幼兒園家長保健知識

1、幼兒園家長保健知識幼兒園家長保健知識訣竅1給寶寶多喝水秋高氣爽，寶寶應(yīng)該多喝口開水，不宜喝飲料。如果寶寶排斥白 開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。在幼兒園里時, 老師尤其要關(guān)照小朋友多喝水。平時多給寶寶吃富含水分的應(yīng)季水果，如西瓜、梨、橙子等。各 種菜湯也是補充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保 持寶寶體內(nèi)水分平衡。訣竅2少吃“上火”食物刺激性食物應(yīng)該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、 辣椒等。少吃偏咸的食品，因為鹽分太多容易加速體內(nèi)水分的散失。 熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也 應(yīng)盡量少吃。訣竅3呵護寶寶皮膚媽媽在給寶寶擦拭或洗臉時宜

2、選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。 每次清洗完畢后，需用含有天然滋潤成分的兒童護膚品。寶寶的嘴唇容易干裂。媽媽應(yīng)先用濕熱毛巾敷在寶寶的嘴唇上， 使嘴唇充血，然后涂抹潤唇膏。寶寶鼻腔內(nèi)的黏膜比較容易干燥， 媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔。訣竅4忌食冷食物中醫(yī)認為“寒涼傷脾”。即使體質(zhì)好的寶寶也不能天天吃冷飲。 除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15 分鐘后食用。訣竅5冷水鍛煉秋季宜用冷水擦洗以提高寶寶對冷的適應(yīng)能力。冷水擦洗包括冷 水洗手、洗臉、擦身、沖淋和游泳。冷水鍛煉要循序漸進，先用與 體溫接近的水，然后逐漸降低水的溫度。洗完后用干毛巾擦干。冷 水沖淋適合3歲以上的兒童，動

3、作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮膚 輕度發(fā)紅為止。訣竅6預(yù)防腹瀉入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期，又稱秋季腹瀉，主要累 及3歲以下寶寶。媽媽一定要把住“入口關(guān)”，注意飲食衛(wèi)生，不 吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。如果在幼兒園發(fā)現(xiàn)寶寶 有腹瀉癥狀，應(yīng)立即隔離治療并處理好糞便。訣竅7營養(yǎng)調(diào)理多給寶寶吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白飲食。多補充玉米、 全麥而包、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘。富含纖維素的 食品，如菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花菜等，也應(yīng)增加。總之， 要葷素搭配，粗細搭配，做到平衡飲食，才能減少秋季發(fā)病。訣竅8及時打預(yù)防針及時預(yù)防接種，防范冬春季節(jié)高發(fā)的'傳染病。一般在注

4、射疫苗 后至少一個月，才能在寶寶體內(nèi)產(chǎn)生抵抗傳染病的抗體。多吃富含維生素的食物維生素c在人體內(nèi)的感召是退步腦神經(jīng)的靈敏程度，使腦對刺激 的反應(yīng)靈活，還能退步免疫力和抗病幼兒園秋季育兒知識才能，對 孩子的腦和身體都有很重要的感召。秋季多風(fēng)，氣候單調(diào)，易激發(fā) 出血癥，維生素c對防止出血有很好的感召，必須及時提供。彌補 維生素c的方式也有兩種：其一是服用維生素c片，其二是只管即 便多吃些含維生素c的蔬菜和水果。如柑橘、蘋果、西紅柿、蘿卜、 大棗等！富含動物性脂肪的食品要常吃粗糧、雜糧起首是能給人體彌補礦精力，包管微量元素的提供， 如鐵、鋅、猛、銅、鈣、磷等，秋季幼兒保健常識一幼兒園育兒知 識大全其次

5、是纖維素和各種維生素，幼兒園托班育兒知識再次是存 在尤其布局的有機化合物，如馨香精力、氨基酸等。而且食品的多 樣化對增進食欲、激發(fā)孩子胃口和加強孩子的消化吸收才能也很有 幫手。常可食用的粗、雜糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。1、腹瀉。夏季是孩子腹瀉高發(fā)季節(jié)，孩子的胃腸道尚未發(fā)育成熟，自身抵 抗力較差，與成人相比，更容易發(fā)生消化功能紊亂和消化不良，再 加上夏天容易多吃冷飲，增加了腹瀉的幾率。夏天氣溫高，也是增 加感染的原因之一。應(yīng)對措施：注意飲食常洗手。對孩子的用品經(jīng)常消毒，提醒孩子 注意衛(wèi)生，常洗手;盡量避免孩子吃容易攜帶致病菌的食物，如螺絲、 貝殼等河鮮海鮮，如果要吃，一定要煮熟、蒸透。

6、2、感冒。夏天孩子感冒多是以下原因引起：室外艷陽高照，室內(nèi)空調(diào)大開。 孩子在外而玩得滿頭大汗，又沒及時擦干，猛然進入空調(diào)房間，驟 然降低的溫差容易讓孩子敢買。讓孩子長時間呆在開著空調(diào)的車內(nèi) 也是一個感冒原因，由于空間狹小、空氣不流通，容易患病。還有 不少家長喜歡帶著孩子過多出入公共場合，這些場合相對封閉，除 空氣不新鮮外，人員密集也是易被傳染的重要因素。應(yīng)對措施：少開空調(diào)多通風(fēng)。室內(nèi)、車內(nèi)空調(diào)不要開得過低，26 度為宜，要注意通風(fēng)換氣。孩子在外面玩得大汗淋漓時不要馬上進 入空調(diào)房間，先把汗擦干后再進;少帶孩子到商場、超市等人流量多、 密閉的空間，不宜停留過久。3、小兒皰疹性咽峽炎。多在夏秋季發(fā)病。常在急性鼻炎、肺炎、流行性感冒等病后繼發(fā), 亦可單獨發(fā)病。如果單獨發(fā)病，會有口水多、不愿吃飯、煩燥、發(fā) 燒等癥狀，有時家長會以感冒來就診。皰疹主要易出現(xiàn)在軟腭、扁 桃體、咽后壁等處，周圍有紅暈。病毒主要“入侵” 1-7歲兒童， 嚴重的可引起心肌損傷，還要注