心理素質(zhì)拓展方案

1、華北電力大學(xué)研究生院團總支心理素質(zhì)拓展練習(xí)籌劃方案一、活動背景：進入21世紀(jì),隨著改革開放進程的繼續(xù),以及面臨建設(shè)創(chuàng)新型國家、和諧型社會、經(jīng)濟產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)升級等核心戰(zhàn)略目標(biāo),我國對各類高層次人才的需求將到達空前迫切的階段.心理素質(zhì)與人際技能、創(chuàng)新思維、團隊精神、分析解決問題水平被看作新世紀(jì)職業(yè)成功的關(guān)鍵因素.為使同學(xué)進一步適應(yīng)社會需求,研究生院團總支將在今年十二月舉行一年一度的素質(zhì)拓展練習(xí)活動.二、活動目的：本次活動以游戲競技的方式,提供輕松活潑的環(huán)境,搭建一個溝通交流的平臺,達到對自身水平的熟悉和提升,培養(yǎng)積極的生活心態(tài),并通過感受團隊工作模式,增強學(xué)員心理適應(yīng)和社會生活適應(yīng)水平.本次素質(zhì)拓展練

2、習(xí)包括十個團隊工程,通過精心設(shè)計的活動到達“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊的培訓(xùn)目的.它能有效地提高個人在心理、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和水平,還可以培養(yǎng)學(xué)員敢于挑戰(zhàn)自我的勇氣和精誠合作的團隊意識.三、活動主題：塑造陽光心態(tài),綻放青春風(fēng)采四、活動對象：面向研究生院團總支全體成員,以部門為參賽單位五、活動時間：2022年12月10號周六14:00六、活動地點：圖書B座五層活動中央七、活動流程：1.前期準(zhǔn)備a確定好參加練習(xí)的人數(shù),以備具體安排各項活動的人數(shù),每組指派小組負責(zé)人,負責(zé)活動內(nèi)容和考前須知的講解,引導(dǎo)組員完成各項練習(xí)任務(wù).b.組織相關(guān)工作人員進行培訓(xùn).c.準(zhǔn)備好活動所需

3、各項物品2.活動期間各方面負責(zé)人,裁判員,工作人員于14:00前準(zhǔn)備完畢,活動過程中的影像記錄工作由宣傳部負責(zé).開幕(14:00):各部門參賽隊員按組列隊,由總負責(zé)人講話,發(fā)動學(xué)員積極表現(xiàn),宣布活動開始.活動規(guī)那么：(1)、本次活動采取積分制,共包括十個團隊工程,(2)、為保證活動公平,每輪游戲,參賽順序?qū)⒊楹灈Q定；(3)、每輪比賽第一名計5分,第二名計3分,第三名計2分,第四名計1分；根據(jù)最終積分成績評出優(yōu)勝團隊.活動一：風(fēng)采展示游戲道具：彩色筆一套,白紙8張(A2)游戲規(guī)那么：討論設(shè)計出隊名,隊旗,隊歌,口號(隊訓(xùn)),然后進行風(fēng)采展示,準(zhǔn)備時間為20分鐘.活動二：盲人方陣游戲道具：眼罩(布

4、條)假設(shè)干,繩子,口哨游戲規(guī)那么：(1)、每組派九名隊員參加比賽,八名隊員帶上眼罩作為“盲人,開始時每組站成一列；(2)、裁判員發(fā)出開始口令后,各隊在其領(lǐng)導(dǎo)者(未蒙眼的隊員)的指揮下,將一根繩子拉成一個最大的正方形,四名帶眼罩的同學(xué)在方形的四個頂點,其余隊員都均分在四條邊上；(3)、比賽過程中組員之間,只能用語言交流使“盲人調(diào)整位置,(4)、在參賽隊員完成任務(wù),并通告“完成時,為計時截止時間,以用最短者獲勝.活動三：小珠快跑游戲道具：乒乓球,口哨游戲規(guī)那么：(1)、每隊派10名隊員參加比賽,10名隊員圍成圓圈,每隊派發(fā)一個乒乓球；(2)、裁判員發(fā)出口令后,將球按1、2、3號的順序從發(fā)起者手里發(fā)

5、出,最后按此順序回到發(fā)起者手里.在傳遞過程中,每一人都必須觸及到球,所需時間最少的獲勝；(3)、球掉在地上,游戲重新開始計時.(備注：主持人可啟發(fā)一下各隊隊員,打破常規(guī)思維,參考思路：用手圍成一個圓筒狀,讓球從上面滑下,所用時間僅為4秒！)活動四：無敵風(fēng)火輪游戲道具：(每隊)報紙20張以上,寬膠帶,口哨,計時器游戲規(guī)那么：(1)、每隊派八名隊員參加,有二十分鐘溝通和制作風(fēng)火輪(將報紙圍成一個可以行進的履帶式的環(huán))；(2)、各隊成員統(tǒng)一在風(fēng)火輪內(nèi)站好,由裁判員統(tǒng)一發(fā)布口令出發(fā)；(3)、行進途中,風(fēng)火輪必須垂直地面,不能將提供的報紙剪裁、折疊,報紙必須緊密相連；(4)、所有組員必須站在圈內(nèi),身體的

6、任何局部不得直接接觸地面,如有違規(guī)接觸地面的隊員,第一次警告,違規(guī)三次,取消本環(huán)節(jié)比賽成績；(5)、行進過程中假設(shè)風(fēng)火輪斷裂必須原地修復(fù),在裁判許可后才可繼續(xù)進行；(6)、出發(fā)前,所有風(fēng)火輪不得超出起點線,以風(fēng)火輪全部通過終點線為截止時間,以用最短者獲勝.活動五：心心相印(背夾球)游戲道具：氣球,口哨游戲規(guī)那么：(1)、每隊派4名隊員參加,每組2人,比賽時間為五分鐘；(2)、在裁判員發(fā)令后出發(fā),兩人背夾氣球,步調(diào)一致向前走,從規(guī)定的起點跑到終點；(3)、 在場地中間用塑料繩拉出一條線,2名隊員配合跨過線,跑至終點,在終點將氣球弄破,隨后返回終點；(4)、只有等前一組成員完全抵達起點的時候下一組

7、成員才能出發(fā)；(5)、每次只能運送一個氣球,比賽過程中如有氣球落地,爆破情況,需返回起點重新運球出發(fā)；(6)、途中不得以手、臂碰球,如有違反視為犯規(guī),違規(guī)超過三次,成績?nèi)∠?7)、最后由裁判員統(tǒng)計每隊有效夾運氣球數(shù)量,數(shù)量最多者獲勝.備注：此游戲可以兩組同時進行.活動六：你說我回游戲道具：A4紙,彩色筆一套,尺子游戲規(guī)那么：(1)、每隊選派兩名隊員參加,比賽時間為五分鐘；(2)、一名隊員將隨機抽取的圖片進行口頭描述,另一名隊員在其隊友描述下將圖片繪制出,并填充上相應(yīng)的顏色；(3)、一名隊友在描述的過程中,不允許有肢體比劃,其他隊友不能有場外提示,犯規(guī)三次以上,成績?nèi)∠?4)、最后裁判員根據(jù)

8、現(xiàn)場繪制圖和原圖比擬,綜合評定出最終成績.活動七：瞎子走路游戲道具：眼罩(布條),氣球,椅子游戲規(guī)那么：(1)、每隊選派兩名隊員參加(建議一男一女搭配)；(2)、隊員A蒙眼,并背上另一名隊員B,由隊員B只指揮A繞過路障,完成相應(yīng)任務(wù),并到達終點；(3)、在裁判員發(fā)令后出發(fā),隊員B在A的指揮下必須繞過設(shè)置的2個路障(椅子),然后再踩爆5個氣球,并平安護送隊員A到達終點；(4)、以出發(fā)為開始時間,到達終點時為截止時間,用時最短者獲勝.活動八：天羅地網(wǎng)游戲道具：塑料純,竹竿游戲規(guī)那么：(1)、每隊選派10人參加；(2)、在竹竿之間用純子織起的純網(wǎng),有大小形狀都不規(guī)那么的十二個洞口,隊員要互相配合在不

9、碰觸到純網(wǎng)的情況下全部穿過去；(3)、穿過的洞口不能再過人,一旦碰到純網(wǎng)就表示任務(wù)失敗,需要重新再來；(4)、以全體參賽隊員全部平安通過純網(wǎng)為計時截止時間,用時最短者獲勝.活動九：解手鏈游戲道具：號牌(A4紙)游戲規(guī)那么：(1)、每隊選派10人參加,每組成員并標(biāo)記號牌,根據(jù)110的順利依次站好,手拉手圍站成一個圓圈,記住自己左右手各相握的人；(2)、在節(jié)奏感較強的背景音樂聲中,大家放開手,隨意走動,音樂一停,腳步即停.找到原來左右手相握的人分別握??；(3)、小組中所有參與者的手都彼此相握,形成了一個錯綜復(fù)雜的竽鏈.節(jié)奏舒展的背景音樂中,主持人要求大家在手不松開的情況下,無論用什么方法,將交錯的

10、“手鏈解成一個大圓圈；(4)、從開始“解手鏈時刻計時,到完全解成大圓圈為截止時間,用時較短者獲勝.備注：比賽結(jié)束后,主持人可提議安排解開20人手鏈、40人手鏈,通過增強難度,促進團隊成員間的探索與合作,從而感受成功的快樂.活動十：經(jīng)典電影配音邀請裁判員(團總支各部門負責(zé)人)參與經(jīng)典電影配音.3.成績匯總(1)、由工作人員統(tǒng)計成績,并宣布優(yōu)勝參賽隊,為獲獎團隊頒發(fā)獎品(2)、各參賽小組合影留念,拓展練習(xí)活動結(jié)束.八、活動預(yù)算：見活動預(yù)算表九、考前須知:1.保持嚴格的組織性和紀(jì)律性,各小組負責(zé)人對小組負責(zé)；2.時刻牢記平安第一,嚴格按培訓(xùn)中規(guī)定內(nèi)容行事,發(fā)揚團隊協(xié)作精神.3 .所有參加比賽人員必須穿寬松的運動裝或休閑裝,穿運動鞋,女生盡量不穿裙裝,披長發(fā)；素質(zhì)拓展練習(xí)成績登記表部門工程 f-j辦公室組織部宣傳部學(xué)習(xí)實踐部風(fēng)米展示盲人方陣小珠快跑無敵風(fēng)火輪心心相印背夾球你說我畫瞎子走路天羅