乒乓球課改的實踐與培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)

1、乒乓球課改的實踐與培養(yǎng)良好的意 志品質(zhì)摘要本文從高職高專乒乓球教學(xué)的實際出發(fā) , 分析其目前存在的問題 , 提出合理的改革措施 , 使乒乓球教學(xué)與高職高專人才培養(yǎng)有機的結(jié) 合 , 培養(yǎng)全面發(fā)展的合格人才及大學(xué)生如何通過參加乒乓球比賽培養(yǎng) 良好的意志品質(zhì)關(guān)鍵詞 :高職高專 ; 乒乓球 ; 課改 培養(yǎng)意志品質(zhì)Table tennis is a kind of sport full of competition and entertainment. Due to its intense competition, success and failure transform frequently, wh

2、ich results in the complicated emotional states of the participants. They suffer from unpredictable competition and experience a variety of moods of victory and defeat. They are backbones of the society in the future. Developing table tennis sportin colleges and regular organization of matches not o

3、nly help keep fit and cultivate character but also improve their good will and quality,assisting them grow healthily. Key words:table tennis game;training;will and quality 1高職高專教育是以社會需求為導(dǎo)向的就業(yè)式教育 , 培養(yǎng)的學(xué)生應(yīng)是具有一 技之長的技術(shù) 應(yīng)用型專門人才 , 同時具有良好的“ 職業(yè)道德” 和實于、 創(chuàng)新 、 創(chuàng)業(yè)的精神。 作為培養(yǎng)人才 的搖籃 , 高職院校乒乓球教學(xué)是學(xué)校教育活動的組成 部分 , 是素質(zhì)教育

4、的重要內(nèi)容之一。 由于受傳統(tǒng)教學(xué)模式的影響 , 目前的高職高 專乒乓球課程的組織與教學(xué)大都采用班級授 課的自然分組教學(xué)的組織形式與教 學(xué)教法。 學(xué)生學(xué)習(xí)時間短 , 導(dǎo)致學(xué)生專業(yè)理論基礎(chǔ)薄弱 , 實 踐操作有限 , 加之教學(xué) 內(nèi)容和方法等因素的影響 , 長期以來教學(xué)效果不是很理想。一、高職高專中乒乓球課的問題分析乒乓球運動不僅是技能、體能項目 , 更是智能項目。乒乓球運動對人體具有 較高的要求 , 不僅要具備較強的身體素質(zhì) , 還要具備較強的心理素質(zhì)。由于傳統(tǒng) 的乒乓球教學(xué)方法不夠靈 活 , 教師講解與示范后 , 就開始滿堂灌 , 學(xué)生不愿學(xué) , 教 師也很累。主要存在以下一些問題。 1.乒乓球

5、課教學(xué)尚未完全從傳統(tǒng)的教學(xué)觀 念的束縛中擺脫出來 , 仍然以運動技術(shù)教學(xué)為 中心 , 脫離了以增強體質(zhì)內(nèi)容為主 的教學(xué)方向。 2.課堂教學(xué)在不同程度上仍以教師為中心 , 把學(xué)生放在被動地位。 教師從主觀意愿出發(fā) , 不注意客觀實效 , 生搬硬套統(tǒng)一規(guī)定的教材和進度 , 采用 的是注入式教學(xué) , 不考慮學(xué)生的接受 能力 , 學(xué)生只好被動盲目地學(xué)習(xí) , 使學(xué)生學(xué) 而不知所用 , 收效甚微。 3.沒有充分利用現(xiàn)有的多媒體資源。 目前網(wǎng)絡(luò)上有各種 視頻資源 , 可以供學(xué)生觀摩使用。 4.體育教學(xué)不僅要著眼于學(xué)生的近期效應(yīng) , 更 要注重學(xué)生的長遠效應(yīng) , 為學(xué)生終身體育培 養(yǎng)興趣 , 使之達到終身受益

6、的目的。二、提高高職高專中乒乓球課的課改措施在乒乓球課的教學(xué)過程中 , 要結(jié)合乒乓球運動的特點和規(guī)律 , 依據(jù)體育教學(xué) 理論、 人體生 理學(xué)原理、 運動訓(xùn)練的基本原則以及教育規(guī)律 , 把學(xué)生培養(yǎng)成適應(yīng) 社會需求的體育人才。 1.乒乓球教學(xué)的指導(dǎo)思想由競技體育到終身體育的轉(zhuǎn)變 終身體育是 90 年代以來體育的改革和發(fā)展中提出的一個新概念。 隨著終身體育 思想逐 漸廣泛的深入 , 已被人們普遍接受和認(rèn)可。終身體育 , 是指一個人終身進 行身體鍛煉和接受體 育教育。 終身體育的含義包括兩個方面的內(nèi)容 :一是指人從 生命開始至生命結(jié)束中學(xué)習(xí)與參 加身體鍛煉 , 使終身有明確的目的性 , 使體育成 為一

7、生生活中始終不可缺少的重要內(nèi)容 ; 二是 在終身體育思想的指導(dǎo)下 , 以體育的體系化、 整體化為目標(biāo) , 為人在不同時期、 不同生活領(lǐng)域 中提供參加體育活動 機會的實踐過程。 學(xué)校體育是終身體育的重要組成部分 , 對終身體育有承前啟后 的作用。因此 , 高職院校的 體育教學(xué)要以終身體育為主線 , 以學(xué)生終身受益為出 發(fā)點 , 強化學(xué)生的體育意識 , 培養(yǎng)學(xué)生的 體育能力 , 使學(xué)生的體育學(xué)習(xí)成為一個 不斷取得能力的過程。在乒乓球教學(xué)中貫穿終身體育 的思想有著廣泛的基礎(chǔ)和 優(yōu)勢。 乒乓球作為高職院校體育中的教學(xué)內(nèi)容 , 應(yīng)當(dāng)適應(yīng)當(dāng)前學(xué)生 身心發(fā)展需要 , 根據(jù)學(xué)生生理、 心理特點 , 更好地完善

8、該課程的教學(xué)目標(biāo)。 同時 , 在高職院校 乒 乓球的教學(xué)中 , 要培養(yǎng)學(xué)生對乒乓球運動的興趣 , 使學(xué)生掌握乒乓球運動的基本 知識、 基本 技術(shù)和基本技能 , 使學(xué)生產(chǎn)生自覺鍛煉的欲望 , 培養(yǎng)自我體育意識 , 提高對乒乓球運動的理性 認(rèn)識 , 由被動的體育課的學(xué)習(xí)變?yōu)橹鲃幼杂X的健身 , 最 終把乒乓運動項目作為自己終身體育鍛 煉的項目之一 , 進而積極自覺地、 主動地 參加體育鍛煉 , 使乒乓球運動項目成為工作、生活中 的一部分。 2.教學(xué)理論的 改進 由于受競技體育的影響 , 長期以來重技術(shù)練習(xí) , 輕理論學(xué)習(xí)的現(xiàn)象比較嚴(yán)重 , 這種情況在 乒乓球教學(xué)中也比較突出。 我們在乒乓球的教學(xué)實踐

9、中感到 , 體育教 學(xué)內(nèi)容應(yīng)該包括技術(shù)練 習(xí)和理論學(xué)習(xí)兩部分。 練技術(shù)可以發(fā)展身體 , 學(xué)理論重在 學(xué)習(xí)知識和提高學(xué)生的綜合素質(zhì) , 兩 者應(yīng)該是相輔相成的。 據(jù)我們組織的一項 調(diào)查表明 , 雖然學(xué)生打乒乓球出于各種目的和興趣 , 但是近 90%的大多數(shù)同學(xué) 只是作為休閑或娛樂。 過于強調(diào)技術(shù)學(xué)習(xí) , 實際上由于學(xué)生的基礎(chǔ) 水平普遍較差 而難有較大收獲 , 也會使學(xué)生在理論方面也是一無所獲。因此 , 在教學(xué)中我們既 要抓好技術(shù)練習(xí) , 使學(xué)生達到一定的技術(shù)水平 , 懂技術(shù)、 懂戰(zhàn)術(shù) , 也要通過加強理 論教學(xué) , 能夠加 深學(xué)生對乒乓球運動甚至對整個體育的認(rèn)識。 . 技術(shù)教學(xué)是乒乓 球教學(xué)的一

10、個重要環(huán)節(jié)。 乒乓球技術(shù)較為復(fù)雜 , 技術(shù)動作較為細膩 , 有推、打、 彈、拉、拔、搓、削、挑、滑、抹 等幾種技術(shù) , 手感要求較高。在教學(xué)中又不能 面面俱到 , 所以把教學(xué)重點放在了推擋、搓球、 攻球和拉球上 , 其中拉球為教學(xué) 難點。只要解決好重點和難點問題 , 其他技術(shù)教學(xué)就迎刃而解 了。三、改進教學(xué)方法 , 采用了如下重點教法 :(1推擋的教學(xué)方法。 對初學(xué)者 , 首先進行擋球教學(xué) , 在學(xué)生基本熟悉球的性能 和掌握了擊 球動作的手法之后 , 再進行推擋球教學(xué) , 然后逐步變換到推球的力量 和旋轉(zhuǎn) , 練習(xí)減力擋、 加力 推、推下旋等技術(shù)。 (2搓球的教學(xué)方法。首先進 行反手搓球 ,

11、再進行正手搓球 , 先練習(xí)慢搓 , 再練習(xí)快搓 , 然后 練習(xí)搓轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)的 球。 (3攻球的教學(xué)方法。攻球技術(shù)教學(xué)先從正手攻球開始 , 讓初學(xué)者正手攻高 點剛下降的球 , 這樣比較穩(wěn)定 , 容易掌握動作。 在初步掌握動作后 , 再練習(xí)正手快 抽、臺內(nèi)抽球、側(cè)身正手抽 球技術(shù)。 (4拉球的教學(xué)方法。拉球是一種較復(fù)雜 的技術(shù) , 是乒乓球主要得分手段。 學(xué)習(xí)這種技術(shù) , 必須具有一定的攻球技術(shù)基礎(chǔ) , 尤其要掌握好正手拉抽 , 否則容易破壞原有的擊球動作。 所以 , 進行拉球教學(xué)時 , 首先讓學(xué)生練習(xí)拉加轉(zhuǎn)弧圈球 , 再練習(xí)拉前沖弧圈球 , 最后再練習(xí)拉側(cè)旋弧 圈 球。技術(shù)教學(xué)采用重點法教學(xué)后 ,

12、 效果很好。四、教學(xué)方法要多樣化淡化結(jié)果 , 強化過程 , 能夠培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉的能力 , 樹立終身體育思 想 . 練習(xí)是鞏固學(xué)習(xí) 成果 , 提高技術(shù)水平的重要過程 , 通過練習(xí)又能達到鍛煉身 心的目的。課堂上的時間是有限的 , 要保證學(xué)生技術(shù)學(xué)習(xí)成果能夠鞏固和提高 , 在練習(xí)方面 , 注重了課內(nèi)練習(xí)和課外練習(xí)并用的方 法。 (1課內(nèi)練習(xí)。 固定 球路練習(xí) :直線或斜線對推、 對搓、 對拉練習(xí) ; 直線或斜線一推一攻、 一拉一封 (減 力擋 、 一削一拉練習(xí)。 改變球路練習(xí) :對推斜線推直線練習(xí) ; 對攻斜線打直線 練習(xí) ; 對搓斜線拉直線練習(xí)對拉 斜線拉直線練習(xí)。 (2課外練習(xí)。 成立乒乓

13、球俱樂部 , 教師要有計劃地進行指導(dǎo)訓(xùn)練。 經(jīng)常開展乒乓球教學(xué)比賽 , 比賽可 分組進行 , 甲組 (稍好 、乙組 (中等 、丙組 (稍差 進行 , 這樣可提高廣大學(xué)生的 積極性。要提倡師生之間、學(xué)生之間的多邊互助活動 , 通過這些活動 的開展 , 不 但能加強對學(xué)生學(xué)習(xí)方法和練習(xí)方法的指導(dǎo) , 鞏固所學(xué)技術(shù) , 而且還能提高學(xué)生 自 學(xué)、自練的能力。五、結(jié)語高職院校在體育教學(xué)改革與課程建設(shè)的實踐過程中 , 始終以終身體育為指導(dǎo) 思想 , 本著強 身授法、因材施教、豐富多彩、教書育人的宗旨 , 把體育教學(xué)與人 才培養(yǎng)相結(jié)合 , 與教學(xué)資源 優(yōu)勢相結(jié)合 , 加強乒乓球課程建設(shè) , 不斷完善、 改

14、革 和創(chuàng)新教學(xué)內(nèi)容和方法 , 認(rèn)真探索并勇于投 身實踐 , 這樣才能真正培養(yǎng)出德、 智、 體、美、勞全面發(fā)展的新型合格人才。六、 淺析大學(xué)生如何通過參加乒乓球比賽培養(yǎng)良 好的意志品質(zhì)乒乓球是一項競技性和娛樂性很強的運動 , 由于激烈的競爭 , 成功和失敗的條 件經(jīng)常轉(zhuǎn) 換 , 參賽者情緒狀態(tài)也非常復(fù)雜 , 參賽者經(jīng)受著變幻莫測、 勝負難料的 激烈競爭的鍛煉 , 體驗著 種種情緒。大學(xué)生是將來步入社會的中堅力量 , 高校通過開展乒乓球體育課程和定期組織比 賽,在達到鍛煉身體、陶冶情操的同時,更 能通過此項運動培養(yǎng)大學(xué)生良好的意志品質(zhì),為促進 其健康成長提供一臂之力。 1 乒乓球在我國被稱為“國球

15、”,深受人們的喜愛和推崇。 21 世紀(jì),隨著 乒乓球運動在高校的深入廣泛開展,已成為大學(xué)生在課外活動參加體育鍛 煉的 主要項目之一。 乒乓球運動越來越多地被作為增強智力、 提高工作效率以及保健、 醫(yī)療 和康復(fù)的極佳手段而引起人們的重視。乒乓球運動集健身性、競技性、娛 樂性于一體,而且 危險性最小,趣味性最強,現(xiàn)在的人們稱乒乓球運動是“聰明 人的運動”,因此,大學(xué)生經(jīng)常參與 乒乓球運動和參加乒乓球比賽,在鍛煉身體 同時,更能通過該項運動增強其個人意志品 質(zhì)。 乒乓球運動的特點 乒乓球是一 項以智能、技能、體能三者兼容以智能為主的隔網(wǎng)對抗運動項目。運動員揮 拍 打出的每一個球,都包含有速變、旋轉(zhuǎn)、

16、力量、弧線和落點 5 個競技要素。其特 點是球小、 速度快、變化多、技巧性強、趣味性高,設(shè)備比較簡單,不受年齡、 性別和身體條件的限制, 在室內(nèi)外都可進行,運動量可大可小,具有廣泛的適應(yīng) 性和較高的鍛煉價值,比較容易開展 和普及。 乒乓球也是一種比較緩和的體育運 動,運動量的大小,可以根據(jù)自己的身體條件 來調(diào)節(jié),所以這是一項老幼皆宜、 妙 趣無窮的體育運動。 2 意志品質(zhì)含義 意志是人心理過程的重要組成部分,是反映人心理活動水 平和心理健康水平的重要指 標(biāo)。意志品質(zhì)包括自覺性、果斷性、自制性等。堅 強的意志品質(zhì)是大學(xué)生成就事業(yè)的保證, 是戰(zhàn)勝困難的不竭動力,是大學(xué)生不可 缺少的重要心理品質(zhì)。蘇

17、東坡在晁錯論中說:“古之 立大事者,不惟有超世 之才,亦必有堅忍不拔之志”。 各大中專院校在開展乒乓球體育運動項目 時, 如何將堅強的意志品質(zhì)教育貫穿之中,在提高大學(xué)生身體素質(zhì)的同時,進一步提 高心理素 質(zhì),必將使該項運動在推進過程中賦予更高層次的意義。 乒乓球教學(xué) 中學(xué)生意志品質(zhì)培養(yǎng)的途徑和方法 乒乓球教學(xué)活動中,通過創(chuàng)設(shè)多樣化的活動, 形成豐富的社會關(guān)系,使學(xué)生在復(fù)雜的關(guān)系 中體驗個人獨立的意義,以及獨立解 決、果斷處理問題的意義,同時形成處理各種復(fù)雜問題的 承受能力,有利于提高 學(xué)生的意志品質(zhì)。 3 注重對學(xué)生競爭意識自覺性的培養(yǎng) 競爭通常是一種激勵自我提高的動 機形式。 個人為了取得好

18、成績而與別人展開競爭:一 個團體為了取得好成績而與 其他集體展開競爭。當(dāng)今社會競爭激烈,不論國家還是每一位普 通公民,都在不 同程度地體驗著競爭,面對優(yōu)勝劣汰的考驗,不進則退。 為了生存和發(fā)展,我們必 須從小就培養(yǎng)自己的競爭意識,掌握一定的競爭手段。 （1） 競爭要靠實力 乒 乓球比賽中不講資歷和年齡,而遵循優(yōu)勝劣汰的規(guī)則,現(xiàn)實就是如此殘酷。 任何人 不付 出就不會有收獲,成績的取得不僅要靠嚴(yán)格的訓(xùn)練、吃苦耐勞的精神,還要 靠不斷提高自己的 運動技能、心理素質(zhì)、戰(zhàn)術(shù)意識以及團隊精神,而投機取巧、 不勞而獲在乒乓球運動中一律 行不通。 因此,每個人都將從乒乓球運動的激烈競 爭中懂得勝利的結(jié)果來源

19、于強大的實力。 它使人們懂得一個道理:要想取得勝利 就必須通過艱苦的奮斗。 （2） 競爭要體現(xiàn)公平 乒乓球比賽最講究“機遇均 等”。比賽中工作人員、運動員的一舉一動都有規(guī)則和規(guī)程的 約束,違例就會被 罰,不講情面,規(guī)則面前人人平等。乒乓球運動沒有身體、心理以外的任何不 平 等性。 因此,乒乓球運動能使每一位參與者養(yǎng)成公平競爭的意識,并以公平的競爭 方式面對 自己一生中的競爭。 （3） 從競爭中學(xué)會面對失敗 體育只以勝敗論 英雄。 每一項比賽,不論有多少人參與,冠軍只有一個,每一個參賽運動員 都想要 爭奪第一。然而,體育的殘酷性又往往表現(xiàn)在它不以付出時間長短和經(jīng)歷磨練的 多少 為標(biāo)準(zhǔn),而只認(rèn)成功

20、與否,因為它以獲勝為目標(biāo),以競爭方式推出優(yōu)勝。 雖然 失敗只是暫時的、 相對的,但結(jié)果卻是無情的。比賽輸了就是輸了,沒有絲毫回 旋的余地,而且失去了一次證實自 我的機會。要證實自己只有等下一次。失敗、 奮起、勝利反復(fù)循環(huán),以競爭方式推出優(yōu)勝,同 時也反映出每一位成功者不屈不 撓的奮斗軌跡,也折射著運動人生的喜怒哀樂。所以,體育既 可使人通過比賽增 強競爭意識,又可使人領(lǐng)略到勝利的喜悅和失敗的痛苦,從而提高人們享受 成功 或承受失敗的能力。 4 注重對學(xué)生自制和果斷處理問題能力的培養(yǎng) 運動員在參加比賽過程中, 要充滿自信,才能果斷處理好各個環(huán)節(jié),對于發(fā)球運動員來講, 要根據(jù)對方的技 術(shù)特點,在有

21、利或不利情況下調(diào)整發(fā)球的轉(zhuǎn)和不轉(zhuǎn),要大膽果斷;對于接發(fā)球 運 動員來講,要分清對方來球的旋轉(zhuǎn),果斷出擊,采用吊、拉、打等方式合理還擊。 在比分落后 的情況下,要學(xué)會克制浮躁情緒,學(xué)會自制,利用制度規(guī)則,拍拍球、 擦擦汗,防止對方一鼓作氣 拿下整局。 5 強化對學(xué)生意志品質(zhì)的培養(yǎng)方法 根據(jù)意志的基本特征和學(xué)生意志品質(zhì)的 基本特點,教師在乒乓球教學(xué)過程中應(yīng)合理、科 學(xué)地設(shè)置一定的困難和障礙,有 針對性地對學(xué)生的意志品質(zhì)進行磨練。以引導(dǎo)學(xué)生的意志向 著正確方向發(fā)展。 常用的教學(xué)方法有以下幾種:（1） 條件限制法 條件限制法是指通過控制練習(xí)的 條件提高練習(xí)強度。 學(xué)生為完成任務(wù)而付出更多的意志 努力,

22、以提高學(xué)生適應(yīng) 力和增強學(xué)生的自信,從而培養(yǎng)堅韌性、 自制性等意志品質(zhì)的一種方法。 例如, 限制完成任務(wù)的時間和質(zhì)量,更換場地,更換對手等來提高學(xué)生的應(yīng)變能力和培 養(yǎng)堅韌 頑強、自制果斷的意志品質(zhì)。 （2） 競賽法 競賽法是指在乒乓球教學(xué) 比賽的過程中,通過的制約和強度的設(shè)置來培養(yǎng)學(xué)生意志品質(zhì) 的方法。 比賽中 要生遵守規(guī)則,尊重對手,尊重裁判,這些均有利于培養(yǎng)學(xué)生的能力:比賽的瞬間 變化,時機的稍縱即逝,要求學(xué)生抓住時機出手,這有利于培養(yǎng)學(xué)生的果斷品質(zhì): 比賽過程中要 求學(xué)生克服自身的困難和其他各種困難,以不屈不撓的頑強精神 奪利,這有利于培養(yǎng)學(xué)生堅韌 的意志品質(zhì)。 （3） 幫助和鼓勵法 學(xué)生在乒乓球 學(xué)習(xí)中,需要克服各