養(yǎng)生太極掌三套

1、養(yǎng)養(yǎng)生生太太極極掌掌第第一一套套動(dòng)動(dòng)作作第第一一段段：第第三三段段：1 1、真真人人采采氣氣2020、撩撩衣衣提提袍袍2 2、托托梁梁換換柱柱2121、掩掩手手挑挑簾簾3 3、順順手手牽牽羊羊2222、孤孤雁雁出出群群4 4、掌掌推推華華山山2323、二二龍龍戲戲珠珠5 5、白白馬馬磨磨頭頭2424、昭昭君君捕捕蝶蝶6 6、巧巧女女紉紉針針2525、母母雞雞護(hù)護(hù)雛雛7 7、春春風(fēng)風(fēng)擺擺柳柳2626、氣氣息息歸歸元元8 8、蒼蒼鷹鷹掐掐嗉嗉第第四四段段：9 9、蒼蒼鷹鷹掐掐嗉嗉2727、開(kāi)開(kāi)合合拉拉氣氣第第二二段段：2828、氣氣息息歸歸元元1010、上上峰峰診診脈脈2929、宿宿鳥(niǎo)鳥(niǎo)投投林林1

2、111、臥臥龍龍藏藏身身3030、巧巧女女紉紉針針1212、順順身身轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)舵舵3131、春春風(fēng)風(fēng)擺擺柳柳1313、紫紫燕燕棲棲巢巢3232、蒼蒼鷹鷹掐掐嗉嗉1414、喜喜鵲鵲舒舒尾尾3333、迎迎風(fēng)風(fēng)擺擺蓮蓮1515、羅羅漢漢安安睡睡3434、順順手手牽牽羊羊1616、野野馬馬分分鬃鬃3535、推推波波助助瀾瀾1717、上上峰峰診診脈脈3636、馬馬步步單單鞭鞭1818、臥臥龍龍藏藏身身3737、母母雞雞護(hù)護(hù)雛雛1919、順順身身轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)舵舵3838、采采氣氣歸歸元元養(yǎng)養(yǎng)生生太太極極掌掌第第二二套套動(dòng)動(dòng)作作1 1、真真人人采采氣氣2121、神神龍龍?zhí)教胶：? 2、迎迎風(fēng)風(fēng)撣撣塵塵2222、龍龍盤盤玉

3、玉柱柱3 3、托托梁梁換換柱柱2323、烏烏龍龍翻翻江江4 4、月月移移花花影影2424、虎虎臥臥鳳鳳巢巢5 5、鷂鷂子子穿穿林林2525、童童子子抱抱琴琴6 6、野野馬馬分分鬃鬃2626、側(cè)側(cè)身身鎖鎖原原7 7、金金雞雞獨(dú)獨(dú)立立2727、喜喜鵲鵲蹬蹬枝枝8 8、仙仙人人摘摘茄茄2828、閉閉門門推推月月9 9、金金龍龍戲戲水水2929、游游魚魚擺擺尾尾1010、螳螳螂螂捕捕食食3030、推推山山填填海海1111、神神龍龍?zhí)教胶：?131、連連珠珠飛飛腳腳1212、龍龍盤盤玉玉柱柱3232、順順風(fēng)風(fēng)掃掃連連1313、烏烏龍龍翻翻江江3333、蒼蒼蠅蠅掐掐嗉嗉1414、?；ＥP臥鳳鳳巢巢3434、

4、神神龜龜服服氣氣1515、童童子子抱抱琴琴3535、氣氣行行勞勞宮宮1616、側(cè)側(cè)身身鎖鎖原原3636、龍龍盤盤海海底底1717、喜喜鵲鵲蹬蹬枝枝3737、嫦嫦娥娥奔奔月月1818、十十字字穿穿花花3838、勞勞宮宮采采氣氣1919、白白虎虎坐坐洞洞3939、氣氣息息歸歸元元2020、走走馬馬回回身身養(yǎng)養(yǎng)生生太太極極掌掌第第三三套套動(dòng)動(dòng)作作1、真真人人采采氣氣21、騰騰蛟蛟起起鳳鳳2 2、清清水水穿穿魚魚2222、大大鵬鵬展展翅翅3 3、上上工工診診脈脈2323、裂裂鳥(niǎo)鳥(niǎo)啄啄食食4 4、碧碧海海藏藏龍龍2424、碧碧海海藏藏龍龍5 5、黃黃蜂蜂出出洞洞2525、云云壓壓青青松松6 6、脫脫銬銬開(kāi)開(kāi)枷枷2626、金金針針指指南南7 7、蛟蛟龍龍翻翻浪浪2727、靈靈龜龜服服氣氣8 8、鸞鸞鳳鳳棲棲梧梧2828、野野馬馬分分鬃鬃9 9、臘臘梅梅迎迎春春2929、裂裂烏烏啄啄食食1010、金金雞雞獨(dú)獨(dú)立立3030、烈烈馬馬翻翻蹄蹄1111、浪浪里里行行舟舟3131、青青龍龍潛潛海海1212、野野馬馬分分鬃鬃3232、金金絲絲纏纏腕腕1313、裂裂烏烏啄啄食食3333、行行云云流流水水1414、烈烈馬馬翻翻蹄蹄3434、馬馬步步單單鞭鞭1515、青青龍龍潛潛海海3535、羽羽翼翼護(hù)護(hù)雛雛16