女人抗衰老養(yǎng)顏食譜【秋天養(yǎng)顏美容的食譜有哪些】

1、本文格式為word版，下載可任意編輯女人抗衰老養(yǎng)顏食譜【秋天養(yǎng)顏美容的食譜有哪些】 皮膚的質(zhì)量與空氣的質(zhì)量有極大的影響，秋季天氣干燥，女性皮膚就簡單消失干燥。那么，秋天養(yǎng)顏美容的食譜有哪些呢?下面跟著我一起來了解一下吧。 秋天養(yǎng)顏美容的食譜 西紅柿玫瑰飲 西紅柿去皮、籽，黃瓜洗凈，鮮玫瑰花適量。將它們攪碎后過濾，加入檸檬汁、蜂蜜，每日飲用。西紅柿、黃瓜含谷胱肽和維生素c，能促進(jìn)皮膚新陳代謝，使鎮(zhèn)靜的色素減退，從而使肌膚細(xì)膩白嫩。 栗子燉白菜 栗子200克，去殼切成兩半，鴨湯適量，煨栗熟透，再加白菜200克及適量調(diào)味料，燉熟即可。栗子健脾腎，白菜補(bǔ)陰潤燥，常食可改善陰虛所致的面色黑黃，并可以消退

2、皮膚黑斑和黑眼圈。 醋泡黃豆 取新奇黃豆250克，以醋浸泡15日后，每日取10粒左右嚼食，可使皮膚柔嫩，色素變淺。醋豆含有磷脂及多種氨基酸，能促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝，并有降低膽固醇、改善肝功能及延緩年輕的作用。 香蕉奶糊 香蕉6只，鮮奶250克，麥片200克，葡萄干100克，入鍋用文火煮好，再加點蜂蜜調(diào)味，早晚各吃100克。常食能潤膚去皺。 苦瓜炒胡蘿卜 鮮苦瓜2個，去瓤后切片，胡蘿卜取78根，切成薄片，調(diào)以鹽、味精、蔥等，急火快炒，熟食之?？喙橡B(yǎng)分豐富，特殊是苦瓜含有豐富的維生素c，常食可使面容變得細(xì)嫩。胡蘿卜含有大量維生素a和c，可使粗糙皮膚去皺，變得容光煥發(fā)。 秋天美容養(yǎng)顏的食物 1.橙

3、子 在眾多的水果類別中，以帶酸性的水果含較多維他命c，橙子就是其中一種?，F(xiàn)今的養(yǎng)分學(xué)已全都推崇維他命c為抗氧化劑之一。維他命c阻礙自由基破壞細(xì)胞，削減老化現(xiàn)象;避開防腐劑的硝酸鈉及亞硝酸鈉轉(zhuǎn)化成致癌物質(zhì)亞硝胺。對患癌病者大有愛護(hù)作用，尤其是胃癌和食道癌;抑制壞膽固醇的氧化及愛護(hù)好膽固醇，維持血管及心臟健康。 2.蜂蜜 蜂蜜對皮膚好信任大家都知道，現(xiàn)代養(yǎng)分學(xué)討論表明，蜂蜜養(yǎng)分價值極高，蜂蜜中所含有的氨基酸有6種是人體生命活動所必需的。它所含的酶類中蔗糖酶、淀粉酶可以促進(jìn)糖類的消化和汲取;葡萄糖轉(zhuǎn)化酶直接參加物質(zhì)代謝;過氧化氫酶有抗氧自由基的作用，可以防止機(jī)體老化和癌變。 3.白木耳 秋季簡單消失口干唇燥等"秋燥'等癥候，應(yīng)選食一些滋養(yǎng)潤燥的食物，燕窩、銀耳最好。對大多數(shù)人來講，還是用白木耳為好。白木耳的主要成分是碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)以及磷、鐵、鎂、鈣等，具有滋陰、潤肺、養(yǎng)胃、生津的補(bǔ)益之效。 4.牛奶 牛奶是皮膚在晚上最寵愛的食物。牛奶中的鐵、銅和維生素a有美容作用，能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚年輕、增加皮膚張力、消退小皺紋等功效。牛奶還有美白的作用，歷來是女性美容護(hù)膚佳品。 猜你感愛好的文章： 1.養(yǎng)生食譜美容養(yǎng)顏 2.女性美容養(yǎng)生保健食譜大全 3.秋季美容養(yǎng)生食譜做法 4.冬季美容養(yǎng)顏養(yǎng)生食譜