怎樣打臺球(準(zhǔn)你就沒招)

1、怎樣打臺球？（一）首先，要打好臺球，必須要做好準(zhǔn)備：1.要有自己的專桿，每日用不同桿的人，臺球水平必定一般.2.精神狀態(tài)度要好，睡眠不足或心里有事兒，不要打臺球.記住，臺球是專注度要求極 高的運動.3.做好艱苦奮斗思想準(zhǔn)備.如果你不是一個有耐心和毅力的人,請遠離臺球!如果害 怕失敗，同樣，遠離臺球.4.虛心的態(tài)度，平和的心態(tài).勝不驕，敗不躁.一句話，紳士風(fēng)度.不懂得贊美別人，太 看重輸贏的人，請遠離臺球.具備以上條件的人，可繼續(xù)往下看我的文章.我將陸續(xù)介紹怎樣從初學(xué)者成長為高手.怎樣打臺球？（二）眾所周知，臺球乃地球人十大難學(xué)體育項目之一.難在何處？打不進球呀!走不到位呀!解不到球呀!拿不到高

2、分呀!清不了臺呀!.別急!我慢慢教你.怎樣打臺球？（三）當(dāng)你擁有了自己的球桿后,就要開始了解它和愛護它了.其實，首先應(yīng)選一根適 合你自己的球桿.有很多臺球愛好者打了多年球成績卻不穩(wěn)定,他自己可能都不知道 他一直使用的球桿并不適合他,直到某一天用了一根非常好用的球桿才恍然大悟.那 么，什么是所謂適合你自己的球桿呢？首先是球桿的長度和重量.身材高的人選長桿，身材矮的人選短桿手臂力量大的人 選重桿，手臂力量小的人選輕桿在中國大陸打黑八的人最多，其次是斯諾克,然后是 九球.打黑八既可用斯諾克桿,也可用九球桿.球桿的長短和重量是一個相對的概念. 關(guān)鍵是自己感覺合適.其次是球桿的材質(zhì)無論是白蠟?zāi)?，還是楓木

3、或是其他材質(zhì)，色澤和紋理要純正，彈性 要好球桿的硬度有偏硬的，也有偏軟的偏軟的球桿對擊球技能要求更高些.例如，特魯母普使的桿偏軟硬桿穩(wěn)定性更好,大多數(shù)職業(yè)選手偏好硬桿.然后是后把后把很重要， 為一般人忽視手小的人應(yīng)選后把細的桿， 手大的人應(yīng)選后 把粗的桿.一根桿制作工藝好壞主要是后把.無論是通桿還是雙節(jié)桿,后把的材質(zhì)和 重量與前截是否匹配相當(dāng)重要!制桿大師做的桿，后把選材精良,桿身整體重量勻稱， 彈性好，通透力強.使用多年也不會變形.最后講講皮頭.皮頭有碩，有軟.硬的球速快，準(zhǔn)度高,塞力弱.軟的球速慢，對擊球隊 技能要求高,塞力強好皮頭一般是多層皮構(gòu)成皮頭的型狀要與桿相配最好用粉巧, 對皮頭損

4、傷小.球桿價格相差很大，根你自己打球的期望值相關(guān).若想成為高手，就買好的！ 好了，下節(jié)將教你打球了.怎樣打臺球？（四.一）本節(jié)開始介紹怎樣打臺球.如真能按照我教你的方法練，必成高手.第一節(jié)握桿手架運桿擊球關(guān)于握桿：關(guān)于握桿,可參考戴維斯，龐衛(wèi)國,潘曉婷，馬志宇等人的講解.職業(yè)高手的握桿個自 不同.亨得利,希金斯，奧沙利文，威廉媳斯都不一樣到底聽誰的？究竟墓仿誰?他們 的共同點是什么？不同點乂在哪兒?最后要落實到最適合你的方法在這兒，我要教你 什么叫所謂不松不緊?什么叫實握,虛握?何謂內(nèi)扣，外翻？你用錘子往墻上釘過釘子嗎?你是怎樣握錘子把呢?你應(yīng)不會握的太緊!否則是死力， 錘頭的效力出不來!你也

5、不會握的太松！否則錘子把會把你的手震疼，其至從你手中 滑出！臺球的握桿有點類似.握太緊了是死力，體會不到是桿在擊球!握太松了桿打到 球時會震疼你的手指并且，太松時出桿也不會穩(wěn)，也不會直.由于大多數(shù)人學(xué)臺球時 都被告戒桿不可握死，所以現(xiàn)實的情況是矯枉過正,大多數(shù)人握桿太松.定義:公理一.所謂握桿不松不緊是指，運桿和出桿時確保球桿平直運動，沒有晃動情況 時的最小握力.具體操作:用四個手指的第二關(guān)節(jié)托住球桿，拇指和食指相扣，輕握球桿，手掌輕貼球 桿,虎口貼球桿的力度略大于手掌.握桿不松不緊的驗證方發(fā):將白球放在離發(fā)球區(qū)庫邊10cm_20cm中點處，將非持桿 手置于背后，持桿手單手持桿架于庫邊，運兩三

6、桿后，用桿將口球彈入中洞和底洞. 出桿過程中，手指逐漸握緊球桿.擊球完成后，手指緊握球桿的力度達到最大.擊球完 成后，身姿不動,桿頭平直向前，向下并保持不動，直至白球進袋或停止方可起身如 果運桿和出桿過程中，球桿嚴(yán)重晃動，則是握桿太松.如果不是用桿將口球彈出，而 是”推出，則是握桿太緊.反復(fù)練習(xí)，直至輕松彈口球入中洞和底洞，則握桿不松 不緊大功告成?。ㄎ赐甏m(xù)）怎樣打臺球？（四.二）上次教你握桿不松不緊的方法，你練了嗎?練過的請回復(fù)一下.如果有什么問題，提 出來，我興許能幫到你本教程是一個互動的教程我不會一下教你所有的東西，讓你 吃的太撐而消化不了.我每次只教你一點點而已，讓你覺得不過癮.如果

7、你看過我的怎樣打臺球？（四.一）,并按照我的方法去練了的話，你一定會發(fā)現(xiàn) 問題了：一. 球桿在庫邊左右晃動，不像有手架時穩(wěn).二. 不容易打到白球的中點，擊出的球基本上都帶了旋轉(zhuǎn),也就是所謂加了塞.對初學(xué)者來說，以上兩點很正常.如果你用單手高桿，中桿，低桿都能不帶一點塞彈 白球入洞，那你就有相當(dāng)功力了.要想做到這樣，除了正確的握桿方法外，站姿，小臂， 大臂，運桿等諸多方方面面都得到位.以后會慢慢教你.在握桿這一節(jié),你主要要學(xué)會 用桿彈射口球，而非推射口球要點是:在桿擊到球之前，手指不可以抓緊球桿， 擊球完成后，手指一定要抓緊球桿.現(xiàn)在講講實握，虛握.實握即緊握，用力.虛握即松握，小力，虛搭.這是

8、個相對的概念.實握不等于大力握緊, 虛握不等于完全不加力.有人拇指和食指實握,其它手指虛握（例如，羅賓遜）.也有人 拇指和中指實握,其它手指虛握（例如，奧沙利文，潘曉婷）還有人拇指，食指和中指 實握，無名指和小指虛握（例如，特魯母普）.這些實握，虛握的方法不存在好壞，但發(fā) 力有一定區(qū)別你可以嘗試一下每一種實握和虛握的方法,看哪一種更適合于你標(biāo) 準(zhǔn)是：一. 哪種握法更舒服.二. 哪種握法能出桿穩(wěn)，出桿直.三. 哪種握法更能打出力量.總之,任何一種方法都不是絕對的.關(guān)鍵是適合于你，并把它固定下來.（待續(xù)）怎樣打臺球？（四.三）怎么樣?上次教你的各種實握，虛握方法你試了嗎?試過的請回復(fù).如果試過了，

9、你發(fā) 現(xiàn)有什么不同了嗎?為什么職業(yè)選手會有三種實握，虛握的握桿方法,你想過了嗎?如果你想知道答案，回復(fù)我后，我再告訴你并非賣關(guān)子，而是本教程原本就是為那些打 過一陣兒臺球，而乂苦于球技無法提高的人設(shè)立.只看不練乂談何提高？！如果你有夢想，我們設(shè)個簡單的標(biāo)準(zhǔn):黑八清臺；高點的標(biāo)準(zhǔn):斯諾克過白分關(guān).你可 跟隨本教程邊學(xué)邊練，邊練邊學(xué)直至你夢想成真假如你真要跟我學(xué)，就得具備一定 的條件，見怎樣打臺球?(-).記著，要和我互動喲.現(xiàn)在講講內(nèi)扣和外翻.所謂內(nèi)扣是指握桿時，手腕向身體內(nèi)側(cè)傾斜所謂外翻是指握桿時，手腕向身體外側(cè) 傾斜.說的更具體點，握桿時，應(yīng)是手指的第二截沖下，即與地面基本平行若笫二截與笫三

10、 截關(guān)節(jié)沖下，其至是笫三截沖下，則為內(nèi)扣若第一截沖下，甚至是指尖沖下，即是外 翻.說的再簡單點，握桿時，手背與小臂外側(cè)應(yīng)基本上在一個平面上.手背與小臂外側(cè)形 成的角度大于一百八十度，則為內(nèi)扣.小于一百八十度，即是外翻.正常外翻為什么這么點事兒會講的這么啰嗦，是因為有些球手圧根就沒有內(nèi)扣和外翻的概念！也不知道他實際打球時一直是內(nèi)扣或是外翻!，更不知道內(nèi)扣或外翻對他打球的影響! 有一個球友，出桿一直不直只要發(fā)大力，就固定往一個方向偏一度對臺球失去信心. 后來,我告訴他調(diào)整一下手腕和小臂的角度試試現(xiàn)在他遠臺直線球特準(zhǔn)，甭提多高 興了，見面就嚷著要請我吃飯.那么，內(nèi)扣或外翻是不是特別不好呢?這還真不能

11、一概而論！ 現(xiàn)有的臺球教程，無論是國外的,還是國內(nèi)的;無論是斯諾克，黑八，還是九球的；也無 論是大師級的，專業(yè)級的，還是業(yè)余級的都一致強調(diào)握桿手腕不要內(nèi)扣或外翻!我想 說的是，他們說的是對的，但是應(yīng)該是指不要嚴(yán)重內(nèi)扣或外翻難道一點內(nèi)扣或外 翻都不許有嗎?他們自己打球沒有一丁點的內(nèi)扣或外翻?事實完全不是這樣!其實，大 多數(shù)球手多多少少都會有那么一點兒內(nèi)扣或外翻，只是自己意識不到而已威廉姆斯 有點內(nèi)扣，亨特有點外翻他們可是公認(rèn)的高手.那么，是不是就不用再管什么內(nèi)扣，外翻這回事了呢?完全不是!恰恰相反，這是個特 別需要重視的問題!試想，如果威廉姆斯外翻，亨特內(nèi)扣會怎樣?我想他們應(yīng)該照樣能 打球，但還

12、能那么準(zhǔn)嗎？因此，首先要搞清楚人體生理結(jié)構(gòu)的普便一致性及個體差異性之間的關(guān)系每個人的 胳月職關(guān)節(jié)，手掌，手指等從結(jié)構(gòu)上來說是相差不大的，這是普遍性但每個人胳膊的 粗細長短,關(guān)節(jié)的內(nèi)翻靈活度，手掌的大小，手指的粗細長短等等是相差很大的，這是差異 性.反映在臺球上，就是即要遵從標(biāo)準(zhǔn)，也要遵從個體差異：順應(yīng)自身的身體結(jié)構(gòu), 則事半功倍逆向，則事倍功半！到此,我想你應(yīng)該明白了吧.但你必須去實踐一下，到底是完全沒有內(nèi)扣或外翻適合 于你,還是帶一點內(nèi)扣或外翻更適合于你標(biāo)準(zhǔn)依然是： 一哪種握法更舒服.二哪種握法能岀桿穩(wěn)，出桿直. 三哪種握法更能打出力量.現(xiàn)在，我們總結(jié)一下握桿方法：一. 握桿松緊度要合適既不

13、可太緊，也不能太松；二. 握桿手指有實握,有虛握要固定自己的實握，虛握方法;三. 手腕與小臂配合要協(xié)調(diào)不能嚴(yán)重內(nèi)扣或外翻.好了，在怎樣打臺球？（四一） 里開篇時，我提到職業(yè)選手握桿的方法各自不同到 底聽誰的?到底模仿誰?現(xiàn)在,你是否有自己的答案了呢?你能否找到最適合你自己的 握桿方法呢?要是有結(jié)果了，請告訴我希望和你分享要是依然困惑廠也請告訴我，不 過要練過以后喔！下節(jié)，我要介紹非持桿手非持桿手是干嗎使的?有人會說,手架唄沒錯!但僅是手架 那么簡單嗎?.?（待續(xù)）怎樣打臺球？（四四）本節(jié)介紹手架，非持桿手.沒人規(guī)定打臺球非得用雙手有人單手就打的很好職業(yè)球手即便用單手，業(yè)余球手 恐怕也不是對手但

14、要同等水平的兩人對打，單手跟雙手根本沒法練原因誰都知道: 雙手比單手穩(wěn)!穩(wěn)，這就是手架及非持桿手的作用!穩(wěn)，包括兩方面:身體穩(wěn)固,平衡.二.球桿平穩(wěn)伸縮，不晃動.在怎樣打臺球？（四.一）里，我介紹過一個練習(xí)：非持桿手置于背后，單手握桿，架于 庫邊,彈射白球入洞.你要是試過，你就會有體會:不穩(wěn).在這兒，我要教你如何正確使用非持桿手及手架來穩(wěn)固，平衡你的身體，以及為球桿 提供一個穩(wěn)定運行的平臺.關(guān)于手架， 以及根據(jù)白球在球臺上各種不同的位置及各種障礙球的情況下， 使用什么 樣的手架，已有不少教程介紹過，也是你必須要學(xué)習(xí)和參考的基礎(chǔ)知識.但僅僅知道 這些還是不夠的.問題的關(guān)鍵是你在使用各種手架時，一

15、 你的身體是否輕松，平衡和舒適.二. 你的出桿是否能穩(wěn)和直.三. 你是否能打出力量及各種桿法.首先,講講手架的架桿點和身體平衡點.手架的架桿點，母球擊打點和進球點要在一條直線上（先不考慮加塞情況）在這條直 線上,根據(jù)架桿點和母球之間距離的遠近，理論上有無數(shù)個手架的架桿點.一般的說 法是，架桿點和母球的距離不要太近，也不要太遠還有一種說法是，手架距離母球應(yīng) 是十五公分到二十公分距離.這些說法不錯,但你千萬不可照搬！我們看到每個職業(yè)好手架桿點和母球之間的距離是不同的你想過沒有這是為什么.有人認(rèn)為是習(xí)慣不同.是習(xí)慣不同，但習(xí)慣不同的背后乂是什么呢?在怎樣打臺球？（四三） 里，我講過每個人的身體情況是

16、有差異的，要順應(yīng)自身的身 體結(jié)構(gòu)打球這體現(xiàn)在非持手和手架上就是：定義,非持桿手和手架的置放的必要條件（一）.公理二.非持桿手和手架的置放務(wù)必要能讓身體輕松,平衡.換句話說,非持桿手和手架的置放不能明顯地讓你的身體前傾或后坐,也不能明顯地 左傾或右斜一句話，要找準(zhǔn)自身身體的平衡點，要穩(wěn)!有人打球一天也不累，職業(yè)選 手可連續(xù)作戰(zhàn)十兒個小時.有的人打球沒多會兒就腿酸胳膊疼的為什么？有人說姿 勢不對造成的.完全正確!打臺球打的就是個姿勢!姿勢對了，萬事具備，姿勢不對，萬 事皆休！現(xiàn)在回到架桿點上來，職業(yè)好手們的架桿點的不同，都是根據(jù)自身身體的平衡點的不 同來確定的,進而形成良好的習(xí)慣，并將之固定下來你

17、現(xiàn)在應(yīng)該明白了 ：最適合你的 架桿點和母球間的距離是能讓你的身體最舒服,最穩(wěn)固，最平衡的那個距離它可能 是十五公分，也可能是二十公分，還可能是三十一點五公分，誰知道呢?用不著精確測 量.但你需要去試，去感覺,手架和母球間什么樣個距離，才舒服,才不累呢？！（待續(xù)）怎樣打臺球？（四.五）上節(jié)介紹了非持桿手和手架的置放要讓自己的身體平衡你是不是已經(jīng)做到了呢?如 果已經(jīng)做到了，下一步就要考慮手架的穩(wěn)固性了.能讓身體平衡的手架置放點不是唯一的.實際上,有很多個手架置放點都能讓身體保 持平衡.但這些個點中有許多點不能讓手架穩(wěn)固.這個問題在實戰(zhàn)中往往被忽視.很 多球手在手架不很穩(wěn)固的情況下匆忙擊球， 結(jié)果打

18、歪了， 丟下一句:唉,手架不舒服. 以示沒辦法或可原諒.實則謬矣！手架不穩(wěn)，出桿必不穩(wěn)！出桿不穩(wěn),不打歪才怪！定義,非持桿手和手架的置放的必要條件（二）公理三.非持桿手和手架的置放務(wù)必要能讓手架穩(wěn)固，為運桿和出桿提供一個穩(wěn)定的 運行平臺.其實，這點兒道理很多球手不是不知道，只是在實戰(zhàn)中往往做不到，或不知道怎樣做 到舉個例子，當(dāng)母球和口標(biāo)球都靠近非持桿手一側(cè)邊庫時，要將標(biāo)球發(fā)力低桿打 進同側(cè)底洞，并且是中遠臺這種情況下，什么樣的手架才穩(wěn)固呢?很多球手都采用斯 諾克式手架，將小指,無名指，其至中指放置庫邊，僅用食指或食指加中指支撐于臺面, 拇指和拇指一側(cè)手掌懸空這種手架不是很穩(wěn)，要想穩(wěn)，要經(jīng)過很好

19、的訓(xùn)練.其實，這 種情況下，封閉式手架（乂稱鳳眼手架）是最穩(wěn)的但很多球手懶得學(xué)習(xí)封閉式手架，乂不能很好的訓(xùn)練穩(wěn)固的斯諾克懸空式手架,遇到這種球?qū)λ麄儊碚f就很難了.對于這個我深有體會，由于沒圖,特意拍了照片.封閉手架不僅更穩(wěn)，而且不需要 像開放手架那樣把后手抬的很高.再舉個例子，母球距離庫邊三四十公分左右，非持桿手和手架的置放應(yīng)是怎樣呢?此 時，至少有四種架桿方法： 一.斯諾克懸空式;二斯諾克提肘式;三庫邊斯諾克封閉式;四庫邊鳳眼式.笫四種多見于九球或黑八選手.前三種為斯諾克和黑八所用下面重點談?wù)勄叭N.第一種斯諾克懸空式這種架桿手臂置于庫邊上，四指撐于臺面，拇指和手掌懸空這種方法不是很穩(wěn)職業(yè)

20、球手也有用的，但要歷經(jīng)長期訓(xùn)練才穩(wěn).第二種斯諾克提肘式正常標(biāo)準(zhǔn)斯諾克手架，但需將肘部彎曲并提高這種方法最穩(wěn).第三種庫邊斯諾克封閉式將球桿放在庫邊上，拇指貼住球桿,食指從上面扣住球桿這種方法和前兩種方法相 比,手臂和身體會舒服一些，架桿的穩(wěn)固度介于笫一種和笫一種之間.我給這三種架桿方法起個別名：第一種叫懶漢式；笫二種叫追求式；第三種叫自然式.不管你采用哪種,最后一定要落在一個穩(wěn)字上你一定要試試,究竟你用哪種，才能 達到你自己的穩(wěn)固式手架.最后講講母球貼庫情況時的手架.母球一貼庫，心里就打怵.別說業(yè)余球手,職業(yè)球手有時也打不好母球貼庫球.但高 手不會在高手眼中， 母球貼不貼庫沒多大影響， 頂多就是桿法有點受限， 準(zhǔn)度不會有 所下降.為什么？我告訴你吧，關(guān)鍵在手架.水平一般的球手打母球貼庫球主要存在以下兒個問題：經(jīng)當(dāng)打潛桿二k點不純，不正