怎樣運(yùn)用圖像記憶法記憶知識(shí)

1、怎樣運(yùn)用圖像記憶法記憶知識(shí)學(xué)習(xí)和記憶是互為因果， 相輔相成的。 學(xué)習(xí)只有記憶下才有意義。 在記憶和理解下， 才有學(xué)然后知不足之感。 記憶是學(xué)習(xí)的一環(huán)，記憶也是學(xué)識(shí)進(jìn)步的基石。為了提高記憶的效率，學(xué)識(shí)的深化，孔子曾經(jīng)說過 “學(xué)而時(shí)習(xí)之” ， “溫故而知新”;為了增強(qiáng)理解， 教導(dǎo)我們學(xué)習(xí)和思考并進(jìn)，也曾有 “學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆” 的名言。下面小編為你整理運(yùn)用圖像記憶法記憶知識(shí)，希望能幫到你。運(yùn)用圖像記憶法記憶知識(shí)圖像記憶法記憶唐宋八大家唐宋八大家：韓愈、柳宗元和宋代歐陽(yáng)修、蘇洵、蘇軾、蘇轍、曾鞏、 王安石。 怎樣才能記住他們呢?有很多同學(xué)都會(huì)把人名給攪亂，所以這次我們就給大家介紹下同時(shí)代或

2、者特定關(guān)系的人名記憶 !下面我們來(lái)詳細(xì)解讀記憶法：1） 轉(zhuǎn)換圖像：韓愈=含玉柳宗元=柳 （樹）歐陽(yáng)修=（太 ）陽(yáng)蘇洵、蘇軾、蘇轍=三蘇 =三叔曾鞏=鞏 =拱橋王安石 =石 （頭）2）在腦海里組合圖像：橋由石頭組成旁邊有棵柳樹天上有個(gè)太陽(yáng)橋上站著個(gè)三叔三叔嘴里含塊玉3）畫出圖像注意：只要能記住下面的圖像，就能回憶出八大家的名字，圖像可以開發(fā)我們右腦的潛能，也就是說， 剛才組合的圖像用到了我們右腦里的圖像能力， 右腦的圖像記憶能力是左腦的 100萬(wàn)倍， 這就是圖像記憶的原理， 原理明白了， 做其它的練習(xí)， 你就可以按照這種原理很快記憶下你想記憶的知識(shí)。增強(qiáng)圖像記憶法的方法1 .交替記憶法。又叫分布

3、記憶法式重視頭尾記憶法。 這是把不同性質(zhì)的識(shí)記材料按時(shí)間分配、 交替進(jìn)行記憶的方法。 長(zhǎng)時(shí)間單純識(shí)記一門學(xué)科知識(shí)的效果不好， 因?yàn)榫哂邢嗤再|(zhì)的材料對(duì)腦神經(jīng)的刺激過于單調(diào)， 時(shí)間一長(zhǎng)，大腦的相應(yīng)區(qū)域負(fù)擔(dān)過重，容易疲勞，將會(huì)由興奮狀態(tài)轉(zhuǎn)為保護(hù)性抑制狀態(tài)，表現(xiàn)為頭暈?zāi)X脹，不集中，這就不利于記憶。心理學(xué)的研究告訴我們， 在記憶過程中， 先記住的事物對(duì)后記憶的事物有抑制作用，叫后遺抑制 （我們用 表示 ）;后記住的事物對(duì)先記住的事物也有抑制作用，叫倒攝抑制 （我們用 表示 ）;那么，記憶的序列則為：2 .A B C D E F可見開頭 A 和結(jié)尾 F 只受單向抑制，中間部分B 、 C、 D 、 E 則

4、受雙向抑制，越是中間的部分，受到的抑制越強(qiáng)烈。為了降低這種抑制，可以采用間隔法。也就是說把記憶的序列打斷，插上非記憶的活動(dòng)，這樣開頭和結(jié)尾增多，中間部分減少，抑制就大大削弱了。有人做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)， 對(duì)某一長(zhǎng)篇材料， 一天要讀六十八遍方可背誦 ;可是每天讀幾段，三天內(nèi)讀了三十八遍可全部背出。因此，背誦長(zhǎng)課文、階段復(fù)習(xí)，與其集中時(shí)間打突擊，不如分而治之，每天背一點(diǎn)，效果還好些。也就是說，把不同學(xué)科的學(xué)習(xí)交替進(jìn)行，避免過多地接受單一刺激，可提高記憶功效。課間操，就是把上午一個(gè)記憶序列打斷，變成兩個(gè)記憶序列。午睡， 更使上下午之間的抑制降低到最低程序， 以恢復(fù)下午與晚間學(xué)習(xí)的精力。怎樣利用記憶的這一特點(diǎn)

5、呢 ?(1)把重要的事情放在開頭和結(jié)尾去記，若是講話，應(yīng)該把要緊事先講給大家，結(jié)尾時(shí)候再?gòu)?qiáng)調(diào)一下。(2)記憶大篇幅的材料，可采取分段記憶法，這樣每段都是有開頭和結(jié)尾，就人為地制造了增進(jìn)記憶條件。(3)一次記憶若干名詞或大題可改變其次序，每記一次就換一個(gè)開頭和結(jié)尾，平均分配復(fù)習(xí)的力量。(4)合理地組織識(shí)記材料，盡量使前后相鄰的學(xué)習(xí)內(nèi)容截然不同，防止抑制作用的發(fā)生。例如，剛學(xué)完歷史，不要去學(xué)語(yǔ)文，以減少材料之間的相互影響。（5）合理安排時(shí)間。早晨起來(lái)，不受前攝抑制的影響，晚上學(xué)習(xí)過后就睡覺，不受倒攝抑制的影響，這兩個(gè) “黃金時(shí)間 ”不能錯(cuò)過，可以利用它記那些難度較大的材料。再有，在長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)中，中

6、間要休息休息，時(shí)間最好是10 15分鐘，這樣，又增加了開頭和結(jié)尾的次數(shù)?？傊?充分利用開頭和結(jié)尾會(huì)使你在同樣的時(shí)間內(nèi)， 用同樣的精力取得顯著的記憶效果。有人曾介紹豐子愷先生的 “二十二遍讀書法 ”。 這二十二遍不是一氣完成，而是分四天進(jìn)行的。第一天讀十遍，第二、三天各讀五遍，第四天讀兩遍。 這就是分布識(shí)記法。 這種方法比較省力， 也比較科學(xué)。心理學(xué)家沙爾達(dá)科夫， 曾做過這樣的測(cè)試： 分別讓兩組學(xué)生識(shí)記同一詩(shī)篇，一組采用集中識(shí)記的方法（即集中在一個(gè)時(shí)間內(nèi)，將識(shí)記的材料反復(fù)學(xué)習(xí)， 直到記熟為止 ）， 另一組采用分布識(shí)記的方法 （在三天內(nèi)，每天只讀一遍，最后記熟） 。測(cè)試的結(jié)果發(fā)現(xiàn)，分布識(shí)記比集中

7、識(shí)記的方法好。在分布識(shí)記時(shí)，人的大腦神經(jīng)細(xì)胞可以得到適當(dāng)?shù)男菹?;反之， 老是重復(fù)同一材料， 單調(diào)刺激容易引起大腦皮層的保護(hù)性抑制。分布識(shí)記也就是分散記憶。 所謂分散也有一個(gè)限度， 不能認(rèn)為越分散越好。過短的材料不宜分散記憶。同時(shí)還要掌握好間隔時(shí)間。間隔時(shí)間太長(zhǎng)容易造成遺忘，間隔時(shí)間太短，又容易受到干擾。3 .自測(cè)記憶法這是通過自己測(cè)驗(yàn)自己來(lái)增強(qiáng)記憶的方法。首先，它可以幫助我們確切了解自己的 “底數(shù)。 ”通過經(jīng)常性的自測(cè)， 我們就能知道還有哪些知識(shí)沒有學(xué)好， 沒記住， 哪些地方易混淆，有誤差，也就能馬上核實(shí)校正，避免一誤再誤。其次，它可以培養(yǎng)我們隨機(jī)應(yīng)變的能力。在考試中，考題往往變換了角度，與

8、原來(lái)學(xué)習(xí)時(shí)大不一樣;在工作中，也常常會(huì)碰到這樣或那樣棘手的問題。如果經(jīng)常運(yùn)用自測(cè)記憶法， 對(duì)所學(xué)知識(shí)從多方面理解消化， 那就能做到胸有成竹，臨陣不慌，即使遇到出乎意料的問題，由于平時(shí)訓(xùn)練有素，也會(huì)得到很好的處理。具體來(lái)說，自測(cè)如下幾種：(1)定期測(cè)驗(yàn)。從時(shí)間上可分為當(dāng)日測(cè)、周日測(cè)兩種。當(dāng)日測(cè)：晚上睡覺前，應(yīng)該將當(dāng)天所學(xué)的知識(shí)擇其要點(diǎn)復(fù)述一下或默想一遍。周日測(cè)： 星期天休息， 可將一周來(lái)所學(xué)課程的內(nèi)容變換角度提出問題，寫在一張紙上測(cè)驗(yàn)自己，發(fā)現(xiàn)存在疑難或模糊之處，馬上解決，決不拖欠。從課程內(nèi)容上可分為單元測(cè)、全書測(cè)兩種。單元測(cè)：一個(gè)單元學(xué)完后，可問問自己這個(gè)單元學(xué)了些什么，有哪些主要內(nèi)容，取得了

9、什么收獲。全書測(cè)：一本書學(xué)完后，可翻開目錄，逐章回憶內(nèi)容，并可挑選那些重要內(nèi)容進(jìn)行自測(cè)。(2)默寫自測(cè)。默寫出文字符號(hào)比只看不寫的記憶效果顯著。這是因?yàn)槟瑢憰r(shí)注意力高度集中， 大腦思維積極活躍， 必然使記憶的知識(shí)得到很好的鞏固。(3)設(shè)問自答。“假若我是老師，我希望學(xué)生掌握哪些問題呢 ?”如果經(jīng)常對(duì)自己這樣提出問題， 從多種角度設(shè)問自答， 就會(huì)收到意想不到的效果。 因?yàn)樵O(shè)問自答能使人進(jìn)一步明確學(xué)習(xí)的目的， 增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣，激發(fā)學(xué)習(xí)的熱情。而這些都是增進(jìn)記憶的有利因素。什么是圖像聯(lián)想記憶就是在閱讀某段抽象文字的時(shí)候， 能夠同時(shí)在大腦中想像出比較貼合文字意思的生動(dòng)畫面， 這樣的畫面不受外界干擾， 可能天馬行空的想像， 把枯燥無(wú)味的死記硬背化解為趣味性很強(qiáng)的記憶游戲， 可見，圖像聯(lián)想記憶是一種非常有趣的而又重要的學(xué)習(xí)方式。 很多人覺得學(xué)習(xí)很累，學(xué)過的知識(shí)容易忘，主要原因不是記憶力不好，而是不會(huì)運(yùn)用圖像聯(lián)想記憶這種學(xué)習(xí)方式。圖像聯(lián)想記憶與傳統(tǒng)的讀出的或聽到的聲音刺激記憶相比效率要高 3-10 倍。結(jié)合思維導(dǎo)圖，快速閱讀及其它方法圖像聯(lián)想記憶是可以輕松做到高效記憶學(xué)習(xí)內(nèi)容的效果。 所以