吃飯時(shí)不要喧嘩, 不能剩飯,吃完飯后需要自己收拾碗筷.五個(gè)臺(tái)頂?shù)凝S堂通常都由居士來(lái)打理,臺(tái)頂物資缺乏,齋堂的許多食物也是

8、 由居士捐助的,食宿于此的居士和游客較多,因此吃過(guò)齋飯后,應(yīng)給予一定的經(jīng)濟(jì) 補(bǔ)償,對(duì)此臺(tái)頂各寺廟的規(guī)矩不盡相同,西臺(tái)和北臺(tái)要求相對(duì)嚴(yán)格一些,最好事先 詢問(wèn)清楚,錢不要放入功德箱,當(dāng)面交到負(fù)責(zé)齋堂的居士或僧人手中.到達(dá)目的地之前,可提前一到兩個(gè)小時(shí)打 聯(lián)系包車到南臺(tái)頂或佛母洞停 車場(chǎng)接應(yīng),包車時(shí)先談好價(jià)格和接應(yīng)地點(diǎn).上坡時(shí)不要帶護(hù)膝,這只能增加你爬坡時(shí)膝蓋的勞累,下坡的時(shí)候再帶上. 如感覺(jué)自己膝蓋不行的話,帶上傷濕止痛貼和云南白藥噴劑,而且膏藥要提前一到 兩天就貼上,24小時(shí)換一次.對(duì)和尚要有禮貌,有時(shí)間可以多攀談,但不要隨便入門當(dāng)?shù)茏?這需要很大 的責(zé)任.對(duì)路旁的瑪尼堆不要隨便踢踩,有心的話可

9、以在周圍加塊石頭.除南臺(tái)、金閣寺、佛母洞和公路沿線外,其它四個(gè)臺(tái)頂均無(wú) 信號(hào)或信號(hào) 微弱,出現(xiàn)緊急情況,很難通過(guò) 求救,只能向寺廟和途經(jīng)的游客尋求幫助.在 路上 關(guān)機(jī),接打 、發(fā)短信都是很費(fèi)體力、很耗時(shí)的；到休息點(diǎn)再聯(lián)系.山 上信號(hào)不好,提前安排好家人.帶些零錢,即便不是信男善女,打攪了佛門清靜,也該上點(diǎn)布施的【裝備建議】：自備50升左右登山包、抓絨睡袋或者睡袋內(nèi)膽、沖鋒衣褲、 速干衣褲、薄手套、遮陽(yáng)帽子、眼鏡、登山杖,護(hù)膝,水袋、雨衣、防曬霜頭燈 備用.簡(jiǎn)單應(yīng)急藥品、保溫水壺/水2L 各廟宇可以隨時(shí)補(bǔ)充、飲料,高能食 品、肉類作為路餐.風(fēng)險(xiǎn)承當(dāng)與權(quán)利放棄的協(xié)議此文件為有關(guān)責(zé)任的豁免、權(quán)利的放

10、棄、風(fēng)險(xiǎn)的承當(dāng)和賠償?shù)膮f(xié)議.通過(guò)填 寫(xiě)此文件,你已經(jīng)完全獲知和理解以下的條款和內(nèi)容.你放棄了某些的法律權(quán)力 量,包括向活動(dòng)籌劃人和同隊(duì)成員提起訴訟的權(quán)利.請(qǐng)仔細(xì)閱讀此合約.首先說(shuō)明本次活動(dòng)為非贏利性質(zhì)自助游活動(dòng),不是商業(yè)活動(dòng),也不是旅行社組團(tuán)旅游.全程遵循“自助,互助,AA環(huán)保的原那么.一、風(fēng)險(xiǎn)的承當(dāng)我自愿參加此次活動(dòng).我理解、我必須同意和簽署此有關(guān)責(zé)任豁免、權(quán)利放棄和風(fēng)險(xiǎn)承當(dāng)?shù)膮f(xié)議,方可參加本次活動(dòng).我知道活動(dòng)的策劃者只是活動(dòng)的聯(lián)系人,并不是職業(yè)的領(lǐng)隊(duì)、向?qū)Щ蛴性S可證的急救人員.我知道 他和同行的隊(duì)友可能并沒(méi)有參加過(guò)戶外領(lǐng)隊(duì)的課程、或急救包括野外的培訓(xùn)和 經(jīng)驗(yàn).我知道他們并不對(duì)我平安負(fù)責(zé).二

11、、關(guān)于豁免責(zé)任,放棄權(quán)利和賠償?shù)膮f(xié)議1 .參加此次活動(dòng),包括、但不限于,徒步、露營(yíng)、登山、負(fù)重遠(yuǎn)行、攀冰、 山路乘車、滑雪等,在此我同意,如果由于參加此活動(dòng)包括途中和在活動(dòng)中使 用裝備而收到傷害的話,我放棄追究和要求賠償?shù)臋?quán)利,同時(shí)免除同隊(duì)其他成員的 法律責(zé)任.2 .我理解戶外活動(dòng)可能對(duì)身體和精神方面都有嚴(yán)酷的要求,可能包括在崎嶇地帶和惡劣天氣中進(jìn)行活動(dòng),可能遠(yuǎn)離救助和醫(yī)療效勞,我理解可能要 24小時(shí)后 才能獲得救援,所有救援和醫(yī)療的費(fèi)用將由我自己承當(dāng).我理解當(dāng)參加戶外活動(dòng) 時(shí),我有可能面對(duì)真實(shí)的風(fēng)險(xiǎn)而受到傷害,甚至死亡.這些風(fēng)險(xiǎn)包括跌墜,落石, 冰崩,雪崩,閃電,過(guò)河,失溫,霜凍,凍傷,咬傷

12、,刺傷,犬咬,野獸襲擊和各 種意外.我理解裝備可能會(huì)缺陷,而這些缺陷可能會(huì)導(dǎo)致我受傷甚至死亡.我清楚 獲知活動(dòng)方案的聯(lián)系人無(wú)法全面預(yù)見(jiàn)該活動(dòng)中所有的風(fēng)險(xiǎn)和不利,我理解以上所列 的風(fēng)險(xiǎn)并不完全含括了此次活動(dòng)中的所有可能的風(fēng)險(xiǎn),并且同意免責(zé)和放棄權(quán)利的 協(xié)議并不僅限于以上所列的風(fēng)險(xiǎn)中.3 .我理解并清楚知道身體活動(dòng)和裝備的使用是有潛在危害的.我也理解健身 和休閑的活動(dòng)也包含有導(dǎo)致受傷,心臟病和甚至死亡的風(fēng)險(xiǎn),我知道有可能涉及危 險(xiǎn),我自愿參加這些活動(dòng)和使用活動(dòng)的裝備.因此,我同意承當(dāng)和接受任何和所有 的傷害的風(fēng)險(xiǎn),甚至死亡的風(fēng)險(xiǎn),并且,我永遠(yuǎn)免除此次活動(dòng)的聯(lián)系人和同行伙伴 們的法律責(zé)任.4 .我同

13、意承當(dāng)所有的個(gè)人收到傷害的風(fēng)險(xiǎn),包括癱瘓和死亡,這些風(fēng)險(xiǎn)是可 能發(fā)生在往返參加活動(dòng)的途中,或者是在參加活動(dòng)的時(shí)候.我清楚獲知我已經(jīng)被提 供了自由選擇的權(quán)利,可以選擇往返活動(dòng)地點(diǎn)的交通方式.我同意承當(dāng)由于我選擇 了自己的交通方式往返活動(dòng)地點(diǎn)而引起的相關(guān)的風(fēng)險(xiǎn)和責(zé)任.5 .我清楚獲知此次活動(dòng)的成員都和本人一樣是自愿的參與者,其并不承當(dāng)法 律責(zé)任,意外保險(xiǎn)和健康保險(xiǎn)等.我了解自行購(gòu)置保險(xiǎn)的意義,以防任何的傷 害.6 .我理解我能夠通過(guò)以下舉措來(lái)減少我的風(fēng)險(xiǎn)：更加注意環(huán)境,注意我的身 體和精神狀況,注意所有與平安相關(guān)的衣物和裝備的適用狀況,和只參加哪些自己 精神和身體水平之內(nèi)的活動(dòng).我清楚獲知我已經(jīng)被

14、鼓勵(lì)開(kāi)展一種好問(wèn)和疑心的心 態(tài),去詢問(wèn)活動(dòng)的領(lǐng)隊(duì)以要求解釋任何我覺(jué)得不適的決定.我同意我將不會(huì)參加任 何的活動(dòng),除非我已經(jīng)仔細(xì)考慮過(guò),相信它是平安的,和接受所有的相關(guān)風(fēng)險(xiǎn).我清楚獲知,我的平安是我個(gè)人的責(zé)任和取決于我的警惕和良好的判斷.我同意和保證,如果任何時(shí)候我相信條件是不平安的,那么我會(huì)馬上中斷活動(dòng)的進(jìn) 一步參加.7 .在此我謹(jǐn)宣布我自己身體健康,沒(méi)有那些會(huì)影響我參加活動(dòng)或使用裝備的 不適,損傷,病痛或其它疾病,除了以下聲明的情況.我清楚獲知,我已經(jīng)被知 會(huì),我需要醫(yī)生批準(zhǔn)才能參加活動(dòng)或使用裝備.我也獲知,我應(yīng)該進(jìn)行年度或更頻 繁的身體檢查,并咨詢我的醫(yī)生有關(guān)我參加體力活動(dòng),練習(xí)和裝備使用

15、的情況,以 便我可以獲得他/她的有關(guān)健身活動(dòng)和裝備使用的建議.我清楚獲知,我要么就進(jìn) 行身體檢查并獲得醫(yī)生的批準(zhǔn)去參加活動(dòng)；要么就決定在沒(méi)有獲得醫(yī)生批準(zhǔn)的情況 下參加活動(dòng),并謹(jǐn)在此承當(dāng)所有的由參加活動(dòng)引起的責(zé)任.8 .我完全理解,在同伴需要協(xié)助的時(shí)候,我可能會(huì)盡力協(xié)助我的同伴,但這 只是在以下情況：在我的判斷中,這是自己力所能及的范圍內(nèi),并且不會(huì)給自己帶 來(lái)不合理的危險(xiǎn).我進(jìn)一步理解到,我沒(méi)有法律上的責(zé)任去協(xié)助別人,同時(shí),任何 我的同伴或者其他成員也沒(méi)有任何法律上的責(zé)任來(lái)協(xié)助我.9 .在此次活動(dòng)中,如果由于我的行為和我的參加而導(dǎo)致了第三方的財(cái)產(chǎn)損失 或個(gè)人傷害,我同意免除所有其他人的賠償責(zé)任.10.我理解,對(duì)由于我參加活動(dòng)而導(dǎo)致的我個(gè)人的意外事故,病痛和財(cái)產(chǎn)損失,活動(dòng)聯(lián)系人和其他承員不應(yīng)承當(dāng) 責(zé)任.我同意,一旦簽署,此責(zé)任豁免協(xié)議將生效.此協(xié)議同樣有效于我的繼承 人、近親、執(zhí)行人、治理人、個(gè)人代表和轉(zhuǎn)讓人.以下由