【養(yǎng)生茶的常見(jiàn)功效】 本源養(yǎng)生茶

1、本文格式為word版，下載可任意編輯【養(yǎng)生茶的常見(jiàn)功效】 本源養(yǎng)生茶 到了冬天，天氣寒冷干燥，一杯冒著熱氣的茶水端到你面前不僅能保暖，更是敗火養(yǎng)生的好東西。那么，養(yǎng)生茶的常見(jiàn)功效是什么?下面跟著我來(lái)了解一下吧。 養(yǎng)生茶的常見(jiàn)功效 1、紅茶：預(yù)防流感 紅茶，性甘溫，可養(yǎng)人體陽(yáng)氣。紅茶含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，可補(bǔ)益身體，養(yǎng)蓄陽(yáng)氣，生熱暖腹，增加人體的抗寒力量，還可助消化，去油膩。飲用紅茶可以使骨骼強(qiáng)壯，建議每天喝一杯紅茶，如在紅茶中加上檸檬，強(qiáng)壯骨骼效果更強(qiáng)。沖泡紅茶時(shí)，宜用剛煮沸的水沖泡，并加以杯蓋，以免釋放香味。 2、綠茶：解膩提神 冬天氣候干燥，加上人們喜愛(ài)吃油膩、辛辣的食物，上火就成了困擾很

2、多人的健康問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候就可以求助綠茶。此外，綠茶含強(qiáng)效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命c(diǎn)，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能使副腎皮質(zhì)分泌出對(duì)抗緊急壓力的荷爾蒙，當(dāng)然綠茶中所含的少量.也可以刺激中樞神經(jīng)，提振精神。留意最好在白天飲用以免影響睡眠。 3、花茶：抑制愁悶 花茶包括茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等。一般來(lái)說(shuō)，花茶可以養(yǎng)肝利膽、強(qiáng)健四肢、疏通經(jīng)脈。如茉莉花茶可以清熱解暑、健脾安神，對(duì)治療痢疾和防止胃痛有良好效果。而金銀花茶可以清熱解毒、提神解渴，并對(duì)咽喉腫痛等有較為抱負(fù)的療效，對(duì)預(yù)防流感效果亦佳。桂花茶則有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對(duì)食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有肯

3、定療效。在冬天，女性更年期及經(jīng)期前后簡(jiǎn)單心情抑郁，性情煩燥，不妨用喝花茶的方法來(lái)消解郁悶。 4、枸杞茶：補(bǔ)肝明目 枸杞子含有豐富的胡蘿卜素，維生素b1、維生素c、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用，由于本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一樣當(dāng)零嘴來(lái)吃對(duì)計(jì)算機(jī)族的眼睛酸澀、疲憊、視力加深的問(wèn)題都有很大的關(guān)心。 5、紅棗茶：增加體能 紅棗有增加體能、加強(qiáng)肌力的功效。其含有環(huán)磷酸腺苷，能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增加心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌癥的效果。紅棗含糖類、有棗含糖類、有機(jī)酸、蛋白質(zhì)以及維生素a、b和c。性平，味甜醇，能補(bǔ)脾胃，用于脾胃虛弱。紅棗含糖量高，產(chǎn)生熱量大，因此特殊適合在冬天食

4、用。 6、決明子茶：清熱通便 決名子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯后飲用，對(duì)于治療便秘很有效果。 7、普洱茶：手腳冰冷 普洱茶屬于茶性比較溫柔，對(duì)消化道，尤其是胃部有問(wèn)題的，有養(yǎng)胃、護(hù)胃的作用，冬天氣溫比較寒冷，尤其是女孩子可能會(huì)常常消失手腳冰冷，對(duì)體寒的這部分人群特殊地適合。 上面說(shuō)的各種養(yǎng)生茶我們都說(shuō)了許多，像紅茶可以預(yù)防流感，綠茶可以凝神，枸杞茶可以補(bǔ)肝明目等，所以大家生活中肯定要留意養(yǎng)生，多喝茶水，利于自身的身體健康。對(duì)于女性同志來(lái)說(shuō)，普洱茶也是不錯(cuò)的選擇，即治療體寒的毛病，又能美容養(yǎng)顏。 喝茶的時(shí)候要留意的事項(xiàng) 一忌、空腹飲茶 空腹飲茶，茶性入

5、肺腑，會(huì)冷脾胃，等于"引狼入室'，我國(guó)自古就有"不飲空心茶'之說(shuō)。 二忌、飲燙茶 太燙的茶水對(duì)人的咽喉，食道和胃刺激較強(qiáng)。假如長(zhǎng)期飲用太燙的茶水，可能引起這些器官的病變。另?yè)?jù)國(guó)外討論顯示，常常飲溫度超過(guò)62oc茶者，胃壁較簡(jiǎn)單受損，易消失胃病的病癥。飲茶的溫度宜在56oc以下。 三忌、飲冷茶 溫茶，熱茶能使人神思爽暢，耳聰目明;冷茶對(duì)身體則有滯寒，聚痰的副作用。 四忌、濃茶 濃茶含.，茶堿多，刺激強(qiáng)，易引起頭痛，失眠。 五忌、沖泡時(shí)間太久 沖泡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，茶葉中的茶多酚，類脂，芳香物質(zhì)等可以自動(dòng)氧化，不僅茶湯色暗，味差，香低，失去品嘗價(jià)值;而且由于茶葉中的維生素c，維生素p，氨基酸等因氧化而削減，使茶湯養(yǎng)分價(jià)值大大降低;同時(shí)由于茶湯擱置時(shí)間太久，受到四周環(huán)境的污染，茶湯中的微生物(細(xì)菌和直菌)數(shù)量較多，很不衛(wèi)生。 六忌、沖泡次數(shù)過(guò)多 一般茶葉在沖泡3-4次后就基本上沒(méi)有什么茶汁了。據(jù)有關(guān)試驗(yàn)測(cè)定，頭開(kāi)茶湯可含水浸出物總量的50%，二開(kāi)茶湯含水浸出物總量的30%，三開(kāi)茶湯則為10%，四開(kāi)茶湯卻只有1-3%，再多次沖泡就會(huì)使茶葉中的某些有害成分也