十八只狐貍,十八種心態(tài)

1、十八只狐貍，十八種心態(tài)（轉(zhuǎn)載）有一個(gè)古老的故事開(kāi)頭：在一位農(nóng)夫的果園里，紫紅色的葡萄掛滿 了枝頭，令人垂涎欲滴，當(dāng)然，這種美味也逃不過(guò)安營(yíng)扎寨在附近的狐 貍們，它們?cè)缇拖胂硎芤幌铝恕５?只狐貍來(lái)到了葡萄架下它發(fā)現(xiàn)葡萄架要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高出它的身高。它站在下面想 了想，不愿就此放棄，機(jī)會(huì)難得啊！想了一會(huì)兒，它 發(fā)現(xiàn)了葡萄架旁邊的梯子，回想農(nóng)夫曾經(jīng)用過(guò)它。因 此，它也學(xué)著農(nóng)夫的樣子爬上去，順利地摘到了葡萄。 這只狐貍米用的就是問(wèn)題解決方式，它直接面對(duì)問(wèn)題， 沒(méi)有逃避，最后解決了問(wèn)題。第2只狐貍來(lái)到了葡萄架下它也發(fā)現(xiàn)以它的個(gè)頭這一輩子是無(wú)法吃到葡萄了。 因此，它心里想，這個(gè)葡萄肯定是酸的，吃到了也很 難受，還

2、不如不吃。于是，它心情愉快地離開(kāi)了。這 只狐貍運(yùn)用的是心理學(xué)當(dāng)中經(jīng)常提到的“酸葡萄效應(yīng)”， 也可以稱為文飾作用或合理化解釋，即以能夠滿足個(gè) 人需要的理由來(lái)解釋不能實(shí)現(xiàn)自我目標(biāo)的現(xiàn)象。第3只狐貍來(lái)到了葡萄架下它剛剛讀過(guò)鋼鐵是怎樣煉成的，深深地被主人 公的精神打動(dòng)。它看到高高的葡萄架并沒(méi)有氣餒，它 想：我可以向上跳，只要我努力，我就一定能夠得到。"有志者事竟成"的信念支撐著它，可是事與愿違， 它跳得越來(lái)越低，最后累死在了葡萄架下，獻(xiàn)身做了 肥料。（這只狐貍的行為，在心理學(xué)上我們稱為 固執(zhí)”，即反復(fù)重復(fù)某種無(wú) 效的行為，有時(shí)我們也稱它為強(qiáng)迫癥。它說(shuō)明，不是任何事情的最佳方 案都是

3、解決問(wèn)題，要看自己的能力、當(dāng)時(shí)的環(huán)境等多種因素。）第4只狐貍來(lái)到了葡萄架下一看到葡萄架比自己高，愿望落空了，便破口大罵， 撕咬自己能夠得到的藤，正巧被農(nóng)夫發(fā)現(xiàn)，一鐵鍬把 它拍死了。這只狐貍的行為我們稱它為“攻擊”，這 是一種不可取的應(yīng)對(duì)方式，于人于己都是有害無(wú)利的。第5只狐貍來(lái)到了葡萄架下它一看自己的身高在葡萄架下顯得如此的渺小，便 傷心地哭起來(lái)了。它傷心為什么自己如此矮小，如果 像大象那樣，不是想吃什么就吃什么嗎？它傷心為什 么葡萄架如此高，自己辛辛苦苦等了一年，本以為能 吃到，沒(méi)想到是這種結(jié)果。這只狐貍的表現(xiàn)我們?cè)谛睦韺W(xué)上稱之為“倒退”，即個(gè)體在遇到挫折時(shí)，從人 格發(fā)展的較高階段退到人格發(fā)

4、展的較低階段。第6只狐貍來(lái)到了葡萄架下它仰望著葡萄架，心想，既然我吃不到葡萄，別的 狐貍肯定也吃不到，如果這樣的話，我也沒(méi)什么好遺 憾的了，反正大家都一樣。這只狐貍的行為在心理學(xué) 中稱之為"投射"，即把自己的愿望與動(dòng)機(jī)歸于他人, 斷言他人有此動(dòng)機(jī)和愿望，這些東西往往都是超越自 己能力范圍的。第7狐貍來(lái)到了葡萄架下它站在高高的葡萄架下，心情非常不好，它在想為 什么我吃不到呢，我的命運(yùn)怎么這么悲慘啊，想吃個(gè) 葡萄的愿望都滿足不了，我的運(yùn)氣怎么這么差?。吭?想它越郁悶，最后郁郁而終。這只狐貍的情況是“抑 郁癥”的表現(xiàn)，即持久的心境低落狀態(tài)為特征的神經(jīng) 性障礙。第8只狐貍來(lái)到了葡萄

5、架下它嘗試著跳起來(lái)去夠葡萄沒(méi)有成功，它試圖讓自己 不再去想葡萄，可是它抵抗不了，它還試了一些其他 的辦法也沒(méi)有見(jiàn)效。它聽(tīng)說(shuō)有別的狐貍吃到了葡萄， 心情更加不好，最后它一頭撞死在葡萄架下。這只狐 貍的下場(chǎng)是由于它心理不平衡造成的，在現(xiàn)實(shí)生活中 我們經(jīng)常會(huì)遇到類似的“不患無(wú)，患不均”的現(xiàn)象。 很多人在與別人比較的時(shí)候，因?yàn)樾睦聿黄胶膺x擇了 不適當(dāng)?shù)膽?yīng)對(duì)方式。第9只狐貍來(lái)到了葡萄架下同樣是夠不到葡萄。它心想，聽(tīng)別的狐貍說(shuō)，檸檬 的味道似乎和葡萄差不多，既然我吃不到葡萄，何不 嘗一嘗檸檬呢，總不能在一棵樹(shù)上吊死吧！因此，它 心滿意足地離開(kāi)去尋找檸檬了。這只狐貍的行為在心 理學(xué)上我們稱之為“替代”，即以

6、一種自己可以達(dá)到 的方式來(lái)代替自己不能滿足的愿望。第10只狐貍來(lái)到了葡萄架下它看到自己的能力與高高的葡萄架之間的差距，認(rèn) 識(shí)到以現(xiàn)在的水平和能力想吃到葡萄是不可能的了， 因此它決定利用時(shí)間給自己充下電，報(bào)了一個(gè)研究生 課程進(jìn)修班，學(xué)習(xí)采摘葡萄的技術(shù)，最后當(dāng)然是如愿 以償了。這只狐貍采用的是問(wèn)題指向應(yīng)對(duì)策略，它能 夠正確分析自己和問(wèn)題的關(guān)系和性質(zhì)，找到最佳的解 決方案，是一種比較好的應(yīng)對(duì)方式。第11只狐貍來(lái)到了葡萄架下它同樣也面臨著相同的問(wèn)題。它轉(zhuǎn)了一下眼睛，把 幾個(gè)同伴騙了來(lái)，然后趁它們不注意，用鐵鍬將它們 拍昏，將同伴摞起來(lái)，踩著同伴的身體，如愿以償?shù)?吃到了葡萄。這只狐貍雖然最后也解決了問(wèn)

7、題，但它 是在損害他人利益的基礎(chǔ)上來(lái)解決的，這種應(yīng)對(duì)方式 不可取。第12只狐貍來(lái)到了葡萄架下這是一只漂亮的狐貍小姐。它想我一個(gè)弱女子無(wú)論 如何也夠不到葡萄了，我何不利用別人的力量呢？因 此，它找了一個(gè)男朋友，這只狐貍先生借助梯子給了 狐貍小姐最好的禮物。這在心理學(xué)上稱為”補(bǔ)償原則”， 即利用自己另一方面的優(yōu)勢(shì)或是別人的優(yōu)勢(shì)來(lái)彌補(bǔ)自 己的不足，這種方式在一些情境下也不失為一種好方 法。第13只狐貍來(lái)到了葡萄架下它對(duì)葡萄架的高度非常不滿，這導(dǎo)致了它不能嘗到 甜美的葡萄，于是它就怪罪起葡萄藤來(lái)。說(shuō)因?yàn)槠咸?藤太好高騖遠(yuǎn)，爬那么高，說(shuō)葡萄的內(nèi)心其實(shí)并沒(méi)有 表面看上去那么漂亮。發(fā)泄完后，它平靜地離開(kāi)了。

8、 這只狐貍的行為在心理學(xué)上我們可以稱之為“抵消作用”，即以從事某種象征性的活動(dòng)來(lái)抵消、抵制一個(gè) 人的真實(shí)感情。第14只狐貍來(lái)到了葡萄架下發(fā)現(xiàn)自己無(wú)法吃到自己向往已久的葡萄，看到地上 落下來(lái)已經(jīng)腐爛的葡萄和其他狐貍吃剩下的葡萄皮， 它輕蔑地看著這些，作嘔吐?tīng)?，嘴上說(shuō)：“真讓人惡 心，誰(shuí)能吃這些東西啊”。這只狐貍的行為在心理學(xué) 上我們稱之為"反向作用"，即行為與動(dòng)機(jī)完全相反 的一種心理防御機(jī)制。第15只狐貍來(lái)到了葡萄架下它既沒(méi)有破口大罵，也沒(méi)有堅(jiān)持不懈地往上跳，而 是發(fā)出了感嘆，美好的事物有時(shí)候總是離我們那么遠(yuǎn), 這樣有一段距離，讓自己留有一點(diǎn)幻想又有什么不好 的呢？于是它詩(shī)性

9、大發(fā)，一本詩(shī)集從此誕生了。這只 狐貍的行為在心理學(xué)上我們稱之為“置換作用”，即 用一種精神宣泄去代替另一種精神宣泄。第16只狐貍來(lái)到了葡萄架下它發(fā)現(xiàn)想吃葡萄的愿望不能實(shí)現(xiàn)后，不久便產(chǎn)生了 胃痛、消化不良的情況。這只狐貍一直不明白一向很 注意飲食的它，怎么會(huì)在消化系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題。這只狐 貍發(fā)生的情況在心理學(xué)中我們可以稱之為“轉(zhuǎn)化”即 個(gè)體將心理上的痛苦轉(zhuǎn)換成軀體上的疾病。第17只狐貍來(lái)到了葡萄架下它發(fā)現(xiàn)了同樣的問(wèn)題。它嘴一撇，說(shuō)：“這有什么 了不起的，我們狐貍中已經(jīng)有人吃過(guò)了，誰(shuí)說(shuō)只有猴 子才能吃到果子，狐貍也一樣行！ ”這只狐貍所表現(xiàn) 的言行是一種情緒取向的應(yīng)對(duì)方式，在心理學(xué)中我們 可以稱之為“傍同作用”，即當(dāng)自我價(jià)值低于他人價(jià) 值時(shí)，尋找與自己有關(guān)系的人來(lái)實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。第18只狐貍來(lái)到了葡萄架下它心想，我自己吃不到葡萄，另曲勺狐貍來(lái)了也吃不 到葡萄，為什么我們不學(xué)習(xí)猴子撈月的合作精神呢？ 前有猴子撈月，現(xiàn)有狐貍摘葡萄，說(shuō)不定也會(huì)傳為千 古佳話呢！于是它動(dòng)員所有想吃葡萄的狐貍合作，搭 成狐貍梯，這樣大家都吃到了甜甜的葡萄。這只狐貍 采取的是問(wèn)題取向的應(yīng)對(duì)方式，它懂得合作的道理， 最終的結(jié)果是既利于自己，又利于大家。心態(tài)這東西說(shuō)不準(zhǔn)