銀川二十一小越野賽秩序冊(cè)

1、銀川二十一小陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑越野賽程序一、 舉辦時(shí)間：2010年12月16日下午2:30二、 參加班級(jí)：四六年級(jí)學(xué)生三、 地點(diǎn)：銀川二十一小學(xué)湖畔分校校園內(nèi)（附路線圖）四、 參賽辦法：1、參加的學(xué)生必須是本班學(xué)生，并且是經(jīng)檢查能參加長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)的學(xué)生。2、每班可報(bào)名參加15名男生15名女生3、比賽路線、路程：四、五年級(jí)繞校園環(huán)形路兩圈，六年級(jí)繞校園環(huán)形路三圈4、獎(jiǎng)勵(lì)辦法：（1）、個(gè)人獎(jiǎng)勵(lì)前10名。個(gè)人計(jì)分取前30名，分別計(jì)31、30、29、2、1分，個(gè)人累計(jì)加分計(jì)算團(tuán)體總分，集體獎(jiǎng)勵(lì)前三名五、 越野賽組織機(jī)構(gòu)：組長(zhǎng)：楊校長(zhǎng)成員：四六年級(jí)班主任及各任課教師。組織：莫少華起點(diǎn)：曹立春 郭超終點(diǎn)裁判：納

2、新虎、王曉玲、聞靜、孫鶴、撖秋睿流動(dòng)裁判：魏復(fù)活、魏慶賽道其它點(diǎn)裁判：馬瑞麗、白玥、段曉紅、賈惠萍、陳卓、張玉秀、張彩萍照相：劉雪芬衛(wèi)生保健：楊培德六、注意事項(xiàng)：1、 加強(qiáng)時(shí)間觀念，準(zhǔn)時(shí)參賽。2、比賽當(dāng)天上午一定要詢問(wèn)運(yùn)動(dòng)員的身體情況，在確保運(yùn)動(dòng)員健康的情況下才能參加比賽。3、各班主任注意學(xué)生的著裝（跑前注意保暖，跑時(shí)注意輕便，鞋子要輕便運(yùn)動(dòng)鞋，上場(chǎng)前再次檢查裝備）、飲食（賽前注意不要吃油膩食物，提前儲(chǔ)備水分和能量，賽前飲少量溫水，少量的巧克力或香蕉，賽后少量多次飲溫水）、服務(wù)（服務(wù)人員安排好，人盯人，及時(shí)離開(kāi)終點(diǎn)到教室等地方慢走恢復(fù)）。4、賽前的準(zhǔn)備活動(dòng)一定要做充分，提前20分鐘組織為益，活動(dòng)至身體微微出汗為最佳，然后脫去外套，稍做調(diào)整后上場(chǎng)比賽。5、起跑時(shí)注意不要擁擠；不要跑得太猛，合理分配體力；注意安全，防止摔倒。6、賽后注意多休息，放松，洗熱水澡，吃些易消化吸收的食物。7、各班班主任提前做好參賽學(xué)生的選拔