體質(zhì)與健康教案劉明波

1、體質(zhì)與健康教案劉明波體質(zhì)與健康教學(xué)目標(biāo)與教學(xué)要求使學(xué)生了解體質(zhì)與健康的概念，掌握簡(jiǎn)單的測(cè)量、評(píng)價(jià)方法。 教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)八、1.掌握體質(zhì)檢測(cè)的正確方法。2.運(yùn)用正確的方法對(duì)檢測(cè)結(jié)果進(jìn)行評(píng)價(jià)。教學(xué)方法與手段 ：講授、提問(wèn)、討論作業(yè)及復(fù)習(xí)思考題:1.影響體質(zhì)與健康的因素2.對(duì)自己的體質(zhì)進(jìn)行測(cè)量，并作出評(píng)價(jià)一體質(zhì)與健康概念:1.體質(zhì)概念:體質(zhì)是指人的有機(jī)體質(zhì)量和功能的統(tǒng)一表現(xiàn)。 它是在先天遺傳性和后天獲得性 基礎(chǔ)上表現(xiàn)出來(lái)的人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、 生理功能、 適應(yīng)能力和心理素質(zhì)等綜合的、相對(duì) 穩(wěn)定的特征。2.健康的概念:健康應(yīng)是在精神上、 身體上以及社會(huì)上保持健全的狀態(tài)。 一個(gè)健康的人應(yīng)該是(1)有充沛的精力

2、，能夠從容的應(yīng)付日常生活和工作的壓力而不感到過(guò)分緊張。(2)處事樂(lè)觀，態(tài)度積極，樂(lè)于承擔(dān)責(zé)任。(3)善于休息，睡眠良好。(4)應(yīng)變力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化。(5)能抵抗感冒等一般性傳染病。(6)體重適當(dāng)，身體勻稱，站立時(shí)頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。(7)眼睛明亮，反映 敏銳，眼瞼不發(fā)炎。(8)牙齒清潔，無(wú)空洞、無(wú)痛感，齒齦顏色正常，無(wú)出血現(xiàn)象。(9)頭發(fā)有光 澤，無(wú)頭屑。(10)皮膚有彈性，肌肉豐滿，走路輕松。 二(影響體質(zhì)與健康的因素1.影響體質(zhì)的基本因素:(1)遺傳對(duì)體質(zhì)的影響:遺傳對(duì)身體形態(tài)的影響 ；遺傳對(duì)身體素質(zhì)的影響；遺傳對(duì)性格的影響；遺傳對(duì)人體健康和壽命的影響(2)后天的環(huán)境條件對(duì)體

3、質(zhì)的影響:生態(tài)環(huán)境因素對(duì)體質(zhì)的影響 ；社會(huì)因素對(duì)體質(zhì)的影響； 體育鍛煉對(duì)體質(zhì)的影 響2.影響人體健康的因素:(1)遺傳(2)環(huán)境(3)體育鍛煉(4)心理因素三(體質(zhì)與健康檢測(cè)的作用、內(nèi)容與方法:1.檢測(cè)的基本作用(1)可使學(xué)校體育部門了解學(xué)生體質(zhì)的現(xiàn)狀，掌握學(xué)生體質(zhì)變化的客觀規(guī)律，并為制定體育教學(xué)大綱、 計(jì)劃， 選擇適宜的教材和教學(xué)方法提供科學(xué)依據(jù)。(2)可使學(xué)生及時(shí)的了解自己體質(zhì)變化情況，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)心自己的體質(zhì)狀況， 激發(fā)其科學(xué)鍛煉身體的自覺(jué)性和積極性。(3)體質(zhì)測(cè)定與評(píng)價(jià)是考察學(xué)校體育衛(wèi)生工作效果的重要手段;學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)可根據(jù) 測(cè)定與評(píng)價(jià)結(jié)果的分析研究，不斷改善學(xué)校體育、衛(wèi)生工作。2.檢測(cè)的基本要求:(1)檢測(cè)的一致性(2)檢測(cè)的有效性(3)檢測(cè)的可靠性(4)檢測(cè)的客觀性3.檢測(cè)的內(nèi)容與方法:(1)形態(tài)發(fā)育指標(biāo)的測(cè)定:身高、體重、胸圍(2)生理機(jī)能指標(biāo)的測(cè)定:安靜脈搏、血壓、肺活量(3)身體素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)能力的測(cè)定:四(評(píng)價(jià)方法:體質(zhì)評(píng)價(jià)的方法很多， 根據(jù)我國(guó)學(xué)生的實(shí)際情況， 選擇一些比較簡(jiǎn)單的方法，以便學(xué)生進(jìn)行自我評(píng)價(jià):(1)離差評(píng)價(jià)方法離差法， 是以大量的橫剖面調(diào)查資料的平均數(shù)為基準(zhǔn)值， 以標(biāo)準(zhǔn)差為離散距，分等級(jí)評(píng)價(jià)身體發(fā)育水平的方法。(2)指數(shù)法指數(shù)法是一種比較常用的評(píng)價(jià)方法， 它是用兩種以上的指標(biāo)