牙齒松了怎么辦-中醫(yī)幫您擁有堅(jiān)固牙齒_第1頁(yè)
牙齒松了怎么辦-中醫(yī)幫您擁有堅(jiān)固牙齒_第2頁(yè)
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1、第i頁(yè)牙齒松了怎么辦？中醫(yī)幫您擁有堅(jiān)固牙齒到了中老年很多人的牙齒會(huì)松動(dòng)， 但是只要我們掌握正確的 方法就能夠讓自己擁有一嘴堅(jiān)固的牙齒，平時(shí)飯后用茶水漱口， 保持口腔的衛(wèi)生，多吃蛋白質(zhì)高的食物。1.茶水漱口每次飯后用茶水漱口，讓茶水在口腔內(nèi)沖刷牙齒及舌兩側(cè)。這樣可清除牙垢，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，增強(qiáng)牙齒的抗酸防腐能力。2叩齒咽津每天早晨醒來(lái)和臨睡堅(jiān)持做上下牙之間相互叩擊。 開(kāi)始時(shí)輕 叩十幾下，以后還日增加叩擊次數(shù)和力量， 達(dá)到每次叩擊五十次 左右。此法能增強(qiáng)牙周組織纖維結(jié)構(gòu)的堅(jiān)韌性， 促進(jìn)牙齦及顏面第2頁(yè)血液循環(huán)，使牙齒保持堅(jiān)固。叩齒后咽下唾液也有利于養(yǎng)生。3.保持口腔清潔要堅(jiān)持每

2、天早晚用溫水刷牙， 臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。 此外，一日三餐后要用清水漱口， 漱口時(shí)要借用水的沖力盡量將 牙縫中的食物殘?jiān)宄Ｈ缜兜煤芫o，也可用牙簽除掉。應(yīng)定期 去醫(yī)院除去牙面上的結(jié)石，以防止牙周炎的發(fā)生。4.飲食護(hù)齒蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、 維生素等，經(jīng)常食用有益堅(jiān)齒。人體攝取蛋白質(zhì)不足，易患齲齒 病。此外，飲食時(shí)要注意保護(hù)牙齒，如忌過(guò)多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蝕而破壞。第3頁(yè)5.按摩牙齦用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鐘，可 促進(jìn)牙齦、牙槽和牙髓的血液循環(huán)，防止牙床過(guò)早萎縮6.正確咀嚼咀嚼的正確方法是交替使用兩側(cè)牙齒。 如經(jīng)常使用單側(cè)牙齒 咀嚼，則不用一側(cè)缺少生理性刺激，易發(fā)生組織的雇用性萎縮， 而常咀嚼的一側(cè)負(fù)荷過(guò)重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正， 影響美觀。7.用力咬合每次排尿時(shí)，滿口牙齒用力咬合，每溺必做而不間斷。這樣 可促進(jìn)口腔粘膜的新代謝及牙齦的血液循環(huán)， 鍛煉咀嚼肌， 增強(qiáng) 牙齒的功能。8.鼓肋漱口第4頁(yè)每天做一兩次閉口鼓腮漱口動(dòng)作， 并將舌頭左右轉(zhuǎn)動(dòng)， 這樣 能使唾液分泌增多

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