情緒就是推動(dòng)力

1、情緒就是推動(dòng)力.情緒就是推動(dòng)力我們?cè)谌松兴非?、所希望的大多?shù)會(huì)和情緒有連帶關(guān)系。不妨現(xiàn)在就請(qǐng)你把自己所希望、想要得到的寫下來(lái)，看看是不是。你想要有美好的愛情嗎？好，渴望愛情就是一種情緒，是當(dāng)我們的感官系統(tǒng)從周圍的環(huán)境中得到某些刺激，就把訊號(hào)送到大腦，因而產(chǎn)生的感覺(jué)和狀態(tài)。至于自由、尊重、快樂(lè)、幸福，也是我們從內(nèi)心深處產(chǎn)生的感覺(jué)和狀態(tài)?；蛟S你會(huì)說(shuō)你要的是錢，是很理性的，跟情緒無(wú)關(guān)。其實(shí)你可能根本就不在乎金錢的多少，你要的是金錢所能帶來(lái)的背后價(jià)值愛情、自信、無(wú)拘無(wú)束、成就感以及其他。所以追求快樂(lè)、追求幸福、追求主宰自己人生的關(guān)鍵，全在于如何引導(dǎo)和掌控自己的情緒狀態(tài)，那么就讓我們一起踏上這條探索

2、情緒與駕馭情緒的道路吧！有一個(gè)人早上起來(lái)，穿戴整齊走出家門，走進(jìn)一家銀行，然后開出一張 50 美元的支票，走到街上把它撕個(gè)粉碎丟進(jìn)水溝；你一定覺(jué)得很奇怪。第二天早上，他穿戴整齊走出家門又走進(jìn)一家銀行，接著又開出一張 50 美元的支票，然后，又撕個(gè)粉碎丟進(jìn)水溝；第三天早上，他還是穿戴整齊走出家門，又走進(jìn)這家銀行取出 50 美元支票，照樣又把它撕個(gè)粉碎后丟進(jìn)水溝。你可能會(huì)說(shuō)這個(gè)人一定是神經(jīng)有問(wèn)題，然而像這樣的人在我們的現(xiàn)實(shí)生活中還不少，你見到過(guò)嗎？很多人為一點(diǎn)雞毛蒜皮類的小事而愁眉不展寢食不安，消耗大量寶貴的情緒能量。這些所消耗的情緒能量難道還不值50 美元？根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，假如有一個(gè)點(diǎn)數(shù)的能量，現(xiàn)

3、在透過(guò)三種管道來(lái)輸出體力、 情緒、信念。第一種是用體力的方式輸出，約折合 10 卡路里；如果以情緒的方式輸出則高達(dá)100 卡路里；若用信念的方式輸出就將高達(dá)1000 卡路里。就好比有些人想減肥，每天做跑步運(yùn)動(dòng)，借此消耗體內(nèi)的熱量以達(dá)到減肥的效果，結(jié)果發(fā)現(xiàn)體重下降的情況并不多。然而有些人事業(yè)遇到瓶頸，或者婚姻愛情遭遇變故，情緒受到了打擊，整個(gè)人一下子消瘦下來(lái)，這樣的情形我們不難見到，這說(shuō)明情緒的消耗遠(yuǎn)比體力的消耗來(lái)的多。可是當(dāng)一個(gè)人的信念崩潰時(shí)，所消耗的體力更大，有人甚至可以為信念而死。這方面的例子，你聯(lián)想到一些什么嗎？世界名著悲慘世界當(dāng)中，有一名忠于職守的警探名叫沙威，他覺(jué)得自己是法律的化身，

4、一生以維護(hù)法律為己任，不惜一切代價(jià)逮捕苦役犯冉阿讓。但冉阿讓后來(lái)以德報(bào)怨放了他，這使沙威的信念發(fā)生改變，隨后他投河自盡。紅軍二萬(wàn)五千里長(zhǎng)征，爬雪山過(guò)草地，走過(guò)了今人難以想象的各種困苦環(huán)境，我相信這一切靠的就是一個(gè)信念！假設(shè)今天有人在言語(yǔ)間刺傷了你，所以你很不開心。你又不喜歡吵架， 因此你走開了。 可是你只是離開了那個(gè)生氣地方，卻沒(méi)有離開被人傷害的心靈情境，因此你越想越生氣，越有氣，你也就越?jīng)]有力氣去理會(huì)別的事情， 許多本該用心去做、去想、去處理的事情，就在你漫天漫地的心煩意亂之中，被輕忽、被漠視、被省略掉了。因?yàn)?，你還在一心一意地在生氣，這就是對(duì)自己的浪費(fèi)，而且是巨大的浪費(fèi)。畢竟，生氣不僅要花

5、力氣的， 而且還會(huì)傷元?dú)猓?對(duì)嗎？所以， 聰明的你，別讓情緒控制了你，當(dāng)你又要生氣之前，不妨輕聲地提醒自己一句：“別浪費(fèi)了。 ”我們已經(jīng)知道情緒的消耗遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于體力的消耗，而信念更是創(chuàng)造與毀滅的力量，既然這樣，如果我們能夠把那些消耗在負(fù)面情緒和負(fù)面信念方面的能量集中起來(lái)，用在我們所向往的目標(biāo)、我們所期望的愿景上，該可以做成多少事！根據(jù)上面這個(gè)圖表，反過(guò)來(lái)也讓我們更了解到信念的力量。如果在一些困境和逆境中，摒棄一些負(fù)面的、限制性的信念并及時(shí)地輸入一些正面積極有效的信念，將會(huì)為我們的成功帶來(lái)不可估量的保證。有關(guān)信念的力量，我們會(huì)在后面的課程中再來(lái)詳細(xì)講述。過(guò)去很多人一直認(rèn)為，一個(gè)人的成功跟他的 IQ

6、（Intelligence Quotient ）智力商數(shù)有非常大的關(guān)系。 IQ 越高就表明一個(gè)人越聰明，也就表示這個(gè)人越容易成功。后來(lái)發(fā)現(xiàn)智商很高的人也不一定就有很大的成就，我相信你也會(huì)認(rèn)同，不是嗎？在現(xiàn)代的這個(gè)社會(huì)中，我們不難發(fā)現(xiàn)有許多擁有高智商的人卻做出了我們都不敢相信的愚蠢的行為。從報(bào)紙電臺(tái)我們經(jīng)常聽到或看到這樣的新聞：在美國(guó)高校發(fā)生的槍擊事件，一名學(xué)生開槍打死了數(shù)名同校的同學(xué)，究其原因只不過(guò)是他的女友離他而去。在國(guó)內(nèi)也有類似的情形發(fā)生，一名大四的學(xué)生在其女友投入另外一人懷抱的時(shí)候，竟然拿毒藥放在學(xué)校食堂公共的飲水桶中，導(dǎo)致數(shù)十人中毒。類似這樣事件，我們已經(jīng)聽聞得太多。九十年代中期，心理

7、學(xué)家丹尼爾·高曼（Daniel Golemann ）提出了 EQ（ Emotion Intelligence Quotient ）情緒智商的概念。心理學(xué)家們發(fā)現(xiàn)成功的關(guān)鍵除了IQ ，更重要的還是EQ 情緒智商。一個(gè)人的成功，要懂得善于管理好自己的情緒，做自己情緒的主人，而不是讓情緒左右你的思想和你的行為。可是后來(lái)許多研究者又發(fā)現(xiàn)， EQ 很好的人也不一定會(huì)有很大的成就。比如說(shuō)有一位大老板，他的事業(yè)遇到了一個(gè)巨大的挫折，從一個(gè)高峰跌到了一個(gè)低谷，從億萬(wàn)富翁變成了窮光蛋。他的親戚朋友都認(rèn)為：這下糟糕了！他的精神打擊一定很大，我們趕緊去安慰他吧，萬(wàn)一想不開跳樓了怎么辦？！所以他們紛紛跑去安

8、慰這位破產(chǎn)的大老板?？墒浅鋈艘饬系氖?，這位大老板非常輕松地對(duì)他們說(shuō)： “你們不用來(lái)安慰我，我的情緒管理好得很， 我不會(huì)難過(guò)， 我沒(méi)事，你們放心好了，我 EQ 好得很！我不會(huì)難過(guò)的”。一年時(shí)間過(guò)去了，這位老兄還在“低谷”中說(shuō)：“我EQ好得很，我不會(huì)難過(guò)，我沒(méi)事！”又一年過(guò)去了， 這位老兄還在 “低谷” 中說(shuō)：“我 EQ 好得很，我不會(huì)難過(guò)，我沒(méi)事！ ”然而又一年時(shí)間過(guò)去了，可是這位老兄還在那個(gè)“低谷”中說(shuō)：“我 EQ 好得很，我不會(huì)難過(guò)，我沒(méi)事！ ”請(qǐng)問(wèn)各位，這樣的人會(huì)成功嗎？似乎也不大可能，因?yàn)樗鄙倭艘环菝鎸?duì)逆境而奮起的勇氣和決心。所以在一九九七年另一位心理學(xué)家史托茲又提出了一個(gè)所謂的 AQ （ Adversity Quotient ）逆境商數(shù)的概念，就是強(qiáng)調(diào)一個(gè)人在面對(duì)不利的環(huán)境，或者說(shuō)困境的時(shí)候，他不僅僅能夠掌控自己的情緒，視失敗為動(dòng)力，相信命運(yùn)在手中，同時(shí)迅速有效地作出積極的反應(yīng)，去扭轉(zhuǎn)、去改變、去影響身邊的人和所處的環(huán)境，進(jìn)而獲得成功與快樂(lè)。今天我們要談的，如果也用一個(gè)什么Q 來(lái)表示的話，就叫SQ（Success Quotient）成功商數(shù)。雖然在國(guó)外SQ 的說(shuō)法也曾有人提出，但是關(guān)于S