濕熱證治療重點(diǎn)在除濕對(duì)付濕邪,關(guān)鍵在調(diào)理脾臟

1、濕熱證治療重點(diǎn)在除濕對(duì)付濕邪，關(guān)鍵在調(diào)理脾臟腸炎濕熱（便血）黃芪泡水喝， 馬齒莧煮吃作 者： 余浩 鄭黎 - 傳奇中醫(yī)師多年臨床經(jīng)驗(yàn)的感悟與總 結(jié) 夏天的臟衣服，我經(jīng)常是泡上水之后及時(shí)洗干凈。有一次因 為臨時(shí)有事，衣服泡在盆子里沒有及時(shí)洗，第二天回家，才 記起這件事。令我詫異的是，衣服明明是用冷水泡的，放了 一天后竟然開始發(fā)熱、發(fā)酵，盆內(nèi)衣服溫度變高，水都成熱 水了。我一邊洗衣服，一邊思考為什么會(huì)發(fā)熱？ 臟衣服如果是干燥的，沒有泡在水里，縱然放上三五天，也 不會(huì)發(fā)熱。但衣服浸水后，加上夏天天氣炎熱，一旦不及時(shí) 洗滌，就會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱發(fā)酵的情況。 這其中的關(guān)鍵問題是水啊， 水濕導(dǎo)致了衣服不透氣，郁積

2、而化熱！想到這里，我立刻想 到了人體濕熱型疾病的病機(jī)濕阻氣機(jī)！這才是濕熱證的 致病關(guān)鍵??！濕熱證的治療重點(diǎn)不在清熱，而在除濕 在人體，如果濕邪偏重，陽(yáng)氣運(yùn)行容易受到阻滯，進(jìn)而產(chǎn)生 郁積，氣有余便是火，火與濕相合，即化為濕熱，有的甚至 化為濕毒。因?yàn)闈裥在呄?，所以容易形成濕熱下注，在人體 的中下部分出現(xiàn)相關(guān)的疾病表現(xiàn)。比如婦科帶下病、男性前 列腺炎、慢性腸炎、腳氣、濕疹等。正如這衣服，泡濕后遇 上天氣炎熱，衣服內(nèi)空氣不能流通，郁積化熱。治療人體濕熱為患的疾病，許多醫(yī)家認(rèn)為是濕毒，要采用清 熱解毒的辦法，以寒涼之藥治療濕熱之病。這樣用藥雖然可 以暫時(shí)緩解濕邪所化之熱，但不久病情還會(huì)反復(fù)發(fā)作，因?yàn)?

3、濕邪依然存在，人體陽(yáng)氣依然被阻滯。當(dāng)病情反復(fù)發(fā)作的時(shí)候，我們是不是應(yīng)當(dāng)思考治療方案不對(duì)呢？有些魯莽的中醫(yī)，反而認(rèn)為是下藥太輕，力道不夠！于是加 大用量，用上大劑量苦寒的藥物，損傷人體的陽(yáng)氣。當(dāng)人體 僅有的這一縷陽(yáng)氣被消耗殆盡，濕邪自然就不會(huì)化熱，也無 法化熱了，于是濕從寒化，成為寒濕。一病未除，一病又起， 患者就會(huì)感到下肢冰冷。其實(shí)治療濕熱為患的疾病，就如同洗衣服一般，只需要洗干凈后，及時(shí)將衣服晾起來，衣服中的水分自然會(huì)蒸發(fā)掉，而不會(huì)發(fā)熱發(fā)酵。所以說，治療濕熱證的最佳辦法， 不是針對(duì)“熱邪”來用藥， 而是針對(duì)“濕邪”來用藥，運(yùn)用利濕的藥物，把濕邪化去， 人體陽(yáng)氣自然會(huì)上升，“濕阻氣機(jī)”的病機(jī)就

4、會(huì)扭轉(zhuǎn)。這個(gè) 癥結(jié)解開了，問題就簡(jiǎn)單化了。在上一個(gè)故事中，我談到過，陽(yáng)氣主升，當(dāng)阻滯陽(yáng)氣上升的濕邪消失之后，體內(nèi)陽(yáng)氣就會(huì)自然而然升騰，整個(gè)氣機(jī)就能 正常循環(huán)，疾病也就可以治愈。對(duì)付濕邪，關(guān)鍵在調(diào)理脾臟 我們?cè)偕钊胨伎枷氯?，人體內(nèi)為什么會(huì)產(chǎn)生濕邪呢？ 雖然我們可以通過利濕的藥物來扭轉(zhuǎn)濕熱病的病機(jī)，但濕邪 產(chǎn)生的源頭不解決，濕邪離去之后還會(huì)產(chǎn)生，這樣疾病還是 治不好的。五行之中，土能克水，濕邪的產(chǎn)生，當(dāng)然要從“土”來尋找。 “脾胃屬土，胃喜濕惡燥，脾喜燥惡濕。 ”水濕之邪的產(chǎn)生， 與脾的功能失調(diào)有很大的關(guān)系。脾虛失運(yùn)，最容易導(dǎo)致水濕 停留，化為濕邪。從上面的分析中可以看出， 濕熱病的治療， 最關(guān)鍵

5、的是除濕。 只有濕邪除去， 才能夠扭轉(zhuǎn)病機(jī)， 而健脾最能促進(jìn)水濕代謝， 從根本上治療濕邪為患。因此，利濕升陽(yáng)，健脾除濕，才是治療濕熱性疾病的根本大 法。濕熱引起的男科疾病患者張某， 40 歲。尿頻、尿無力、尿不盡一年，加重一月。 一年前無明顯誘因出現(xiàn)尿頻、尿無力、尿不盡，癥狀持續(xù)了 半年多，還伴有腰酸、性功能減退、小便黃赤、陰囊及大腿 根部潮濕等癥狀，在醫(yī)院進(jìn)行前列腺液常規(guī)檢查，白細(xì)胞+ ，卵磷脂 +，臨床診斷為慢性前列腺炎。采用抗生素靜脈 滴注，治療半個(gè)多月，尿頻、尿不盡的問題明顯好轉(zhuǎn)，但腰 酸、性功能減退遲遲不見改善， 停藥一月后， 病情再次復(fù)發(fā)， 于是尋求中醫(yī)治療。 來我這就診時(shí)，他的舌

6、苔薄黃而膩，舌根白，六脈郁緩，左 右脈象有下陷之勢(shì)。綜合其他癥狀，我斷定他得的是中醫(yī)所 說的淋證。 這個(gè)疾病治療起來并不困難， 大體就是疏肝健脾， 利濕升陽(yáng)，溫陽(yáng)化濕解毒。 我開了如下一個(gè)藥方：白術(shù)、蒼術(shù)、蜂房、滑石粉、冬瓜子、 紅藤、黃芪、苦參、大蜈蚣、柴胡、龍膽草、生甘草。用水 煎服，每日一劑。 患者服用五劑后，尿頻、尿無力、尿不盡的癥狀得到明顯改 善，陰囊潮濕也明顯緩解。根據(jù)他的情況，我把上面的方子 略做調(diào)整，去掉滑石粉，增加一味杜仲，患者又服用了十余 劑，所有的癥狀全部消失了。 為了鞏固療效，預(yù)防復(fù)發(fā)，我讓他平時(shí)用白術(shù) 10 克泡茶喝， 每天吃一把生南瓜子（半兩左右） 。半年后再遇見他

7、，得知 他已康復(fù)，未再?gòu)?fù)發(fā)，體質(zhì)也明顯增強(qiáng)。 上述案例中我使用的幾味藥物，各有妙處。 白術(shù)、蒼術(shù)兩藥，燥濕健脾，促進(jìn)脾之升清，清陽(yáng)得升，濕 熱證之熱邪才能去除； 滑石粉、冬瓜子、龍膽草利濕，濕邪得除，則氣機(jī)條暢；蜂房能溫腎助陽(yáng)，殺蟲解毒，配伍紅藤、蜈蚣，可以治療濕 熱郁積日久所化之毒；苦參清熱燥濕，針對(duì)腸道的濕邪，龍膽草清熱燥濕，針對(duì)肝 經(jīng)的濕邪，兩者相伍，濕邪之患自無留戀之處。方中還有一味藥值得注意冬瓜子，此藥升陽(yáng)除濕，療效 尤佳，中藥學(xué)上記載其功效為潤(rùn)肺、化痰、消癰、利水。 太氏藥譜中寫道： “用冬瓜子治療肺病、腸癰在金匱 要略中皆有記載，而冬瓜乃瓜果菜食之物，其子何能有此 效？常見冬瓜子

8、拋入豬糞坑中而不腐爛，次年凡施用豬糞之 處可自然生長(zhǎng)冬瓜。于穢濁中生長(zhǎng)的冬瓜，其味甘淡，甚為 爽口。注意觀察這一現(xiàn)象，從中悟出冬瓜子 極善濁中生清， 其子抗生力強(qiáng)，更屬清輕之品 。根據(jù)冬瓜子升清降濁， 清可去實(shí)的特點(diǎn)， 用來治療咳喘膿痰、 肺癰、腸癰、婦科帶下以及濕熱病過程中出現(xiàn)的濕濁阻滯， 都具有顯著療效。 ” 濕熱導(dǎo)致的婦科疾病患者劉某， 45 歲，白帶異常三個(gè)月，加重一周?；颊哒f，三 個(gè)月以前，開始出現(xiàn)白帶異常，凝乳狀，顏色偏黃，伴腥臭 味，小腹墜脹，隱隱作痛。在醫(yī)院進(jìn)行婦科常規(guī)檢查，白帶 白細(xì)胞 +，子宮頸輕度糜爛。進(jìn)行陰道沖洗并上藥，治療 一周，癥狀緩解，但一周前沒有明顯誘因，病情再

9、次加重， 自行購(gòu)買婦科千金片，服用一周，未能好轉(zhuǎn)，所以尋求中醫(yī)治療。我看她舌苔薄黃而膩，舌頭上有齒痕。再一把脈，右關(guān)尺郁澀，右寸細(xì)軟。初步診斷就是婦科的帶下病。處方如下：蒼術(shù)、黃柏、薏米仁、炒白術(shù)、冬瓜子、苦參、紅藤、土茯苓、生甘草、淮山藥、黃芪?；颊叻昧耸鄤ㄆ溟g配方略有增減），白帶轉(zhuǎn)為正常，婦科常規(guī)檢查，子宮頸糜爛消失。在這例濕熱為患的帶下病患者治療過程中，我還是采用了健 脾除濕升陽(yáng)、清熱燥濕解毒的治療原則，并且取得了很好的 療效，當(dāng)然，這其中的關(guān)鍵，還是除濕升陽(yáng)。濕邪會(huì)造成很多種疾病，它們?nèi)夹枰拷∑碇斡煸谏希卦谙拢惶鞂訇?yáng)，地屬陰；人體陽(yáng)氣居上，陰氣居 下。這是天地陰陽(yáng)的必然

10、規(guī)律。如果陽(yáng)氣受到濕邪阻滯，不能上升，而居于陰位，那么陽(yáng)氣 與陰氣相和，就會(huì)化為濕熱。又因?yàn)闈裥责鼤?huì)進(jìn)一步 阻滯陽(yáng)氣的升發(fā)，因此濕熱為患的疾病，常常遷延難愈。 如果濕熱之邪聚集于皮下， 遇到誘因后，通過皮膚向外而發(fā)， 浸淫皮膚，就會(huì)引起頑固性皮膚病。如果濕熱之邪停留于四肢關(guān)節(jié)，就會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫大，畸形， 局部出現(xiàn)紅腫熱痛。如果濕熱之邪停留于腸道，那么腹痛腹瀉，甚至里急后重， 瀉下膿血便，肛門灼熱等問題就會(huì)出現(xiàn)，進(jìn)而形成現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說的慢性腸炎。如果濕邪停于肝膽經(jīng)脈，形成肝經(jīng)濕熱證，人體就會(huì)表現(xiàn)為 肝區(qū)脹痛，口發(fā)苦，食欲差，或皮膚發(fā)黃，眼睛發(fā)黃，小便 心.土墜如果濕邪停留于膀胱，則會(huì)形成膀胱濕

11、熱證，患者表現(xiàn)為尿 頻、尿急，澀少而痛，也就是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說的急慢性膀胱炎。 如果濕邪停留于肛門，容易導(dǎo)致痔瘡發(fā)生。臨床上的種種癥候，很難悉數(shù)，而目前對(duì)于濕熱證的治療， 西醫(yī)總以炎癥來論治，大量使用抗生素，濕熱所化之毒雖然 緩解，但濕邪仍在，濕性黏滯，陽(yáng)氣被阻，過不了多久，濕 熱又會(huì)產(chǎn)生，所以對(duì)于濕熱為患的疾病，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)往往沒有 很好的療效。認(rèn)清病機(jī)，升陽(yáng)除濕，這才是治療濕熱證的根本方法。 熱重者，配以清熱解毒；濕重者，配以苦溫燥濕；皮膚濕邪為患者，調(diào)理脾肺；肝經(jīng)濕熱為患者，調(diào)理肝脾；婦科帶下為患者，調(diào)理脾腎，補(bǔ)養(yǎng)帶脈。前面我舉了兩個(gè)病例，分別是濕熱導(dǎo)致的男科疾病和婦科疾 病的治療過程。其實(shí)不僅

12、是男科濕熱為患的疾病，婦科濕熱 帶下、慢性盆腔炎、子宮頸糜爛等病癥，可以通過利濕升陽(yáng)， 清熱解毒的方法來治愈，而且濕熱所致的腸道疾患、濕熱為 患的皮膚病，都可以運(yùn)用此法。理是相通的！無論患何種疾病，只要是濕熱所致，健脾就是 首要任務(wù)，脾臟強(qiáng)健，則濕去陽(yáng)升，疾病自然好了一大半。這樣的患者，平時(shí)飲食上要多吃一些健脾除濕的食物，如冬 瓜、薏米仁、白茯苓、白扁豆等。而那些會(huì)生濕熱的食物， 如面食、甜米酒等，一定要少吃。夏天是濕邪較重的季節(jié)，濕熱型疾病容易加重，經(jīng)常燉些冬 瓜湯、鯽魚湯、鴨子湯等能夠除濕的湯來喝，對(duì)身體是大有 裨益的。經(jīng)常有嚴(yán)重腳氣的患者，外用內(nèi)服諸藥，都沒有太明顯的效 果，主要原因就是

13、這類患者下焦?jié)駸徇^重，腳氣為濕熱下注 所致，我建議他們長(zhǎng)期用薏苡仁煮水喝，通常過不了幾天， 病情就會(huì)明顯好轉(zhuǎn)。我們?cè)倩剡^頭來看看濕衣服發(fā)熱的故事，想想將衣服洗干凈 后掛起來晾干的過程，與中醫(yī)治療濕熱證的方法是完全一致 的。洗衣服的過程，就是除去臟衣服中濕毒的過程，衣服掛 起來后，水濕利下，不就是除濕嗎？水濕除去后，空氣對(duì)流，陽(yáng)氣不會(huì)郁滯，自然就不會(huì)發(fā)熱發(fā)酵發(fā)臭了。醫(yī)理源于生活，卻高于生活，我們通過生活中的細(xì)節(jié)，感悟 事物的運(yùn)動(dòng)變化規(guī)律，還有什么解決不了的問題呢？當(dāng)婦科炎癥采用抗生素治療幾年，還是沒能治愈的時(shí)候，我 們不應(yīng)該考慮是不是要換更高級(jí)的抗生素，而是應(yīng)當(dāng)考慮， 這個(gè)病該不該這樣治療？是不

14、是治療思路出了問題？ 當(dāng)一個(gè)慢性前列腺炎患者，服用中藥治療三五個(gè)月還沒能見 效的時(shí)候，我們應(yīng)該思考是不是治療方案本身存在問題，而 不是告訴病人，這個(gè)病很難治，時(shí)間長(zhǎng)，慢慢來 難易相輔相成，當(dāng)一個(gè)看似復(fù)雜的問題擺在我們面前的時(shí) 候，其實(shí)問題的背后已經(jīng)準(zhǔn)備了一個(gè)很容易的解決辦法，難 與易永遠(yuǎn)是同時(shí)并存的，我們要做的工作就是尋找解決問題 的“易”。濕熱體質(zhì)的表現(xiàn)及養(yǎng)生方法濕熱體質(zhì)也是一種常見體質(zhì)， 這里介紹一下濕熱體質(zhì)的特征、養(yǎng)生方法等養(yǎng)生知識(shí)濕熱體質(zhì)表現(xiàn)1、外形特征： 面部，發(fā)黃發(fā)暗，面部油膩。唇紅齒黃、牙齒黃、牙齦 紅、口唇紅。皮膚易生痤瘡，發(fā)紅、膿皰。 口干、口臭、 口苦、 汗味大、 體味大。

15、 大便燥結(jié)或粘滯不爽， 異味特別大， 臭穢難聞。小便黃赤、顏色很深。 白帶多，色黃，外陰經(jīng) 常瘙癢。舌像：舌紅苔黃。舌質(zhì)紅，舌苔黃厚。2、神方面：性情急躁易怒。濕熱體質(zhì)形成原因1、先天稟賦。2、嗜煙酒的，經(jīng)常熬夜的，這種人外形不好看：牙齒 黑，舌苔黃膩，滿嘴口氣，身上味道也大。長(zhǎng)期帶下色黃， 下體異味很大，白帶多黃。如果你抽煙喝酒又熬夜，那你注 定是個(gè)濕熱體質(zhì)。注定你的外形不好看：煙熏火燎的面容， 說話像唐老鴨一樣，口唇烏，一開口，牙齒是黑的，舌苔黃 膩；滿嘴的口氣，甚至身上的味道也很大。3、滋補(bǔ)不當(dāng)： 如吃很多銀耳燕窩冬蟲夏草。烏雞白鳳丸等，這樣的滋 補(bǔ)不當(dāng)，滋補(bǔ)過度會(huì)促生或者加重這種體質(zhì)。

16、4、長(zhǎng)期情緒壓抑，借酒澆愁。5、肝炎病毒攜帶 : 肝膽是薄弱環(huán)節(jié)，肝膽疏泄不好，很多發(fā)現(xiàn)肝經(jīng)膽腑等 的癥狀。6、長(zhǎng)期生活在濕熱環(huán)境下，比如廣東。亞健康狀態(tài)特 別多見于濕熱體質(zhì)。濕熱體質(zhì)和美容的關(guān)系：這種體質(zhì)對(duì)美容最大的困擾就 是給人一種濁的表現(xiàn)： 頭發(fā)油膩， 頭皮屑很多， 油油膩膩的； 眼睛分泌物很多；說話口氣很大；身上的汗味很大，眼睛不 清澈，年紀(jì)輕輕的開始有脂肪沉淀，有紅血絲，遠(yuǎn)遠(yuǎn)看，眼睛是渾濁的。外形濁和三種體質(zhì)有關(guān)：濕熱、淤血、痰濕。這三種體 質(zhì)比較容易呈現(xiàn)出外形濁的表現(xiàn)。要想改善體質(zhì)的濁，你要 從體質(zhì)開始改善，至少要不再加重這種體質(zhì)。痰濕越重，濕 熱越重， 淤血越重， 外形就越濁。

17、女性的外形的潔凈很重要， 皮膚美容也是這樣的。別逮著什么都往臉上抹，你只要保持 干凈就行了。 第一干凈， 第二防曬， 第三睡好覺， 第四開心， 做到這四點(diǎn)的話皮膚沒有理由不好的。如果你能做到六通更 好。女性外形的清潔感和體制是有關(guān)系的，不是靠多洗幾次 就能行的。濕熱體質(zhì)易感病 脂溢性脫發(fā)、痤瘡、體味、淋證、泌尿道感染：帶下 病、膀胱炎、 尿道炎、 腎盂腎炎。 皮膚特別容易生膿腫瘡瘍、 容易得癬癥：皮癬、腳癬、體癬，還有黃疸。 還有對(duì)肝膽 的感染性疾患。 這種體質(zhì)的人特別容易出現(xiàn)筋骨肌肉的疲 勞，易腰酸背痛、渾身疼的難受。濕熱體質(zhì)如何保養(yǎng)1、截?cái)嘧躺鷿駸岬脑搭^，不要再生濕熱了，清熱利濕， 就是保

18、證二便暢通，大便不要不利，不要粘滯，小便顏色淡 一些，不要老是那么黃黃的，一看到小便黃就要喝水。2、飲食上少吃甜食、甘甜飲料、辛辣刺激的藥少吃、 少喝酒，所有食物中濕熱之性最大的莫過于酒。少吃肥甘厚味。飲食方面要清淡祛濕。再特別告知的就是戒除煙酒。有 的人不演繹放棄這種生活方式， 那你就得承擔(dān)這種后果， “病 是自家生”祛濕食物：綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜、綠茶 花茶。3、生活起居： 忌諱熬夜，熬夜會(huì)增加濕熱。因?yàn)榘疽箓文?，?huì)非 常影響肝膽之氣的升發(fā)，容易生濕熱， 。；另外盡量地避免在 潮濕的環(huán)境中工作或居住。比如你是個(gè)痰濕體質(zhì)或者是惡體 質(zhì)，買房子的時(shí)候盡量不要買低層，不然房子如果陰暗

19、潮濕 的話會(huì)加重你的濕熱體質(zhì)的。4、簡(jiǎn)易方藥： 濕熱體質(zhì)是一個(gè)過渡性體質(zhì)，很少有人到老年的時(shí)候 還是一個(gè)以濕熱體質(zhì)為主的體質(zhì)。因?yàn)闈駸狍w質(zhì)經(jīng)常會(huì)很不 舒服啊，會(huì)有皮膚瘙癢啊。會(huì)有炎癥，會(huì)有皮膚感染泌尿道 感染等， 它會(huì)使人很不舒服， 不舒服就會(huì)促使他去吃什么藥， 如清熱毒的，寒涼之品。所以濕熱體質(zhì)到了老年基本上就分化了，很可能吃利 尿的藥啊， 清熱解毒的藥吃多了， 很多人就轉(zhuǎn)化為陰虛體質(zhì)； 把陽(yáng)氣傷了，慢慢地就變成氣虛陽(yáng)虛或者痰濕體質(zhì)。所以濕 熱體質(zhì)一般是青壯年多見一些。到了老年，雖然還有濕熱體質(zhì)的因素在里面，但是已經(jīng)不是最主要的了去濕熱的藥物一般來說都是不太平和的，都不能久吃 的。去濕熱的藥

20、物常用的有：藿香、車前草、淡竹葉、滑石、 溪黃草、雞骨草、木棉花，等等這些都是偏寒涼的，不能久 服。中成藥有：甘露消毒丹、君太口服液、清熱祛濕沖劑， 溪黃草沖劑等等。這些都不能久服。但是你濕熱但凡已經(jīng)去 了，舌苔不那么黃膩了， 小便已經(jīng)變得清了， 炎癥不明顯了， 就要馬上停下來，不能久服。趙紹琴辨治濕熱證十法（一）芳香宣化法 （上焦 ） 暑熱之邪襲于外，濕熱穢濁蘊(yùn)于中。 證見：頭暈身熱，周身酸沉乏力，胸中氣塞，脘悶咳嗽，小 便黃赤，舌苔白膩而滑，脈濡滑。 此濕溫初起之證，宜芳香宣化方法，鮮佩蘭10 克（后下），大豆卷 10克，鮮藿香 10 克（后下），嫩前胡 3 克，川郁金 6克， 白蒺藜 1

21、0 克，姜竹茹 10 克，制厚樸 5 克，川黃連 3 克（研沖 ）， 通草 3 克（二）芳香疏解法 （上焦 ）： 暑熱外受，表氣不暢。證見：形寒頭暈，周身酸楚，身熱肌膚干澀，中皖滿悶，惡 心嘔吐，腹中不舒。舌苔白膩，脈濡滑，按之濡軟略數(shù)。 芳香疏解，退熱定嘔。佩蘭葉 12 克（后下 ），廣藿香 10 克（后下 ），陳香薷 5 克（后下 ）， 大豆卷 10 克+制厚樸 6 克，自蔻仁 5 克，煨鮮姜 3 克，杏仁 6 克，太乙玉樞丹 1 克研細(xì)分沖。（三 ）芳香化濁法 （上、中焦 ）： 暑熱濕滯、互阻中焦。證見；身熱泛惡，嘔吐痰水，心煩急躁，兩目有神，口干不 欲飲水。 胸腹中陣痛， 大便欲解不得

22、。 舌白苔膩， 脈象糯數(shù)， 按之弦滑且數(shù)。以芳香化濁法定嘔降逆折熱。佩蘭葉 10 克（后下 ），藿香 6 克（后下 ），制厚樸 6 克，半夏曲 12 克，川連 3 克，佛手 10 克，大腹皮 10 克，煨姜 3 克，保 和丸 12 克（布包 ），赤芍 12 克，焦麥芽 10 克 上落水沉香末 1 克、白蔻仁末 1 克二味共研裝膠囊分兩次湯 藥迭下。 沉香末以降其氣逆， 蔻仁末以化開濕郁。 治若不當(dāng)， 即可轉(zhuǎn)痢。（四 ）輕揚(yáng)宣解法 （上、中焦 ）：暑溫蘊(yùn)熱，互阻肺胃。 證見：身熱頭暈，咳嗽痰多，胸脘痞悶。舌紅苔白膩，脈弦 滑略數(shù)，右脈濡滑且數(shù)。熱在肺胃，法宣宣解；濕濁中阻，又當(dāng)輕揚(yáng)。香豆豉 12

23、 克，炒山梔 6 克，嫩前胡 3克，象貝母 10 克，杏 仁泥 10 克，枇杷葉 12 克（布包 ），保和丸 15 克（布包 ）。鮮蘆 根 30 克（五 ）宣肅疏化法 （上、中焦 ）：暑濕熱郁，蘊(yùn)阻肺胃 證見：咳嗽痰多，胸中滿悶，大便不通，小溲赤黃，舌苔黃 垢而厚，脈象孺滑，右關(guān)尺滑且有力。宜宣肅上焦，疏化暢中法。前胡 3克，象貝母 12克，杏仁泥 10克，香豆豉 12 克（布包）， 山梔 3克，炙杷葉 12（布包），黃芩 10 克，保和丸 15 克（布包）， 焦麥芽 10 克，枳殼 3克（六 ）輕宣清化法 （上、中焦 ）：暑熱偏多，濕邪略少。證見：身熱咳嗽，汗出口干，意欲涼飲 +胸脘少悶。舌

24、紅苔 黃，脈滑數(shù)略濡，右部有力。宜清解暑熱，輕宣他濁薄荷細(xì)枝 2克（后下），佩蘭葉 10 克（后下），連翹 12 克，炙杷 葉 12 克（布包），白蒺黎 12 克+前胡 3克，杏仁 10克，川貝 母 5 克（研沖 ），鮮西瓜翠衣 30 克，鮮荷葉一角，益元散 12 克（布包），竹葉 6 克，黃芩 6克（七）辛開苦降法 （中焦 ）：濕熱病，熱郁中州，濕阻不化。 證見：頭暈且脹，胸悶而周身酸楚，漾漾泛惡，大便不暢， 小便赤黃，苔白滑膩，脈濡滑而沉取有力。宜辛開其部以利三焦，苦降其熱以燥濕濁，少佐淡滲分消。 白蒺藜 10克，佩蘭葉 12克（后下），白芷 3 克（后下 ），半夏 10 克，黃芩 10

25、克，黃連 3克（研沖），炒苡米 12 克，白蔻仁 12 克，赤苓 12 克，滑石 12 克（八 ）宣化通腑法 （中、下焦 ）： 暑挾濕滯，互阻不化。 證見：惡心口區(qū)吐，愎脹矢氣，大便不通，小溲艱澀。舌苔 白膩，根部垢厚，脈濡滑關(guān)、尺有力。宜宣化降逆，展氣通腑，一方兩法，兼顧胃腸。鮮佩蘭 1 2克（后下），鮮藿香 6 克（后下），香豆豉 12克，山 梔 5 克，新會(huì)皮 5 克，佛手片 10 克，檳榔 10 克，杏仁 10 克，前胡 6克，通草 3克，煨姜 2 克。酒軍 0.5 克，太乙玉樞丹 1 克二味共研，裝膠囊，分兩次用 佛手片 10 克，媲姜 3 克，煎湯送下，先藥服。 （此定嘔法 ） （

26、九 ）泄化余邪、輕通胃腸法 （中、下焦 ）： 濕溫后期，身熱已遢，癥狀大輕，余熱未除，濕熱積滯退而 不凈。證見：大便不通，腑氣不暢，腹中不舒，舌苔膩根黃厚，脈 象濡滑，右側(cè)關(guān)、尺滑且有力。直泄化余邪而通胃腸白蒺藜 10 克，粉丹皮 6 克，香青蒿 1 克，枳實(shí) 3 克，鮮杷 葉 12 克，保和丸 15 克（布包 ），全瓜蔞 30 克，知母 6 克，炒 苡米 12 克，山楂炭 12 克，杏仁 10 克，茵陳 12 克，白蔻仁 末 0.6 克、生熟大黃末各 1 克，上三味共研細(xì)末裝膠囊，分 兩次湯藥送下。（十 ）泄化余邪、甘潤(rùn)和中 （中、下焦 ）： 濕溫初愈，邪退不凈，中陽(yáng)未復(fù)，陰分亦虛，運(yùn)化欠佳

27、。 證見：胃納不馨，周身乏力。舌胖而淡，脈濡精緩弱，按之 弱而無力。宜泄化余邪，甘潤(rùn)和中方法，以善其后。病勢(shì)向愈，飲食寒 暖切當(dāng)留意。川石斛 12 克，丹皮 6 克，香青蒿 0.5 克，甜杏仁 10 克，范 志曲 12 克，雞內(nèi)金 10 克，冬瓜子 20 克，茯苓皮 15 克，生 熟谷麥芽各 12 克，香砂枳術(shù)丸 15 克（布包 ）趙紹琴臨證驗(yàn)案精選萬病從根治 15如何清除人體多余的水濕作 者： 余浩 鄭黎傳奇中醫(yī)師多年臨床經(jīng)驗(yàn)的感悟與總結(jié)小時(shí)候，家里居住環(huán)境不好，住的是土房、瓦房。秋天 落葉紛飛，很容易飄落在屋頂，堆積在瓦溝，以致屋頂?shù)呐?水通道被堵塞。每次下雨的時(shí)候，只要雨水稍大一點(diǎn)，屋頂

28、 排水不暢，瓦房就會(huì)漏雨。雨水從屋頂?shù)未鸬未鸬芈湎聛恚?落到屋內(nèi)的地面上。為了防止地面被雨水淋濕，只好弄個(gè)盆 子接水，但雨水滴在盆中后，還是會(huì)濺起來，盆的周圍通常 會(huì)被濺濕。所以雨停后的第一件事，就是將地面弄干，父親 最常用的辦法是將灶膛里的柴灰撒在被濺濕的地上，柴灰很 干燥，撒上去之后，很快就將地上的水吸收了，將已經(jīng)吸水 的濕柴灰掃干凈，然后再撒上干燥的柴灰，如此幾遍之后， 潮濕的地面，很快就干燥了。后來我跟隨太爺學(xué)習(xí)中醫(yī)，每當(dāng)聽到太爺五行相克，特 別是“土能克水”時(shí)，我的第一反應(yīng)就是父親用柴灰來弄干 地面的情形。隨著對(duì)中醫(yī)理論學(xué)習(xí)的不斷深入，隨著對(duì)臨床的不斷接 觸，我對(duì)五行相克的理解越來越

29、深刻，對(duì)其在臨床上的運(yùn)用 也越來越多。 前面一章通過養(yǎng)貓的故事， 闡述了相克的道理， 當(dāng)人體水濕過重，出現(xiàn)濕邪為患的疾病時(shí)，調(diào)理脾臟，可以 起到很好的治療作用。另外，在中醫(yī)理論中，腎臟主水，有 “水臟” 之稱，當(dāng)腎臟出現(xiàn)功能異常， 體內(nèi)水濕泛濫的時(shí)候， 通過調(diào)理脾臟也可以得到治療。所以又有脾主濕之說 !要深入理解“以土制水”的含義，我們還得明白這里的 “水在人體的指向，水過多的具體表現(xiàn)，知道了什么是 “水濕太過” ，知道了“土能治水” ，才有可能得心應(yīng)手地運(yùn) 用“以土制水” 。下面我從幾個(gè)方面來談?wù)劃裥霸隗w內(nèi)的表現(xiàn)形式。 濕邪重表現(xiàn)之一：痰多“濕痰內(nèi)盛，上犯肺系，肺失宣降，則咳嗽痰多；痰濕 停

30、胃，胃失和降，則惡心嘔吐；痰濕阻膈，氣機(jī)不暢，痞悶 不舒；痰濕留注，則肢體困重；阻遏清陽(yáng)，則頭目眩暈。 ”一些老年人，長(zhǎng)期咳喘痰多，體溫并不升高，西醫(yī)診斷 是老年慢性支氣管炎。 其實(shí)這樣的病人， 并不是所謂的炎癥， 而是“脾虛失運(yùn)，痰濕內(nèi)盛”所致，止咳化痰不能從根本上 解決問題。急性期痰濕較盛，可以通過燥濕化痰、理氣和中 來緩解，后期則從脾胃人手， 培土制水， 讓脾胃功能恢復(fù)了， 痰濕的來源自然也就得到了控制。雖然表面上沒有治痰，但 實(shí)為治痰的不二良方。臨床上，遇到這樣的患者，我都是用二陳湯作為主方， 隨癥加減。二陳湯的組方是半夏、陳皮、白茯苓、甘草、生 姜。因?yàn)殛惼ず桶胂?，以陳舊者效果最佳，

31、所以取名叫“二 陳”。二陳湯的組方略為加減變化，就能用于多種痰證。1、治濕痰，可加蒼術(shù)、厚樸以增強(qiáng)燥濕化痰之力；2、治熱痰，可加膽星、瓜蔞以清熱化痰；3、治寒痰、涼痰，可加干姜、細(xì)辛以溫化寒痰；4、治風(fēng)痰眩暈，可加天麻、僵蠶以化痰息風(fēng)；5、治痰食交阻，可加萊菔子、麥芽以消食化痰；6、治痰氣郁閉，可加香附、青皮、郁金以解郁化痰；7、治頑痰阻滯經(jīng)絡(luò)，形成瘰疬、痰核，可加海藻、昆 布、牡蠣以軟堅(jiān)化痰。在痰濕之邪得到改善之后，通過調(diào)理脾腎，可以使患者 的體質(zhì)得到恢復(fù)，痰濕產(chǎn)生得少，疾病就能得到控制，甚至 徹底痊愈。濕邪除了上述這些表現(xiàn)形式外，還有很多，比如，皮膚 經(jīng)常起濕疹、雙腿經(jīng)常浮腫、女性白帶清稀

32、量大等。認(rèn)清了這些表現(xiàn)形式，治療時(shí)想到“土能克水” ，想到 “脾主燥”，再想想前面談到的掃地的故事，在治療濕邪為 患的相關(guān)疾病時(shí)，自然而然會(huì)想到調(diào)脾 !當(dāng)一種病邪長(zhǎng)期存在于體內(nèi)時(shí)，治療的思路不是單純驅(qū) 邪這么簡(jiǎn)單，應(yīng)該從相克的角度入手，培養(yǎng)病邪的天敵，培 養(yǎng)虛弱的臟腑，臟腑強(qiáng)盛了，疾病就能得到控制。濕邪重表現(xiàn)之二：全身乏力黃帝內(nèi)經(jīng)上說： “清陽(yáng)出上竅，濁陰出下竅；清陽(yáng) 發(fā)腠理，濁陰走五臟；清陽(yáng)實(shí)四肢，濁陰歸六腑。 ”人體清 陽(yáng)的這些分布，需要脾臟來實(shí)現(xiàn)。脾主升清，升發(fā)人體清陽(yáng)，是脾臟的職能所在。如果脾 受濕困脾的功能受到抑制，清陽(yáng)的升發(fā)就會(huì)受到影響，人 就會(huì)表現(xiàn)出各種不適之癥。許多患者經(jīng)常抱怨

33、： “醫(yī)生啊，我全身沒勁，兩條腿沉 重?zé)o力，上下樓梯困難，好像有千斤重?fù)?dān)，腰部也像背了個(gè) 大包袱，沉重異常，頭也昏昏沉沉。 ”這些困乏的表現(xiàn)， 從根本上來講， 就是因?yàn)椤皾裆貪帷?濕性為什么會(huì)重濁 ?那是因?yàn)闈裥袄?，影響到了脾臟的升清功能，進(jìn)而影 響到陽(yáng)氣在人體的輸布。這些都是人體的生理規(guī)律，如果違背了這個(gè)規(guī)律，人就 會(huì)生病。清陽(yáng)不能出上竅，濁陰不能出下竅，后果就是“九 竅不利，耳目閉塞，大小便不暢” ，所以李東垣說： “脾胃虛 則九竅不通。 ”頭為諸陽(yáng)之會(huì)，清陽(yáng)不能發(fā)于上，頭部陽(yáng)氣就會(huì)不足， 人就會(huì)感到頭腦昏沉，這樣的病人從早到晚都覺得天是灰蒙 蒙的，人的精神狀態(tài)很差，很壓抑，很郁悶。這

34、些都是脾的 升清作用不能發(fā)揮所致，這也是為什么逍遙丸通過疏肝健 脾，就能夠調(diào)節(jié)情志的原因，清陽(yáng)升發(fā)了，頭部陽(yáng)氣足了， 人自然就有精神，也就逍遙自在了。清陽(yáng)不能發(fā)腠理，則腠理失養(yǎng)，皮膚干燥，脫皮脫屑， 所以健脾也能潤(rùn)膚。清陽(yáng)不能實(shí)四肢，則四肢酸楚、沉重、乏力，這樣的病 人，在排除腦血管意外之后，運(yùn)用健脾除濕的辦法，常常能 夠立竿見影，所以有“脾主四肢”之說。中醫(yī)的許多理論， 看似各不相干， 其實(shí)都是相互聯(lián)系的，相互關(guān)聯(lián)的，只要學(xué)透了，自然就能將它們?nèi)跁?huì)貫通。濕邪重表現(xiàn)之三：口水多 體內(nèi)濕邪過重，還會(huì)淹沒五臟六腑，充斥于臟腑經(jīng)絡(luò)。五臟化生五液，就會(huì)通過五液的形式來排泄，患者就會(huì)表現(xiàn) 為五液過多。黃

35、帝內(nèi)經(jīng)說：“五臟化液：心為汗，肺為涕， 肝為淚，脾為涎，腎為唾；是為五液。 ”汗為心液，鼻涕為肺液，淚為肝液，涎為脾液，唾為腎 液。生活中，仔細(xì)觀察一下身邊，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，許多小孩經(jīng)常流很濃的鼻涕，流口水，或者稍微一運(yùn)動(dòng)就大汗淋漓，而 且越胖的小孩，出現(xiàn)這種情況的機(jī)會(huì)越大，這是為什么呢 小孩子肝常有余，脾常不足，脾虛之后，濕邪內(nèi)盛，非常容易出現(xiàn)五液過多，濕邪過重的情況。針對(duì)這些問題，調(diào) 理脾臟才是關(guān)鍵，同時(shí)兼顧五臟，就能解決問題。濕邪重表現(xiàn)之四：肥胖 許多年輕的女性，體重不斷增加，控制飲食也不能解決 問題，借用患。者的話說： “喝水都長(zhǎng)肉。 ”“喝水真的能長(zhǎng)肉 ?”當(dāng)然不是 ! 這長(zhǎng)的其實(shí)不是肉

36、，是水!為了說明這個(gè)問題，我們看一個(gè)小故事：殺年豬的故事。幾年前的一次春節(jié)回家，正好家里殺年豬，父親請(qǐng)來屠 戶，在家里燒8 了幾大鍋開水。殺豬、放血、刮毛、破腹 屠戶一切按部就班地進(jìn)行。母親在一邊嘮叨： “這頭豬長(zhǎng)得真快，吃了氨化飼料就 是不一樣 ! ”“什么是氨化飼料 ?”我問父親。父親解釋說，普通的秸稈飼料營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很低，但是在密 閉條件下，經(jīng)過氨化 （氨水或尿素 ） 處理，那些與木質(zhì)素有聯(lián) 系的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) （如纖維素、 半纖維素 ）就能通過化學(xué)反應(yīng)分解， 增加氮元素，而氮元素能促進(jìn)胃里微生物的大量繁殖，這樣 一來，秸稈飼料的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就大大提高了。不過目前這項(xiàng)技 術(shù)尚處于研究階段，而且氨化的過

37、程也很有講究，我們農(nóng)村 主要是針對(duì)牛吃的稻草進(jìn)行氨化。父親標(biāo)準(zhǔn)地描述氨化飼料的概念和目前的適宜推廣方向?！奥犇惆终f了關(guān)于氨化飼料的事后，我就偷偷在豬飼料 里面加了一些尿素，豬吃食后常常睡覺，體重增加很快，去 年那頭豬養(yǎng)到這個(gè)時(shí)候也才兩孽酉來斤，今年這頭有三百 斤?！蹦赣H一邊看著屠戶褪豬毛，一邊說氨化飼料良的事情。打開豬的腹腔，情況并非想象的那樣，豬的膘并不厚， 反而有些薄在網(wǎng)油上還掛滿了水鈴鐺，看著大大小小的水鈴 鐺，父親責(zé)備母親： “瞎搞 ! 聽風(fēng)就是雨，長(zhǎng)得快，可長(zhǎng)的都是水，有啥用 ?”母親也非常懊惱，后悔不該在飼料中加尿素，原本氨化 牛飼料，弄到豬身上了，瞎忙一場(chǎng)啊 !年后上班，我就遇到

38、一個(gè)中年女性患者，說自己體重增 加得太快，平時(shí)飲食已經(jīng)在控制了，但還是感覺喝水都會(huì)長(zhǎng) 胖。切脈后，我發(fā)現(xiàn)患者右尺沉細(xì)無力，關(guān)部郁塞，這是明 顯的脾腎陽(yáng)虛啊。想想殺年豬時(shí)看到的水鈴鐺，再看看患者脹滿的腹部， 我一下子就明白了患者體重不斷增加的原因 !人體內(nèi)的水分， 大約占到體重的 65，水液的代謝與肺、 脾、腎三臟有密切的關(guān)系，當(dāng)三臟功能異常時(shí)，水液在體內(nèi) 的代謝就會(huì)出現(xiàn)異常，輕則體重增加，重則出現(xiàn)浮腫。許多 人長(zhǎng)胖，并不是脂肪增加，而是水液內(nèi)停所致。后來在治療肥胖患者時(shí)，對(duì)于上腹部脹滿的，我習(xí)慣運(yùn) 用枳實(shí)、白術(shù)和木香三味藥；對(duì)于小腹脹滿的，則加上附子、小茴香、荷葉； 對(duì)于下肢沉重、浮腫厲害的，

39、則配伍黃芪、益母草、川 芎。患者服用后， 很快就感到輕松舒服了， 體重也下降不少。 可見，肥胖癥的治療，除了考慮降脂外，水液代謝異常也是 非常多見的。五行相克的運(yùn)用，不僅體現(xiàn)在對(duì)付濕邪上 濕邪如此，那寒邪呢 ?有些病人經(jīng)?？人裕陨允芎?，立即誘發(fā)。有些病人夸 張地說，只要有一根手指沾上涼水，就立即咳嗽?；鹉苡?!這樣的病人是因?yàn)轶w內(nèi)克制寒邪的火不足了。心主火， 心臟就好比天上的太陽(yáng)，太陽(yáng)不出來，地上的寒邪是驅(qū)散不 盡的。心火衰微的病人，就容易患此類疾患，這樣的患者， 稍稍接觸涼物，就會(huì)開始咳嗽?，F(xiàn)在流行冬病夏治，按照五行來分，夏季屬火，這是借 大自然的火，來驅(qū)散人體內(nèi)的寒。其實(shí)，只要明白了相

40、克的道理，溫養(yǎng)心陽(yáng)，讓患者體內(nèi) 火力旺盛，自然就不會(huì)咳嗽了，一年四季都可以治療，何須 受夏季所限呢 ?曾經(jīng)有位外地的患者，長(zhǎng)期咳嗽，稍稍受涼，病情立即 加重，還總感到后背發(fā)涼，到了冬天，手腳冰涼，穿多厚的 衣服都沒有用。中藥西藥吃了一大堆，效果都不盡如人意。 后經(jīng)人介紹找到我，切脈時(shí)，我發(fā)現(xiàn)他左寸沉遲而微，右寸 浮緊而滑， 表明心火衰微， 肺中有寒痰凝積。 綜合各種癥狀， 我建議他服用肉桂粥?；颊哌B續(xù)服用半月后，病情痊愈。肉桂粥做法如下： 上好的肉桂一兩，研成極細(xì)的粉末。用白粥一碗，加肉桂細(xì)粉 5 克，加少許白砂糖，調(diào)勻。每日早上吃一次，連續(xù)吃 10 天。 這粥看似簡(jiǎn)單，卻能溫通心陽(yáng)，流通血脈

41、，消散寒邪， 對(duì)于寒性咳喘療效特別好。有些病人每到冬天就手腳發(fā)涼，無論如何都暖和不過 來，這種情況也可以服用肉桂粥，連續(xù)服用一段時(shí)間，就會(huì) 大為好轉(zhuǎn)。這里面的道理其實(shí)很簡(jiǎn)單，火能克寒，對(duì)于虛寒型疾病 的治療，就是需要補(bǔ)火，而心臟屬火，只要。心臟功能強(qiáng)盛 了，人體自然就不會(huì)有寒了。有人或許會(huì)問， 單單一碗肉桂粥， 就能將沉寒痼冷治愈 ? 這又是什么道理 ?濕熱體質(zhì) 什么是濕熱，濕熱有哪些表現(xiàn) ?首先應(yīng)了解什么叫濕，什么叫熱。所謂濕，即通常所說的水 濕，它有外濕和內(nèi)濕的區(qū)分。外濕是由于氣候潮濕或涉水淋 雨或居家潮濕，使外來水濕入侵人體而引起；內(nèi)濕是一種病 理產(chǎn)物，與消化功能有關(guān)。兩者是既獨(dú)立又關(guān)聯(lián)

42、的。熱是一 種熱象，而濕熱中的熱是與濕同時(shí)存在的，或因夏秋季節(jié)天 熱濕重，濕與熱合并入侵人體，或因濕久留不除而化熱等造 成的，因此，濕與熱同時(shí)存在是很常見的。濕熱的具體表現(xiàn)因濕熱所在不同的部位而有差別：在皮肉則 為濕疹等；在關(guān)節(jié)筋脈則局部腫痛。但通常所說的濕熱多指 濕熱深入臟腑，特別是脾胃的濕熱，另外還有其他如肝膽濕 熱、膀胱濕熱、大腸濕熱等。濕熱體質(zhì)城市里的人濕熱體質(zhì)偏多【什么是濕熱體質(zhì)】以濕熱內(nèi)蘊(yùn)為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。【濕熱體質(zhì)成因】先天遺傳的原因，或因?yàn)殚L(zhǎng)期居住在比較 潮濕的地方，平時(shí)一直喜歡吃油膩、甜食，或者長(zhǎng)年喝酒， 導(dǎo)致濕熱蘊(yùn)藏在體內(nèi)。【濕熱體質(zhì)特征】形體特征：形體偏胖或偏瘦。常見

43、表現(xiàn)：主項(xiàng)：平時(shí)面部油光光的，容易生座瘡粉刺（就 是青春痘），舌質(zhì)偏紅，舌苔黃膩，容易口苦口干，身體感 到沉重，容易疲倦。副項(xiàng)：心煩，不想做事情，眼白里面能 看到血絲，大便很干，或黏滯，小便短赤，男易陰囊潮濕， 女易白帶下量多，脈象多見滑數(shù)。心理特征：性格多急躁，易怒。發(fā)病傾向：易患瘡癤、黃疸、火熱等病疹。對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：對(duì)濕環(huán)境或氣溫偏高，尤其夏末秋初，濕熱交替的氣候較難適應(yīng)?！舅既巳罕壤咳绻憧吹揭粋€(gè)人臉上、鼻尖總是油光光 的，還容易生粉刺，一開口還有一股難聞的異味，那他大致 上就是濕熱體質(zhì)。我國(guó)南部和東部地區(qū)咼溫多雨，常吃熱量大的飲食，容易產(chǎn)生這類體質(zhì)。喜歡吃煎炸燒烤當(dāng)食物或嗜

44、好煙酒的年輕人，生活壓力增加，也是該體質(zhì)的主要人群； 學(xué)生、商人、商業(yè)服務(wù)行業(yè)人員多見濕熱體質(zhì)，約占總?cè)丝?的 9.88% ?！緷駸狍w質(zhì)的人如何養(yǎng)生】 要多吃薏苡仁、綠豆 濕熱體質(zhì)是以濕熱內(nèi)蘊(yùn)為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)，宜食用清利 化濕的食品，如薏苡仁、蓮子、茯苓、紅小豆、蠶豆、綠豆、 鴨肉、鯽魚、冬瓜、絲瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、西瓜、白菜、 芹菜、卷心菜、蓮藕、空心菜等。體質(zhì)內(nèi)熱較盛者，禁忌辛 辣燥烈、大熱大補(bǔ)的食物，如辣椒、生姜、大蔥、大蒜等； 對(duì)于狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、酒等溫?zé)崾称泛惋嬈罚松?食和少飲。濕熱體質(zhì)的人要學(xué)會(huì)制怒濕熱體質(zhì)的人性情較急躁， 外向好動(dòng)， 活潑， 常常心煩易怒， 應(yīng)節(jié)制

45、安神定志，以舒緩情志。做到喜與憂、苦與樂、順與 逆的正確對(duì)待，保持穩(wěn)定的心態(tài)。濕熱體質(zhì)的天然良藥：綠豆綠豆是減肥明星夏天為什么要喝綠豆湯你知道嗎？清熱解毒唄，對(duì)！ 夏天高溫，出汗多了，機(jī)體因丟失大量的礦物質(zhì)和維生素而 導(dǎo)致內(nèi)環(huán)境紊亂。 這個(gè)時(shí)候吃綠豆， 因?yàn)楹胸S富的礦物質(zhì)、 維生素，你一吃，就可以及時(shí)補(bǔ)充丟失的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這要比 吃什么維生素丸好多啦，更有清熱解暑的治療效果。 常食綠豆，對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化、糖尿病、腎炎有較好的治 療輔助作用。這一點(diǎn)，知道的人就少了。濕熱體質(zhì)的人大多 體型比較肥胖，血脂偏高，或者有高血壓、冠心病，綠豆既 是很好的減肥食品，又能降低血脂，所以，對(duì)每一個(gè)心腦血 管患

46、者或者潛在患者，比方說有輕度高血脂、脂肪肝的成年 人來說，綠豆是很好的食品。綠豆有很好的降血脂、降血糖 作用，下面我們會(huì)談到。 平時(shí)沒有時(shí)間吃綠豆湯，那你就吃些綠豆芽吧。綠豆在發(fā)芽 過程中，由于酶的作用，促使植酸降解，有更多的磷、鋅等 礦物質(zhì)被釋出，能被人體充分利用。綠豆在發(fā)芽時(shí)，所含的 胡蘿卜素會(huì)增加2至3倍，維生素B2增加2至4倍，葉酸 成倍增加， B12 增加 10 倍。美國(guó)人很欣賞綠豆芽， 認(rèn)為它是 肥胖人的最佳食品之一。 盛夏酷暑，小孩因天熱生痱子，喝些綠豆湯，能預(yù)防痱子。 若用綠豆、 赤小豆、 黑豆煎湯， 既可治療暑天小兒消化不良， 又可治療小兒皮膚病及麻疹。此外綠豆還可以作為外用

47、藥 ,嚼爛后外敷治療瘡癤和皮膚濕 疹。如果得了痤瘡（就是青春痘） ，可以把綠豆研成細(xì)末， 煮成糊狀，在就寢前洗凈患部，涂抹在患處。 “綠豆衣”能 清熱解毒，還有消腫、散翳明目等作用。綠豆有止癢作用 ,綠豆是專門治療熱癢的。 由于熱癢是因體內(nèi) 發(fā)熱引起的，而綠豆又有解熱的功效，因而適合治療熱癢。 “綠色珍珠”綠豆蛋白質(zhì)含量是小麥面粉的 2.3 倍、小米的 2.7 倍、玉米 面的 3倍、大米的 3.2倍、甘薯面的 4.6 倍，被譽(yù)為“綠色 珍珠”。為什么這樣高??？你以后記住，凡是豆類，蛋白質(zhì) 含量一般都很高， 100 克就有 30 多克蛋白質(zhì)， 而且是優(yōu)質(zhì)蛋 白質(zhì)，人體能很好地吸收。綠豆蛋白質(zhì)含量

48、比雞肉還多，鈣 質(zhì)是雞肉的 7 倍，鐵質(zhì)是雞肉的 4.5 倍，磷也比雞肉多。這 些對(duì)促進(jìn)和維持機(jī)體的生命發(fā)育及各種生理機(jī)能 都有一定 的作用。有關(guān)實(shí)驗(yàn)還表明，綠豆可能對(duì)治療動(dòng)脈粥樣硬化、 減少血液中的膽固醇及保肝等均有明顯作用。 所以在平時(shí)的生活中，多吃豆制品對(duì)身體大有益處。 常喝綠豆湯有哪些好處 綠豆的藥理作用為：解毒、降血脂、降膽固醇、抗過敏、抗 菌、抗腫瘤、增強(qiáng)食欲、保肝護(hù)腎。 綠豆的一個(gè)重要藥用價(jià)值是解毒。李時(shí)珍曾指出：綠豆，肉 平，皮寒，能解金石、砒霜、草木諸毒?，F(xiàn)代仍然常用綠豆 輔助解毒，例如在日常飲食中多吃些綠豆湯，有一定的祛鉛 毒功效。現(xiàn)在城市汽車尾氣那么多，而尾氣又浮在一米左

49、右 的空氣中，剛好是小孩的身高位置，小孩因此深受其害。鉛 含量在體內(nèi)的積聚，會(huì)影響孩子的智力，所以做父母的，平 時(shí)應(yīng)給小孩多吃些綠豆湯。綠豆有顯著降脂作用。綠豆中含有一種球蛋白和多糖，能促 進(jìn)動(dòng)物體內(nèi)膽固醇在肝臟分解成膽酸，加速膽汁中膽鹽分泌 和降低小腸對(duì)膽固醇的吸收。高脂血癥患者每日進(jìn)食 50 克 綠豆，血清膽固醇下降率達(dá) 70。有人用 70 %的綠豆粉或 發(fā)芽綠豆粉混于飼料中喂兔 ,結(jié)果發(fā)現(xiàn)對(duì)實(shí)驗(yàn)性高脂血癥兔 血脂（總膽固醇及 B -脂蛋白）的升高有預(yù)防及治療作用，進(jìn) 而能明顯減輕冠狀動(dòng)脈病變。現(xiàn)在城市里高血脂的人比比皆是，這些人很多就是濕熱體質(zhì) 體質(zhì)，綠豆能明顯降血脂，這對(duì)他們應(yīng)該是好消

50、息了吧？ 綠豆的有效成分具有抗過敏作用，可輔助治療蕁麻疹等過敏 反應(yīng)。綠豆具有抗菌抑菌作用，綠豆中的某些成分直接有抑菌作 用。通過抑菌試驗(yàn)證實(shí) ,綠豆衣提取液對(duì)葡萄球菌有抑制作 用。其次，通過提高免疫功能間接發(fā)揮抗菌作用。綠豆所含 有的眾多生物活性物質(zhì)可以增強(qiáng)機(jī)體免疫功能,增加吞噬細(xì)胞的數(shù)量或吞噬功能。綠豆中所含蛋白質(zhì)、磷脂均有興奮神經(jīng)，只有增進(jìn)食欲的功綠豆淀粉中含有相當(dāng)數(shù)量的低聚糖（戊聚糖、 半乳聚糖等 ） ，這些低聚糖因人體胃腸道沒有相應(yīng)的水解酶系統(tǒng)而很難被 消化吸收，所以綠豆提供的能量值比其他谷物低,對(duì)于肥胖者和糖尿病患者有輔助治療的作用。低聚糖是人體腸道內(nèi)有 益菌一一雙歧桿菌的增殖因子

51、，經(jīng)常食用綠豆可改善腸道菌 群，減少有害物質(zhì)吸收，預(yù)防某些癌癥。 綠豆含有豐富胰蛋白酶抑制劑，可以保護(hù)肝臟，減少蛋白分 解，減少氮質(zhì)血癥，因而保護(hù)腎臟。綠豆湯怎么熬 解毒：綠豆的清熱之力在皮，解毒之功在內(nèi)。因此，如果只 是想消暑，煮湯時(shí)將綠豆淘凈，用大火煮沸， 10 分鐘左右即 可，注意不要久煮。 這樣熬出來的湯， 顏色碧綠， 比較清澈， 喝的時(shí)候也沒必要把豆子一起吃進(jìn)去，就可以達(dá)到很好的消 暑功效。如果是為了清熱解毒，最好把豆子煮爛。這樣的綠 豆湯色澤雖渾濁，消暑效果也較差，但清熱解毒作用更強(qiáng)。 防中暑：綠豆與其他食品一起烹調(diào)，療效更好，如防中暑可 以喝綠豆銀花湯：綠豆 100 克、金銀花 30 克，水煎服用。 年輕人煮綠豆湯，發(fā)現(xiàn)湯色會(huì)發(fā)紅發(fā)渾，失去了應(yīng)有的特色 風(fēng)味。那么，應(yīng)該怎么煎呢？ 方法一